طفلك الصغير يبلغ من العمر خمس سنوات الآن، أليس كذلك؟ مع تقدمه في السن، نحتاج إلى فحص صحته. سنتحدث اليوم عما يحدث وما يجب الانتباه إليه عند زيارة الطبيب في هذا العمر، أي عند الذهاب إلى عيادة رعاية الطفل السليم. سيكون هذا الأمر بالغ الأهمية لكِ ولطفلكِ.
ماذا يحدث خلال موعد الطبيب هذا؟
عند زيارتك للطبيب، سيقوم هو أو الممرضة عادةً بهذه الإجراءات. لا داعي للقلق، فكل هذا يتم لمصلحة طفلك.
1. قم بقياس وزنك وطولك، وتحقق من مؤشر كتلة الجسم ومخطط النمو!
أول ما يفعله الطبيب هو قياس وزن طفلك وطوله بدقة، واستخدام هذه القياسات لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). ثم يسجل هذه القياسات على مخطط نمو خاص. تخيل الأمر كقصة تروي مراحل نمو الطفل. بهذه الطريقة، يتأكد الطبيب من أن نمو طفلك صحي بالنسبة لعمره، مما يساعد على اكتشاف أي نقص مبكرًا.
2. كيف هو ضغط دمك، وبصرك، وسمعك؟
بعد ذلك، يتم فحص ضغط دم الطفل. ربما شاهدتم ذلك من قبل باستخدام جهاز قياس الضغط على الذراع. كما تُستخدم أجهزة خاصة لفحص النظر والسمع. هذه فحوصات بسيطة للغاية ولن تُسبب أي إزعاج للطفل. لذا لا داعي للقلق.
3. أسئلة تدور في ذهنك، وعادات طفلك، ونصائح قيّمة
سيسألك الطبيب عن طفلك. يمكنكِ طرح أي أسئلة أو مخاوف أو شكوك لديكِ في هذا الوقت. لا تترددي في قول أي شيء. سيقدم لكِ الطبيب نصائح قيّمة حول ما يلي:
- بخصوص الطعام: ربما تعلمين أنه ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميًا، مع وجبة خفيفة أو اثنتين مغذيتين بينها. إذا كان طفلكِ صعب الإرضاء في الطعام، أو ما نسميه أحيانًا "طفلًا صعب الإرضاء"، فاستمري في السماح له باختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية. شجعي طفلكِ على تجربة أطعمة جديدة، ولكن لا تجبريه على ذلك، فقد يجعله ذلك أكثر عزوفًا عن الطعام.
- عادات استخدام المرحاض: من المفترض أن يكون طفلك قد اعتاد الآن على الذهاب إلى دورة المياه بمفرده. مع ذلك، يشعر بعض الأطفال بالحرج من استخدام دورة المياه في المدرسة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل الإمساك، أي صعوبة التبرز يوميًا. لذا، ذكّر طفلك بالذهاب إلى دورة المياه بانتظام، واشرح له بلطف: "لا تتردد". إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن عادات طفلك في استخدام المرحاض، فتأكد من مناقشتها مع طبيبك.
- كيف حال نومك؟يحتاج الأطفال في هذا العمر عمومًا إلى ما بين 10 و13 ساعة من النوم ليلًا. وبحلول سن الخامسة، يتوقف معظم الأطفال عن أخذ قيلولة تمامًا. ولضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم، قد تحتاجين إلى وضعه في الفراش مبكرًا قليلًا. فالنوم ضروري لنمو دماغ الطفل وسلامته البدنية.
- نمو الطفل وتطوره: بحلول سن الخامسة، ينبغي أن يكون معظم الأطفال قادرين على القيام بهذه الأمور. تحقق مما إذا كان طفلك قادراً على القيام بها أيضاً:
- القدرة على تبادل الأفكار ذهاباً وإياباً ثلاث مرات على الأقل عند التحدث مع شخص آخر.
- القدرة على سرد قصة قصيرة تتضمن حدثين على الأقل.
- بعد قراءة كتاب أو قصة، كن قادراً على الإجابة عن أسئلة بسيطة حولها.
- القدرة على اتباع القواعد والتناوب أثناء اللعب.
- القدرة على المساعدة في الأعمال المنزلية الصغيرة والبسيطة.
- على الأقل يجب أن يكون قادراً على العد حتى عشرة.
- القدرة على تمييز بعض الحروف والأرقام.
- القدرة على كتابة بضعة أحرف على الأقل من اسمهم.
- القفز على الجمل، أي القدرة على القفز على ساق واحدة.
- القدرة على وضع أنواع معينة من الأزرار على الملابس بشكل مستقل.
هذا أمرٌ في غاية الأهمية: إذا لم يتجاوز طفلك مرحلةً أو أكثر من مراحل النمو هذه، أو إذا شعرتَ بأنه فقد بعض المهارات التي كان يمتلكها سابقاً، فتحدث إلى طبيبك فوراً. كلما عرفتَ ذلك مبكراً، كان ذلك أفضل.
4. فحص بدني كامل بدون ملابس
قبل مغادرتكم، سيتم خلع ملابس طفلكم (ليبقى عليه ملابسه الداخلية فقط) وسيخضع لفحص بدني شامل. يشمل هذا الفحص الاستماع إلى القلب والرئتين باستخدام سماعة الطبيب، ومراقبة مهارات الطفل الحركية (مثل طريقة مشيه وجريه وقفزه)، والتحدث معه لتقييم مهاراته اللغوية (مثل طريقة كلامه ونطقه للكلمات). خلال هذا الوقت، سيقوم الطبيب بفحص جسم الطفل بالكامل.
5. تحديث اللقاحات الأساسية
تُعدّ التطعيمات وسيلة بالغة الأهمية لحماية الأطفال من أمراض الطفولة الخطيرة كالحصبة والنكاف والحصبة الألمانية. لذا، من الضروري إعطاء طفلك التطعيمات في مواعيدها المحددة. قد تختلف جداول التطعيمات قليلاً بين المراكز الطبية المختلفة، لذا استشر طبيبك لمعرفة التطعيم الذي يحتاجه طفلك وموعد إعطائه.
6. إجراء المزيد من الاختبارات إذا لزم الأمر
قد يطلب طبيبك إجراء فحوصات دم أو فحوصات أخرى للتحقق من حالات مثل فقر الدم والتسمم بالرصاص والسل. تُجرى هذه الفحوصات للتأكد من صحة طفلك بشكل كامل.
ضع هذه الأمور في اعتبارك حتى تبلغ من العمر 6 سنوات.
حسنًا، لنفترض أن فحص طفلك الدوري في سن الخامسة قد انتهى. من الجيد أن تضع هذه الأمور في اعتبارك حتى موعد فحصه التالي، وهو الفحص الطبي في سن السادسة.
لنكن أكثر حذراً قليلاً بشأن الطعام والشراب.
استمري في إطعام طفلك نظامًا غذائيًا متوازنًا . يجب أن يشمل ذلك ما يلي:
- البروتين الخالي من الدهون - وهذا يعني أشياء مثل السمك والدجاج والبيض والعدس.
- الحبوب الكاملة - أشياء مثل أرز النخالة، ودقيق القمح الكامل، والشوفان.
- الفواكه الطازجة - عدة أنواع من الفاكهة من كل لون يومياً.
- الخضراوات الطازجة - الخضراوات الخضراء بالإضافة إلى الخضراوات ذات الألوان المختلفة.
- منتجات الألبان قليلة الدسم - أشياء مثل الزبادي والحليب الخالي من الدسم.
وتذكر هذه الأمور:
- ينبغي أن يحصل الأطفال في هذا العمر على كوبين ونصف (حوالي 600 ملليلتر) من الحليب قليل الدسم، أو حليب الصويا المدعم، أو منتجات الألبان الأخرى قليلة الدسم يومياً.
- إذا كنت تُعطي عصير فواكه طبيعي 100%، فلا تُعطي أكثر من 120-180 مل (4-6 أونصات) يوميًا. من الأفضل إعطاء الفاكهة كاملة.
- تجنبي قدر الإمكان إطعام طفلكِ الأطعمة الغنية بالسكر والملح والدهون. المشروبات المحلاة، والحلوى، والشوكولاتة، والأطعمة ذات النكهات الاصطناعية ليست جيدة لطفلكِ.
- حاولوا قدر الإمكان تناول وجبات الطعام معاً كعائلة. أطفئوا التلفاز وضعوا هواتفكم وأجهزتكم الإلكترونية الأخرى جانباً أثناء تناول الطعام. سيتيح لكم ذلك فرصة الاستمتاع بوجبتكم والتحدث مع عائلتكم.
الروتين اليومي ورعاية الأطفال
- امنح طفلك وقتاً كافياً للنشاط البدني الجيد واللعب الحر يومياً. فالجري واللعب مفيدان لجسم طفلك وعقله. مارسوا النشاط كعائلة، مثلاً اذهبوا في نزهة قصيرة مساءً، أو إلى ملعب، وما إلى ذلك.
- قلّل وقت استخدام الشاشات - أي الوقت الذي يقضيه الطفل أمام التلفاز أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر - إلى ساعة واحدة يوميًا. يجب أن تُخصص هذه الساعة لبرامج الأطفال الجيدة. إن أمكن، شاهد البرامج مع طفلك. لا تضع التلفاز والأجهزة المشابهة في غرفة نوم طفلك.
- علّم طفلك تنظيف أسنانه بالفرشاة مرتين يوميًا، باستخدام كمية من معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد بحجم حبة البازلاء. اصطحبه لإجراء فحوصات دورية لدى طبيب الأسنان وفقًا لتوصياته. وللوقاية من تسوس الأسنان، يمكن للطبيب أو طبيب الأسنان وضع طبقة خاصة تُسمى طلاء الفلورايد على أسنان طفلك من مرتين إلى أربع مرات سنويًا.
- ستساعد هذه الأمور في تهيئة طفلك لرياض الأطفال/مرحلة ما قبل المدرسة :
- تدربوا على عد الأرقام وغناء أغنية الحروف الأبجدية معًا.
- شجع طفلك على الرسم والتلوين والتعرف على الحروف وكتابة الحروف البسيطة.
- أنشئ روتينًا ثابتًا لأمور مثل الوجبات، والوجبات الخفيفة، ووقت اللعب، ووقت القراءة، ووقت القيلولة، والاستيقاظ صباحًا، والذهاب إلى النوم ليلًا. سيساعد هذا طفلك على التعود على تخطيط يومه.
- امنح طفلك بعض المسؤولية للقيام بأموره بنفسه، مثل الذهاب إلى الحمام، وغسل يديه، وتنظيف أسنانه، وارتداء ملابسه. قدّم له التذكير والمساعدة عند الحاجة.
- علّم طفلك أن يتذكر عنوان منزلك ورقم هاتفك أو رقم هاتف والدك.
- اقرأ الكتب لطفلك كل ليلة قبل النوم أو في أوقات أخرى من اليوم. سيساعد ذلك على تنمية مهارات طفلك اللغوية وخياله.
السلامة هي أهم شيء!
بصفتنا آباءً، فإن حماية أطفالنا من الخطر هي مسؤوليتنا الأكبر.
- علّم طفلك الطريقة الصحيحة لعبور الطريق (النظر في كلا الاتجاهين، والاستماع لحركة المرور). ولكن حتى يبلغ العاشرة من عمره تقريباً، يجب أن يعبر الطريق برفقتك. لا تدعه يعبر الطريق بمفرده أبداً.
- احرص دائمًا على أن يرتدي طفلك خوذة عند ركوب الدراجة (حتى لو كانت مزودة بعجلات مساعدة) أو السكوتر. لا تسمح له بالركوب على الطريق، بل في مكان آمن فقط.
- تأكد من أن الملعب يحتوي على سطح ناعم (مثل العشب أو الرمل أو الحصائر المطاطية) حتى لا يكون السقوط فيه خطراً.
- احرص دائمًا على مراقبة طفلك عن كثب عندما يكون بالقرب من الماء (بحيرة، نهر، بحر، مسبح). لا تتركه دون رقابة ولو للحظة. يُنصح بتسجيل طفلك في دورة سباحة إن أمكن.
- ضعي واقي الشمس (بعامل حماية 30 أو أعلى) قبل خروج طفلك للعب بـ 15 دقيقة على الأقل. فهو يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. أعيدي وضعه كل ساعتين.
- احمِ طفلك تمامًا من التدخين السلبي، فهو يزيد بشكل كبير من خطر إصابته بأمراض القلب والرئة. وبالمثل، فإن دخان السجائر الإلكترونية ضار أيضًا.
- أبقِ طفلك في المقعد الخلفي للسيارة، في مقعد داعم ، حتى يبلغ طوله 150 سم تقريبًا. عادةً ما يصل الأطفال إلى هذا الطول بين سن 8 و 12 عامًا.
- علّم طفلك ما يجب فعله في حالة الطوارئ ، بما في ذلك كيفية الاتصال برقم الطوارئ (على سبيل المثال، 119 في سريلانكا).
- احمِ طفلك من جروح الطلقات النارية بعدم الاحتفاظ بالأسلحة النارية في المنزل. (هذا الأمر أقل شيوعًا في سريلانكا، لكن من المهم الانتباه إليه). إذا كان لديك سلاح ناري، فاحفظه في مكان آمن بعيدًا عن متناول الأطفال. احتفظ بالذخيرة في مكان منفصل. لا تترك المفاتيح أبدًا في متناول الأطفال.
- لمسة مناسبةتحدث مع طفلك عن هذا الأمر. هذا يعني تعليمه أن يخبرك إذا لمسه أحد، وأن يمتنع عن لمسه. اشرح له بلطف أن بعض أجزاء الجسم حساسة للغاية ، وأنه لا ينبغي لأحد أن ينظر إليها أو يلمسها إلا الوالدين (إلا في ظروف خاصة، كالفحص الطبي). إذا طلب منه أحدهم النظر إلى أعضائه التناسلية أو لمسها، أو طلب من شخص آخر النظر إلى أعضائه التناسلية أو لمسها، أو طلب منه إخفاء سرّ عنك، فأخبر طفلك أن يخبرك فورًا.
- إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن وضعك المعيشي ، مثل عدم حصولك على ما تحتاجه لرعاية طفلك (مثلاً، طعام كافٍ ، مكان آمن للإقامة )، أو إذا كانت لديك أسئلة حول التأمين الصحي ، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك بشأن ذلك. يمكن لطبيبك أن يخبرك عن موارد المجتمع المتاحة ، وإذا لزم الأمر، سيحيلك إلى أخصائي اجتماعي .
أهم الأمور التي يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)
حسنًا، بناءً على ما تحدثنا عنه، أعتقد أن لديكِ فكرة جيدة عن كيفية الاعتناء بصحة طفلكِ البالغ من العمر خمس سنوات. لا تتجاهلي الفحوصات الطبية الدورية لأي سبب كان. انتبهي دائمًا لنمو طفلكِ، وتغذيته، ونومه، وعاداته اليومية، وسلامته. إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو حتى أدنى شك، فلا تترددي في استشارة الطبيب، أو تأجيل الأمر. إن رؤية طفلكِ يكبر بصحة جيدة، وسعيدًا، ومرحًا هو أملكِ الوحيد، وأمنا جميعًا!
صحة الأطفال ، طفل في الخامسة من عمره، فحص طبي، زيارة الطفل السليم، نمو الطفل، التغذية، التطعيمات، سلامة الطفل
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك