ربما سمعتَ عن هذه "البكتيريا النافعة" في إعلانات الزبادي على التلفاز، أليس كذلك؟ أو ربما سمعتَ صديقًا يقول إنها مفيدة عند الشعور بألم في المعدة. ما هي هذه "البروبيوتيك" تحديدًا؟ ما مدى فائدتها لأجسامنا؟ ما الأمراض التي يمكن أن تساعد في علاجها؟ دعونا نتحدث عن كل هذا بطريقة مبسطة اليوم.
ببساطة، ما هي البروبيوتيك؟
البروبيوتيك نوع من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة لأجسامنا، وخاصة أمعائنا. لا داعي للقلق، فعندما نفكر في الكائنات الدقيقة، يتبادر إلى أذهاننا الجراثيم المسببة للأمراض، ولكن هذا ليس صحيحًا. نُطلق على هذه الكائنات اسم "البكتيريا النافعة" . تعيش في أمعائنا بكتيريا نافعة وأخرى ضارة. وللحفاظ على صحتنا، يجب الحفاظ على توازن جيد بين البكتيريا النافعة والضارة. أحيانًا، وبسبب المرض أو الأدوية التي نتناولها (وخاصة المضادات الحيوية)، يختل هذا التوازن وتزداد البكتيريا الضارة. وهنا يأتي دور البروبيوتيك لإنقاذنا.
يمكننا الحصول على هذه البكتيريا النافعة بشكل طبيعي من أطعمة مثل الزبادي وحليب البقر. وهي متوفرة أيضاً في الصيدليات اليوم على شكل أقراص وكبسولات ومساحيق وسوائل. لكن الأهم هو وجود أنواع أو سلالات مختلفة من هذه البروبيوتيك، حيث يساعد كل نوع في علاج أمراض مختلفة. لذا، لا يكفي تناول نوع واحد منها فقط، بل من المهم معرفة كيفية استخدامها بدقة.
ما هي الأمراض التي يمكن أن تساعد البروبيوتيك في علاجها فعلاً؟
أثبتت الأبحاث أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في علاج العديد من الأمراض. دعونا نلقي نظرة على أنواعها. لقد جمعت هذه المعلومات في جدول أدناه لتسهيل فهمها.
| حالة طبية | كيف تساعد البروبيوتيك وأنواعها |
|---|---|
| إسهال الأطفال | أظهرت الدراسات أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في تقليل مدة الإسهال لدى الأطفال. وعلى وجه الخصوص، تُعد سلالات مثل Saccharomyces boulardii و Lactobacillus GG (LGG) و Lactobacillus reuteri و Lactobacillus rhamnosus مفيدة للغاية. كما أنها تساعد في الوقاية من الإسهال الناجم عن فيروس الروتا. |
| الإسهال الناتج عن المضادات الحيوية | نعلم أن تناول المضادات الحيوية قد يُسبب اضطرابات في المعدة أحيانًا. والسبب في ذلك هو أن هذه الأدوية، إلى جانب قتلها للبكتيريا الضارة، تقتل أيضًا البكتيريا النافعة المفيدة للجسم. لذا، يُعد تناول البروبيوتيك في هذه الحالة مفيدًا جدًا للبالغين والأطفال على حد سواء للوقاية من الإسهال. |
| مرض التهاب الأمعاء | تتناول هذه المقالة حالتين رئيسيتين. الأولى هي التهاب الجيب، الذي يحدث بعد جراحة التهاب القولون التقرحي. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الوقاية من هذه الحالة، لكنها لا تُجدي نفعًا كبيرًا في علاجها بعد حدوثها. أما الحالة الثانية، فهي أن البروبيوتيك قد تساعد أيضًا في منع تكرار التهاب القولون التقرحي. |
| الأكزيما | إذا كان طفلك يعاني من الإكزيما نتيجة حساسية تجاه حليب البقر، فقد تُفيد البروبيوتيك. تُعدّ أنواع مثل لاكتوباسيلوس جي جي (LGG) ولاكتوباسيلوس رامنوسوس وبيفيدوباكتيريوم لاكتيس مفيدة بشكل خاص في هذه الحالة. والأهم من ذلك، إذا كان هناك تاريخ عائلي للإكزيما، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول البروبيوتيك أثناء الحمل، وفقًا لتوجيهات الطبيب، يُمكن أن يُقلل من خطر إصابة طفلك بالإكزيما. |
| متلازمة القولون العصبي (IBS) | يعاني المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض متناوبة من الإسهال والإمساك والانتفاخ. ويمكن لسلالات بكتيرية مثل بيفيدوباكتيريوم إنفانتيس ، وبيفيدوباكتيريوم لاكتيس ، ولاكتوباسيلوس بلانتاروم أن تساعد في السيطرة على هذه الأعراض. |
| التهابات معوية خطيرة عند حديثي الولادة (التهاب الأمعاء الناخر) | هذه حالة خطيرة تصيب الأطفال الخدج، حيث يبدأ نسيج الأمعاء بالموت. وقد أظهرت أبحاث حديثة أن البروبيوتيك، مثل لاكتوباسيلوس رامنوسوس جي جي (LGG)، قد يساعد في السيطرة على هذه الحالة الخطيرة. ولكن هذا العلاج يتم بالكامل في المستشفى تحت إشراف الأطباء. |
ما هي الفوائد الأخرى التي تعتقد أن البروبيوتيك يمكن أن يقدمها؟
إضافةً إلى ما سبق، يكتشف الباحثون أن البروبيوتيك قد يُساعد في علاج عدد من الحالات الأخرى. مع ذلك، ونظرًا لأن هذه الحالات لا تزال قيد البحث، فإن فعاليتها لم تُثبت بشكل قاطع. لكنها أظهرت نتائج جيدة.
- نزلات البرد عند الأطفال
- التهابات المسالك البولية والمهبل
- أنواع مختلفة من الحساسية والربو
- عدم تحمل اللاكتوز (صعوبة هضم الحليب ومنتجات الألبان)
- التهابات المعدة والرئة عند الأطفال
- صحة الفم
- تيبس المفاصل
- إسهال المسافرين
الأمر المهم هو أن البروبيوتيك ليست كلها متشابهة. فهناك سلالات محددة تناسب كل حالة. ولذلك من الضروري استشارة الطبيب.
تأكد من مراعاة هذا الأمر قبل استخدام البروبيوتيك!
على الرغم من أن البروبيوتيك آمنة بشكل عام لمعظم الناس، إلا أنه مثل أي شيء آخر، هناك بعض الأمور التي يجب الانتباه إليها قبل استخدامها.
استشر طبيبك: قبل أن تبدأ أنت أو طفلك بتناول البروبيوتيك، تأكد من استشارة طبيب العائلة. فهو قادر على تحديد النوع والجرعة المناسبين لحالتك. قد لا يُحقق لك شراء أي نوع من الصيدلية النتائج المرجوة.
الأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة: إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو لديكِ جهاز مناعي ضعيف (مثل مريض السرطان)، تجنبي تناول البروبيوتيك دون استشارة طبية، لأنها قد تسبب مضاعفات أخرى في مثل هذه الحالات.
ببساطة، تُعدّ البروبيوتيك بكتيريا نافعة تُساهم بشكل كبير في تحسين صحتنا. ولكن للحفاظ على هذه العلاقة بشكل سليم، من الضروري الحصول على المعرفة الصحيحة والاستشارة الطبية.
الرسالة الرئيسية
- البروبيوتيك هي نوع من "البكتيريا النافعة" التي تفيد أمعائنا وصحتنا العامة.
- لقد ثبت بشكل جيد أن البروبيوتيك يوفر الراحة من حالات مثل الإسهال عند الأطفال الصغار، والإسهال الناتج عن المضادات الحيوية، والأكزيما، ومتلازمة القولون العصبي.
- بما أن سلالات البروبيوتيك المختلفة تساعد في حالات طبية مختلفة، فإن اختيار السلالة المناسبة أمر في غاية الأهمية.
- استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام البروبيوتيك لنفسك أو لطفلك. لا تستخدمها أبدًا بشكل عشوائي أو بناءً على ما يقوله الآخرون.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك