هل تشعر بانعدام المتعة في الحياة؟ دعنا نتحدث عن فقدان القدرة على الاستمتاع.

هل أصبحت الأشياء التي كنت تستمتع بها، كالتحدث مع الأصدقاء، أو الاستماع إلى أغنية جميلة، أو تناول وجبة شهية، عبئًا ثقيلًا؟ هل تشعر بالفراغ وعدم القدرة على إيجاد أي متعة أو لذة في الحياة؟ إن كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. هذه حالة نفسية تصيب الكثيرين، لكنها لا تحظى بالاهتمام الكافي. فلنتحدث عنها اليوم.

ببساطة، ما هو فقدان المتعة؟

فقدان التلذذ هو حالة لا نشعر فيها بأي متعة من التجارب التي كانت تُشعرنا بالفرح والسرور والرضا. من الطبيعي أن تتغير أذواقنا مع مرور الوقت، لكن فقدان التلذذ يختلف عن ذلك. ففي هذه الحالة، نفقد الكثير من المتعة حتى من الأشياء التي كنا نستمتع بها.

يوجد نوعان رئيسيان من هذا:

• انعدام المتعة الاجتماعية: يحدث هذا عندما تفقد الرغبة في قضاء الوقت مع الآخرين، كالأصدقاء والعائلة. ويبدأ التواجد مع الناس في الشعور بأنه عبء ثقيل.
• انعدام المتعة الجسدية: هو فقدان الشعور بالمتعة من الأحاسيس الجسدية. على سبيل المثال، تناول وجبة لذيذة، أو استنشاق رائحة معينة، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو ممارسة الجنس، كلها أمور لا تُشعر بالمتعة.

كيف يكون شعور فقدان المتعة؟

الشعور الرئيسي الذي قد ينتاب الشخص المصاب بانعدام التلذذ هو "الفراغ". يشعر وكأن هناك فراغًا حيث ينبغي أن تكون المشاعر. كأن غيمة سوداء تخيم فوق رأسه، تحجب عنه ضوء الشمس. وقد يكون هذا الشعور كالتالي:

• الخدر: حالة عدم الشعور بأي مشاعر، مثل السعادة أو الحزن.
• الملل: شعور بالملل من كل شيء وعدم الاهتمام بأي شيء.
• اللامبالاة: انعدام الحافز أو الطاقة للقيام بأي شيء.
• السلبية: التفكير السلبي في كل شيء.

إضافةً إلى ذلك، قد تعاني أيضاً من مشاكل في النوم . وهذا بدوره قد يؤثر بشكل مباشر على مزاجك وقدرتك على أداء مهامك اليومية. كما قد يكون سبباً لانخفاض الرغبة الجنسية .

قد تجد صعوبة في قضاء الوقت مع الآخرين. قد تشعر وكأنك لا تملك ما تقدمه من حب أو عاطفة أو تقدير. وهذا قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية أو اضطراب القلق الاجتماعي.

ما الذي يسبب فقدان المتعة؟

لا يُعدّ فقدان التلذذ مرضًا بحد ذاته، بل هو عرض لمرض آخر. وهذا يعني أنه ينشأ نتيجة سبب كامن. ومن أهم الحالات التي قد تُسبب فقدان التلذذ ما يلي:

• اكتئاب
فُصام
• اضطراب ذو اتجاهين
• اضطراب تعاطي المواد
• مرض باركنسون
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
• إصابة الدماغ الرضية

ما الذي يحدث علمياً؟

لا يزال هذا الأمر قيد البحث. لكن الرأي السائد حاليًا هو أن السبب يعود إلى انخفاض نشاط جزء من الدماغ يُسمى "مركز المتعة". يستقبل هذا المركز وينتج هرمون الدوبامين ، وهو هرمون السعادة. إذا تعطل نشاط نظام الدوبامين هذا لسبب ما، نشعر بسعادة ورضا أقل. وهذا ما يحدث في حالة فقدان التلذذ.

كيف يتم تشخيص هذه الحالة وعلاجها؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فعليك بالتأكيد مراجعة الطبيب . سيحاول الطبيب تشخيص الحالة من خلال طرح أسئلة عليك حول مشاعرك وحالتك المزاجية. كما سيجري فحصًا سريريًا للتحقق من وجود أسباب أخرى.

نظراً لارتباط فقدان المتعة بحالات مثل الاكتئاب، قد يوصي طبيبك بإجراء عدة فحوصات دم. على سبيل المثال:

• نقص الفيتامينات (وخاصة فيتامين د)
• اختلال توازن هرمون الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

ما هي العلاجات؟

لا يوجد علاج محدد لفقدان المتعة. يحاول الأطباء تحديد وعلاج الحالة المرضية الكامنة التي تسببه. ومع تحسن تلك الحالة، تختفي أعراض فقدان المتعة تدريجيًا. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

• الأدوية: أدوية مثل مضادات الاكتئاب، وخاصة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
• الاستشارة: وخاصة الأساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
• العلاجات الأخرى: في بعض الحالات، قد يوصي الأطباء بعلاجات محددة مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) أو التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).

ما هي المخاطر في حال تركها دون علاج؟

إذا لم يتم علاج فقدان المتعة والحالة الكامنة التي تسببه، فقد يكون لذلك تأثير خطير على صحتك العقلية والجسدية.

• تفاقم حالات مثل اضطراب الاكتئاب الشديد.
• عزلة تامة عن المجتمع.
• ازدياد القلق.
• صعوبة في الحفاظ على العلاقات.
• أفكار انتحارية.
• فقدان طاقة الجسم والشعور المستمر بالتعب.
• سوء التغذية بسبب فقدان الشهية.

هام جداً: إذا راودتك أفكار انتحارية في أي وقت، فلا تعاني وحدك. راجع طبيبك فوراً أو توجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى. هناك العديد من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك.

فقدان المتعة، فقدان المتعة (باللغة السنهالية)، الاكتئاب، الصحة النفسية، فقدان السعادة، الصحة النفسية، الاكتئاب، اللامبالاة، الملل من الحياة