هل تشعر غالبًا بضعف جسدي، أو ثقل في الأطراف، أو تشنجات عضلية ؟ قد تتجاهل هذه الأعراض باعتبارها مشاكل بسيطة، لكنها قد تكون أحيانًا علامات على تغير كبير يحدث في جسمك. اليوم، سنتناول هذه الحالة - انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم، والمعروفة طبيًا باسم نقص بوتاسيوم الدم .
ببساطة، تشير هذه الحالة إلى انخفاض مستوى معدن البوتاسيوم ( البوتاسيوم ) في الدم. قد تتساءل: "ما هو البوتاسيوم، وهل هو بهذه الأهمية؟" نعم، إنه ضروري للغاية! البوتاسيوم أساسي لعمل العضلات بشكل صحيح، ولامتصاص الخلايا للعناصر الغذائية، ولعمل الجهاز العصبي بسلاسة. وهو بالغ الأهمية لخلايا القلب بشكل خاص. كما أنه يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن نطاق صحي ومُتحكم فيه.
لماذا ينخفض مستوى البوتاسيوم؟ (الأسباب)
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم. أحيانًا، يحدث ذلك نتيجة فقدان مفرط للبوتاسيوم عبر الجهاز الهضمي ، أو قد يكون عرضًا لحالة صحية كامنة.
ما هو السبب الأكثر شيوعاً؟
غالباً ما يكون انخفاض مستوى البوتاسيوم ناتجاً عن أدوية تُؤخذ لعلاج أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم . وعلى وجه التحديد، تعمل مدرات البول (التي تُسمى غالباً "حبوب الماء") على طرد الماء الزائد والكهارل من الجسم، مما يؤدي إلى زيادة فقدان البوتاسيوم عن طريق البول.
ما هي الأسباب الأخرى؟
بالإضافة إلى السبب الرئيسي، هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم:
- التقيؤ المستمر.
- الاستخدام المتكرر للملينات .
- الإسهال المزمن.
- انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم (نقص المغنيسيوم في الدم).
- الإفراط في تناول الكحول .
- تعرق غزير ومستمر.
- نقص حمض الفوليك.
- الحماض الكيتوني السكري (تراكم الأحماض التي تسمى الكيتونات في الدم).
- بعض أدوية الربو.
- سوء التغذية.
على الرغم من ندرتها، إلا أن هذه الحالة يمكن أن تحدث أيضاً إذا كان نظامك الغذائي اليومي يفتقر إلى كمية كافية من البوتاسيوم.
بالإضافة إلى ذلك، قد تُسبب اضطرابات الأكل وأمراض الكلى وحالات مرضية مُحددة مثل متلازمة كوشينغ، ومتلازمة جيتلمان، ومتلازمة ليدل، ومتلازمة بارتر، انخفاضًا في مستوى البوتاسيوم. وقد يكون هذا الانخفاض أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال.
ما هي الأعراض؟ (الأعراض)
تعتمد الأعراض عمومًا على مدى انخفاض مستوى البوتاسيوم لديك ومدة استمرار النقص. قد لا تظهر أي أعراض في الحالات الخفيفة. مع ذلك، ينبغي عليك الانتباه إلى العلامات التالية.
| مستوى الخطورة | الأعراض المحتملة |
|---|---|
| نقص بوتاسيوم خفيف |
|
| نقص بوتاسيوم حاد |
|
إذا ظلت مستويات البوتاسيوم منخفضة لفترة طويلة، فقد يؤثر ذلك أيضًا على كليتيك ، مما يؤدي غالبًا إلى كثرة التبول والعطش الشديد.
كيف يتم تشخيصها؟ (التشخيص)
للتأكد من إصابتك بهذه الحالة، سيطلب طبيبك إجراء فحص دم لقياس مستوى البوتاسيوم لديك. يُعد هذا الفحص عادةً جزءًا من فحص شامل للوظائف الأيضية، والذي يُقيّم وظائف الكلى وتوازن الكهارل في الجسم.
- المستوى الطبيعي: بالنسبة للبالغين، يتراوح المعدل الطبيعي عادةً بين 3.5 و 5.5 مليمول/لتر.
- انخفاض مستوى البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم): إذا كان مستوى البوتاسيوم لديك أقل من 3.5 مليمول/لتر ، فأنت تعاني من نقص بوتاسيوم الدم. تُعتبر المستويات بين 3.0 و3.4 خفيفة، و3.0 متوسطة، وأقل من 2.5 مليمول/لتر حالة طارئة خطيرة.
لتحديد السبب الجذري، سيراجع طبيبك تاريخك الطبي، والأدوية التي تتناولها حاليًا، وأي نوبات حديثة من القيء أو الإسهال. وقد يُجري أيضًا فحصًا للبول لمعرفة ما إذا كان البوتاسيوم يُفقد عن طريق الكلى. وإذا كان هناك أي قلق بشأن نظم قلبك، فقد يُجري تخطيطًا كهربائيًا للقلب (ECG) .
ما هي العلاجات؟ (العلاج)
إذا لم تكن حالتك خطيرة، فمن المرجح أن يصف لك الطبيب مكملات البوتاسيوم عن طريق الفم.
مع ذلك، إذا كان السبب الكامن وراء انخفاض البوتاسيوم حالة مرضية أخرى، فسيعالج الطبيب تلك المشكلة الأساسية أولًا. على سبيل المثال، إذا كان انخفاض البوتاسيوم لديك ناتجًا عن مدرات البول، فقد يغيّر طبيبك الدواء إلى نوع آخر، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، أو حاصرات بيتا. لا تتوقف أبدًا عن تناول أي دواء موصوف أو تغيره دون استشارة طبيبك أولًا.
في الحالات الشديدة، قد تحتاج إلى دخول المستشفى لتلقي البوتاسيوم عن طريق الوريد:
- عندما تكون المستويات منخفضة بشكل خطير.
- عندما تكون المكملات الغذائية الفموية غير فعالة.
- عند وجود اضطرابات في نظم القلب.
يجب دائمًا إعطاء البوتاسيوم عن طريق الوريد تحت إشراف طبي صارم لأن ارتفاع مستوى البوتاسيوم (فرط بوتاسيوم الدم) يمكن أن يكون خطيرًا تمامًا مثل انخفاض مستوياته.
هل يمكن الوقاية منه؟ (الوقاية)
نعم، إلى حد ما. إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال، فاحرص على شرب كميات كافية من الماء ومحاليل معالجة الجفاف . إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من يومين، يُرجى مراجعة الطبيب. قلل من تناول الكحول.
أفضل إجراء وقائي هو اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم. يحتاج الشخص البالغ عادةً إلى ما بين 2600 و 3400 ملغ من البوتاسيوم يوميًا.
| الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم | كمية البوتاسيوم التقريبية (ملغ) |
|---|---|
| نصف كوب من المشمش المجفف | 755 ملغ |
| كوب واحد من العدس المطبوخ | 731 ملغ |
| كوب واحد من قرع البلوط المهروس | 644 ملغ |
| نصف كوب من البرقوق المجفف | 635 ملغ |
| زبيب، نصف كوب | 618 ملغ |
| حبة بطاطا مسلوقة، اللب فقط، متوسطة الحجم | 610 ملغ |
| كوب واحد من عصير البرتقال | 496 ملغ |
| موزة واحدة متوسطة الحجم | 422 ملغ |
الرسالة الرئيسية
- نقص بوتاسيوم الدم يعني انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم. لا تتجاهل هذا الأمر.
- يُعد تناول مدرات البول، والتقيؤ المستمر، أو الإسهال من الأسباب الشائعة.
- تتراوح الأعراض من التعب البسيط وتشنجات العضلات إلى اضطرابات خطيرة في نظم القلب.
- إذا ظهرت عليك هذه الأعراض، يُرجى استشارة طبيبك للحصول على التوجيه اللازم. لا تتناول مكملات البوتاسيوم دون استشارة الطبيب.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (الموز، البطاطس، العدس) يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات البوتاسيوم لديك.
نقص بوتاسيوم الدم، انخفاض مستوى البوتاسيوم، تشنجات عضلية، ضعف عام، أطعمة غنية بالبوتاسيوم، مدرات البول، ضغط الدم
