مجرد ذكر المستشفى يُثير قشعريرة في جسد البعض، أليس كذلك؟ ربما تشعر بعبء ثقيل وخوف شديد في قلبك، حتى لو كان الأمر مجرد مقابلة طبيب، أو الحصول على دواء، أو زيارة صديق مريض. مع أن هذا قد يبدو أمرًا طبيعيًا، إلا أن هذا الخوف قد يكون أسوأ بكثير مما يتصوره البعض. هذا ما سنتحدث عنه اليوم، خوف شديد لا يمكن السيطرة عليه، يُطلق عليه في الطب اسم "رهاب المستشفى" (Nosocomphobia).
ما هو رهاب نوسوكوم؟ لنكون دقيقين...
ببساطة، "رهاب المستشفيات" هو خوف شديد وغير طبيعي من المستشفيات. ويُطلق عليه اسم الرهاب المحدد . وبالمعنى الدقيق للكلمة، فهو يشبه اضطراب القلق.
حسنًا، انظروا، لا أحد منا يحب الذهاب إلى المستشفى كثيرًا. لأننا عندما نفكر في المستشفى، نفكر في أشياء مثل المرض والألم، وأحيانًا الموت. مع ذلك، يكبت الكثير من الناس هذه الأفكار المزعجة ويذهبون إلى المستشفى عند الحاجة. على سبيل المثال، نذهب عندما نمرض أو لزيارة أحد أفراد العائلة.
لكن بالنسبة لشخص مصاب برهاب الأماكن المغلقة، يكون هذا الخوف شديداً للغاية بحيث لا يُطاق. وقد يلجأ إلى القيام بأشياء مثل:
- حتى لو كانوا بحاجة ماسة لتناول الدواء، فإنهم يتجنبون الذهاب إلى المستشفى قدر الإمكان .
- حتى مجرد التفكير في المستشفى يجعلهم يشعرون بقلق وتوتر لا يطاقان .
- إذا اضطروا للذهاب إلى المستشفى لرؤية شخص آخر، فقد يصابون بنوبة هلع شديدة .
- قد تندم لاحقاً على عدم قدرتك على زيارة أحد أحبائك في المستشفى بسبب خوفك.
- أشعر بالقلق باستمرار ودون داعٍ بشأن ما إذا كنت سأضطر للذهاب إلى المستشفى.
كيف يؤثر هذا الخوف على حياتك اليومية؟
في الواقع، قد يكون لهذه الحالة، التي تُسمى "رهاب زيارة المرضى"، تأثير سلبي بالغ على صحتك الجسدية والنفسية. هذا الخوف المفرط قد يُسبب لك أعراضًا مُختلفة. كما قد يُؤدي إلى توقفك عن طلب العلاج الطبي عند الحاجة إليه. تخيّل ماذا سيحدث لو احتجتَ إلى علاج طارئ ولم تذهب إلى المستشفى بسبب هذا الخوف. ليس هذا فحسب، بل إن عدم قدرتك على زيارة صديقك أو قريبك المريض قد يُسبب لك حزنًا وندمًا كبيرين لفترة طويلة.
كما هو الحال مع العديد من أنواع الرهاب، قد يدرك المصابون برهاب الأشياء أن خوفهم غير طبيعي وغير منطقي. ومع ذلك، يجدون صعوبة في السيطرة على هذه المشاعر.
ما مدى شيوع هذه الحالة التي تسمى "رهاب الأمراض المنقولة جنسياً"؟
في الواقع، مثل رهاب المرتفعات (أكروفوبيا) أو رهاب الطيران (أيروفوبيا)، فإن هذا الرهاب (نوسوكوفوبيا) أكثر شيوعًا بقليل من بعض أنواع الرهاب الأخرى. ويمكن أن يبدأ لدى الأشخاص في أي عمر، من الطفولة إلى البلوغ.
هل توجد أنواع أخرى من الرهاب مرتبطة بالخوف من المستشفيات؟
نعم، يمكن ربط هذا "رهاب المستشفيات" بالعديد من أنواع الرهاب الأخرى المتعلقة بالمستشفيات والرعاية الصحية. إليك بعض الأمثلة:
- رهاب الألم : الخوف من الألم.
- رهاب السرطان : الخوف من السرطان.
- رهاب الأماكن المغلقة : الخوف من الأماكن الصغيرة والمغلقة (مثل غرف الفحص، والأماكن المغلقة المستخدمة في بعض الفحوصات الطبية).
- رهاب الدم : الخوف من رؤية الدم.
- رهاب الأطباء : الخوف من الأطباء.
- رهاب الجراثيم : الخوف من الجراثيم.
- رهاب الأمراض : الخوف من الأمراض.
- رهاب العمليات الجراحية : الخوف من الجراحة.
- رهاب الأدوية : الخوف من الأدوية.
- "رهاب الموت" : الخوف من الموت.
- رهاب الإبر : الخوف من الإبر.
عندما يُخبر شخص يعاني من مخاوف أخرى كهذه عن المستشفى، يمكن أن تتحد كل تلك المخاوف لتخلق خوفاً أكبر.
لماذا تُثير المستشفيات من هذا النوع الخوف؟ ما هي الأسباب؟
لا يزال خبراء الصحة النفسية غير متأكدين من الأسباب الدقيقة لأنواع معينة من الرهاب مثل "رهاب الأشياء المخيفة". ومع ذلك، يُعتقد أن العوامل التالية قد تساهم في حدوثه:
- علم الوراثة : قد يكون القلق ومخاوف معينة وراثية. لذا، إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من هذه الحالة، فهناك احتمال أن تصاب بها أنت أيضاً.
- التجارب المؤلمة في المستشفيات : إذا عانيت من مرض خطير في المستشفى وأنت طفل، أو تعرضت لحادث خطير، أو فقدت عزيزًا عليك في المستشفى، فقد ينشأ هذا الخوف نتيجةً لتلك التجربة المؤلمة. تخيّل لو اضطررت للوقوف وحيدًا بين صفوف الأسرة في المستشفى، وسط حشد من الناس، قد يبقى هذا المشهد عالقًا في ذهنك.
- مخاوف أخرى : قد تتفاقم هذه الحالة أيضاً بسبب مخاوف أخرى متعلقة بالمستشفيات. على سبيل المثال، يمكن أن تتضافر النفور من العُري والجراثيم والدم والإبر لتُسبب خوفاً شديداً عند زيارة المستشفى.
- طريقة تصوير المستشفيات في وسائل الإعلام : تُصوّر بعض الأفلام والمسلسلات التلفزيونية والتقارير الإخبارية المستشفيات على أنها أماكن خطيرة ومخيفة. حتى مشاهدة هذه الأعمال قد تُرسّخ صورة سلبية عن المستشفيات.
- مشاكل حسية : قد يكون بعض الأشخاص شديدي الحساسية للروائح. على سبيل المثال، قد يجدون رائحة الأدوية أو المطهرات أو الدم أو القيء في المستشفيات مزعجة للغاية. كما أن هذه الروائح قد تجعل المرضى في المستشفيات يشعرون بعدم الراحة.
ما هي أعراض رهاب المستشفيات؟
قد يعاني الشخص المصاب برهاب المستشفيات من أعراض القلق أو الذعر عند التفكير في المستشفى أو رؤيته أو الذهاب إليه فعلياً. كما يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم عند زيارة الطبيب أو الذهاب إلى منشأة طبية، وهو ما يُعرف أيضاً بـ"متلازمة المعطف الأبيض". وهذه حالة مختلفة قليلاً وأقل حدة.
ومع ذلك، في الحالات الشديدة من رهاب الأمراض المنقولة جنسياً، تظهر أعراض مثل:
- صعوبة في التنفس، أو سرعة في التنفس، أو ضيق في التنفس (فرط التنفس).
- دوخة.
- جفاف الفم.
- التعرق المفرط.
- تيبس العضلات، ألم.
- الغثيان والقيء.
- كوابيس.
- نوبات ذعر.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- رعشة في الجسم.
- أشعر برغبة في الهروب والاختباء.
هام: قد تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر. قد لا تظهر جميع هذه الأعراض على بعض الأشخاص، أو قد تظهر عليهم عرض واحد أو عرضان فقط.
كيف يشخص الأطباء هذه الحالة؟
يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح والتردد في الذهاب إلى المستشفيات. مع ذلك، يُعدّ "رهاب المستشفيات" خوفًا شديدًا ومُسيطرًا يؤثر على سلوكك وقراراتك. إذا كنت تعتقد أنك تُعاني من هذا النوع من الرهاب، فتأكد من التحدث إلى طبيب العائلة أو أخصائي الصحة النفسية .
لا توجد فحوصات محددة لتشخيص هذه الحالة. مع ذلك، قد يتحدث إليك الطبيب ويسألك عن:
- ما هي الأعراض؟
- منذ متى وهذه الأشياء موجودة؟
- لذلك، لا يمكنك تحديد ما إذا كان هذا رهابًا محددًا إلا بعد مناقشة نوع الاضطراب الذي يسببه في حياتك اليومية.
يعتمد هذا التشخيص على مدى خوفك:
- هل يسبب ذلك قلقاً لا يطاق؟
- هل يسبب ذلك ضغطاً أو تأثيراً كبيراً على حياتك اليومية؟
- هل بقي هناك لمدة ستة أشهر على الأقل؟
- هل الخوف أكبر بكثير من الخطر الفعلي؟
- حتى لو كنت ترغب في الذهاب إلى المستشفى، حتى لو كنت بحاجة إلى ذلك، هل ستتجنبه؟
- حول ما إذا كان القلق أو نوبات الهلع تسبب أعراضًا جسدية.
ما الذي يمكن فعله لعلاج هذه الحالة؟
قد لا يتطلب رهاب المرض لدى بعض الأشخاص أي علاج خاص إذا لم يكن حادًا. مع ذلك، إذا تسبب هذا الخوف في ظهور أعراض، أو منعهم من طلب الرعاية الطبية، أو منعهم من زيارة أحبائهم المرضى، فقد يحتاجون إلى مساعدة للتغلب على هذا الخوف.
يمكن استخدام ما يلي كعلاجات لرهاب الأماكن المغلقة:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)هذا نوع من العلاج النفسي. ببساطة، يساعدك على فهم أفكارك ومشاعرك والتحكم بها. يتحدث إليك المعالج ويحاول معرفة سبب تفكيرك وشعورك وسلوكك بالطريقة التي تفعلها. مع مرور الوقت، يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تغيير أفكارك السلبية تجاه المستشفيات. على سبيل المثال، بدلاً من التفكير، "إذا ذهبت إلى المستشفى، فسأمرض"، يساعدك على التفكير، "المستشفيات مكان يمكن للناس أن يتعافوا فيه".
- العلاج بالتعرض : يُعرف أحيانًا باسم إزالة التحسس. يتضمن هذا العلاج تعريض نفسك تدريجيًا، شيئًا فشيئًا، لمصدر خوفك في بيئة مُحكمة. بالنسبة لشخص يعاني من رهاب الأماكن المغلقة، قد يبدأ بشيء أقل إثارة للخوف، مثل صورة لمستشفى. ثم يتعرض له تدريجيًا، كأن يقترب من مستشفى ثم يدخله. ومع ازدياد تعرضه لمصدر خوفه، يستطيع تعلم كيفية السيطرة على رهاب الأماكن المغلقة.
- العلاج بالتنويم الإيحائي : يتضمن هذا العلاج وضعك تحت تأثير التنويم الإيحائي، مما يُبقي ذهنك مركزًا ولكن في حالة تشبه الغيبوبة. أثناء التنويم، تكون أكثر تقبلاً للاقتراحات والتغييرات. يمكن للمعالج بالتنويم الإيحائي مساعدة الشخص المنوم على التغلب على خوفه من المستشفيات.
- الأدوية : توجد أنواع عديدة من الأدوية التي تُخفف القلق (مضادات القلق) أو الاكتئاب (مضادات الاكتئاب). تُساعد هذه الأدوية في تخفيف أعراض القلق، ولكنها لا تُعالج رهاب دخول المستشفى بشكل كامل. مع ذلك، إذا اضطررتَ للذهاب إلى المستشفى، مثلاً لزيارة أحد الأحباء أو لإجراء فحص طبي هام، فقد تكون هذه الأدوية المُخففة للقلق مفيدة في مثل هذه الحالات. يجب تناولها فقط بناءً على استشارة طبية.
هل يمكن منع حدوث هذا الموقف؟
في الواقع، لا يزال خبراء الصحة العقلية لا يفهمون تمامًا أسباب أنواع معينة من الرهاب مثل رهاب النوسوكوم، لذلك لا توجد طريقة مثبتة للوقاية منه.
مع ذلك، إذا كنت تعاني من رهاب، فقد تكون مصابًا أو مصابًا بالفعل باضطرابات قلق أخرى، مثل اضطراب الهلع أو الوسواس القهري. لذا، من المهم التعاون مع طبيبك للسيطرة على أعراض اضطراب القلق الأول لديك، فهذا قد يساعد في الوقاية من ظهور اضطرابات أخرى.
لعل القيام بهذه الأشياء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بـ "رهاب الأمراض المنقولة جنسياً":
- الحد من استخدام الكحول والمخدرات الأخرى.
- تقليل التوتر الذي يحدث في الأنشطة اليومية، على سبيل المثال في العمل.
- التوقف التام عن التدخين واستخدام التبغ بشكل عام.
- قضاء الوقت مع الأحبة.
- البدء بهواية جديدة لتشتيت انتباهك عن التفكير في هذا الخوف.
هل يمكن علاج رهاب المرض بشكل كامل؟
لا يوجد علاج نهائي لهذه الحالة. ومع ذلك، مع العلاج المناسب، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتعرض، يستطيع الكثير من الناس إدارة الحالة والتعايش معها إلى حد كبير.
إذا اضطررت للذهاب إلى المستشفى، فكيف تتعامل مع هذا الخوف؟
في مرحلة ما من حياتنا، نحتاج جميعًا إلى زيارة الطبيب أو الذهاب إلى المستشفى. هناك عدة طرق للمساعدة في التغلب على هذا الخوف والقلق خلال هذه الأوقات. قد تساعدك هذه الأمور:
- اختر مكانًا ذا بيئة أقل ترهيبًا : تُبنى العديد من المستشفيات الجديدة الآن لتكون جذابة ومريحة من الناحية الجمالية. إذا أمكن، اختر مكانًا كهذا.
- إذا كان عليك الخضوع لاختبار أو علاج، فخطط مسبقاً : اذهب بمفردك، واصطحب معك شخصاً لدعمك.
- أحضر معك أشياء مألوفة لك وتمنحك الراحة : أشياء ستجعلك تشعر وكأنك في بيتك.
- أحضر معك أشياءً يمكن أن تشتت انتباهك : كتب، ألعاب، ألغاز، إلخ.
- مارس تقنيات بسيطة لتهدئة ذهنك ، مثل التأمل، وتمارين التنفس، وتمارين استرخاء العضلات. كما أن التركيز على بعض أحاسيسك قد يساعدك على تهدئة ذهنك. على سبيل المثال، فكّر في شعور لمس شيء ما، كقطعة قماش ناعمة، تشعر بالراحة عند لمسه. أو تناول طعامك المفضل وانتبه جيدًا لمذاقه.
- قلل من تناولك للمشروبات التي تحتوي على الكافيين : فالكافيين يمكن أن يزيد من القلق.
- تحدث عن مخاوفك مع شخص عزيز تثق به أو مع طبيب : قد يكون من دواعي الارتياح الكبير أن تخبر شخصًا ما بما يدور في ذهنك.
وأخيرًا، أمور عليك تذكرها
رهاب المستشفيات هو خوف شديد لا يُطاق من المستشفيات، وهو اضطراب قلق. قد يُسبب لك أعراض قلق حادة ويمنعك من الحصول على الرعاية الطبية التي تحتاجها.
تذكر، لست وحدك. هناك الكثيرون ممن يعانون من هذا الخوف. بالتعاون مع المعالج المناسب وممارسة أساليب إدارة القلق، يمكنك التغلب على هذه الحالة بنجاح. لا تخف، ولا تتردد في طلب المساعدة. صحتك هي الأهم.
رهاب المستشفيات ، الخوف من المستشفيات، رهاب المستشفيات، القلق، الصحة النفسية، الرهاب، القلق
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك