هل فكرت يومًا في مستوى الكوليسترول لديك؟ ربما سمعت أن أحد أصدقائك أو أقاربك يعاني من ارتفاع الكوليسترول. لكن الكثيرين لا يأخذون الأمر على محمل الجد، لأن أعراضه غير ظاهرة. في الواقع، يمكن أن يؤدي الارتفاع غير المنضبط في مستويات الكوليسترول إلى أضرار جسيمة بصمت. فكما يتضرر محرك السيارة عندما يتسخ الزيت، يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت.
هل الكوليسترول هو العدو حقاً؟
عندما نسمع كلمة كوليسترول، يظن الجميع أنها شيء سيء. لكن الأمر ليس كذلك في الواقع. تخيل جسمنا كآلة. هذه الآلة تحتاج إلى أنواع معينة من الزيت لتعمل بشكل صحيح. هذا هو حال الكوليسترول.
ببساطة، الكوليسترول نوع من الدهون الضرورية لأجسامنا. فهو ضروري لبناء أغشية الخلايا، وإنتاج مواد مثل فيتامين د، والأهم من ذلك، إنتاج الهرمونات.
إذن أين تكمن المشكلة؟ تكمن المشكلة في ارتفاع مستوى الكوليسترول. وقد يكون لذلك عدة أسباب. ربما تُحفّز جيناتك جسمك، وخاصة الكبد، على إنتاج المزيد من الكوليسترول. أو ربما يؤثر نظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل كبير على ذلك.
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة (مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدسم)
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة (المخبوزات، الوجبات السريعة)
- قلة التمارين الرياضية والسمنة
بسبب هذه الأسباب، يمكن أن يرتفع مستوى الكوليسترول في أجسامنا بشكل خطير.
قصة الكوليسترول "الجيد" و"السيئ"
عند الحديث عن الكوليسترول، ربما تكون قد سمعت بنوعين: الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول النافع (HDL). دعونا نرى الفرق بينهما. لنستخدم جدولًا بسيطًا لتوضيح ذلك.
| نوع الكوليسترول | ببساطة، ما تفعله | الأثر الذي نتركه |
|---|---|---|
| البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) | هذا هو الكوليسترول "الضار" . وهو ينقل الكوليسترول من الكبد إلى أجزاء أخرى من الجسم، وخاصة الأوعية الدموية. | عندما يزداد هذا المستوى، قد يتراكم على جدران الأوعية الدموية ويسبب انسدادها. لذلك، يجب الحفاظ عليه عند مستوى منخفض . |
| البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) | هذا هو الكوليسترول "الجيد" . فهو ينقل الكوليسترول غير المرغوب فيه من الأوعية الدموية إلى الكبد ويزيله من الجسم. | هذا أشبه بمنظف. لذا من الجيد جداً بالنسبة لنا أن يكون لدينا هذا على مستوى أعلى . |
| الدهون الثلاثية | هذا نوع آخر من الدهون الموجودة في الدم. يستخدمها الجسم كمصدر للطاقة. | كما أن ارتفاع هذا المستوى يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. |
ما الذي يحدث فعلياً داخل الجسم عندما يرتفع مستوى الكوليسترول؟
تخيّل شراييننا كأنابيب تحمل الماء. عندما يتراكم الكوليسترول الضار (LDL)، يبدأ بالتراكم على جدران هذه الأنابيب، تمامًا كما يتراكم الصدأ على أنبوب ماء قديم. يُطلق على هذه الحالة طبيًا اسم "اللويحة". تتكون هذه اللويحات من الكوليسترول وخلايا الدم البيضاء والكالسيوم.
بمرور الوقت، تزداد سماكة طبقة الصفائح الدموية هذه، مما يقلل المساحة داخل الأوعية الدموية، وبالتالي يضيق مسار تدفق الدم، وقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم. ولكن هناك خطر أكبر وأكثر إلحاحًا، ألا وهو تكوّن الجلطات الدموية .
كيف تحدث النوبات القلبية والسكتات الدماغية
هذه اللويحة التي تتشكل أحيانًا تشبه البثور، ولها غشاء رقيق في الأعلى. وقد تنفجر هذه اللويحة فجأةً نتيجةً لارتفاع ضغط الدم مثلاً.
يعتقد الجسم بوجود جرح، فيلجأ إلى الصفائح الدموية لتكوين جلطة دموية . لكن إذا كبرت هذه الجلطة، فقد تسد الوعاء الدموي تمامًا، مما يحرم العضو المتلقي للدم من الأكسجين. هذه حالة طارئة.
- النوبة القلبية: إذا حدث ذلك في أحد الشرايين التاجية التي تغذي القلب بالدم، فإن عضلة القلب لا تتلقى الأكسجين. وهذا ما نسميه نوبة قلبية.
- السكتة الدماغية: إذا حدثت في وعاء دموي يغذي الدماغ بالدم، فإن جزءًا من الدماغ لا يحصل على الأكسجين. نسمي هذه الحالة سكتة دماغية إقفارية .
هذه حالة طبية طارئة خطيرة، ويجب نقل المريض إلى وحدة العلاج الطارئ في المستشفى في أسرع وقت ممكن.
مشاكل أخرى يسببها الكوليسترول
يمكن أن يتسبب تجمع الصفائح الدموية أيضاً في مشاكل صحية أخرى.
- ألم الصدر (الذبحة الصدرية): ضيق أو ألم في الصدر يحدث عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من الدم أثناء التمرين أو الإجهاد.
- مرض الشرايين المحيطية: تحدث هذه الحالة عندما تتراكم اللويحات في الأوعية الدموية للساقين والذراعين. وقد يسبب ذلك ألمًا وتشنجات وإرهاقًا في الساقين عند المشي. وإذا تُركت دون علاج، فقد يستدعي الأمر في النهاية إزالة الجزء المصاب.
كيف عرفتُ بهذا؟
يكمن التحدي الأكبر هنا في أن ارتفاع الكوليسترول غالباً لا يُظهر أي أعراض. ولهذا السبب، يمضي الكثيرون سنوات دون معرفة مستويات الكوليسترول لديهم، وهذا أمر بالغ الخطورة. لأن هذه الترسبات التي تتراكم في الجسم في العشرينات والثلاثينات والأربعينات من العمر لا تختفي، بل تتراكم مع مرور الوقت، وقد تتطور إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية في الخمسينات أو الستينيات من العمر.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي إجراء فحص دم بسيط . نسميه فحص مستوى الدهون في الدم .
توصي جمعية القلب الأمريكية بإجراء فحص الكوليسترول كل 4-6 سنوات على الأقل بعد سن العشرين. ومع ذلك،
- إذا كان أي فرد من عائلتك مصابًا بمرض القلب
- إذا كنت تدخن.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم
من الحكمة استشارة الطبيب وإجراء هذا الفحص مبكراً وبشكل متكرر. إن اتخاذ خطوات للسيطرة على مستويات الكوليسترول بمجرد معرفتها يمكن أن يمنع حدوث أضرار جسيمة.
الرسالة الرئيسية
- ارتفاع الكوليسترول عدو خفي لا تظهر له أي أعراض. لذا حتى لو كنت تعتقد أنك تتمتع بصحة جيدة تماماً، فقد تكون معرضاً للخطر.
- يمكن أن تؤدي الزيادة في الكوليسترول "الضار" (LDL) إلى تراكم اللويحات في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية .
- الطريقة الوحيدة لمعرفة مستوى الكوليسترول لديككل ما عليك فعله هو إجراء فحص دم يسمى تحليل الدهون.
- احرص على فحص مستوى الكوليسترول لديك بانتظام بعد سن العشرين. إذا كانت لديك عوامل خطر أخرى، فتحدث مع طبيبك بشأنها.
- يمكن التحكم بمستويات الكوليسترول بنجاح من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية عند الضرورة. استشر طبيبك للحصول على أفضل التوجيهات.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment