من الشائع جدًا أن تبرد أيدينا في يوم بارد، أو عندما نكون في مكتب مكيف جيدًا. هذا يعني ببساطة أنك كنت في بيئة باردة، ولا داعي للقلق. مع ذلك، إذا لاحظت أن يديك تشعران ببرودة شديدة باستمرار حتى في مكان دافئ، ودون سبب واضح، فقد يكون ذلك إشارة إلى شيء ما.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
لماذا تبرد أيدينا؟
ببساطة، هذه آلية دفاعية للجسم. فعندما نتعرض للبرد، يحاول الجسم الحفاظ على حرارة أعضائنا الحيوية الرئيسية، كالقلب والرئتين. ومن بين الطرق التي يتبعها الجسم لتحقيق ذلك، تقليل تدفق الدم إلى الأعضاء البعيدة، كاليدين والقدمين. تنقبض الأوعية الدموية في اليدين، مما يقلل من تدفق الدم. ولأن الدم ناقل للحرارة، فعندما يقل تدفق الدم، تصبح اليدان باردتين.
مع ذلك، قد تنقبض هذه الأوعية الدموية فجأةً أحيانًا دون أي برودة. يُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "تشنج الأوعية الدموية". في مثل هذه الحالات، قد تشعر ببرودة في يديك حتى في بيئة دافئة. إذا تكرر هذا الأمر، فقد يُلحق الضرر بأنسجة يديك، بل وقد يُسبب تقرحات جلدية. هذه حالة نادرة.
لذا، إذا كانت يداك باردتين دائماً، أو إذا شعرت أنهما تستغرقان وقتاً أطول من المعتاد لتدفئتهما مرة أخرى عندما تبردان، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.
هل تصاحب هذه الأعراض برودة اليدين؟
برودة اليدين وحدها لا تستدعي القلق عادةً. مع ذلك، إذا كنت تعاني أيضاً من الأعراض التالية، فمن المهم استشارة الطبيب.
| الأعراض | كيف تشعر/تبدو |
|---|---|
| الجروح أو القرح ) | تقرحات مؤلمة لا تلتئم على أطراف الأصابع أو اليدين. |
| ألم | ألم شديد يحدث مع برودة اليدين. |
| وخز | الشعور بالخدر أو التنميل في اليدين أو الأصابع. |
| تغيرات الجلد | الجلد الذي أصبح أكثر تماسكاً أو سمكاً أو تغير لونه (على سبيل المثال، تحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق أو الأرجواني). |
| أقدام باردة | بالإضافة إلى اليدين، غالباً ما تكون القدمان وأصابع القدم باردة. |
حلول طبيعية لتساقط الشعر
حلول طبيعية 100% للشعر لثعلبة وتساقط الشعر.
عرض التفاصيل ←ما هي أسباب برودة اليدين دائماً؟
السبب الرئيسي هو استجابة الجسم الطبيعية لدرجة حرارة البيئة. مع ذلك، قد تُسبب بعض الحالات الطبية برودة اليدين كأحد أعراضها.
| حالة | ببساطة... |
|---|---|
| متلازمة رينود | يحدث هذا عندما تنقبض الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين فجأة. قد يحدث هذا عند التعرض للبرد أو الإجهاد. تتحول الأصابع إلى اللون الأبيض أو الأزرق، ثم تعود إلى اللون الأحمر وتصبح مؤلمة عند عودة تدفق الدم. |
| قصور الغدة الدرقية | عندما لا تُنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم. وهذا قد يؤثر على الجسم بأكمله ويجعلك تشعر بالبرد حتى في الأماكن الدافئة. |
| مرض الشرايين المحيطية (PAD) | يحدث هذا عندما تتراكم الترسبات الدهنية (اللويحات) داخل الشرايين، مما يعيق تدفق الدم إلى اليدين والقدمين. وقد يؤدي ذلك إلى برودة اليدين والقدمين. ويمكن أن تصبح هذه الحالة خطيرة إذا لم تُعالج. |
| الذئبة | هذا اضطراب مناعي ذاتي، أي أن جهاز المناعة في الجسم يهاجم خلاياه. وهذا قد يُسبب تورماً والتهاباً في أنحاء الجسم. كما أن هؤلاء المرضى مُعرّضون لخطر الإصابة بمتلازمة رينود. |
| تصلب الجلد | هذا أيضاً مرض مناعي ذاتي. في هذه الحالة، يصبح جلد اليدين والأصابع سميكاً ومتصلباً. كما يعاني هؤلاء المرضى غالباً من متلازمة رينود. |
كيف يتم التعامل مع هذا؟
عادةً ما يعالج الطبيب الحالة المرضية الأساسية التي تسبب برودة اليدين، وليس السبب فقط . وتختلف خيارات العلاج باختلاف السبب.
ما هي الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل؟
أثناء حديثك مع طبيبك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك للحفاظ على تدفق الدم لديك:
- احمِ نفسك من البرد: قلل من الوقت الذي تقضيه في الأماكن الباردة (الغرف المكيفة، بالقرب من الثلاجات). ارتدِ قفازات عند الخروج.
- إدارة التوتر: يمكن أن يتسبب التوتر أيضاً في انقباض الأوعية الدموية. ويمكن أن تساعد أمور مثل التأمل والرياضة في ذلك.
- تجنب التدخين تماماً: التدخين يضر بالأوعية الدموية ويتداخل مع تدفق الدم.
- قلل من تناول الكافيين والكحول: فالقهوة والشاي والكحول يمكن أن تسبب أيضاً انقباض الأوعية الدموية.
- اعتني ببشرتك: استخدمي مرطباً جيداً لمنع جفاف يديك.
العلاج الطبي
إذا كنت تعاني من حالة طبية، فقد يصف لك طبيبك دواءً لعلاجها. بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم تساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى يديك. على سبيل المثال:
- حاصرات قنوات الكالسيوم
- حاصرات ألفا
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)
هام: هذه أدوية لا يجب تناولها إلا بناءً على نصيحة الطبيب. لا تستخدمها أبدًا بشكل فردي.
في حالات نادرة جداً، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى حقن تخدير الأعصاب أو إجراء جراحة. سيشرح لك طبيبك ذلك.
هل برودة اليدين علامة على أمراض القلب أو فقر الدم؟
لا تُعدّ برودة اليدين عادةً عرضاً مباشراً لأمراض القلب أو فقر الدم. ومع ذلك، تؤثر كلتا الحالتين على تدفق الدم في الجسم، وقد تؤثر بشكل غير مباشر على الأوعية الدموية في اليدين.
إذا كنت تشك في إصابتك بأمراض القلب أو فقر الدم، فيجب عليك الانتباه إلى أعراض أخرى غير برودة اليدين فقط.
- صعوبة في التنفس
- التعب المتكرر
- دوخة
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فاستشر طبيباً على الفور أو توجه إلى قسم الطوارئ .
في النهاية، غالباً ما تكون برودة اليدين مجرد علامة على برودة الجسم. ولكن إذا تكرر ذلك بشكل متكرر، دون سبب واضح، وكنت قلقاً بشأنه، فهذا سبب وجيه لاستشارة الطبيب.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن تشعر ببرودة اليدين في البيئات الباردة. ولكن إذا كانت يداك باردتين باستمرار حتى في الأماكن الدافئة، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة.
- إذا شعرت بأعراض مثل برودة اليدين، أو الألم، أو الخدر، أو تغير لون الجلد، أو الجروح التي لا تلتئم، فاطلب المشورة الطبية على الفور.
- يمكن أن تسبب متلازمة رينود ومشاكل الغدة الدرقية وغيرها من الحالات الطبية برودة اليدين.
- إذا كانت لديك مخاوف بشأن تغيير في جسمك، فمن الحكمة دائمًا التحدث إلى طبيبك، بدلاً من افتراض أن "هذا مجرد شيء بسيط".
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.