هل يمشي طفلك الصغير أثناء نومه ليلاً؟ (المشي أثناء النوم) – هل نتحدث عن هذا؟

هل لاحظتَ يومًا أن طفلك ينهض من سريره ليلًا ويتجول في أرجاء المنزل؟ أو هل سمعتَ بمثل هذه الظاهرة من قبل؟ هذا ما يُعرف بالمشي أثناء النوم ، أو طبيًا بـ"السُّنومبولية". يشعر العديد من الآباء بالقلق والخوف حيال هذا الأمر، لكنه في الواقع أكثر شيوعًا بين الأطفال الصغار مما قد تتصور. لذا، دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بوضوح اليوم.

ما هو المشي أثناء النوم؟

ببساطة، المشي أثناء النوم هو الاستيقاظ من نوم عميق والتحرك دون وعي. وهو شائع بين الأطفال الصغار ، ويحدث عادةً خلال ساعة أو ساعتين من النوم. بعض الأطفال يمشون لبضع ثوانٍ فقط، بينما قد يمشي آخرون لمدة تصل إلى 30 دقيقة.

الأهم من ذلك كله، أنه ليس من المستحسن محاولة إيقاظ الطفل أثناء نومه فجأة. فذلك قد يجعله خائفاً ومنزعجاً. وحتى بعد استيقاظه، قد يشعر بالدوار والتشوش لبضع دقائق، غير قادر على تذكر مكانه أو ما حدث.

بالنسبة لمعظم الأطفال، تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى سن المراهقة، لذلك لا داعي للقلق المفرط.

ماذا يحدث عندما تمشي أثناء نومك؟

لا يقتصر المشي أثناء النوم على المشي فقط، بل قد يشمل أيضاً عدداً من الأمور الأخرى. دعونا نرى.

• الجلوس في السرير فقط: قد لا ينهض بعض الأطفال من السرير، بل يجلسون عليه ويقومون بأشياء مثل التمشي ذهابًا وإيابًا، أو فرك أعينهم، أو شد ملابس نومهم. هذه الأمور ليست ضارة جدًا.
• الخروج من المنزل: قد يكون هذا الأمر خطيراً بعض الشيء . قد يقوم بعض الأطفال بفتح الباب والخروج من المنزل.
• القيام بأشياء غير لائقة: على سبيل المثال، فتح خزانة والتبول بداخلها.

إذن، يُعدّ النهوض من السرير والمشي العرض الرئيسي. مع ذلك، قد يقوم الطفل الصغير الذي يمشي أثناء نومه بأشياء أخرى مثل:

• أتحدث أثناء نومي.
• حتى لو حاولت إيقاظه، فلن يستيقظ بسهولة.
• الوجه ضبابي بعض الشيء، ويبدو فاقداً للوعي.
• يمشي بإهمال بعض الشيء، مما يعني أنه أخرق، وقد يصطدم بالأشياء.
• لا يجيبون على المكالمات.
• الجلوس في السرير والقيام بنفس الشيء مراراً وتكراراً (على سبيل المثال، مسح العينين ).

وثمة أمر آخر، وهو أنه حتى لو كانت عينا الطفل مفتوحتين أثناء سيره أثناء النوم،إنهم لا يرون الأشياء كما نراها ونحن مستيقظون. غالبًا ما يتخيلون أنهم في غرفة أخرى في المنزل، أو في مكان آخر تمامًا. كما أنهم لا يتذكرون شيئًا بعد هذه الأحداث. إذا سألتهم: "هل مشيتُ ليلًا؟" سيجيبون: "لا".

لماذا تمشي أثناء نومك هكذا؟ ما هي الأسباب؟

يُعدّ المشي أثناء النوم أكثر شيوعاً بين الأطفال الصغار منه بين البالغين. وهناك عدة أسباب لذلك:

• التاريخ العائلي : إذا كنت أنت أو شريكك قد عانيتما من المشي أثناء النوم في الطفولة، فمن المرجح أن يعاني طفلكما منه أيضاً. وهذا يعني أنه قد يكون وراثياً .
• قلة النوم أو الإرهاق المفرط: إذا لم ينم الطفل جيداً أو كان متعباً للغاية خلال النهار، فقد يمشي أثناء النوم ليلاً.
• أنماط النوم غير المنتظمة: يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا عند الأطفال الذين لا يذهبون إلى الفراش ويستيقظون في نفس الوقت كل يوم.
• المرض أو الحمى: من المرجح أن يمشي الطفل أثناء نومه عندما يكون مريضاً، وخاصة عندما يكون مصاباً بالحمى.
• بعض الأدوية: قد يكون المشي أثناء النوم أيضاً أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• التوتر : حتى الأطفال الصغار قد يتعرضون للتوتر، أو ما نسميه "التوتر"، لأسباب متنوعة. أشياء مثل الواجبات المدرسية والمشاكل مع الأصدقاء قد تؤثر على ذلك.

في بعض الأحيان، قد يترافق المشي أثناء النوم مع حالات أخرى مثل:

• انقطاع النفس النومي : حالة يتوقف فيها التنفس لفترة قصيرة أثناء النوم.
• التبول اللاإرادي: التبول في الفراش ليلاً .
• الرعب الليلي: حالة تستيقظ فيها فجأة من النوم وأنت تصرخ وتشعر بالخوف.

هل المشي أثناء النوم ضار؟

المشي أثناء النوم ليس ضارًا في حد ذاته ، أي أنه لا يُلحق الضرر بدماغ الطفل أو جسمه. مع ذلك، عندما يمشي الطفل أثناء نومه، يكون فاقدًا للوعي، فلا يُدرك ما يفعله، وهنا تكمن خطورته.

تخيّل طفلاً يسقط من على درج، أو يفتح نافذة، أو يصطدم بشيء حاد أثناء نومه. هذه الأمور قد تُسبب حوادث. لذلك نقول إنه على الرغم من أن المشي أثناء النوم ليس خطيراً، إلا أنه يجب علينا توخي الحذر بشأن سلامة الطفل في تلك اللحظة.

أمر آخر، وهو أن المشي أثناء النوم لا يعني بالضرورة أن الطفل يعاني من مشكلة عقلية أو سلوكية. كما أنه لا يسبب أي ضرر نفسي للطفل، ولن يتذكر المشي الليلي على أي حال.

كيف يمكن حماية الطفل الذي يمشي أثناء نومه؟

كما ذكرنا سابقاً، على الرغم من أن المشي أثناء النوم ليس خطيراً، إلا أنه ينبغي اتخاذ خطوات لتقليل احتمالية سقوط طفلك أو اصطدامه بشيء ما أو خروجه من المنزل (أو حتى قيادته للسيارة إذا كان صغيراً). إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها:

• لا تحاول إيقاظ الطفل النائم فجأة، فقد يُخيفه ذلك. بدلاً من ذلك، أعده إلى فراشه برفق وحنان.
• احرص على إغلاق نوافذ وأبواب غرفة طفلك وباقي أجزاء المنزل بإحكام. إذا كان لديك أطفال صغار، يمكنك تركيب أقفال إضافية (أقفال أمان للأطفال) على الأبواب. إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي للقيادة، فلا تدعه يمسك بالمفاتيح.
• لتجنب السقوط، لا تدع طفلك ينام في الطابق العلوي من السرير ذي الطابقين.
• أزل الأشياء الحادة والقابلة للكسر من حول سرير الطفل.
• احفظ المواد التي قد تشكل خطراً بعيداً عن متناول الأطفال.
• أزل العوائق التي قد تعرقل طريقك في غرفة طفلك وفي أنحاء أخرى من المنزل. حافظ على ترتيب الأشياء مثل الألعاب والكتب .
• قم بتركيب بوابات أمان عند باب غرفة طفلك وفي أعلى الدرج.

من المهم جداً اتباع إجراءات السلامة هذه لأننا نريد أن يكون طفلنا آمناً حتى لو كان يمشي أثناء نومه.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

في معظم الأحيان، لا يتطلب المشي أثناء النوم أي علاج خاص. ومع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا كنت تمشي أثناء النوم بشكل متكرر: إذا حدث هذا بشكل متكرر، مثل عدة مرات في الأسبوع.
• إذا كان طفلك يشعر بالنعاس أثناء النهار بسبب هذا: إذا كان يشعر بالتعب والنعاس أثناء النهار لأنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل.
• إذا كانت هناك سلوكيات خطيرة: أشياء مثل مغادرة المنزل، أو محاولة القفز من مكان مرتفع.
• لم تختفِ هذه الحالة حتى بعد أن بلغ الطفل سن المراهقة المبكرة.

عند زيارة الطبيب، سيقوم بفحص طفلك. بالنسبة للأطفال الذين يمشون أثناء النوم بشكل متكرر، قد يوصي الأطباء أحيانًا بعلاج يُسمى " الاستيقاظ المُجدول ". يتضمن هذا العلاج إيقاظ الطفل قبل 15 إلى 30 دقيقة من الوقت الذي يمشي فيه عادةً أثناء النوم. وقد وُجد أن هذا العلاج يُساعد على وقف المشي أثناء النوم. نادرًا ما يصف الأطباء أدوية للمساعدة على النوم.

ما الذي أحتاج إلى معرفته أيضاً؟

هناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لمنع أو تقليل المشي أثناء النوم:

• هَدِّئ طفلك قبل أن تضعه في النوم. دعه يستمع إلى موسيقى هادئة أو تسجيلات صوتية للاسترخاء.
• احرصي على تنظيم مواعيد نوم طفلكِ. ضعيه في سريره في نفس الوقت كل يوم وأيقظيه في نفس الوقت. وإذا كنتِ تأخذين قيلولة خلال النهار، فاحرصي على أن يكون وقتها ثابتاً أيضاً.
• اجعل طفلك ينام مبكراً قليلاً. هذا قد يقلل من النعاس المفرط .
• لا تُكثر من إعطاء طفلك السوائل في المساء. واحرص أيضاً على اصطحابه إلى الحمام قبل النوم. (قد يؤثر امتلاء المثانة أيضاً على المشي أثناء النوم).
• تجنب إعطاء الأطعمة التي تحتوي على الكافيين (القهوة والشاي والشوكولاتة وبعض المشروبات الغازية) قبل وقت النوم مباشرة.
• اجعل غرفة نوم طفلك مكاناً هادئاً ومريحاً وهادئاً للنوم.
• حافظ على مستوى الضوضاء منخفضاً (ليلاً ونهاراً) عندما يحاول الأطفال النوم.

الرسالة الرئيسية

حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن المشي أثناء النوم اليوم، أليس كذلك؟ إليكم بعض أهم الأمور التي يجب تذكرها:

• يُعد المشي أثناء النوم شائعاً بين الأطفال الصغار ، وغالباً ما يختفي من تلقاء نفسه عند بلوغ سن المراهقة.
• هذه ليست حالة خطيرة تستدعي الخوف . ومع ذلك، من المهم جداً الحرص على سلامة طفلك عندما يمشي أثناء نومه.
• لا تحاول إيقاظ الطفل فجأة. أعده إلى سريره ببطء.
• هيئ بيئة آمنة في المنزل. أغلق الأبواب والنوافذ، وأزل العوائق.
• إذا كان المشي أثناء النوم متكرراً، أو إذا كان يؤثر على الأنشطة اليومية لطفلك، أو إذا كان يتصرف بطريقة خطيرة ، فاطلب المشورة الطبية .
• إن تهيئة بيئة مواتية لنوم مريح والحفاظ على نمط نوم منتظم يمكن أن يساعد في تقليل هذه الحالة.

لذا، في المرة القادمة التي ترين فيها طفلكِ يمشي أثناء نومه ليلاً، لا داعي للذعر. الآن أنتِ تعرفين ما يجب فعله. أعيديه برفق إلى سريره وتأكدي من سلامته. إذا كانت لديكِ أي أسئلة أخرى، يمكنكِ التحدث إلى طبيب العائلة أو طبيب الأطفال.

المشي أثناء النوم، نوم الأطفال، المشي أثناء النوم، مشاكل النوم، سلامة الطفل، نصائح طبية، أسباب المشي أثناء النوم