هل تُكدّس أنت أيضاً أشياءً غير ضرورية؟ دعونا نتعرف على هذا (اضطراب الاكتناز)!

هل لاحظتَ يومًا كيف يجمع بعض الناس أكوامًا من الصحف القديمة، وملابس لا تُستخدم، وأثاثًا مكسورًا، ويشعرون بالبؤس لدرجة أنهم لا يستطيعون التخلص منها؟ ربما يعاني أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك من هذا. أو ربما لديك أنت نفسك بعضٌ من هذه العادة. هذا ليس مجرد "جشع للتخلص من الأشياء" أو "كسل". قد يكون هذا اضطرابًا نفسيًا أعمق. سنتحدث اليوم عن هذا الاضطراب (اضطراب الاكتناز).

ما هو اضطراب الاكتناز هذا تحديداً؟

ببساطة، اضطراب الاكتناز هو حالة صحية نفسية. يتميز برغبة جامحة في جمع كميات كبيرة من الأشياء ، بغض النظر عن قيمتها. كما يعاني المصابون به من ضغط نفسي ونفسي لا يُطاق عند محاولة التخلص من هذه الأشياء. يؤثر هذا الاكتناز سلبًا على حياتهم اليومية لدرجة تجعلهم عاجزين عن ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.

تخيّل، تتراكم الصحف والمجلات القديمة، والأكياس البلاستيكية، وأدوات المطبخ غير المستخدمة، والملابس القديمة لسنوات، لتملأ الغرف. أحيانًا، يقتني هؤلاء الأشخاص عددًا كبيرًا من الحيوانات، لكنهم لا يعتنون بها كما ينبغي.

قد يتسبب اضطراب التخزين القهري في فوضى عارمة في المنزل، ويؤثر على جوانب عديدة من الحياة. فقد يُسبب ضغطاً نفسياً كبيراً وإحراجاً في العلاقات الاجتماعية، والحياة الأسرية، والعمل. كما قد يُؤدي إلى خلق بيئة منزلية قذرة وغير آمنة .

هل اضطراب الاكتناز مرتبط بالقلق؟ أم أنه يشبه الوسواس القهري؟

يعتقد الكثيرون أن هذا اضطراب قلق. يُصنف اضطراب الاكتناز ضمن اضطرابات الوسواس القهري . مع ذلك، يُعد اضطراب الاكتناز حالة منفصلة وأكثر شيوعًا .

في السابق، تم تصنيف هذه الحالة كفئة فرعية من اضطراب الوسواس القهري في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM)، وهو وثيقة رئيسية نشرتها الجمعية الأمريكية للطب النفسي والتي تصنف الأمراض العقلية.

لكن الأطباء أدركوا وجود أشخاص لا يعانون من أي مرض عقلي آخر، وإنما لديهم فقط سلوك التجميع هذا. وبعد مزيد من البحث، تم الاعتراف بهذه الحالة كحالة منفصلة، ​​وأُدرجت في أحدث طبعة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) تحت مسمى "اضطراب الاكتناز" (DSM-5).

إذن ما الفرق بين مجرد جمع الأشياء وتكديسها؟

هناك فرق كبير بين الاثنين. فجمع الأشياء عادةً ما يكون هواية.

تخيّل أنك تجمع أشياءً مثل الطوابع والعملات القديمة والكتب المصورة، وغيرها. تختارها بعناية، وترتبها بدقة، وتحتفظ بها بشكل جميل . تشعر بالسعادة عندما تنظر إليها. لا تُسبب هذه المجموعة أي إزعاج في حياتك اليومية.

مع ذلك، فإن الشخص المصاب باضطراب الاكتناز يجمع الأشياء بطريقة غير منظمة وغير عملية. وغالبًا ما يجمع أشياءً لا قيمة مادية لها ، مثل قصاصات الورق القديمة، والألعاب المكسورة، والزجاجات الفارغة، وما إلى ذلك. كما أن هذا التجميع يُسبب اضطرابًا كبيرًا في حياته اليومية ، فيصبح المنزل فوضويًا وغير مرتب، ويُسبب مشاكل مع الآخرين.

من هم الأكثر تضرراً من هذه الحالة؟ ما مدى شيوعها؟

غالباً ما يبدأ اضطراب الاكتناز في فترة المراهقة ، حوالي سن 15-19 عاماً. بعد ذلك، تتفاقم الحالة تدريجياً ويمكن أن تصبح مشكلة كبيرة بحلول سن 30-35 عاماً.

تُعد هذه الحالة شائعة بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا وأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية أخرى، وخاصة القلق والاكتئاب .

في بلدٍ كأمريكا، يُقال إن ما بين 2% و6% من السكان يعانون من هذه الحالة. قد يكون هناك العديد من هؤلاء الأشخاص في بلدنا أيضاً، ولكن قد لا توجد إحصائيات دقيقة بهذا الشأن.

ما هي أعراض اضطراب الاكتناز؟

يدرك بعض الناس أن عاداتهم ومعتقداتهم المتعلقة بالتخزين القهري تُشكل مشكلة، لكن الكثيرين لا يدركون ذلك ، إذ يعتقدون أنهم على صواب. غالباً ما تبدأ هذه الأعراض بالظهور بعد حدث شديد التوتر، كالطلاق أو وفاة أحد الأحباء.

يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الاكتناز برغبة جامحة في الاحتفاظ بممتلكاتهم. وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

• عدم القدرة على وضع أي شيء جانباً.
• الشعور بضغط لا يُطاق عند محاولة ترتيب الأشياء.
• هناك دائماً خوف وقلق من أن تكون هذه الأشياء مطلوبة في المستقبل.
• يبدو الأمر وكأنك لا تستطيع معرفة أين تضع الأشياء.
• أن يكونوا متشككين ومترددين في السماح للآخرين بلمس ممتلكاتهم.
• الغرف والمطابخ في المنزل مليئة بالأشياء لدرجة أنها غير قابلة للاستخدام .
• العيش بمفردك، بعيداً عن الأصدقاء والعائلة.

لماذا يكدس الناس أشياء كهذه؟

قد يكون هناك عدة أسباب وراء قيامهم بجمع الأشياء بهذه الطريقة:

• آمل أن تكون هذه الأشياء مفيدة وقيمة في المستقبل .
• بعض الأشياء لها قيمة عاطفية خاصة ، فهي مميزة وتعتقد أنها لن تُعثر عليها مرة أخرى.
• أعتقد أنه من المؤسف التخلص من بعض الأشياء لأنها كانت رخيصة جداً.
• يعتقدون أن بعض الأشياء تذكرهم بشخص مهم أو بحدث ما .
• لأنني لا أستطيع معرفة أين أضع بعض الأشياء، أحتفظ بها بدلاً من التخلص منها.

هل توجد أي مشاكل نفسية أخرى مرتبطة بهذا؟

إضافةً إلى جمع هذه الأشياء، يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الاكتناز من بعض الإعاقات المتعلقة بقدراتهم على التفكير واتخاذ القرارات. على سبيل المثال:

• التردد.
• الكمالية هي الاعتقاد بأن كل شيء يجب أن يكون مثالياً وكاملاً.
• تسويف.
• الفوضى.
• تشتت الانتباه.

تؤثر هذه المشاكل بشكل كبير على أنشطتهم اليومية وعلى شدة اضطراب الاكتناز لديهم.

ما هي أسباب اضطراب الاكتناز؟

لا يزال الباحثون يجهلون السبب الدقيق لاضطراب الاكتناز. مع ذلك، فقد وجدوا أن هناك بعض أوجه القصور في المعالجة العقلية المرتبطة بهذه الحالة. على سبيل المثال:

• افتقار إلى القدرة على التخطيط.
• نقص مهارات حل المشكلات.
• مشاكل متعلقة بالتعلم البصري المكاني والذاكرة.
• صعوبة في الحفاظ على الانتباه لفترة طويلة.
• مشاكل متعلقة بالذاكرة العاملة.
• انعدام التنظيم.

قد يحدث اضطراب الاكتناز بشكل منفرد أو كجزء من حالة صحية نفسية أخرى. ويرتبط عادةً بالحالات الصحية النفسية التالية:

• اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCPD)
• اضطراب الوسواس القهري (OCD)
• اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
• اكتئاب .

عوامل أخرى تزيد من المخاطر

حدد الباحثون بعض عوامل الخطر الأخرى التي قد تزيد من خطر إصابة الشخص باضطراب الاكتناز:

• يعاني أحد أفراد العائلة من هذه الحالة.
• حادثة في الدماغ.
• تجربة حياتية مؤلمة للغاية.
• الشراء الاندفاعي.
• عدم القدرة على رفض الهدايا المجانية (مثل القسائم والنشرات الإعلانية).
• الإدمان على المخدرات أو الكحول.
• الحالات الوراثية مثل متلازمة برادر-ويلي.

كيف تتأكد من إصابتك باضطراب الاكتناز؟ (التشخيص)

غالباً ما لا يسعى الأشخاص المصابون باضطراب الاكتناز إلى طلب المساعدة بأنفسهم ، فهم لا يدركون أن لديهم مشكلة. في كثير من الأحيان، يكون أصدقاؤهم أو عائلاتهم هم من يشعرون بالقلق ويطلبون المساعدة .

إذا أصبحت أنت أو أي شخص تعرفه غير صحي أو غير آمن بسبب جمع هذه الأشياء، فمن المؤكد أن عليك مراجعة طبيب أو مستشار للصحة العقلية .إذا كان شخص ما يجمع الكثير من الحيوانات ولا يعتني بها بشكل صحيح، فمن المهم أيضًا إبلاغ السلطات المختصة، مثل إدارات رعاية الحيوان.

لتأكيد تشخيص اضطراب الاكتناز، سيسألك الطبيب عن عاداتك في جمع الأشياء وتخزينها. ولتأكيد التشخيص، يجب أن تظهر عليك الأعراض التالية:

• صعوبة التخلص من الأشياء باستمرار ، بغض النظر عما إذا كانت لها قيمة أم لا.
• الشعور برغبة قوية في الاحتفاظ بالأشياء والشعور بضغط شديد عند وضعها جانباً.
• مساحات المعيشة (مثل غرف النوم والمطابخ) مكتظة لدرجة أنها غير قابلة للاستخدام و/أو غير آمنة .

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟ (العلاج)

يستخدم الأطباء بشكل أساسي طريقتين لعلاج اضطراب الاكتناز:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT) : هذا علاج بالكلام (علاج نفسي).
• الأدوية المضادة للاكتئاب : أكثر أنواعها شيوعًا هي تلك التي تسمى "مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)".

يُعدّ العلاج السلوكي المعرفي علاجًا رائدًا وفعالًا لهذه الحالة. فبمساعدة طبيب نفسي أو مُرشد نفسي مؤهل، يتعلم الأفراد أسباب جمعهم للأشياء، وكيفية التخفيف من الخوف والقلق اللذين ينتابانهم عند ترتيبها، وكيفية تنظيمها واتخاذ القرارات بشأنها. وهذا يُساعدهم على تغيير طريقة تعاملهم مع ممتلكاتهم.

يصف بعض الأطباء أيضاً أدوية تُسمى مضادات الاكتئاب للمساعدة في هذه الحالة. ويمكن لهذه الأدوية أن تُخفف الأعراض لدى بعض الأشخاص.

الأهم هو أن تفهم أن هذا مرض، وأن تسعى للحصول على المشورة الطبية والعلاج المناسبين . لا يوجد ما يدعو للخجل أو الخوف.

هل يمكن الوقاية من اضطراب الاكتناز؟

في الواقع، لا توجد حاليًا طريقة للوقاية من اضطراب الاكتناز . مع ذلك، وكما ذكرنا سابقًا، تبدأ هذه السلوكيات عادةً في سن المراهقة (بين 15 و19 عامًا)، ثم تتفاقم تدريجيًا. لذا، إذا لاحظت هذه الأعراض على طفلك أو أي شخص تعرفه، فمن المهم جدًا تشخيصها في أسرع وقت ممكن، وعرضها على الطبيب، والبدء بالعلاج . عندها، يمكن السيطرة على الحالة إلى أدنى حد.

ماذا يخبئ المستقبل لشخص في هذه الحالة؟ (التشخيص)

بصراحة، من الصعب التنبؤ بمستقبل شخص مصاب باضطراب الاكتناز. فبينما يتحسن بعض الأشخاص بشكل ملحوظ بعد العلاج السلوكي المعرفي، لا يزال الكثيرون يعانون من أعراض تؤثر على حياتهم اليومية .

يواجه الأشخاص المصابون باضطراب الاكتناز صعوبة في أداء مهام مثل الطبخ والتنظيف والنوم والاستحمام لأنهم لا يملكون مساحة كافية في المنزل.إنهم غير قادرين على أداء المهام اليومية المهمة. ويضطرون للعيش في أماكن قذرة وغير آمنة. وبسبب تراكم الأشياء، تزداد احتمالية نشوب الحرائق والسقوط، وما إلى ذلك.

قد تُسبب هذه الحالة مشاكل في العلاقات الاجتماعية والحياة الأسرية والعمل . وقد تكثر المشاحنات مع أفراد الأسرة، ويشعر الأطفال بالوحدة والعزلة. كما قد يتأثر نموهم الاجتماعي سلبًا بسبب سوء البيئة المنزلية. أحيانًا، قد تتفاقم هذه المشاكل لتصل إلى حد الطلاق، أو إبعاد الأطفال عن منازلهم، أو فقدان حضانتهم. وقد يواجه من يربون عددًا كبيرًا من الحيوانات بطريقة غير آمنة مشاكل قانونية تتعلق بالقسوة على الحيوانات.

ما هو أفضل وقت لزيارة الطبيب؟

إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه قد يعاني من أعراض اضطراب الاكتناز، فيرجى مراجعة الطبيب أو مستشار الصحة النفسية .

يمكن لبعض خدمات الصحة المجتمعية أن تساعد أيضاً في حل هذه الأنواع من المشاكل. وفي بعض الأحيان، قد يكون من الضروري إشراك إدارات رعاية الحيوان.

الأهم هو فهم أن اضطراب الاكتناز حالة صحية نفسية، وليس علامة على الملل أو نقص الطاقة . وكما هو الحال مع أي مرض نفسي، فإن طلب المساعدة المتخصصة فور ظهور الأعراض يُسهم في الحد من تأثيره السلبي على حياتك. بإمكان أخصائيي الصحة النفسية وضع خطط علاجية لمساعدتك على التحكم في أفكارك وسلوكياتك.

قد يشعر أفراد عائلة الشخص المصاب باضطراب الاكتناز بالكثير من التوتر والحزن والقلق والوحدة. من المهم جدًا الاهتمام بصحتك النفسية وطلب المساعدة عند الحاجة .

وأخيراً، لا بد لي أن أقول... (الرسالة الرئيسية)

على الرغم من أن اضطراب الاكتناز حالة عقلية معقدة، إلا أن فهمه والحصول على المساعدة المناسبة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً .

• هذا ليس كسلاً أو عادة سيئة، بل هو مرض عقلي يتطلب العلاج .
• إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه الأعراض، فلا تخجل أو تخف من طلب المشورة الطبية .
• يمكن أن تساعد علاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وبعض الأدوية في إدارة هذه الحالة .
• كلما تم تشخيص الحالة وعلاجها مبكراً، كلما كانت النتيجة أفضل على الأرجح .
• يُعد الدعم والتفهم أمراً بالغ الأهمية للشخص الذي يعاني من هذه الحالة، وكذلك لأسرته .

تذكر، طلب المساعدة ليس علامة ضعف، بل هو خطوة قوية يتخذها شخص يهتم بنفسه وبأحبائه.

اضطراب الاكتناز ، مرض التجميع، الاكتناز، الصحة النفسية، الوسواس القهري، العلاج السلوكي المعرفي، التوتر