كيفية التحكم في مستويات الكوليسترول بعد الإصابة بنوبة قلبية؟

إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لنوبة قلبية أو حالة مشابهة متعلقة بالقلب، فلا بد أنك سمعت الطبيب يتحدث عن "الكوليسترول". لا بد أنك سمعت عبارات مثل "أحتاج إلى خفض مستوى الكوليسترول لدي" و"أحتاج إلى فحص مستوى الدهون في الدم". يجب أن يكون هذا أحد أهم أهدافك في هذه المرحلة. فبعد أن تم تحذيرنا من أمراض القلب، لا يجب أن نسمح بتكرارها، أليس كذلك؟ لذا، دعونا نفهم موضوع الكوليسترول بطريقة بسيطة وواضحة.

أولاً وقبل كل شيء، ما هو الكوليسترول؟

ببساطة، الكوليسترول مادة دهنية شمعية موجودة في دمنا. قد يبدو الأمر مخيفًا، لكن أجسامنا تحتاج بالفعل إلى بعض الكوليسترول. فكر في الأمر، يساعد الكوليسترول في بناء جدران الخلايا، وإنتاج بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وحتى الهرمونات. ينتج جسمنا الكوليسترول بشكل طبيعي، ولكننا نحصل عليه أيضًا من بعض الأطعمة التي نتناولها.

فلماذا يعتبر ارتفاع الكوليسترول خطيراً؟

تخيّل أنبوب الماء في حوض مطبخك. إذا استمرينا في وضع مواد دهنية فيه، ستتراكم طبقات الزيت تدريجيًا داخل الأنبوب، مما يعيق تدفق الماء، أليس كذلك؟ يحدث الشيء نفسه مع أوعيتنا الدموية.

عندما ترتفع مستويات الكوليسترول، يبدأ هذا الكوليسترول الزائد بالتراكم على جدران الأوعية الدموية (الشرايين). تُسمى هذه الطبقة المتراكمة من الكوليسترول "اللويحات". في الطب، تُعرف هذه الحالة بتصلب الشرايين . مع مرور الوقت، تكبر هذه اللويحات وتُضيّق المساحة داخل الأوعية الدموية، مما يُعيق تدفق الدم. ونتيجة لذلك، لا يحصل القلب على الكمية الكافية من الدم والأكسجين، فيضطر إلى بذل جهد أكبر.

أخطر ما في الأمر هو أنه إذا تمزقت اللويحة في أي نقطة، فقد تتشكل جلطة دموية في ذلك الموضع. وإذا سدّت هذه الجلطة الدموية الوعاء الدموي تمامًا، فإن خطر الإصابة بحالة خطيرة كالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية يرتفع بشكل كبير.

بما أنك تعاني بالفعل من أمراض القلب، فأنت أكثر عرضة للخطر من غيرك. لذلك من المهم جداً مراقبة مستويات الكوليسترول لديك.

صديق الكوليسترول الجيد وعدوه اللدود

ربما سمعت طبيبك يتحدث عن نوعين من الكوليسترول، الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول النافع (HDL). دعونا نفهم هذين النوعين ببساطة. هذا يشبه الشخصية الطيبة والشخصية الشريرة في قصتنا.

اختبار الكوليسترول (تحليل الدهون)

يُجري طبيبك فحصًا لمستويات الدهون في الدم لقياس هذه الأمور. ويركز هذا الفحص بشكل أساسي على ما يلي:

• الكوليسترول الضار (LDL): مستوى الكوليسترول "الضار".
• كوليسترول HDL: مستوى الكوليسترول "الجيد".
• الدهون الثلاثية: هي نوع آخر من الدهون الموجودة في الدم. والإفراط في تناولها ليس جيداً للقلب أيضاً.
• الكوليسترول الكلي: هذه قيمة يتم حسابها عن طريق جمع جزء من الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول النافع (HDL) والدهون الثلاثية المذكورة أعلاه.

بعد الإصابة بنوبة قلبية، ينصح الطبيب عادةً بإجراء هذا الفحص مرة واحدة على الأقل سنوياً. وفي بعض الأحيان، قد يُطلب منك إجراؤه بشكل متكرر، خاصةً عند بدء تناول أدوية جديدة أو تغيير الأدوية التي تتناولها.

ما هي أرقامك؟ اسأل الطبيب.

هذا هو الأمر الأهم. فرغم وجود قيم شائعة لمستويات الكوليسترول "الصحية" على الإنترنت أو في أماكن أخرى، إلا أن هذه القيم الشائعة لا تنطبق عليك إذا كنت تواجه حالة مثل نوبة قلبية. لديك أهداف أكثر صرامة من ذلك.

لذا، في المرة القادمة التي تزور فيها الطبيب، تأكد من طرح هذه الأسئلة:

• "يا دكتور، ما هو المقدار الذي أحتاجه لخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL )؟"
• "كم أحتاج لزيادة مستوى الكوليسترول الجيد (HDL )؟"
• "كم مرة يجب أن أفحص مستوى الكوليسترول لدي؟"

معرفة هذه الأرقام تُشبه معرفة الطريق أثناء السفر، فهي تُعطيك شعورًا كبيرًا بالسيطرة والراحة. من المهم أيضًا تناول الدواء الذي وصفه الطبيب بدقة تامة، دون تفويت أي جرعة. كما أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام أمران أساسيان للتغلب على هذه المشكلة.