دعونا نتعرف أكثر على هذا العظم الطويل (عظم العضد) الذي يمتد من كتفك إلى مرفقك.

هل تساءلت يومًا كيف يقوم الجزء العلوي من ذراعك، من كتفك إلى مرفقك، بكل هذه الوظائف؟ السبب الرئيسي في ذلك هو وجود عظمة خاصة هناك. سنتحدث اليوم عن هذه العظمة المهمة جدًا، وهي عظمة العضد. إنها جزء بالغ الأهمية من جسمنا.

ما هذا العظم العضدي؟ وما وظيفته؟

ببساطة، عظم العضد هو العظم الموجود في الجزء العلوي من ذراعك. وهو العظم الطويل الوحيد الممتد من كتفك إلى مرفقك. يُعدّ من أطول عظام جسمك، باستثناء عظام ساقيك. يُعدّ عظم العضد أساسيًا لتحريك ذراعك وثنيها وتدويرها. كما أنه يحمل العديد من العضلات والأوتار والأربطة المهمة، بالإضافة إلى أجزاء من الجهاز الدوري في ذراعك.

تخيل أن عظم العضد هذا بمثابة الدعامة الرئيسية في ذراعنا. إنه الذي يتولى مسؤولية كل شيء آخر.

• يساعد ذلك على تحريك الذراع وثنيها وتدويرها.
• حوالي 13 عضلة مهمة تقوم بتثبيته بإحكام.
• فهو يساعد على تثبيت مرفقيك وبقية ذراعيك وحتى راحتي يديك.

أين يقع عظم العضد؟ وما شكله؟

عظم العضد هو العظم الموجود في الجزء العلوي من ذراعك. وهو العظم الوحيد الذي يمتد من كتفك إلى مرفقك.

إذا نظرت إلى شكله، ستجد أن الجزء المواجه للكتف مستدير قليلاً، أشبه بكرة. هذه الكرة هي التي تستقر داخل تجويف الكتف. أما الجزء الأوسط فهو طويل، ونسميه العمود. بينما الجزء المواجه للمرفق مسطح قليلاً، وهو الذي يشكل مفصل المرفق.

على الرغم من أنها عظمة واحدة طويلة، إلا أنها تتكون من عدة أجزاء. قد يستخدم الطبيب هذه الأسماء عند الحديث معك عن إصابة ما. لذا من الجيد معرفتها تحسباً لأي طارئ.

الجانب القريب

هذا هو الطرف العلوي لعظم العضد. وهو يتصل بمفصل الكتف. يحتوي هذا الجزء على:

• الجزء الكروي الشكل المسمى رأس عظم العضد أو كرة عظم العضد.
• الحدبة الكبرى
• ليسر درنيروس
• يُطلق على الجزء الشبيه بالأخدود اسم التلم بين الحديبتين . ويُسمى أيضًا أخدود العضلة ذات الرأسين.

الجزء الأوسط من عظم العضد (جسم عظم العضد)

هذا هو منتصف عظم العضد، وهو أطول جزء في ذراعك. يدعم وزن الجزء العلوي من ذراعك ويمنحه شكله. يكون أكثر استدارة قليلاً بالقرب من الكتف، وأكثر تسطحاً بالقرب من المرفق. يحتوي هذا الجزء على:

• الحدبة الدالية
• أخدود يسمى الأخدود الشعاعي .

الجانب البعيد

يشكل الطرف السفلي لعظم العضد الجزء العلوي من مفصل الكوع. ويتصل هذا الجزء بالعظمتين الأخريين في الساعد، وهما الكعبرة والزند. ويحتوي هذا الجزء على:

• النتوءات فوق اللقمية
• اللقمتين
• البكرة
• مبنى الكابيتول
• أماكن مثل الحفرة الإكليلية، والحفرة الكعبرية، والحفرة المرفقية .

قد تتساءل الآن عن معنى كل هذه المصطلحات. يستخدمها الأطباء عادةً لتحديد موضع الألم أو المشكلة بدقة. فإذا تعرضتَ لكسر في عظم العضد، فهذه هي المصطلحات التي سيستخدمها الطبيب لوصف موضع الكسر.

ما هو حجم عظم العضد هذا؟

إلى جانب عظام ساقيك، يُعد عظم العضد أحد أكبر عظام جسمك. ويبلغ طوله عادةً حوالي قدم واحدة لدى البالغين.

ما هي الأمراض والاضطرابات الشائعة التي تصيب عظم العضد؟

تتمثل أكثر المشاكل شيوعاً التي تصيب عظم العضد في الكسور وهشاشة العظام وتلف الأعصاب أو العضلات المعنية.

كسور عظم العضد

الكسر هو ما يُعرف طبيًا بكسر العظم. قد يتعرض عظم العضد للكسر نتيجة إصابة، مثل السقوط أو حادث سيارة. كما قد يتعرض له البعض أثناء ممارسة الرياضة. عند حدوث كسر في العظم، قد تظهر عليك أعراض مثل:

• ألم حاد
• تورم
• رقة عند اللمس
• عدم القدرة على المصافحة بشكل طبيعي
• الكدمات أو تغير لون الجلد
• نتوء أو كتلة غير مرئية عادةً.

إذا تعرضت لحادث كهذا وتعتقد أن لديك كسراً في العظام، فيجب عليك الذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ على الفور.

هشاشة العظام

هشاشة العظام مرض يُضعف العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر بسهولة وبشكل مفاجئ. كثير من الناس لا يكتشفون إصابتهم بهشاشة العظام إلا بعد تعرضهم لكسر في العظام، وذلك لأنها لا تظهر عليها أعراض واضحة في البداية.

تُعدّ النساء والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. وإذا استشرتِ طبيبكِ وأجريتِ فحصًا لكثافة العظام، يمكنكِ اكتشاف هذه الحالة قبل حدوث أي كسر.

تلف الأعصاب والعضلات

إذا تعرضت لإصابة في عظم العضد، فمن المحتمل جدًا أن تتضرر العضلات والأعصاب المتصلة به أيضًا. إليك بعضًا من أكثر أنواع الإصابات شيوعًا:

• إصابات الكفة المدورة: الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تساعد على تثبيت مفصل الكتف وتحريكه. تُعد الإصابات الرياضية والصدمات، مثل السقوط وحوادث السيارات، من الأسباب الرئيسية لإصابات الكفة المدورة.
• خلع الكتف: يحدث خلع الكتف عندما يخرج الجزء الكروي من عظم العضد (رأس العضد) من تجويفه. قد ينتج خلع الكتف عن ضربة قوية على الكتف أو شدٍّ شديد.
• تلف العصب الكعبري: العصب الكعبري هو المسؤول عن تحريك المرفق والمعصم واليد والأصابع. يمتد من الإبط إلى أسفل الذراع. يُصاب العديد ممن يتعرضون لكسر في عظم العضد بتلف في هذا العصب الكعبري في نفس الحادث.

إذا شعرت بألم جديد في ذراعك أو كتفك، فتأكد من التحدث إلى الطبيب.

ما هي الفحوصات التي تُجرى للتحقق من صحة عظم العضد؟

يُعدّ فحص كثافة العظام ، المعروف أيضاً بفحص DEXA، أهم فحص للتحقق من صحة عظم العضد. يستخدم هذا الفحص أشعة سينية منخفضة المستوى لقياس قوة العظام، وهو وسيلة فعّالة لقياس مقدار فقدان العظام الذي يحدث مع التقدم في السن.

إذا كنت تعاني من كسر في عظم العضد، وهو كسر في عظم العضد، فقد يحتاج طبيبك أو جراحك إلى إجراء فحوصات تصويرية مثل:

• الأشعة السينية
• فحص الرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي - MRI)
• التصوير المقطعي المحوسب

ما هي العلاجات الشائعة لعظم العضد؟

لا يحتاج عظم العضد عادةً إلى أي علاج خاص، إلا في حالة وجود كسر أو إصابة أخرى في الذراع. مع ذلك، إذا تم تشخيص إصابتك بهشاشة العظام، فقد تحتاج إلى علاج.

علاج كسور عظم العضد

يعتمد علاج الكسر على كيفية حدوثه ومكان الكسر. قد تحتاج إلى جبيرة أو جبس لتثبيت ذراعك. وقد تحتاج أيضًا إلى جراحة لتثبيت العظم ومنعه من الالتئام.

علاج هشاشة العظام

يمكن علاج هشاشة العظام عن طريق المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن، والتمارين الرياضية، والأدوية.

في معظم الحالات، يكفي ممارسة الرياضة وتناول الفيتامينات والمعادن اللازمة (المكملات الغذائية) للوقاية من هشاشة العظام. سيضع طبيبك خطة علاجية مناسبة لك ولصحة عظامك.

علاج خلع الكفة المدورة والكتف

يقوم الطبيب بتشخيص وعلاج خلع الكتف وإصابات الكفة المدورة. يحتاج معظم المصابين بخلع الكتف إلى ارتداء حمالة للكتف لعدة أسابيع. أما في حالة تمزق الكفة المدورة، فقد يلزم إجراء جراحة لإصلاحها.

كيف تحافظ على صحة عظم العضد؟ (آخر شيء تحتاج لمعرفته)

يمكنك الحفاظ على صحة عظامك (وصحتك العامة) باتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى زيارة الطبيب لإجراء فحوصات دورية. إذا كنت فوق سن الخمسين أو لديك تاريخ عائلي لهشاشة العظام، فتحدث مع طبيبك حول إجراء فحص كثافة العظام.

اتبع نصائح السلامة العامة التالية لتقليل خطر الإصابة:

• احرص دائمًا على ارتداء حزام الأمان عند ركوب السيارة.
• استخدم معدات السلامة المناسبة لكل نشاط ورياضة تمارسها.
• حافظ على منزلك ومكان عملك خاليين من الأشياء غير الضرورية التي قد تعرقلك أو تعرقل الآخرين.
• استخدم دائمًا الأدوات أو المعدات المناسبة للوصول إلى الأشياء الموجودة في الأماكن المرتفعة في المنزل. لا تتسلق الكراسي أو الطاولات أو أسطح العمل أبدًا.
• اتبع نظامًا غذائيًا وبرنامجًا رياضيًا يساعد في الحفاظ على صحة العظام.
• إذا كنت تواجه صعوبة في المشي أو كنت معرضًا لخطر السقوط، فاستخدم عصا أو مشاية.

تذكر أن عظم العضد عظمٌ بالغ الأهمية يُتيح لك استخدام ذراعك يوميًا. استشر طبيبك بشأن احتمالية إصابتك بهشاشة العظام. أي إجراء تتخذه لتحسين صحتك العامة سيساعد في الحفاظ على قوة عظامك.

عظم العضد ، عظم الكتف، الكسر، هشاشة العظام، عظام الذراع، صحة العظام، الكفة المدورة