هل البيئة ضارة بجسمك أيضاً؟ دعونا نتعرف على الحساسية البيئية!

هل تعاني من العطس المتكرر؟ هل لديك انسداد في الأنف، أو حكة في الحلق، أو احمرار ودموع في العينين؟ هل تعاني أحيانًا من سيلان الأنف؟ إذا كانت هذه الأعراض تتكرر كثيرًا، فقد تكون مصابًا بأحد أنواع الحساسية البيئية التي سنتحدث عنها اليوم. لا تقلق، فهذه حالة شائعة. دعونا نتعرف على ماهية هذه الحساسية، وأسبابها، وكيفية التعرف عليها، وكيفية تجنبها.

ما هي هذه الحساسيات البيئية؟

ببساطة، تحدث الحساسية البيئية عندما يُفرط جهازك المناعي في رد فعله تجاه مواد في بيئتك. عادةً، هذه المواد - التي نسميها "مسببات الحساسية" - ليست ضارة في الواقع. ولكن إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة ما، فإن جسمك يتفاعل معها بطريقة تحسسية.

تخيل أن لديك حارس أمن في منزلك. وهو عادةً ما يحمي المنزل من اللصوص. ولكن، إذا كنت تعاني من "حساسية"، فقد يرى هذا الحارس أحيانًا أحد أقاربك قادمًا إلى منزلك فيظنه لصًا ويقلق.

من هم الأشخاص الذين يمكن أن يصابوا بهذا النوع من الحساسية؟

يمكن لأي شخص أن يُصاب بهذه الحساسية البيئية . ومع ذلك، إذا كان والداك يعانيان من هذه الحساسية، فمن المرجح أن تُصاب بها أنت أيضاً. وهذا يعني أنها قد تنتقل عبر الأجيال.

هذه حالات شائعة جداً. يُقال إن حوالي 24 مليون شخص في بلد مثل أمريكا يعانون من هذه الحالة. كما يوجد عدد لا بأس به من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية في سريلانكا أيضاً.

كيف يؤثر هذا النوع من الحساسية على الجسم؟

عند تعرضك لمادة مسببة للحساسية لأول مرة، ينتج جهازك المناعي نوعًا خاصًا من الأجسام المضادة يُسمى الغلوبولين المناعي E (IgE) . ترتبط هذه الأجسام المضادة IgE بالخلايا البدينة في الأغشية المخاطية والجلد والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. تخزن هذه الخلايا البدينة مواد كيميائية مثل الهيستامين .

الآن، في المرة القادمة التي يدخل فيها هذا المسبب للحساسية إلى الجسم مرة أخرى، يتم تنشيط الخلايا البدينة التي ارتبطت بـ "IgE" وتطلق الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في الداخل.

الهيستامين هو المسؤول عن ظهور أعراض سريعة مثل العطس وسيلان الأنف وحكة العينين. قد تظهر هذه الأعراض في غضون دقائق. كما يمكن لمواد كيميائية أخرى أن تسبب التهابًا مستمرًا.

قد تحدث أحيانًا تفاعلات لا ترتبط بالغلوبولين المناعي E (IgE). أي أن الجسم قد يتفاعل مع بعض المواد الكيميائية المتطايرة (مثل أبخرة الطلاء والعطور) كالمركبات العضوية المتطايرة . هذه التفاعلات مشابهة لتفاعلات IgE، لكنها لا تتضمن أجسامًا مضادة من نوع IgE. ومن أمثلة ذلك الغبار والدخان.

ما هي أعراض الحساسية البيئية؟

يمكن أن تسبب الحساسية البيئية أعراضًا مثل:

• احتقان الأنف، الشعور بالثقل
• سيلان الأنف الخلفي
• سعال
• سواد حول العينين (هالات سوداء تحسسية)
• تعب
• صداع
• خلايا النحل
• حكة وسيلان في الأنف
• عيون حمراء، وحكة، ودموع غزيرة ( إفراز الدموع المفرط )
• العطس
• صعوبة في التنفس، أزيز

في بعض الأحيان، قد تؤدي هذه الحساسية إلى نوبة ربو . لذلك، من المهم جداً الانتباه إلى هذه الأعراض.

ما الذي يسبب هذه الحساسية البيئية؟

هناك العديد من العوامل في بيئتنا التي قد تسبب هذه الحساسية. ومن أهمها:

• حبوب اللقاح: هي جزيئات دقيقة تشبه الغبار، تنبعث من الأشجار والأعشاب والنباتات البرية. تحملها الرياح وتُستخدم لتلقيح النباتات. تبلغ نسبة حبوب اللقاح ذروتها في الصباح، كما ترتفع في الأيام الحارة والعاصفة.
• العفن: هي فطريات صغيرة. تنتشر أبواغها في الهواء. ينمو العفن في الأماكن الرطبة سيئة التهوية (مثل الحمامات، وأحواض المطابخ، والأقبية). كما يمكن أن ينمو في الهواء الطلق في أماكن مثل أوراق الشجر المتساقطة، والعشب، والتبن. تنمو جراثيم العفن بشكل أكبر في الأيام الحارة والرطبة.
• وبر الحيوانات الأليفة ولعابها: هذه جزيئات صغيرة (الوبر) تتساقط من جلد وفراء كلبك أو قطتك. بعض البروتينات الموجودة في لعابها قد تكون مسببة للحساسية.
• عث الغبار: كائنات دقيقة تشبه العناكب، وهي صغيرة جدًا بحيث لا تُرى بالعين المجردة. تعيش في أماكن مثل المراتب والوسائد وأغطية الأسرة والسجاد والأرائك والستائر. تتغذى على خلايا الجلد الميتة التي نتخلص منها نحن وحيواناتنا الأليفة. لا تلدغ، ولكن برازها وبولها وأجزاء جسمها الميتة قد تسبب الحساسية عند استنشاقها.
• الصراصير: يمكن أن تسبب البروتينات الموجودة في براز ولعاب وبيض وأجزاء الجسم الميتة لهذه الحشرات الحساسية لدى بعض الأشخاص.

بالإضافة إلى ذلك، تشمل الأشياء التي تسبب تفاعلات غير مرتبطة بالغلوبولين المناعي E ما يلي:

• الدخان: أي نوع من الدخان، مثل دخان السجائر، ودخان السيارات، ودخان مواقد الحطب، ودخان البخور، يكون مزعجاً لبعض الناس.
• الغبار: يحتوي الغبار المنزلي العادي على العديد من الأشياء، بما في ذلك خلايا الجلد الميتة والشعر وحبوب اللقاح وجزيئات النسيج وعث الغبار وجزيئات الحشرات والتربة.

هل الحساسية البيئية معدية؟

لا، هذه الحساسية غير معدية. لا يمكنك نقل الحساسية التي تعاني منها إلى شخص آخر.

كيف يتم تشخيص هذه الحساسية؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل منتظم، فاستشر طبيبًا متخصصًا في الحساسية.أفضل شيء هو اللقاء. سيطرح عليك أسئلة مثل:

• هل يعاني أي فرد من عائلتك من حساسية مماثلة؟
• هل سبق أن تم تشخيص إصابتك بالحساسية؟
• ما هي أعراضك؟
• هل تتناول أدوية لعلاج هذه الأعراض (مثل الحبوب من الصيدلية)؟
• متى تظهر هذه الأعراض في أغلب الأحيان؟
• هل يوجد أي حيوانات أليفة في المنزل؟
• كم مرة تقوم بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية؟ هل تغسل أغطية السرير؟

بعد ذلك، قد يجري الطبيب بعض الفحوصات.

ما نوع الاختبارات التي يتم إجراؤها؟

• اختبار وخز الجلد: يتضمن هذا الاختبار وضع كمية صغيرة من المادة المشتبه بإصابتها بالحساسية على جلد ذراعك أو ظهرك، ثم وخزها بإبرة صغيرة. لن يحدث نزيف، فقط شعور طفيف بالدغدغة. بعد حوالي 15 دقيقة، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة ما، ستتحول المنطقة إلى اللون الأحمر وستظهر حكة صغيرة تشبه لدغة البعوض. سيحدد هذا الاختبار المادة التي تعاني من الحساسية تجاهها. يمكن إجراء هذا الاختبار في أقل من ساعة.
• اختبار IgE للدم: يتضمن هذا الاختبار سحب عينة صغيرة من دمك، وإضافة مواد مسببة للحساسية إليها في المختبر، ثم فحص مستوى IgE لديك. قد تستغرق النتائج مدة تصل إلى أسبوع. أحيانًا، هناك احتمال ضئيل لظهور نتائج إيجابية خاطئة، مما يعني أنك قد تكون مصابًا بحساسية تجاه مادة لا تعاني منها في الواقع.

كيف تتخلص من هذه الحساسيات؟ أو كيف تسيطر عليها؟

في الواقع، لا يمكن الشفاء التام من هذه الحساسية البيئية. ومع ذلك، يمكن السيطرة على الأعراض وتخفيفها. ولتحقيق ذلك ، تُستخدم مضادات الهيستامين بشكل أساسي.

هل لمضادات الهيستامين آثار جانبية؟

يوجد نوعان من مضادات الهيستامين:

1. مضادات الهيستامين من الجيل الأول: أمثلة: `ديفينهيدرامين (بينادريل®)`، `كليماستين (دايهيست®)`، `هيدروكسيزين (أتاراكس®)`.

• قد تسبب هذه الأعراض النعاس ، وجفاف الفم، والدوخة، والصداع، والسعال، والغثيان، والقيء.

2. مضادات الهيستامين من الجيل الثاني: أمثلة: `فيكسوفينادين (أليجرا®)`، `سيتيريزين (زيرتيك®)`، `لوراتادين (كلاريتين®)`.

• تتميز هذه الأدوية بآثار جانبية أقل، وخاصةً النعاس الأقل. مع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من طفح جلدي، وحكة، وشرى، وتورم في الوجه (وذمة وعائية).

أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل "سيتريزين" و"هيدروكسيزين" قد يعانون من زيادة في القلق والاكتئاب. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.

كم من الوقت يستغرق الشعور بالتحسن بعد استخدام الدواء؟

عادة ما يبدأ مفعول مضادات الهيستامين في غضون 30 دقيقة من تناولها، وتكون أكثر فعالية خلال الساعات القليلة الأولى.

في بعض الأحيان، قد يطلب منك طبيبك تناول مضادات الهيستامين كل يوم، دون انتظار ظهور الأعراض.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيئة؟

على الرغم من أنه لا يمكن علاج هذه الحالات بشكل كامل، إلا أنه يمكن السيطرة على الأعراض بشكل جيد عن طريق الابتعاد قدر الإمكان عن مسببات الحساسية وتناول الأدوية حسب وصفة الطبيب .

كيف يمكنك حماية نفسك من هذه الحساسيات؟

تُعتبر بخاخات الأنف، مثل بخاخ فلوتيكازون (فلوناز®)، فعّالة للغاية في الوقاية من أعراض الحساسية المتوسطة إلى الشديدة (احتقان الأنف، سيلان الأنف، ضغط الجيوب الأنفية). فهي تُخفف الالتهاب في الأنف. يُمكن استخدام هذه البخاخات يوميًا. مع ذلك، قد يُعاني بعض الأشخاص من حكة وسيلان في الأنف. يُنصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا باستشارة الطبيب قبل استخدامها، لأن الاستخدام المطوّل قد يزيد من ضغط العين (الجلوكوما).

إذا كنت تعاني من حساسية خفيفة، فقد يكون تناول مضادات الهيستامين من الجيل الثاني يوميًا هو الخيار الأفضل.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك المساعدة في تقليل أعراض الحساسية عن طريق القيام بهذه الأشياء:

في البيت:

• أبقِ النوافذ مغلقة واستخدم مكيف الهواء إن أمكن. إذا كانت النوافذ مفتوحة، فسيدخل حبوب اللقاح إلى المنزل. لا تضع المروحة بجوار النافذة، لأن ذلك قد يُدخل الغبار وحبوب اللقاح إلى الداخل.
• قم بتنقية الهواء داخل منزلك. يمكنك تنقية الهواء من حبوب اللقاح بوضع قطعة قماش قطنية أو ما شابهها على فتحات التهوية. إذا كان لديك فلتر HEPA ، فمن المستحسن استخدامه أيضاً. احرص على تغيير الفلتر بانتظام.
• قلل الرطوبة في منزلك. سيؤدي الحفاظ على الرطوبة أقل من 50% إلى الحد من نمو العفن وانتشار عث الغبار.
• تجنب الأماكن التي قد ينمو فيها العفن، مثل الأقبية والجراجات والمناطق المليئة بالأشجار. نظف هذه الأماكن بانتظام إن أمكن.
• احرص على تحميم وتنظيف حيواناتك الأليفة بانتظام. لا تدخلها إلى غرفة النوم أو السرير أو الأريكة.
• احمِ نفسك من عث الغبار. ضع أغطية من الألياف الدقيقة على الوسائد والمراتب. اغسل أغطية الفراش مرة في الأسبوع بالماء الساخن (حوالي ٥٤ درجة مئوية). تجنب الوسائد المحشوة بالريش والأثاث ذي القماش الكثير. يُعدّ الأثاث المصنوع من الجلد والفينيل خيارًا جيدًا لأنه يصعب على عث الغبار اختراقه.
• نظّف السجاد والموكيت بالمكنسة الكهربائية بانتظام، مرتين أسبوعياً على الأقل. ارتدِ كمامة أثناء التنظيف. إن أمكن، استبدل السجاد بالبلاط أو الخشب أو مشمع الأرضيات. إذا كان لديك سجاد، فنظّفه بالمكنسة الكهربائية واغسله بانتظام.
• ممنوع التدخين في الأماكن المغلقة. استخدم أشياء مثل السجائر وأعواد البخور في الأماكن المفتوحة.

الخارج:

• أبقِ النوافذ مغلقة أثناء القيادة. شغّل مكيف الهواء واترك الهواء يتجدد .
• تحقق من مستوى حبوب اللقاح قبل الخروج.إن أمكن، ابقَ في المنزل في الأيام الحارة والجافة والعاصفة. قلل من تعرضك لحبوب اللقاح بين الساعة 5:00 صباحًا و10:00 صباحًا، حيث يكون تركيز حبوب اللقاح في أعلى مستوياته.
• ارتدِ كمامة. ارتدِ كمامة عند جزّ العشب في الحديقة، أو جمع الأوراق المتساقطة، أو العمل بأشياء مثل التبن والسماد.
• استحم عند عودتك من الخارج. اغسل شعرك وبدّل ملابسك. سيساعد ذلك على إزالة حبوب اللقاح من جسمك وملابسك.
• استخدم مجفف الملابس عند تجفيفها. لا تنشر الملابس في الخارج، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم حبوب اللقاح والعفن فيها.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أعراض حساسية متكررة، وخاصة إذا كانت تؤثر على حياتك اليومية، فتأكد من زيارة الطبيب.

ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على الطبيب؟

• كيف يمكنني تحديد ما إذا كنت أعاني من حساسية تجاه البيئة؟
• ما هي أنواع الأشياء التي أعاني من حساسية تجاهها؟
• ما نوع دواء الحساسية الذي تنصح به؟
• ما هي الآثار الجانبية لتلك الأدوية؟
• هل أحتاج إلى تناول الدواء كل يوم، أم فقط عند ظهور الأعراض؟
• هل ما زال بإمكاني الخروج؟
• هل هناك أي نباتات غير مناسبة لحديقتي أو داخل منزلي؟
• كيف أعرف ما إذا كنت أعاني من أعراض حساسية، أو أعراض مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا؟

ما الفرق بين الحساسية البيئية والحساسية الغذائية؟

الحساسية البيئية هي رد فعل جهازك المناعي تجاه الأشياء الموجودة في بيئتك.

حساسية الطعام هي رد فعل من الجهاز المناعي تجاه البروتينات الموجودة في بعض الأطعمة. تشمل أنواع حساسية الطعام الشائعة الحليب والبيض والفول السوداني.

تحدث الحساسية البيئية عندما يُفرط جهازك المناعي في رد فعله تجاه أحد مكونات البيئة المحيطة. قد يُسبب هذا رد فعل تحسسي أعراضًا مثل انسداد الأنف، وسيلان الدموع، وسيلان الأنف، والإرهاق. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فاستشر طبيبًا. سيُجري الطبيب فحوصات لتحديد مسببات الحساسية لديك، وقد يصف لك أدويةً للمساعدة في الوقاية من أعراض الحساسية.

ملخص (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، الآن لديك فهم أفضل للحساسية البيئية التي تحدثنا عنها اليوم. تذكر، هذا أمر شائع لدى معظم الناس، لذا لا داعي للخجل أو الخوف.

• الأهم هو تحديد ما لديك حساسية تجاهه بالضبط. استشر طبيباً في هذا الشأن.
• حاول تجنب مسببات الحساسية قدر الإمكان. حافظ على نظافة منزلك وتوخ الحذر عند الخروج.
• استخدم الدواء الذي وصفه الطبيب بدقة.
• لا تتجاهل الأعراض. ​​إذا كانت تؤثر على حياتك، فاطلب العلاج فوراً.

باتباع هذه الخطوات، يمكنك أن تعيش حياة مريحة، حتى مع وجود حساسية بيئية. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى، فلا تتردد في استشارة الطبيب.

الحساسية البيئية ، الحساسية، العطس، احتقان الأنف، حكة الجلد، حبوب اللقاح، عث الغبار، مضادات الهيستامين