دعونا نتعلم كل شيء عن نبض حياتنا - القلب.

هل سبق لك أن وضعت يدك على صدرك واستمعت إلى ذلك الصوت النابض؟ ذلك الصوت المتواصل، دقات القلب، هو إيقاع حياتنا. إنه قلبنا. تمامًا كمضخة الماء في المنزل، يُبقينا هذا العضو الصغير على قيد الحياة بضخ الدم في جميع أنحاء أجسامنا. لذا، دعونا اليوم نتحدث عن هذا العضو الرائع، الذي هو ثمين جدًا بالنسبة لنا، قلبنا، بمزيد من التفصيل ، كما لو كنا نتحدث إلى صديق.

ما هو القلب؟ وماذا يفعل حقاً؟

ببساطة، القلب عضو عضلي قوي جداً بحجم قبضة اليد تقريباً. وهو المسؤول الرئيسي عن جهاز الدورة الدموية ، ووظيفته الأساسية هي ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

تأمل في الأمر، فكل خلية في جسمنا تحتاج إلى الأكسجين والمغذيات لتعمل، تمامًا كما تحتاج السيارة إلى البنزين. يتم نقل هذا الأكسجين والمغذيات إلى جميع أنحاء الجسم عبر الدم بفضل ضخ القلب. كما يقوم الدم بجمع المواد غير الضرورية التي تنتجها الخلايا، وخاصة الفضلات مثل ثاني أكسيد الكربون، ونقلها إلى الأماكن المناسبة للتخلص منها خارج الجسم.

بالإضافة إلى تلك المهمة الرئيسية، يقوم القلب ببعض الأشياء المهمة الأخرى:

• يتحكم في معدل ضربات القلب وإيقاعه: هذا ما يتحكم في نبضات القلب بشكل أسرع عندما ننام وعندما نمارس الرياضة.
• ينظم ضغط الدم: يساعد القلب في الحفاظ على الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الأوردة أثناء مروره عبرها.

لا يعمل القلب بمفرده للقيام بهذه الأمور. يتحكم الجهاز العصبي وجهاز الغدد الصماء ، وهو الجهاز المسؤول عن إنتاج الهرمونات، في كل هذا معًا.

ما هي أجزاء القلب التي تشبه المنزل؟

أفضل طريقة لفهم بنية القلب هي تشبيهه بمنزل كبير. هذا المنزل له جدران وغرف وأبواب وأنابيب مياه وشبكة من الأسلاك الكهربائية. دعونا نرى ما هي.

1. جدران القلب - مثل جدران المنزل

جدران القلب هي العضلات التي تنقبض (تضغط) وتنبسط (تسترخي) لضخ الدم. تتكون هذه الجدران من ثلاث طبقات رئيسية:

• الشغاف: الطبقة الداخلية الرقيقة.
• عضلة القلب: الطبقة الوسطى والأكثر سمكًا وقوة من العضلات. وهي تقوم بمعظم عمل ضخ القلب.
• غشاء القلب الخارجي: الطبقة الواقية الخارجية.

يُحاط القلب بأكمله بكيس واقٍ يُسمى غشاء التامور . ويمنع السائل الموجود داخل هذا الكيس القلب من الاصطدام بالأعضاء المحيطة به، مثل الرئتين، أثناء نبضه.

2. حجرات القلب - مثل غرف المنزل الأربع

يحتوي قلبنا على أربع غرف رئيسية، أو حجرات. غرفتان في الطابق العلوي وغرفتان في الطابق السفلي.

3. صمامات القلب - مثل أبواب المنزل

توجد في الأوردة الرئيسية أجزاء تشبه الأبواب تنقل الدم بين هذه الحجرات وخارجها. تُسمى هذه الأجزاء بالصمامات. وظيفتها الأساسية هي السماح بتدفق الدم في اتجاه واحد فقط ، ومنع تدفقه عكسيًا. يوجد أربعة صمامات رئيسية.

• الصمام ثلاثي الشرفات: الباب بين الأذين الأيمن والبطين الأيمن.
• الصمام الرئوي:الفتحة التي يبدأ عندها الوريد الذي ينقل الدم من البطين الأيمن إلى الرئتين.
• الصمام المترالي: هو الباب بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر.
• الصمام الأبهري: البوابة الموجودة في بداية الشريان الأورطي، وهو الشريان الكبير الذي ينقل الدم من البطين الأيسر إلى جميع أنحاء الجسم.

4. الأوعية الدموية - مثل أنابيب المياه في المنزل

توجد شبكة من الأنابيب التي تنقل الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم وتعيده إليه. وهذه هي الأنواع الرئيسية الثلاثة.

• الشرايين: أوردة تنقل الدم المؤكسج من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. مثل الطرق السريعة الرئيسية.
• الأوردة: الأوردة التي تحمل الدم الفقير بالأكسجين من أجزاء الجسم إلى القلب.
• الشعيرات الدموية: أوعية دموية دقيقة جداً. تربط الشرايين والأوردة. ويحدث في هذه الشعيرات تبادل الأكسجين مع خلايا الجسم وإزالة ثاني أكسيد الكربون.

5. نظام التوصيل الكهربائي - مثل الأسلاك الكهربائية في المنزل

لا ينبض القلب من تلقاء نفسه، بل يمتلك نظام إشارات كهربائية، يشبه الأسلاك الكهربائية في المنزل. وبفضل هذا النظام، تنقبض حجرات القلب بإيقاع منتظم ومتناسق.

• العقدة الجيبية الأذينية (SA): هي المولد الرئيسي للقلب. تبدأ الإشارة الكهربائية التي تسبب نبض القلب من هنا.
• العقدة الأذينية البطينية: تستقبل الإشارة من العقدة الجيبية الأذينية وترسلها إلى الخلايا الموجودة أسفلها مع تأخير طفيف. يسمح هذا التأخير الطفيف للأذينين بالانقباض الكامل وملء الخلايا بالدم.
• ثم تنتشر هذه الإشارة في جميع أنحاء الخلايا من خلال ألياف خاصة (ألياف بوركنجي) وتتسبب في انقباضها.

أمراض القلب الشائعة وأعراضها

بما أن القلب عضو حيوي للغاية، فإنه عرضة للعديد من الأمراض. ويُعد مرض القلب السبب الرئيسي للوفاة في سريلانكا وحول العالم. دعونا نلقي نظرة على أكثر الحالات شيوعًا.

• عدم انتظام ضربات القلب: هو عدم انتظام ضربات القلب. قد تكون ضربات القلب سريعة جدًا، أو بطيئة جدًا، أو غير منتظمة.
• مرض الشريان التاجي: ترسبات الدهون (الكوليسترول) في الشرايين التي تغذي القلب بالدم، مما يؤدي إلى تضييقها. وهذا هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية.
• النوبة القلبية / احتشاء عضلة القلب: عندما يتم انسداد الشريان التاجي تمامًا، ينقطع إمداد الدم إلى عضلة القلب، مما يؤدي إلى موت عضلة القلب.
• قصور القلب الاحتقاني:ضعف قدرة القلب على ضخ الدم. وهذا يجعله غير قادر على ضخ كمية كافية من الدم إلى الجسم.
• ارتفاع ضغط الدم: يكون الضغط الذي يمارسه الدم أثناء مروره عبر الشرايين أعلى من المعدل الطبيعي. ويُطلق عليه غالبًا اسم "القاتل الصامت" لأنه لا يُسبب أعراضًا في كثير من الأحيان.
• مرض صمامات القلب: أبواب القلب، أي الصمامات، لا تفتح أو تغلق بشكل صحيح.

ما هي أعراض هذه الحالة؟

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فمن المهم جداً مراجعة الطبيب على الفور .

• ألم في الصدر، أو ضيق، أو انزعاج.
• خفقان القلب.
• صعوبة في التنفس.
• الدوار، الشعور بالدوران.
• الشعور بالتعب الشديد (الإرهاق).
• تورم في الساقين والكاحلين.

كيف تحافظ على صحة قلبك؟

على الرغم من أن أمراض القلب حالة خطيرة، إلا أن الخبر السار هو أنه يمكننا تقليل هذا الخطر بشكل كبير من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة.

إليك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب: أكثر من تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة (مثل الأرز البني والشوفان). قلل من تناولك للزيوت والملح والسكر والأطعمة المصنعة.
• مارس الرياضة بانتظام: استهدف ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً، مثل المشي السريع أو الجري أو السباحة.
• الحفاظ على وزن صحي: إن الحفاظ على وزن صحي يتناسب مع طولك يقلل من المخاطر مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
• تجنب التدخين تماماً: التدخين من أكبر أعداء القلب. إذا كنت مدخناً، فاطلب المساعدة للإقلاع عنه.
• إدارة التوتر: التوتر ضار بالقلب. يمكنك تقليل التوتر من خلال ممارسة أنشطة مثل التأمل، أو اليوغا، أو الانخراط في هواية تستمتع بها.
• افحص ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، والسكر في الدم بانتظام: احرص على إجراء فحوصات طبية دورية وانتبه لهذه المستويات. وإذا لزم الأمر، استخدم الدواء الذي وصفه لك الطبيب بدقة.

قلبك هو أثمن هدية تلقيتها في حياتك، ومن مسؤوليتك أن تعتني به جيداً. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحة قلبك، فلا تتردد في استشارة طبيبك.