هل تشعر أحيانًا بألم في جسمك عند الاستيقاظ صباحًا؟ أو هل تشعر بتيبس وألم في مفاصلك؟ أو هل مفاصلك متورمة وحمراء؟ هذه ليست أعراضًا طبيعية، بل قد تكون علامات لحالة مرضية تُسمى التهاب المفاصل. دعونا نتعرف على هذا المرض بالتفصيل اليوم، كما لو كنا نتحدث إلى صديق.
ما هو هذا الالتهاب المفصلي؟
ببساطة، التهاب المفاصل مرض يُلحق الضرر بالمفاصل . هل تعرف ما هو المفصل؟ إنه المكان الذي تتصل فيه عظمتان في جسمك. فكّر في مفاصل مثل الركبتين والمرفقين ومفاصل الأصابع.
مع تقدمنا في العمر، تتآكل بعض المفاصل بشكل طبيعي. بالنسبة للكثيرين، يُسبب هذا التآكل الطبيعي والمستمر طوال العمر التهاب المفاصل. بعض أنواع التهاب المفاصل تنتج عن إصابة في المفصل، كما أن بعض الحالات الصحية قد تُسبب التهاب المفاصل.
يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على أي مفصل، ولكنه يُلاحظ بشكل أكثر شيوعًا في الأماكن التالية:
- اليدان والمعصمان
- الركبتين
- عظام الورك
- القدمان والكاحلان
- أكتاف
- أسفل الظهر (العمود الفقري القطني)
يمكن للطبيب مساعدتك في إدارة أعراض مثل ألم المفاصل وتيبسها. وقد يحتاج بعض المصابين بالتهاب المفاصل الحاد في نهاية المطاف إلى جراحة لاستبدال المفاصل المتضررة.
إذا كنت تعاني من ألم شديد في المفاصل يؤثر على أنشطتك اليومية ، أو إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع تحريك مفاصلك أو استخدامها بشكل طبيعي، فهل من الضروري حقاً زيارة الطبيب؟ لا تؤجل الأمر.
ما هي أنواع التهاب المفاصل؟
قد تتفاجأ عندما تعلم أن هناك أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل! لكن لا تقلق، سنتحدث عن بعض الأنواع الأكثر شيوعًا:
- التهاب المفاصل العظمي : هو نوع من التهاب المفاصل يتطور نتيجة تآكل المفاصل. وبشكل أدق، هو التهاب المفاصل الذي يتطور مع مرور الوقت نتيجة استخدام المفاصل. تخيل جدتك تستيقظ صباحًا وتقول: "ركبتاي تؤلمانني، لا أستطيع حتى ثنيهما"، أليس كذلك؟ هذا وضع مشابه. غالبًا ما يكون هذا من أعراض التقدم في السن.
- التهاب المفاصل الروماتويدي : يحدث هذا عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم (الجهاز الذي يحمينا من الأمراض) مفاصلنا عن طريق الخطأ. وهذا يؤدي إلى تلف المفاصل وتورمها وألمها.
- النقرس : يحدث هذا المرض عندما يتراكم حمض اليوريك في الدم ويترسب على شكل بلورات حادة في المفاصل. تخيل لو أن شخصًا ما صرخ فجأة من ألم حارق في إصبع قدمه الكبير، فقد يكون مصابًا بالنقرس. قد يكون الألم مفاجئًا وشديدًا للغاية.
- التهاب الفقرات التصلبييؤثر هذا بشكل رئيسي على مفاصل أسفل الظهر والمفاصل المحيطة بالوركين، وهي حالة تجعل من الصعب الحفاظ على استقامة العمود الفقري.
- التهاب المفاصل الصدفي : هو نوع من التهاب المفاصل يصيب الأشخاص المصابين بالصدفية، وهي حالة جلدية. إلى جانب البقع الجلدية، يصاحب ذلك ألم في المفاصل.
- التهاب المفاصل اليفعي : هو التهاب المفاصل الذي يصيب الأطفال والشباب دون سن 16 عامًا. قد تتساءل عما إذا كان هذا المرض يصيب الصغار أيضًا، أليس كذلك؟ نعم، هذا صحيح.
بحسب نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه، قد يتسبب في تآكل الأنسجة الطبيعية في مفاصلك (يُسمى "التنكس") أو قد يتسبب في التهاب (يُسمى "الالتهاب"). في بعض الأنواع، يؤدي الالتهاب إلى تآكل الأنسجة (يُسمى "التنكس").
ما مدى شيوع التهاب المفاصل؟
يُعدّ التهاب المفاصل مرضاً شائعاً جداً . ووفقاً لإحصاءات بعض الدول، فإنّ عدداً كبيراً من البالغين سيُصابون بالتهاب المفاصل في مرحلة ما من حياتهم.
يُعدّ الفصال العظمي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا. وقد أظهرت الدراسات أن حوالي نصف البالغين سيصابون بالفصال العظمي في مرحلة ما من حياتهم. لذا فهو مرض يصيب الكثير من الناس.
ما هي أعراض التهاب المفاصل؟
هذه هي أكثر أعراض التهاب المفاصل شيوعاً. لكن ليس كل شخص يعاني من هذه الأعراض بنفس الطريقة، أليس كذلك؟
- ألم المفاصل : هذا هو العرض الرئيسي. يبدأ أحيانًا ببطء وقد يزداد تدريجيًا.
- تيبس المفاصل أو انخفاض نطاق الحركة : الشعور بالتيبس في مفاصلك عند الاستيقاظ في الصباح، أو عدم القدرة على ثني أو فرد ذراعيك أو ساقيك بسهولة كما كان من قبل.
- الالتهاب : يبدو المفصل متورماً ومتضخماً.
- تغير لون الجلد : يصبح الجلد المحيط بالمفصل أحمر اللون.
- الشعور بالألم أو الحساسية حول المفصل : يبدو الأمر مؤلماً بمجرد لمسه.
- الشعور بالحرارة حول المفاصل : الشعور بحرارة أكبر حول المفاصل مقارنة بأماكن أخرى.
يعتمد مكان الشعور بالأعراض على نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه والمفاصل المصابة.
تتسم بعض أنواع التهاب المفاصل بأعراض تظهر وتختفي، أي أنها تكون شديدة في بعض الأيام ثم تختفي بعد بضعة أيام. تُسمى هذه الحالات "نوبات" أو "تفاقمات". أما في أنواع أخرى، فتكون المفاصل مؤلمة ومتيبسة باستمرار، خاصة بعد بذل مجهود بدني شاق.
ما هي الأسباب الرئيسية لالتهاب المفاصل؟
تختلف أسباب التهاب المفاصل باختلاف نوعه. دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الرئيسية:
- هشاشة العظامإنها جزء طبيعي من الشيخوخة. على مدار العمر، ومع استخدام المفاصل، يتآكل الغضروف (المادة الناعمة الشبيهة بالوسادة بين المفاصل).
- إذا كان لديك الكثير من حمض اليوريك في دمك (حالة تسمى فرط حمض يوريك الدم)، فقد تصاب بالنقرس . تتراكم بلورات حمض اليوريك هذه في المفاصل، مما يسبب الألم.
- قد يتطور التهاب المفاصل (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي) أيضاً عندما يهاجم جهازك المناعي مفاصلك عن طريق الخطأ . إنه أشبه بجيشك الذي يهاجم نفسه.
- يمكن أن يحدث التهاب المفاصل الفيروسي أيضًا بسبب بعض العدوى الفيروسية (على سبيل المثال، يعاني بعض الأشخاص من آلام المفاصل بعد الإصابة بأشياء مثل كوفيد-19).
- أحيانًا يتطور التهاب المفاصل دون سبب واضح ، ويطلق الأطباء على هذه الحالة اسم التهاب المفاصل مجهول السبب.
ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل؟
يمكن لأي شخص أن يُصاب بالتهاب المفاصل. لكن هناك عوامل معينة قد تزيد من خطر الإصابة به. إليك بعضها:
- استخدام التبغ : يزيد تدخين السجائر واستخدام منتجات التبغ الأخرى من خطر الإصابة بالأمراض. أليس هذا سببًا للعديد من الأمراض؟
- التاريخ العائلي : إذا كان أحد أفراد عائلتك (ذو صلة بيولوجية، مثل والدتك أو والدك أو إخوتك) مصابًا بالتهاب المفاصل، فمن المرجح أن تصاب به أنت أيضًا.
- مستوى النشاط : إذا لم تكن نشطًا بدنيًا بانتظام، أي أنك لا تمارس الرياضة، فمن المرجح أن تصاب بالتهاب المفاصل.
- الحالات الصحية الأخرى : إذا كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية (اضطرابات الجهاز المناعي)، أو السمنة، أو أي حالة تؤثر على مفاصلك، فمن المرجح أن تصاب بالتهاب المفاصل.
بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل من غيرهم، بما في ذلك:
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
- النساء (بعض أنواع التهاب المفاصل أكثر شيوعاً عند النساء).
- الرياضيون، وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب احتكاكاً جسدياً.
- الأشخاص الذين يعملون بجد بدني ولديهم وظائف تضع الكثير من الضغط على مفاصلهم (على سبيل المثال، أولئك الذين يقفون لفترات طويلة من الزمن، أو ينحنون، أو يركعون).
في أي عمر يبدأ التهاب المفاصل عادةً؟
يمكن أن يتطور التهاب المفاصل في أي عمر. ويعتمد العمر الذي يبدأ فيه على نوع التهاب المفاصل وأسبابه.
يصيب التهاب المفاصل العظمي عادةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. أما التهاب المفاصل الروماتويدي فيصيب عادةً البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا.
أما الأنواع الأخرى ذات الأسباب الأكثر تحديدًا، فتبدأ عادةً في نفس الفترة تقريبًا. على سبيل المثال، يتطور التهاب المفاصل التالي للصدمة (التهاب المفاصل الذي ينشأ بعد الإصابة) بعد إصابة في المفصل. وبالمثل، يتطور النقرس بعد ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم لعدة أشهر.
من الأفضل التحدث مع الطبيب بشأن خطر إصابتك بالتهاب المفاصل، وكذلك متى يجب أن تبدأ في الانتباه إلى التغيرات في مفاصلك.
كيف يشخص الأطباء التهاب المفاصل؟
سيشخص الطبيب التهاب المفاصل من خلال الفحص السريري . سيفحص مفاصلك المصابة ويسألك عن الأعراض التي تعاني منها. سيحتاج الطبيب إلى معرفة متى بدأت تشعر بأعراض مثل الألم والتيبس، ونوع عملك، والوقت الذي تشعر فيه بهذه الأعراض أكثر من غيره.
سيقوم الطبيب على الأرجح بفحص مدى حركة مفصلك. أي مدى قدرتك على ثني المفصل ومدّه وتدويره. وقد يقارن أيضًا مدى حركة مفصل معين بمدى حركة مفاصل أخرى (على سبيل المثال، ركبتك الأخرى أو كاحلك أو أصابع قدمك).
اختبارات التهاب المفاصل
بالإضافة إلى الفحص البدني، قد يجري الطبيب عدة اختبارات أخرى.
قد يستخدم طبيبك فحوصات تصويرية مثل هذه لالتقاط صور لمفاصلك:
- الأشعة السينية : يمكن استخدامها للكشف عن التغيرات في العظام وتضييق المسافة بين المفاصل.
- الموجات فوق الصوتية : يمكن استخدامها لمعرفة ما إذا كان هناك أي تراكم للسوائل داخل الأنسجة الرخوة والغضاريف والمفاصل.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) : يتيح لك هذا رؤية أشياء مثل المفاصل والغضاريف والأربطة بتفاصيل دقيقة للغاية.
- التصوير المقطعي المحوسب (CT Scan) : يمكنه أيضًا التقاط صور مفصلة للعظام والمفاصل.
تساعد هذه الفحوصات طبيبك على رؤية الضرر داخل مفاصلك. كما تساعد على التأكد من عدم وجود إصابات أو مشاكل أخرى (مثل الكسور) قد تكون سبباً لهذه الأعراض.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالنقرس، فقد يطلب طبيبك إجراء فحوصات دم للتحقق من مستويات حمض اليوريك لديك. كما يمكن لفحوصات الدم أن تكشف عن علامات العدوى أو أمراض المناعة الذاتية (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي).
ما هي علاجات التهاب المفاصل؟
لا يوجد علاج نهائي لالتهاب المفاصل. لكن لا تقلق! سيساعدك طبيبك في إيجاد علاجات تُخفف من أعراضك. يعتمد نوع العلاج الذي تحتاجه على سبب التهاب المفاصل، ونوعه، والمفاصل المصابة.
أكثر علاجات التهاب المفاصل شيوعاً هي:
- يمكن شراء الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية (مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) (مثل الإيبوبروفين) أو الأسيتامينوفين (مثل البنادول) من الصيدلية بدون وصفة طبية.
- الكورتيكوستيرويدات: هي أدوية قوية يصفها الطبيب لتخفيف التورم والألم. يمكن تناولها على شكل أقراص أو أحيانًا كحقن كورتيزون مباشرة في المفصل.
- إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الصدفي، فقد يتم وصف أدوية مضادة للروماتيزم معدلة للمرض (DMARDs). يمكن أن تساعد هذه الأدوية في السيطرة على المرض ومنع تفاقمه.
- العلاج الطبيعي أو العلاج الوظيفي : هذا أمر بالغ الأهمية. فهو يساعدك على زيادة قوتك ونطاق حركتك، ويعزز ثقتك بنفسك عند المشي والقيام بالمهام اليومية، كما يساعدك على تعلم طرق حماية مفاصلك.
- الجراحة : عادة ما يتم اللجوء إليها فقط إذا لم تنجح العلاجات الأخرى في تخفيف الأعراض وإذا كان هناك تلف شديد في المفاصل.
جراحة التهاب المفاصل
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الحاد ولم تُجدِ العلاجات الأخرى نفعاً، فقد تحتاج إلى جراحة. النوعان الرئيسيان لجراحة التهاب المفاصل هما دمج المفاصل واستبدالها .
- دمج المفاصل : كما يوحي الاسم، هو إجراء جراحي يتضمن ربط عظمتين معًا لتثبيت حركة المفصل، مما يقلل الألم. ويُجرى هذا الإجراء عادةً في حالات دمج الفقرات أو الكاحل.
- استبدال المفصل (جراحة استبدال المفصل) : إذا كانت مفاصلك متضررة أو عظامك متآكلة، فقد تحتاج إلى استبدال المفصل. يقوم الجراح بإزالة المفصل الطبيعي المتضرر واستبداله بمفصل صناعي (طرف اصطناعي) مصنوع من المعدن أو البلاستيك أو السيراميك. قد تحتاج إلى استبدال جزء من المفصل (استبدال جزئي للمفصل) أو المفصل بأكمله (استبدال كلي للمفصل). تُجرى جراحات استبدال الركبة والورك بنجاح كبير في الوقت الحالي.
سيشرح لك طبيبك أو جراحك نوع الجراحة التي تحتاجها وما يمكن توقعه منها.
هل يمكن الوقاية من التهاب المفاصل؟
بعض أنواع التهاب المفاصل تنتج عن أسباب طبيعية أو حالات صحية لا يمكن تغييرها، لذا لا توجد طريقة للوقاية منه دائمًا. مع ذلك، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل باتباع هذه النصائح:
- تجنب منتجات التبغ : هذه نصيحة عامة لجميع الأمراض تقريباً.
- اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية مناسب لك أمر مهم أيضاً. كما أن التحكم في وزن الجسم بالغ الأهمية، لأن زيادة الوزن تزيد الضغط على المفاصل.
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة لا تسبب ضغطاً كبيراً على المفاصل. على سبيل المثال، المشي والسباحة وركوب الدراجات .
- ارتدِ معدات السلامة المناسبة وحافظ على وضعية الجسم الصحيحة أثناء أي نشاط قد يضر بمفاصلك (مثل ممارسة الرياضة أو رفع الأثقال).
ماذا تتوقع إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل؟
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، فمن المتوقع أن تضطر إلى إدارة أعراضك لفترة طويلة (ربما لبقية حياتك) . هذا يعني أنه عليك أن تتعايش معه. يمكن لطبيبك مساعدتك في إيجاد علاجات تُخفف من تأثير التهاب المفاصل على أنشطتك اليومية.
قد تتفاقم أعراض التهاب المفاصل لدى بعض الأشخاص مع تقدمهم في السن. ومن الحكمة أيضاً الاستفسار عن عدد مرات زيارة الطبيب للمتابعة والتأكد من عدم وجود أي تغييرات في المفاصل.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فلا تتأخر في زيارة الطبيب:
- ألم شديد (خاصة إذا استمر لأكثر من أسبوع أو لم يتم تخفيفه بواسطة مسكنات الألم العادية).
- إذا تفاقمت حالة التيبس في مفاصلك، وخاصة إذا لم تعد قادراً فجأة على تحريك أحد المفاصل بشكل طبيعي.
- إذا كانت أعراضك المعتادة تعود بشكل متكرر، أو إذا كانت تزداد سوءًا (زيادة حدة الأعراض).
- إذا أصبح المفصل أحمر اللون، ومتورماً، ومصاباً بالحمى (قد تكون هذه علامة على وجود عدوى).
ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على الطبيب؟
عندما نذهب لزيارة الطبيب، ننسى أحيانًا ما نريد أن نسأله، أليس كذلك؟ لذا، من الجيد تدوين بعض الأسئلة مسبقًا. إليك بعض الأمثلة:
- ما نوع التهاب المفاصل الذي أعاني منه؟
- ما نوع العلاج الذي أحتاجه؟ هل لهذه العلاجات أي آثار جانبية؟
- هل سأحتاج إلى عملية جراحية؟ وإذا كان الأمر كذلك، فما هي فوائدها؟
- كم مرة أحتاج إلى الحضور لإجراء فحوصات المتابعة؟
- ما التغييرات التي أحتاج إلى إجرائها في نمط حياتي؟ (مثل النظام الغذائي، والتمارين الرياضية)
- ماذا أفعل إذا ازداد الألم؟
كيفية تخفيف آلام التهاب المفاصل بسرعة؟
يستجيب الجسم بشكل مختلف للعلاجات المختلفة، لذا لا يوجد حل سحري واحد يناسب الجميع. يمكن لطبيبك مساعدتك في إيجاد مزيج من العلاجات التي تُخفف من آلام التهاب المفاصل. يشعر بعض الأشخاص بالراحة عند بدء تناول الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة. بينما يتناول آخرون أدوية التهاب المفاصل بانتظام للمساعدة في الوقاية من الألم قبل أن يتفاقم.
يُعدّ النشاط البدني من أفضل الطرق لتخفيف أعراض التهاب المفاصل. تجنّب إجهاد نفسك بأي نشاط يُسبّب ألمًا شديدًا. مع ذلك، يُمكن أن يُساعد التمدد وتحريك الجسم على تخفيف الألم والتيبس ومنع تفاقمهما.
لستَ مضطراً لأن تكون عداء ماراثون أو رافع أثقال أولمبي. فالمشي، والسباحة (الماء يقلل الضغط على المفاصل)، وركوب الدراجات، وتمارين التمدد، أو اليوغا، كلها طرق رائعة لدعم مفاصلك وتقوية عضلات جسمك.
تحدث مع طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي حول التمارين المناسبة لك. بإمكانهم اقتراح خيارات تساعدك على البقاء نشيطًا بأمان.
هل تؤدي بعض الظروف الجوية إلى تفاقم التهاب المفاصل؟
نعم، قد يلاحظ بعض الأشخاص ازدياد آلام التهاب المفاصل لديهم في ظروف جوية معينة. الرطوبة والبرد من الأسباب الشائعة لآلام المفاصل.
هناك أسباب عديدة لذلك. يقل نشاط الناس خلال موسم الأمطار والشتاء. فالبرد والرطوبة قد يُسببان تيبس المفاصل وتفاقم التهاب المفاصل. وهناك نظرية أخرى تقول إن تغير الضغط الجوي (الضغط البارومتري) يؤثر على الضغط داخل المفاصل، مما يزيد الألم.
إذا شعرتَ بأن التهاب المفاصل لديك يزداد سوءًا بسبب ظروف جوية أو فصول معينة، فتحدث إلى طبيبك. سيُخبرك بطرق للوقاية من الألم والتيبس على مدار العام، أو سيُعدّل علاجات التهاب المفاصل لتناسب التغيرات في بيئتك.
وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)
يُعدّ التهاب المفاصل من أكثر الأمراض شيوعاً بين الناس. ولكن مجرد إصابة الكثيرين به لا يعني بالضرورة أن تعيش في ألم.
حتى مع الإصابة بالتهاب المفاصل، يمكنك أن تعيش حياة نشطة وسعيدة. يكمن السر في إدراك أنك لست وحدك، وفي الحصول على المشورة والعلاج المناسبين.
استشر طبيبك حول طرق إدارة أعراض التهاب المفاصل. سيساعدك ذلك على قضاء المزيد من الوقت في ممارسة الأنشطة التي تحبها وتقليل الوقت الذي تقضيه في الشعور بالتيبس وعدم الراحة.
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا في المفاصل (الركبتين، والوركين، والظهر، وأي مفصل في الجسم). ومع ذلك،حاول أن تحافظ على نشاطك قدر الإمكان. استشر طبيبك بشأن العلاج الطبيعي أو العلاج الوظيفي لمساعدتك على البقاء قويًا ونشيطًا وواثقًا من نفسك خلال أنشطتك اليومية. لا تتردد في طرح الأسئلة، واحرص على التثقيف. عندها ستتمكن من التعايش بشكل جيد مع هذه الحالة!
التهاب المفاصل ، ألم المفاصل، أمراض المفاصل، التهاب المفاصل العظمي، التهاب المفاصل الروماتويدي، النقرس، تورم المفاصل
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك