الحاسوب العملاق داخل رؤوسنا: كل ما يتعلق بالدماغ بعبارات بسيطة

هل فكرت يومًا كيف تقرأ هذه المقالة الآن؟ عيناك تنظران إلى هذه الحروف، فتنتقل إلى دماغك، الذي يفهمها ويخبرك بها. وفي الوقت نفسه، ينبض قلبك، وتتنفس، وتُضبط درجة حرارة جسمك. العقل المدبر وراء كل هذا هو هذا العضو المذهل داخل رؤوسنا، ألا وهو دماغنا. دعونا اليوم نتحدث ببساطة عن مركز التحكم هذا في أجسامنا.

ما هو الدماغ تحديداً؟

ببساطة، دماغك أشبه بحاسوب فائق في جسدك. كل ما تفعله، كل فكرة، شعور، ذكرى، حركة، وسلوك، يتحكم به دماغك وينظمه. حتى الأمور التي لا تدركها، كالتنفس، ومعدل ضربات القلب، ودرجة حرارة جسمك، يتحكم بها دماغك. في الواقع، كل ما يجعلك أنت أنت ينبع من دماغك.

تخيّل الأمر، الدماغ نظام معقد يتكون من أجزاء عديدة. لكل جزء وظيفته الخاصة. لكن جميع هذه الأجزاء تعمل معًا بتناغم، كفريق واحد. يعمل هذا النظام عن طريق تبادل المعلومات بين الخلايا العصبية، أو ما نسميه العصبونات . ثم تُترجم هذه المعلومات إلى لغة يفهمها الجسم، فيُصدر الأوامر له للقيام بالعمل المطلوب.

يرتبط دماغنا بالحبل الشوكي. ويشكل هذان العنصران معًا الجهاز العصبي المركزي (CNS) .

ما هي الوظائف الرئيسية للدماغ؟

الدماغ أشبه بالرئيس التنفيذي لجسمنا، فهو يتحكم بكل شيء. دعونا نلقي نظرة على ما يحدث في الدماغ.

متى يتوقف نمو الدماغ؟

يعتقد الكثيرون أن الدماغ يكتمل نموه عند الولادة، لكن هذا ليس صحيحاً. يشهد الدماغ أكبر قدر من النمو من الولادة وحتى سن المراهقة. ومع ذلك، يستغرق الدماغ وقتاً لينضج تماماً. في المتوسط، يستمر نمو الدماغ حتى سن الخامسة والعشرين تقريباً .

يُعدّ الفص الجبهي من آخر الأجزاء التي تتطور، ويقع خلف الجبهة. هذا الجزء هو المسؤول عن مساعدتنا في اتخاذ القرارات السليمة، وتنظيم أعمالنا، والتحكم في عواطفنا.

الأجزاء الرئيسية الثلاثة للدماغ

يمكن تقسيم دماغنا إلى ثلاثة أجزاء رئيسية، لكل منها وظيفة محددة.

1. المخ: هو الجزء الأكبر من الدماغ، بحجم حبة جوز كبيرة تقريبًا. ينقسم إلى نصفين، أيمن وأيسر. في هذا الجزء، نستقبل المعلومات من حواسنا الخمس، ونتحكم في وظائفنا الفكرية والسلوكية، كالكلام والذاكرة والسلوك والشخصية والحركة والاستدلال واتخاذ القرارات. ويرتبط هذان النصفان بحزمة من الألياف العصبية تُسمى الجسم الثفني .

٢. المخيخ: يقع في الجزء الخلفي من الدماغ، أسفل المخ. وهو صغير الحجم، نصف دائري الشكل. وظيفته الرئيسية هي التحكم في توازن الجسم ، ووضعيته، وتناسق حركاته، ومهاراته الحركية الدقيقة. على سبيل المثال، يساعدك هذا الجزء على القيام بأشياء مثل المشي منتصبًا وإدخال الخيط في الإبرة.

3. جذع الدماغ: يقع في الجزء السفلي من الدماغ، ويربط الدماغ بالحبل الشوكي. يتحكم جذع الدماغ في العديد من الوظائف اللاإرادية للجسم، مثل معدل ضربات القلب، والتنفس، ودورات النوم والاستيقاظ، والبلع. هذه وظائف لا نتحكم بها بوعي.

حماية الدماغ

ولأن الدماغ عضو مهم وحساس للغاية، فقد حظي بحماية خاصة.

• الجمجمة: هذا الجزء العظمي من جمجمتنا هو الحامي الرئيسي للدماغ. إنه يشبه قشرة جوز الهند.
• السائل النخاعي (CSF): يطفو الدماغ في هذا السائل. وهذا يساعد على منع تلف الدماغ في حالة حدوث صدمة مفاجئة.
• السحايا: توجد ثلاث طبقات من الأغشية الواقية بين الجمجمة والدماغ.
• الأم الجافية: الطبقة الخارجية السميكة.
• الغشاء العنكبوتي: الغشاء الرقيق الذي يشبه شبكة العنكبوت في المنتصف.
• الأم الحنون: الطبقة الداخلية المتصلة بالدماغ والتي تحتوي على الأوعية الدموية.

أجزاء أخرى مهمة من الدماغ

هناك العديد من الأجزاء الصغيرة الأخرى في الدماغ التي تؤدي وظائف بالغة الأهمية. دعونا نلقي نظرة على بعضها.

فصوص الدماغ

المخ، الذي تحدثنا عنه سابقاً، هو أكبر جزء في الدماغ، وينقسم بدوره إلى أربعة فصوص. لكل فص من هذه الفصوص وظيفة مختلفة.

• الفص الجبهي: هذا الجزء من الدماغ، الموجود خلف الجبهة، هو أكبر فصوص الدماغ. وهو يتحكم في حركاتنا الإرادية، وفهمنا الاجتماعي، وتفكيرنا، وتعلمنا.
• الفص القذالي:هذا الجزء من الدماغ، الموجود في الجزء الخلفي منه، مسؤول عن فهم المعلومات البصرية، أي ما تراه بعينيك. وهو ما يساعدك على فهم ما تراه عند مشاهدة التلفاز أو المشي في الشارع.
• الفص الجداري: يقع في الجزء العلوي والخلفي من الدماغ، ويستقبل هذا الفص إشارات من أجزاء أخرى من الجسم، ويساعدنا على فهم محيطنا وحالة أجسامنا. يستشعر هذا الجزء أشياءً مثل اللمس والألم ودرجة الحرارة.
• الفص الصدغي: يقع على جانبي الرأس، بالقرب من الأذنين، ويساعد هذا الفص في استرجاع الذاكرة وفهم اللغة والعاطفة.

المادة الرمادية والبيضاء في الدماغ

ربما سمعت من قبل عن "المادة الرمادية" و"المادة البيضاء" في الدماغ. دعونا نلقي نظرة على ماهية هاتين المادتين.

• المادة الرمادية: هي الجزء الخارجي المظلم من الدماغ. وهي تساعد في وظائفنا اليومية، مثل التحكم في العضلات، واستخدام حواسنا، وتذكر الأشياء، والشعور بالعواطف، والتحدث.
• المادة البيضاء: تقع هذه المادة أسفل المادة الرمادية. ترسل الألياف العصبية في هذه المنطقة إشارات إلى أجزاء مختلفة من الجهاز العصبي المركزي، مما يساعدنا على العمل بشكل صحيح.

الأمراض التي تصيب الدماغ

لأن الدماغ يتحكم في كل شيء تقريبًا في أجسامنا، فإن الأمراض التي تصيب الدماغ شائعة جدًا. وتتراوح هذه الأمراض بين البسيطة والخطيرة. ومن أكثرها شيوعًا ما يلي:

• مرض الزهايمر والخرف
• التصلب الجانبي الضموري (ALS)
• اضطراب طيف التوحد (ASD)
• نزيف دماغي
• ورم دماغي
• الارتجاج - كدمات في الرأس
• اكتئاب
• الصرع
• تصلب متعدد
• مرض باركنسون
• سكتة دماغية
• إصابة الدماغ الرضية

في هذا النوع من الأمراض، قد تتأثر صحتك العقلية، وحركاتك، وذاكرتك، وتفكيرك، وكلامك. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم جدًا مراجعة طبيبك فورًا للحصول على المشورة.

كيف نحافظ على صحة أدمغتنا؟

نفكر عادةً في القلب والكليتين، لكننا لا نولي اهتماماً كافياً لصحة الدماغ. مع أن الدماغ يتحكم بكل شيء فينا، لذا فإن الحفاظ على صحته أمرٌ بالغ الأهمية.

• تمرّن عقلك: إن تعلم شيء جديد، وقراءة كتاب أو صحيفة، والقيام بأشياء مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو هي تمارين جيدة للعقل.
• كن اجتماعياً: إن التحدث والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة مفيد جداً للصحة العقلية وكذلك للدماغ.
• اتبع نظامًا غذائيًا جيدًا: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل أوميغا 3، مثل الأسماك والخضروات والفواكه والمكسرات.
• مارس الرياضة بانتظام: تزيد التمارين البدنية من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يحسن وظائف الدماغ.
• احصل على قسط كافٍ من النوم: أثناء النوم، يتخلص الدماغ من المعلومات غير الضرورية المتراكمة خلال اليوم، ويستعد ليوم جديد. لذا، فإن النوم الجيد لمدة 7-8 ساعات ليلاً أمر ضروري.
• إدارة التوتر: يُعدّ التوتر المفرط ضارًا بالدماغ. يمكنك تقليل التوتر من خلال ممارسة أنشطة مثل التأمل واليوغا وممارسة هواية مفضلة.
• احمِ رأسك: ارتدِ خوذة عند ركوب الدراجات الهوائية والنارية. تجنب قدر الإمكان المواقف التي قد تؤدي إلى إصابات في الرأس.