إذا كنتِ تنتظرين مولودًا، فربما يكون أحد أكبر مخاوفكِ هذه الأيام هو: "يا إلهي، كم سيكون الألم عند ولادة الطفل؟ كيف سأتحمله؟" هذه مشكلة شائعة لدى الكثيرات، فلا تقلقي، لستِ وحدكِ. الأهم هو أن تكوني على دراية كافية بهذا الأمر، عندها ستتمكنين من مواجهة هذا التحدي بنجاح.
لماذا نشعر بهذا الألم؟ (أسباب آلام المخاض)
حسنًا، دعونا أولًا ننظر إلى سبب هذا الألم الشديد. ببساطة، يمر جسمك ببعض التغييرات الكبيرة بينما يستعد طفلك لدخول العالم.
- انقباضات الرحم: السبب الرئيسي هو انقباض عضلات الرحم بقوة ودفعها للجنين إلى الأسفل. وهذا ما نسميه "آلام المخاض". في البداية، تكون خفيفة، لكنها تزداد تدريجيًا وتصبح أكثر تكرارًا.
- اتساع عنق الرحم: يحتاج عنق الرحم إلى الاتساع ليخرج الطفل. عندها يبدأ الألم.
- الضغط الناتج عن رأس الطفل: أثناء نزول الطفل، يضغط رأسه على قناة الولادة والمثانة، مما قد يسبب الألم أيضاً.
- تمدد المهبل: يتمدد المهبل كثيراً عند خروج الطفل. وقد يكون هذا مؤلماً أيضاً.
لكن تذكري أمراً واحداً، هذا الألم لا يشعر به الجميع بنفس الطريقة. يشعر به البعض بشدة، بينما يشعر به آخرون بشكل أقل. حتى بالنسبة للشخص نفسه، قد يختلف الألم الذي يشعر به عند ولادة طفله الأول عن الألم الذي يشعر به عند ولادة طفله الثاني.
أصعب ما يواجه العديد من الأمهات ليس ألماً واحداً فحسب، بل الألم المستمر. فما إن ينتهي ألمٌ ما وتجد الأم لحظةً لتتنفس، حتى يعود ألمٌ آخر. كأمواج المحيط، واحدةً تلو الأخرى، تزداد قوةً تدريجياً.
كيف يمكننا الاستعداد لهذا الأمر مسبقاً؟
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها الاستعداد مسبقاً لمواجهة هذا الألم.
التمارين الرياضية: استشيري طبيبكِ وقومي ببعض التمارين البسيطة المناسبة لكِ يوميًا لتقوية عضلاتكِ. كما أن الولادة تجربة مرهقة، لذا فإن التمارين الرياضية ستزيد من قدرتكِ على التحمل. لكن تذكري، ليس من المستحسن أبدًا الإفراط في التمارين أثناء الحمل. اتبعي تعليمات طبيبكِ بدقة.
دورات تحضير الولادة: هذه الدورات مفيدة للغاية، إذ تُعلّمكِ طرقًا مختلفة لتخفيف الألم، وتقنيات التنفس، والاسترخاء. يمكنكِ إيجاد هذه الدورات في الكتب وعلى الإنترنت. ورغم أن هذه الطرق قد لا تُزيل الألم تمامًا، إلا أنها تُساعدكِ على تحمّله.
ما هي بعض الطرق لتخفيف الألم بدون أدوية؟
توجد طرق عديدة لتخفيف الألم دون استخدام الأدوية. بعض الأمهات يعتمدن على هذه الطرق وحدها للولادة، وهذا ما يُسمى "الولادة الطبيعية". دعونا نتعرف عليها.
- التنفس الإيقاعي أو العميق: بمجرد أن تعتاد على نمط تنفس صحيح، يمكنك التركيز عليه والتحكم في تنفسك عند الشعور بالألم. وهذا يساعدك على الشعور بمزيد من الهدوء.
- التنويم المغناطيسي: يقول بعض الناس إن تلقي التنويم المغناطيسي من شخص مدرب يمكن أن يقلل من الحساسية للألم.
- اليوغا والتأمل: يمكن أن تساعد هذه الممارسات على استرخاء العقل والجسم، كما أنها تزيد من القدرة على تحمل الألم.
- المشي: قد يوفر المشي قليلاً في بداية الألم بعض الراحة.
- التدليك أو الضغط المعاكس: قد يساعد التدليك اللطيف أو الضغط على المناطق المؤلمة، مثل الظهر والوركين، في تخفيف الألم.
- وضع شيء ساخن أو بارد: يجد بعض الناس الراحة عن طريق وضع قربة ماء ساخن أو كيس ثلج على المنطقة المؤلمة.
- استخدام كرة الولادة: يمكن أن يساعد الجلوس على كرة تمارين كبيرة وتحريك الوركين ذهابًا وإيابًا في تخفيف الألم.
- العلاج بالروائح العطرية: استنشاق الروائح المهدئة مثل الخزامى يمكن أن يساعد على استرخاء العقل.
- الوخز بالإبر أو العلاج بالضغط: هناك اعتقاد بأن تطبيق الضغط أو الإبر على نقاط معينة في الجسم يمكن أن يقلل الألم.
- تغيير الوضعية: يمكن أن يوفر تغيير الوضعيات، مثل الاستلقاء أو الوقوف أو الركوع، الراحة.
- الاستحمام أو الاغتسال: يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن أو النقع في حوض من الماء إلى إرخاء العضلات وتقليل الألم.
- الاستماع إلى الموسيقى: يمكن أن يساعدك الاستماع إلى أغانيك المفضلة والمهدئة على تشتيت انتباهك عن الألم.
- التشتيت: يمكن أن يساعد أيضاً القيام بشيء آخر غير التركيز على الألم، مثل العد أو تخيل شيء ما في ذهنك.
غالباً ما يكون وجود شخص قريب منكِ، كالزوج أو الأم أو الأخت، بجانبكِ خلال هذه الفترة مصدر قوة كبيرة. كما يوجد أيضاً من تلقوا تدريباً خاصاً يُطلق عليهنّ "الدولا" لتقديم المساعدة قبل الولادة وأثناءها وبعدها.
ما هي أنواع مسكنات الألم المتوفرة؟
في حالات الألم الشديدة، يمكن استخدام مسكنات الألم بناءً على نصيحة الأطباء. تستخدم العديد من الأمهات الطرق غير الدوائية المذكورة سابقًا بالإضافة إلى هذه الأدوية. قد تفكر بعض النساء في البداية بعدم تناول الأدوية، لكنهن يغيرن رأيهن عندما يشتد الألم. لا بأس في ذلك. إذا خف الألم سريعًا واستُخدمت الطاقة المتبقية لدفع الطفل للخارج، فسيكون ذلك بمثابة راحة كبيرة.
توجد أنواع مختلفة من الأدوية، وتختلف طرق إعطائها. الأهم هو استشارة الطبيب لمعرفة المخاطر والفوائد المترتبة على كل نوع من الأدوية.
الأدوية الأكثر استخداماً:
1. الأدوية التي تُحقن في الوريد أو العضل (المسكنات):
- تُخفف هذه الإجراءات الألم، لكنها لا تقضي عليه تماماً. لا يوجد تنميل، وتعمل العضلات بشكل طبيعي.
- في أغلب الأحيان، تُعطى الأدوية التي تُسمى "المواد الأفيونية" بهذه الطريقة. ولأنها تنتقل عبر الجسم، فقد تعاني أحيانًا من آثار جانبية مثل النعاس والغثيان.
2. الأدوية المستنشقة:
- هذا غاز يُسمى "أكسيد النيتروز" (ويُعرف أيضاً باسم "غاز الضحك")، ويُعطى بهذه الطريقة. يمكنك استنشاقه عبر قناع بمجرد بدء الألم.
- على الرغم من أن هذا لا يقلل الألم بقدر ما تفعل المواد الأفيونية، إلا أنه يساعد على التأقلم مع الألم عن طريق تقليل الخوف والقلق.
3. حقن منطقة العمود الفقري:
- هذه الأدوية تخدر الجزء السفلي من الجسم فقط، لذا فإن لها آثارًا جانبية أقل من الأدوية الأخرى.
- التخدير فوق الجافية (أو التخدير فوق الجافية): هو ما يتبادر إلى ذهن معظم الناس عند التفكير في مسكنات الألم أثناء الولادة. يُعطى هذا الدواء عن طريق إدخال أنبوب رفيع (قسطرة) في الغشاء المحيط بالعمود الفقري (الفراغ فوق الجافية) عبر أسفل الظهر. يمكن لهذا الأنبوب إيصال مسكنات الألم (الأفيونيات)، أو مخدر موضعي (تخدير عام)، أو مزيج منهما. يُخفف هذا الإجراء الألم بشكل كبير أسفل الخصر. ويمكن زيادة أو تقليل جرعة الدواء حسب الحاجة.
- التخدير النخاعي (أو الحصار النخاعي): هو حقنة واحدة من الدواء تُعطى مباشرةً في السائل النخاعي. وكما هو الحال مع التخدير فوق الجافية، يمكن إعطاؤه مع مسكنات الألم أو أدوية التخدير الموضعي أو كليهما. يتميز بسرعة إجرائه وسرعة مفعوله، إلا أن تأثيره قصير الأمد. تُستخدم هذه الطريقة غالبًا في العمليات القيصرية.
4. التخدير الموضعي:
- في هذه الطريقة، يتم تخدير المنطقة فقط قبل إجراء بضع الفرج، أو قبل خياطة أي تمزق في المهبل بعد الولادة. كما تُستخدم أحيانًا لتخدير المهبل أثناء خروج الطفل.
5. التخدير العام:
- يتضمن هذا الإجراء تخديرك تخديرًا كاملًا، إما عن طريق قناع أو دواء يُعطى عن طريق الوريد. لن تشعري بأي ألم. يُستخدم هذا الإجراء عادةً في حالات الطوارئ أثناء الولادة فقط.
تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر.
أهم شيء هو التحدث بعناية عن طرق إدارة الألم مع الطبيب أو القابلة التي ستتولى ولادة طفلك.
- ما هي الطرق المتاحة؟
- ما مدى نجاحهم؟
- متى يجب عدم استخدام بعض الأدوية؟
من المهم معرفة كل هذا مسبقًا. إذا كنتِ تخططين لاستخدام طرق غير دوائية لتسكين الألم، فأخبري طبيبكِ وطاقم المستشفى مسبقًا. يُفضّل، إن أمكن، تدوين رغباتكِ بوضوح وإعداد "خطة ولادة".
تذكري أن العديد من الأمهات يغيرن أفكارهن الأولية حول إدارة الألم عند شعورهن به. وهناك أسباب وجيهة لذلك، فهو أمر طبيعي. إن تحمل الألم أثناء الولادة لا يحدد ما إذا كنتِ أماً جيدة أم لا.
أهم رسالة يجب استيعابها
إنجاب طفل من أجمل التجارب وأكثرها تحدياً في الحياة. الألم جزء من هذه الرحلة، لكنكِ لستِ وحدكِ في مواجهتها.
الأهم هو أن تكون على دراية تامة، وأن تفهم خياراتك، وأن تتحدث بصراحة مع طبيبك. عندها يمكنك اختيار طريقة إدارة الألم الأنسب لك والتي تُخفف ألمك قدر الإمكان. لا تخف، وابدأ هذه الرحلة الجديدة بثقة! كلنا معك.
الولادة ، ألم المخاض، إدارة الألم، التخدير فوق الجافية، الولادة الطبيعية، الحمل، الولادة
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك