በድንገት አንገትህን ነክሰሃል? ይህ የዊፕlash በሽታ ነው? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!

በመንገድ ላይ ባለ ሶስት ጎማ መኪና እየነዱ እንደሆነ አስቡት። በድንገት አንድ ተሽከርካሪ ወደፊት ስለሚመጣ አሽከርካሪው ፍሬኑን ገፋው። ጭንቅላትዎ በድንገት ወደፊት ከዚያም ወደ ኋላ ይመለሳል። በወቅቱ ምንም አይሰማዎትም፣ ነገር ግን በማግስቱ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ አንገትዎን ማዞር አይችሉም፣ በጣም ያማል። እንደዚህ አይነት ተሞክሮ አጋጥሞዎት ያውቃል? ብዙውን ጊዜ፣ ይህ ድንገተኛ መንቀጥቀጥ በህክምና 'ዊፕላሽ' በመባል በሚታወቀው የአንገት ጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና አጥንቶች ላይ ጉዳት ያስከትላል።

በቀላል አነጋገር፣ ዊፕላሽ ምንድን ነው?

ዊፕላሽ ማለት አንገትዎ (በህክምና አነጋገር "የማህጸን አከርካሪ" ብለን እንጠራዋለን) እና የላይኛው ጀርባዎ በድንገት ወደ ኋላና ወደ ፊት ሲወዛወዙ የሚከሰት ጉዳት ነው። በትክክል ለመናገር፣ ከአንገት መወጠር ጋር ተመሳሳይ ነው።

ይህ እንዴት እንደሚከሰት ለመረዳት፣ አንድ ትንሽ ምሳሌ እንመልከት። በሚንቀሳቀስ መኪና ውስጥ ሲሆኑ እና በድንገት ፍሬን ሲያቆሙ፣ ሰውነትዎ ወደፊት ይጣላል፣ አይደል? በተመሳሳይ፣ ከቆመ መኪና በድንገት ፍጥነት ሲጨምሩ፣ ሰውነትዎ ከመቀመጫው ጋር ተጭኖ ወደ ኋላ ይመለሳል። በፊዚክስ፣ ይህ ኢንኤርቲያ ይባላል። ልክ እንደ ሰውነትዎ፣ አእምሮዎም በጭንቅላትዎ ውስጥ ነው። ድንገተኛ ተጽዕኖ ሲደርስ፣ አንገትዎ ለጭንቅላትዎ 'ድንጋጤ አምጪ' ሆኖ ያገለግላል፣ ይህም በአንጎልዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይቀንሳል።

ነገር ግን በጅራፍ ጉዳት ወቅት፣ ጉዳቱ በጣም ፈጣን ከመሆኑ የተነሳ ጭንቅላትዎ፣ አንገትዎ እና ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች በተለያየ ፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ። ይህ በአንገትዎ ላይ ባሉ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና የአከርካሪ አጥንቶች ላይ የማይቋቋመው ጫና ይፈጥራል። ጉዳቱ በጠነከረ ቁጥር፣ ሊያስከትል የሚችለው ጉዳት ይጨምራል። ነገር ግን በሚገርም ሁኔታ፣ በጣም ትንሽ የሆነ ጉዳት እንኳን ከባድ ጅራፍ ሊያስከትል ይችላል ። መንስኤው አሁንም እየተጠና ነው። በጣም በከፋ ሁኔታ፣ በአንገትዎ ላይ ያለው የአከርካሪ አጥንት እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የአከርካሪ ገመድ እና ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል። ለዚህም ነው ዶክተሮች ከአደጋ በኋላ የአንገት ህመምን በቁም ነገር የሚመለከቱት።

በዚህ ሁኔታ በጣም የተጎዳው ማን ነው?

ዊፕላሽ በማንኛውም ሰው ላይ፣ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን በተለይ ሁለት ቡድኖች ለከባድ ወይም ለረጅም ጊዜ ለሚከሰቱ ጉዳቶች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።

1. አረጋውያን (ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ)፡- እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ጡንቻዎቻቸውና አጥንቶቻቸው በተፈጥሮ ስለሚዳከሙ ለማንኛውም አይነት ጉዳት የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።

2. ሴቶች፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴቶች በመኪና አደጋ የመወጋት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• ቁመት፡- ሴቶች በአጠቃላይ ከወንዶች ያነሱ ስለሆኑ፣ በመኪና መቀመጫው ላይ ያለው የራስ መቀመጫ በጭንቅላታቸው ዙሪያ ላይስማማ ይችላል።
• የአከርካሪ አጥንት አወቃቀር;በሴቶች አከርካሪ ውስጥ የአከርካሪ አጥንት ክፍተት እና መዋቅር ከወንዶች የተለየ ነው።
• ጡንቻዎች ፡ ሴቶች በአጠቃላይ አነስተኛ የጡንቻ ክብደት ስላላቸው ድንገተኛ ተጽዕኖ የሚያስከትልባቸውን ኃይል የመምጠጥ አቅማቸው አነስተኛ ነው።
• የተሽከርካሪ ዲዛይን፡- ብዙ ተሽከርካሪዎች የወንዶችን አማካይ የሰውነት መጠን እንዲመጥኑ የተነደፉ በመሆናቸው የደህንነት ባህሪያት ለሴቶች ያን ያህል ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ።

የጅራፍ ህመም ምልክቶች ምንድናቸው?

የዊፕላሽ ምልክቶች በጉዳቱ ክብደት ላይ የተመሰረቱ ናቸው። አንዳንድ ምልክቶች ከአደጋው በኋላ ወዲያውኑ ሊታዩ ቢችሉም፣ ሌሎች ደግሞ ለመታየት 12 ሰዓታት፣ አንድ ቀን ወይም ጥቂት ቀናት ሊወስዱ እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው ። ለዚህም ነው አደጋ ከተከሰተ በኋላ ለጥቂት ቀናት ለሰውነትዎ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ የሆነው።

የዚህ ሁኔታ ክብደት ምደባ አለ። 'የኩቤክ ምደባ' ይባላል። ደረጃዎቹን እና ከእነሱ ጋር የተያያዙ ምልክቶችን እንመልከት።

የጅራፍ መወጠር መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ዊፕላሽ በድንገት ፍጥነትዎን ወይም አቅጣጫዎን ሲቀይሩ ሊከሰት ይችላል። በጣም የተለመዱት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የመኪና አደጋዎች፡- በተለይም የኋላ ጫፍ ግጭቶች ዋነኛው መንስኤ ናቸው።
• ኮንታክት ስፖርቶች ፡ እንደ ራግቢ፣ እግር ኳስ እና ሆኪ ባሉ ስፖርቶች።
• በመዝናኛ ፓርኮች ውስጥ እንደ ሮለር ኮስተር ያሉ ነገሮችን መጋለብ።
• ቀላል መንሸራተት ወይም መውደቅ፡- አንዳንድ ጊዜ፣ መደበኛ መውደቅ እንኳን እንደ መውደቅዎ ሁኔታ ጅራፍ ሊያስከትል ይችላል።

ዶክተር የዊፕላሽ ምርመራን በትክክል እንዴት ያደርጋል?

አንድ ዶክተር የዊፕላክሽ ምርመራ የሚያደርገው ሌሎች ከባድ በሽታዎችን ካወቀ በኋላ ብቻ ነው። ያም ማለት፣ ዶክተሩ መጀመሪያ እንደ የተሰበረ የአንገት አጥንት ወይም የአከርካሪ ገመድ ጉዳት ያሉ አደገኛ ነገሮች ካሉ ያረጋግጣል። እንደዚህ አይነት ነገሮች አለመኖራቸውን ካረጋገጠ በኋላ ብቻ ነው ይህ ዊፕላክሽ የሚባለው።

ይህንን ለማድረግ ዶክተሩ አደጋው እንዴት እንደተከሰተ እና ስለ ምልክቶችዎ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። በተጨማሪም የአካል ምርመራ እና የነርቭ ምርመራ ያደርጋል። አስፈላጊ ከሆነ የሚከተሉት ምርመራዎችም ሊታዘዙ ይችላሉ፡

• ኤክስሬይ
• ሲቲ ስካን (በኮምፒውተር የታገዘ ቶሞግራፊ - ሲቲ ስካን)
• የኤምአርአይ ቅኝቶች (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ ቅኝቶች)

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ለጅራፍ ህመም ቀጥተኛ "ፈውስ" የለም። የሕክምናው ዋና ዓላማ ምልክቶችን መቆጣጠር እና ሰውነት በራሱ የመፈወስ ችሎታውን መደገፍ ነው። በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ።

የአንገት እንቅስቃሴን መቀነስ (የእንቅስቃሴ መቆም)

አደጋ ከደረሰ በኋላ የአንገት ወይም የጀርባ ጉዳት እንዳለ ከጠረጠሩ፣ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶች የሚያደርጉት የመጀመሪያው ነገር አንገትዎን ለማንቀሳቀስ የአንገት አንገት አንገት (ወይም ሲ-ኮላር) ማድረግ ነው። ይህም የጭንቅላትዎን ክብደት በአንገት ጡንቻዎችዎ ላይ ይቀንሳል እና በአከርካሪዎ ላይ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል።

መድሃኒቶች

ህመምን እና ሌሎች ምልክቶችን ለመቆጣጠር የተለያዩ አይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

• የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ፓራሲታሞል እና NSAIDs (ለምሳሌ፣ ኢቡፕሮፌን፣ ናፕሮክሲን) ያሉ የተለመዱ የህመም ማስታገሻዎች ሊሰጡ ይችላሉ። ህመሙ ከባድ ከሆነ ዶክተሮች እንደ ኦፒዮይድ ያሉ ጠንካራ መድሃኒቶችን ለአጭር ጊዜ በከፍተኛ ጥንቃቄ ሊሰጡ ይችላሉ።
• ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፡- እነዚህ መድኃኒቶች እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
• የጡንቻ ዘና የሚያደርጉ መድሃኒቶች፡- በጡንቻ መወጠር ምክንያት የሚመጣ ከባድ ህመምን ይቀንሳሉ እና ጡንቻዎቹ እንዲድኑ ያስችላሉ።
• የነርቭ እገዳዎች፡- ለከባድ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህመም፣ ይህ ህክምና የህመም ምልክቶች ወደ አንጎል እንዳይደርሱ ለማስቆም ያገለግላል።

ቅዝቃዜንና ሙቀትን በመተግበር ላይ

እንደ በረዶ ያሉ ቀዝቃዛ ነገሮችን በተጎዳው አካባቢ ለመጀመሪያዎቹ 7-10 ቀናት መቀባት እብጠትንና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። ከዚያ በኋላ ቀለል ያለ የሙቀት ፓኬት መቀባት ወደ ጉዳት ወደደረሰበት አካባቢ የደም ፍሰትን ሊጨምር እና የፈውስ ሂደቱን ሊያፋጥን ይችላል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ

ጉዳቱ ከዳነ በኋላ፣ በፊዚካል ቴራፒስት መሪነት የሚደረጉ ልምምዶች የአንገት ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የአንገትን የእንቅስቃሴ ክልል ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ።

ሌሎች ልዩ ሕክምናዎች

እንደ ትራንስካቹቴሽን ኤሌክትሪክ የነርቭ ማነቃቂያ (TENS) (ለስላሳ የኤሌክትሪክ ፍሰት በቆዳ ላይ የሚተገብር) እና የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ ነርቭ አብሌሽን (የህመም ምልክቶችን ለማገድ ሙቀትን የሚጠቀም) ያሉ ሕክምናዎችም ለከባድ ህመም ያገለግላሉ። በጣም አልፎ አልፎ፣ በአንገት ላይ ያለ የአከርካሪ አጥንት ከተሰበረ ወይም ጅማት ከተቀደደ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ዶክተርን ለማየት በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ ነው?

ከዚህ በታች ካለው ሰንጠረዥ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ።

የጅራፍ በሽታን አደጋ ለመቀነስ ምን ማድረግ እንችላለን?

ይህ በድንገት ስለሚከሰት ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም፣ አደጋውን ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

• የተሽከርካሪውን መቀመጫ እና የጭንቅላት መቀመጫ በትክክል ያስተካክሉ ፡ የጭንቅላት መቀመጫውን ቁመት በጭንቅላትዎ ጀርባ መሃል ላይ በትክክል እንዲገጥም ያስተካክሉት።
• የመቀመጫ ቀበቶውን በትክክል ይልበሱ፡- የመቀመጫ ቀበቶውን በትከሻዎ ላይ፣ ከሰውነትዎ ጋር በጥብቅ ያድርጉት።
• ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይንዱ፡ ከፊት ለፊትዎ ካለው ተሽከርካሪ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ርቀትዎን ይጠብቁ፣ እና ድንገተኛ እና ጠንካራ ብሬኪንግን ያስወግዱ።
• ግጭት ሊያጋጥምዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ፡ ከኋላዎ የሚመጣ ተሽከርካሪ ሊመታዎት እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ጭንቅላትዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ እና ከተቻለ ወደ ጭንቅላት መቀመጫው ዘንበል ይበሉ።
• ሲጫወቱ ደህንነትዎን ይጠብቁ፡- ደንቦቹን ይከተሉ እና ግጭትን የሚያካትቱ ስፖርቶችን ሲጫወቱ አደገኛ ግጭቶችን ያስወግዱ።

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የጅራፍ ህመም በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ያገግማል። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች የረጅም ጊዜ ህመም ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል። ስለዚህ፣ ከአደጋ በኋላ የአንገት ህመም ካጋጠመዎት ችላ አይበሉት። አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ምክር ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።