هل تعاني من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم؟ دعونا نكتشف العلاقة الدقيقة بين ذلك ومرض السكري.

جميعنا لا نرغب بالإصابة بداء السكري من النوع الثاني، أليس كذلك؟ فهو مرض يؤثر على الجسم بأكمله، ويتطور ببطء، وقد يؤدي إلى فقدان البصر، وخدر في الأطراف، وأمراض الكلى، وحتى أمراض القلب. ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون في الدم، قد يكون مؤشراً على احتمالية الإصابة بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني. لكن الأفضل من ذلك كله، أنه يمكنك تقليل كلا الخطرين ببذل جهد بسيط للتحكم في وزنك وزيادة نشاطك البدني.

ما هي العلاقة بين الدهون الثلاثية ومرض السكري؟

أول ما يجب فهمه هو أن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم لا يسبب مرض السكري . ومع ذلك، فهو يشير إلى أمر مهم، وهو أن عملية تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة في الجسم لا تعمل بشكل صحيح.

ببساطة، هكذا تعمل هذه العملية. في الوضع الطبيعي، يُنتج الجسم هرمونًا يُسمى الأنسولين. وظيفة هذا الأنسولين هي نقل السكر، أو الجلوكوز، الموجود في الدم إلى خلايا الجسم. يشبه الأمر فتح باب بمفتاح. بمجرد دخول الجلوكوز إلى الخلايا، يُحوّله الجسم إلى طاقة. كما يُساعد الأنسولين أيضًا في استخدام الدهون الثلاثية كمصدر للطاقة.

لكن السبب الرئيسي لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم هو الإفراط في تناول الكربوهيدرات، أي النشويات والسكريات، ضمن النظام الغذائي. وعندما ترتفع مستويات الدهون الثلاثية بهذه الطريقة، فهذا مؤشر على حالة تُعرف بمقاومة الأنسولين .

التحذير الأول: مقاومة الأنسولين

ما هي مقاومة الأنسولين؟ تخيل الأمر على النحو التالي: الأنسولين هو "المفتاح" الذي يفتح باب خلاياك. والجلوكوز هو "المفتاح" الذي يجب أن يدخل. مقاومة الأنسولين هي حالة يكون فيها "باب" (غشاء الخلية) خلاياك متضررًا، مما يمنع المفتاح من العمل بشكل صحيح. وبالتالي، يعجز الأنسولين عن السماح للجلوكوز بالدخول إلى خلاياك.

لذا، يعتقد الجسم: "حسنًا، المفتاح لا يعمل، أحتاج إلى صنع المزيد من المفاتيح". فيبدأ الجسم بإنتاج المزيد من الأنسولين. وهذا يؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم، وتراكم الجلوكوز الذي لا يستطيع دخول الخلايا في الدم، مما يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم فوق المعدل الطبيعي.

إذا كنت تعاني أيضاً من مقاومة الأنسولين هذه، فأنت أقرب خطوة إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وتتناول بانتظام أطعمة غنية بالسكر والنشا (مثل الأرز والخبز والبسكويت والكعك)، ولا تمارس الرياضة، فقد تتفاقم حالة مقاومة الأنسولين هذه.

لكن لا تقلق. باتباع النظام الغذائي وخطة التمارين الرياضية التي يوصي بها طبيبك، وتناول الأدوية الموصوفة، يمكنك عكس هذا الاتجاه.

المرحلة الثانية: ما قبل السكري

يستطيع طبيبك فحص مستوى السكر في دمك، أو مستوى الجلوكوز. ويتم ذلك عادةً بأخذ عينة دم بعد صيامك لمدة 6-8 ساعات. كما يمكن فحصه أيضاً باختبار دم خاص يُسمى اختبار الهيموجلوبين السكري (A1c) . يُظهر هذا الاختبار متوسط ​​مستوى السكر في دمك خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

في هذه الاختبارات، إذا كانت مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص داء السكري، فإننا نسمي هذه الحالة ما قبل السكري . في هذه المرحلة، إذا لم تُغير نمط حياتك، فإن خطر إصابتك بداء السكري الكامل يكون مرتفعًا جدًا. غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بما قبل السكري أيضًا من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في دمه.

إذا اتبعت نصيحة طبيبك بتغيير نظامك الغذائي، وممارسة الرياضة، وتناول الأدوية الموصوفة، فسيعود مستوى السكر في دمك إلى طبيعته. أما إذا لم تتبع هذا النهج ولم تعالج مقدمات السكري، فقد تتطور إلى مرض السكري.

حتى لو أصبت بمرض السكري، فلا يزال بإمكانك العلاج!

إذا ارتفعت مستويات السكر في الدم إلى الحد الذي يُشخّص بداء السكري، وإذا تُركت دون علاج، فإن هذه المستويات المرتفعة من السكر تُلحق الضرر بالأعصاب والأوعية الدموية مع مرور الوقت، مما يُسبب ضعف الدورة الدموية. وقد يؤثر هذا الضرر على البصر والكليتين وحتى خلايا الدماغ. إضافةً إلى ذلك، يزيد داء السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد يؤدي إلى حالات مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

لذا، احرص على استشارة طبيبك بشأن خطة علاجية لخفض مستوى السكر في الدم. ومع ضبط مستوى السكر، سينخفض ​​مستوى الدهون الثلاثية المرتفع لديك أيضاً. قد تشمل هذه الخطة العلاجية تناول الأدوية وإجراء تغييرات في نمط الحياة (النظام الغذائي وممارسة الرياضة).

قد تبدو هذه الأمور صعبة، لكنها تستحق العناء. فجهودك هذه قد تساعدك على تجنب مضاعفات خطيرة لمرض السكري، مثل فقدان البصر، ومشاكل المثانة، والمشاكل الجنسية.