هل تعاني من تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية؟ دعونا نتحدث عن تصلب الشرايين!

كثيرًا ما نسمع قصصًا مثل "رجل سليم يُصاب فجأة بنوبة قلبية". في الواقع، غالبًا ما يكون وراء هذه الأمراض المفاجئة والخطيرة عدوٌّ خفيٌّ يتراكم داخل أجسامنا لسنوات. يُسمى هذا العدو "تصلب الشرايين". ببساطة، هو طبقة من الدهون والكوليسترول تتراكم داخل الأوعية الدموية. ويُطلق عليه البعض أيضًا اسم "اللويحة".

ما هو التصلب العصيدي تحديداً؟

تخيّل أنبوب ماء في منزلك. مع مرور الوقت، يتراكم الغبار والصدأ داخل الأنبوب، مما يُسبب ثقوبًا فيه ويُقلل من كمية الماء التي تتدفق عبره. يحدث الشيء نفسه داخل أوعيتنا الدموية. مع مرور الوقت، تبدأ مواد مثل الدهون والكوليسترول والكالسيوم بالتراكم داخل هذه الأوعية التي تنقل الدم في جميع أنحاء الجسم. يُطلق على هذا التراكم اسم التصلب العصيدي أو اللويحة .

لا تتكون طبقة التصلب العصيدي هذه من شيء واحد، بل هي مزيج من عدة أشياء.

لماذا يُعدّ التصلب العصيدي خطيراً؟

يمكن أن تضرنا هذه الطبقة الدهنية بطريقتين رئيسيتين عندما تتراكم في الأوعية الدموية.

1. التضيّق التدريجي للأوعية الدموية: مع مرور الوقت، تتضخم طبقة التصلب العصيدي تدريجيًا، مما يُضيّق مسار تدفق الدم. تخيّل الأمر كبناء منازل على جانبي طريق ثمّ هدم الطريق. هذا يُقلّل من كمية الدم المتدفقة إلى الأعضاء الحيوية كالقلب والدماغ والساقين.

٢. التمزق المفاجئ وتكوّن جلطة دموية: هذا هو أخطر ما في الأمر. أحيانًا قد تنفجر هذه الطبقة الدهنية فجأة. ولأن المنطقة الممزقة تبدو كجرح، يُكوّن الجسم جلطة دموية لالتئام الجرح. وبسبب هذه الجلطة، قد ينسد الوعاء الدموي تمامًا فجأة.

• إذا تشكلت هذه الجلطة الدموية في الشريان التاجي الذي يغذي القلب بالدم ، فسيحدث نوبة قلبية .
• إذا حدث انسداد في أحد الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ بالدم ، تحدث سكتة دماغية .

الفرق بين التصلب العصيدي وتصلب الشرايين

على الرغم من أن هاتين الكلمتين تبدوان متشابهتين عند سماعهما، إلا أن هناك فرقاً طفيفاً.

• التصلب العصيدي: يشير هذا المصطلح إلى الترسبات الدهنية التي تتراكم داخل الأوعية الدموية. وهذه المادة هي التي تسبب المرض.
• تصلب الشرايين: وهي حالة تتراكم فيها الرواسب الدهنية (الورم العصيدي) داخل الأوعية الدموية.

ببساطة، التصلب العصيدي هو "الترسبات" التي تتراكم في الأوعية الدموية. أما تصلب الشرايين فهو "مرض" هذه الترسبات. لا يتطور هذا المرض فجأة، بل يتطور تدريجياً على مدى سنوات عديدة، ربما منذ الصغر.

من هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بتصلب الشرايين؟

السبب الرئيسي لتصلب الشرايين هو تلف البطانة الرقيقة (الخلايا البطانية) للأوعية الدموية. وهناك عدة عوامل تساهم في هذا التلف، أي أنها تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

• ارتفاع الكوليسترول: وخاصة المستويات المرتفعة من الكوليسترول "الضار" (LDL).
• ارتفاع ضغط الدم: عندما يرتفع ضغط الدم، تزداد احتمالية تلف الأوعية الدموية.
• مرض السكري: يمكن أن تؤدي مستويات السكر غير المنضبطة في الدم إلى تلف الأوعية الدموية.
• التدخين: المواد الكيميائية الموجودة في التبغ تضر مباشرة بالأوعية الدموية.
• النظام الغذائي غير الصحي: الاستهلاك المتكرر للأطعمة الغنية بالزيوت والدهون والسكريات والملح (وخاصة الدهون المشبعة والدهون المتحولة).
• التقدم في السن: الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا والنساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 55 عامًا أكثر عرضة للخطر.
• التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بأمراض القلب في سن مبكرة، فأنت أيضًا معرض لخطر أكبر.
• الأمراض الالتهابية: الإصابة بأمراض تسبب الالتهاب في الجسم، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

ما نوع الأعراض التي تظهر على الجسم؟

الأمر المخيف في هذا هو أنه في أغلب الأحيان لا تظهر أي أعراض . ​​قد لا تلاحظ أي شيء حتى ينسد وعاء دموي بنسبة تزيد عن 70%. وإذا ظهرت الأعراض، فستعتمد على الوعاء الدموي المسدود.

لأنه لا توجد أعراض كهذه، فمن المهم للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر الخضوع لاختبارات منتظمة بناءً على نصيحة طبية .

كيف يمكن السيطرة على هذا الوضع؟

هناك أمر مهم يجب أن نفهمه هنا، وهو أنه لا يمكن القضاء تماماً على طبقة التصلب العصيدي المتكونة أو عكسها.مع ذلك، يمكننا منع تفاقم هذه الحالة أو إبطاء تطورها بشكل كبير. ويمكن أن تُسهم تغييرات نمط الحياة، والأدوية عند الضرورة، في تحسين الحالة بشكل ملحوظ.

هذه بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية الأوعية الدموية.

• تجنب التدخين تماماً: إذا كنت مدخناً، فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل قرار يمكنك اتخاذه. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة من طبيبك في هذا الشأن.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب: تجنب قدر الإمكان الأطعمة الدهنية والمقلية والوجبات السريعة والكعك والبسكويت. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة. بدلاً من ذلك، أضف الخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات والأسماك إلى نظامك الغذائي. قلل من تناول السكر والملح والدقيق المكرر.
• مارس الرياضة بانتظام: امشِ أو اركض أو اركب الدراجة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 أيام في الأسبوع على الأقل. ولكن استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي جديد.
• استخدم أدويتك الموصوفة تمامًا كما وصفها الطبيب: إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو السكري، فتناول أدويتك تمامًا كما وصفها لك الطبيب، وفي الأوقات المحددة. لا تتوقف أبدًا عن تناول أدويتك دون استشارة طبيبك.
• احرص على إجراء فحوصات طبية سنوية: قم بزيارة طبيبك مرة واحدة على الأقل في السنة وافحص مستوى الكوليسترول وسكر الدم وضغط الدم. بهذه الطريقة، يمكنك اكتشاف أي مشاكل في وقت مبكر.