هل تعاني أيضًا من سرعة القذف؟ دعنا نتحدث عن ذلك! | نيروجي لانكا

هل تجد نفسك تقذف قبل الوقت الذي ترغب فيه أنت أو شريكك؟ هل يحدث هذا غالبًا بعد فترة وجيزة من بدء العلاقة الحميمة؟ من الطبيعي تمامًا أن يُسبب هذا ضغطًا نفسيًا وقلقًا وحزنًا لكليكما، مما يُقلل غالبًا من الرضا والحميمية في علاقتكما. مع أن الكثيرين يجدون صعوبة في الحديث عن هذا الأمر، اعلم أنه أكثر شيوعًا مما تتصور. اليوم، في نيروجي لانكا، دعونا نُجري حوارًا صريحًا ومفصلًا حول سرعة القذف.

ما هو القذف المبكر (PE) تحديداً؟

ببساطة، يحدث القذف المبكر عندما يقذف الرجل أو شريكه قبل الوقت الذي يفضلانه أثناء العلاقة الجنسية، وغالبًا ما يحدث ذلك في بداية الإيلاج أو بعده بفترة وجيزة. بالنسبة للبعض، تُعد هذه مشكلة مزمنة منذ أول تجربة جنسية. أما بالنسبة للبعض الآخر، فهي حالة مكتسبة، أي أنها ظهرت في وقت لاحق من حياتهم بعد أن لم يعانوا من أي مشاكل مماثلة سابقًا.

كيف يُعرَّف مصطلح "مبكر"؟

بشكل عام، يعتبر الأطباء القذف الذي يحدث خلال دقيقة واحدة من الإيلاج قذفًا مبكرًا. مع ذلك، يختلف هذا من شخص لآخر؛ فالطبيب وحده هو القادر على تقديم تقييم سريري دقيق لحالتك. غالبًا ما تصنف المنظمات الصحية سرعة القذف وفقًا للعوامل التالية:

• حدوث القذف بشكل متكرر في وقت أبكر مما ترغب أنت أو شريكك .
• التجربة التي تسبب ضيقاً أو إحباطاً أو ضغطاً عاطفياً كبيراً لأحد الشريكين أو كليهما.
• الحدث الذي يحدث خلال جميع أو معظم اللقاءات الجنسية تقريباً .
• يحدث القذف في غضون دقيقة واحدة من الإيلاج.
• الحالة التي تستمر لأكثر من ستة أشهر أو حتى لمدة تصل إلى عام.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

قد تتفاجأ بمعرفة مدى شيوع هذه المشكلة. يعاني ما بين 30% و40% من الرجال من سرعة القذف في مرحلة ما من حياتهم. في الواقع، تُعدّ هذه المشكلة أكثر أنواع الخلل الجنسي شيوعًا لدى الرجال . تشير التقارير إلى أن واحدًا من كل خمسة رجال تقريبًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا يعاني من هذه المشكلة. بالتأكيد لست وحدك في مواجهة هذا الأمر.

ما هي الأسباب؟

هناك عدة عوامل مساهمة، وتُعدّ العوامل النفسية كالقلق من أكثر المحفزات شيوعاً. بالإضافة إلى ذلك، قد تلعب زيادة حساسية جلد القضيب دوراً أيضاً.

الأسباب النفسية أو العاطفية:

• قلق الأداء: قد ينشأ هذا القلق من التوتر مع شريك جديد، أو العودة إلى العلاقة الحميمة بعد انقطاع طويل، أو الإثارة المفرطة، أو غيرها من الضغوط. عندما تنشغل بأفكار مثل: "هل سأرضي شريكي؟" أو "هل سأفشل؟"، يصعب عليك الاسترخاء، مما يُفاقم المشكلة دون قصد.
• الإجهاد : يمكن أن يؤثر الإجهاد العقلي الناتج عن ضغوط العمل أو المشاكل العائلية أو التغييرات الكبيرة في الحياة (مثل وظيفة جديدة أو الانتقال إلى مكان آخر) بشكل كبير على أدائك.
• الصراعات في العلاقات: يمكن أن يؤثر التوتر الكامن مع شريكك أو الصدمات النفسية الماضية التي لم يتم حلها على العلاقة الحميمة.
• الأفكار الاكتئابية: يمكن أن تساهم مشاعر الذنب، أو المزاج السيئ، أو عدم الاهتمام بشكل عام (أعراض الاكتئاب) في هذه الحالة.
• تدني احترام الذات: يمكن أن تؤدي الصورة السلبية للجسم أو انعدام الثقة في الأداء الجنسي إلى خلق حلقة مفرغة من الشك.

الأسباب الفيزيائية والكيميائية:

• ضعف الانتصاب: إن صعوبة تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه قد تجعلك تستعجل في ممارسة الجنس دون وعي، مما يؤدي إلى سرعة القذف.
• اختلالات هرمونية : تغيرات في مستويات الهرمونات الرئيسية مثل الأوكسيتوسين ، والهرمون اللوتيني (LH)، والبرولاكتين، أو الهرمون المنبه للغدة الدرقية (TSH).
• مستويات الناقلات العصبية: انخفاض مستويات السيروتونين أو الدوبامين - مواد كيميائية في الدماغ تؤثر على الرغبة الجنسية والإثارة - يمكن أن يجعل من الصعب التحكم في القذف.
• فرط الحساسية: بعض الأفراد لديهم قضيب شديد الحساسية، مما قد يؤدي إلى النشوة الجنسية السريعة.
• التهاب البروستاتا: يمكن أن يكون التهاب البروستاتا عاملاً طبياً مساهماً في هذه الحالة.

مع ذلك، تذكر هذا: في معظم الحالات، لا ينتج القذف المبكر عن مرض خطير أو اضطراب حاد في الجهاز التناسلي. غالبًا ما يعمل الجسم بشكل طبيعي، ولكن المشكلة تنجم عن التوتر أو القلق أو الضغط النفسي المذكور سابقًا.

هل هناك أعراض أخرى؟

باختصار، لا. العرض الوحيد لسرعة القذف هو القذف اللاإرادي أو المبكر نفسه. عادةً لا توجد أعراض جسدية أخرى مميزة مصاحبة له.

ما هي المضاعفات التي قد يسببها ذلك؟

وبعيداً عن التجربة الجسدية، فإن التأثير نفسي وعلاقاتي في المقام الأول.

• قد تشعر بإحراج شديد أو ضيق كبير .
• قد تشعر بمشاعر الذنب ، معتقدًا أنك "تفشل" في إرضاء شريكك.
• قد يؤدي ذلك إلى تراجع في مستوى الحميمية والرضا الجنسي داخل العلاقة.
• ليس من غير المألوف أن يؤدي هذا إلى الاكتئاب والإحباط الشديد.
• في بعض الحالات، قد يتسبب ذلك حتى في تأخير الحمل.

لهذا السبب يُعدّ طلب المساعدة الطبية المتخصصة أمرًا بالغ الأهمية. إنها حالة شائعة يُعاني منها الكثيرون، وتُسبب عبئًا نفسيًا لا داعي له. يستطيع طبيبك تحديد السبب الجذري ووضع خطة العلاج الأنسب والأكثر فعالية لك.

كيف يتم تحديد سبب سرعة القذف؟

إذا كنت تعاني من سرعة القذف المتكررة، أو إذا كان هذا يسبب لك ضيقًا أو قلقًا أو توترًا كبيرًا في علاقتك، فإن أفضل خطوة هي استشارة طبيب مسالك بولية - وهو متخصص في الجهاز البولي والتناسلي. من المرجح أن يطرح طبيبك عدة أسئلة حول تاريخك الجنسي وتجاربك. على سبيل المثال:

• منذ متى وأنت تتعامل مع هذه المشكلة؟
• في أي الحالات يحدث هذا بشكل متكرر؟
• كم مرة يحدث هذا؟
• هل يحدث ذلك في كل لقاء جنسي، أم في بعض الأحيان فقط؟
• هل يحدث ذلك مع جميع الشركاء (إذا كان لديك أكثر من شريك)؟
• هل تعاني أيضاً من سرعة القذف أثناء الاستمناء؟
• هل تواجه صعوبة في الحفاظ على الانتصاب، وهو ما يُعرف باسم ضعف الانتصاب (ED)؟

رغم أن هذه الأسئلة قد تبدو شخصية، إلا أنه من الضروري أن تكون صادقًا تمامًا مع طبيبك . فالتواصل المفتوح يُمكّن طبيبك من تحديد السبب الجذري وتقديم العلاج الأنسب. بالإضافة إلى ذلك، سيسألك طبيبك عن صحتك العامة، والأدوية التي تتناولها حاليًا (بما في ذلك الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية، والمكملات الغذائية، والمنتجات العشبية)، وكذلك عن استخدامك للكحول أو المواد المخدرة. عمومًا، لا تتطلب سرعة القذف فحوصات مخبرية شاملة. مع ذلك، إذا اشتبه طبيبك في وجود حالة صحية كامنة، فقد يوصي بإجراء تحاليل دم أو فحوصات أخرى.

كيف يتم علاج سرعة القذف؟

الخبر السار هو أن سرعة القذف قابلة للعلاج! يعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل العلاج السلوكي، والاستشارة النفسية، والأدوية . غالبًا ما يكون العلاج السلوكي والاستشارة النفسية هما الخط الأول للعلاج، لأن العوامل النفسية من المحفزات الشائعة. قد تجد أيضًا أن الجمع بين عدة علاجات (العلاج المركب) أكثر فعالية من الاعتماد على طريقة واحدة فقط.

العلاج بتعديل السلوك

تركز هذه التقنيات على تدريب الجسم والعقل على تأخير النشوة الجنسية. والهدف هو مساعدتك على اكتساب سيطرة أفضل على استجاباتك الجسدية. وتشمل هذه الأساليب ما يلي:

• تقنية "البدء والتوقف": هذه التقنية بسيطة للغاية. تقوم أنت أو شريكك بتحفيز قضيبك حتى تشعر باقتراب النشوة. عندئذٍ، توقف عن التحفيز لمدة 30 ثانية تقريبًا. انتظر حتى تهدأ الرغبة في القذف وتستعيد السيطرة، ثم استأنف. كرر عملية "البدء والتوقف" هذه ثلاث أو أربع مرات قبل السماح لنفسك بالوصول إلى النشوة. مارس هذه التقنية حتى تشعر بتحسن في التحكم.
• تقنية "الضغط": على غرار طريقة البدء والتوقف، تقوم أنت أو شريكك بتحفيز القضيب حتى تقترب من النشوة. ثم، اضغط بقوة على رأس قضيبك لمدة 30 ثانية تقريبًا. يساعد هذا على تقليل الرغبة في القذف ويخفف الانتصاب قليلًا. كرر هذه العملية عدة مرات قبل الوصول إلى النشوة، واستمر في التدرب حتى تتقن التحكم في توقيتك.
• التفكير المشتت: يتضمن هذا تحويل تركيزك عمداً أثناء العلاقة الجنسية إلى أفكار عادية غير جنسية. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد سرد الأشياء ذهنياً بتسلسل معين، مثل تذكر أسماء لاعبي فريقك الرياضي المفضل أو المتاجر التي تزورها في طريقك إلى العمل، في تقليل مستوى الإثارة الجنسية.

الاستشارة

إذا كانت سرعة القذف لديك مرتبطة بمشاكل نفسية أو عاطفية أو متعلقة بالعلاقات - مثل قلق الأداء، أو الاكتئاب، أو التوتر، أو الشعور بالذنب، أو الخلافات الشخصية - فيمكن لأخصائي علم النفس، أو الطبيب النفسي، أو المعالج الجنسي أن يقدم لك دعمًا قيّمًا. ويمكن لطبيب المسالك البولية أن يحيلك إلى هؤلاء المختصين. وفي بعض الحالات، قد تُحقق الاستشارات الزوجية نتائج ممتازة.

دواء

قد يصف طبيبك بعض الأدوية للمساعدة في علاج سرعة القذف.

• مضادات الاكتئاب: على الرغم من أنها مصممة لعلاج الاكتئاب، إلا أن هذه الأدوية قد تؤخر القذف، مما يجعلها خيارًا شائعًا كعلاج أولي لسرعة القذف. يُرجى ملاحظة أن هذا الاستخدام يُعتبر "خارج نطاق الاستخدام المعتمد" (أي أنها غير معتمدة خصيصًا لعلاج سرعة القذف من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية). ناقش الآثار الجانبية المحتملة مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت هذه الأدوية مناسبة لك. تشمل الأمثلة مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل كلوميبرامين (أنافرانيل®)، بالإضافة إلى مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل سيتالوبرام (سيليكسا®)، وإسيتالوبرام (ليكسابرو®)، وفلوكستين (بروزاك®)، وباروكسيتين (باكسيل®)، وسيرترالين (زولوفت®).
• الكريمات والبخاخات المخدرة: تُوضع هذه المنتجات على رأس القضيب وجسمه لتقليل الإحساس. اترك المنتج لمدة تتراوح بين 10 و30 دقيقة قبل الجماع. والأهم من ذلك، اغسل قضيبك جيدًا قبل ممارسة الجنس، وإلا فقد تُسبب تنميلًا في منطقة الأعضاء التناسلية لشريكتك.
• أدوية ضعف الانتصاب: قد تساعد الأدوية مثل "سيلدينافيل (فياجرا®)" و"تادالافيل (سياليس®)" و"فاردينافيل (ليفيترا®)" و"أفانافيل (ستيندرا®)" في تحسين التحكم، خاصة إذا كانت هناك مشكلة كامنة في الحفاظ على الانتصاب.
• في بعض الحالات، قد يفكر طبيبك في وصف دواء "ترامادول"، وهو دواء مسكن للألم.

قد يلجأ بعض الناس إلى العلاجات البديلة، ولكن لا توجد حاليًا أدلة علمية كافية لإثبات فعاليتها حقًا.

هل يوجد علاج نهائي؟

يجد الكثيرون راحة كبيرة باستخدام علاج واحد أو مزيج من العلاجات المذكورة أعلاه. يُعد العلاج السلوكي وتقنيات تأخير القذف فعّالة بشكل خاص. وبدلاً من البحث عن "علاج" دائم، من الأفضل النظر إلى هذه الحالة على أنها قابلة للسيطرة عليها بفعالية.

هل سيساعد تقليل عدد مرات ممارسة الجنس؟

بجعلك أكثر حساسية للإثارة الجنسية. من الأفضل مواجهة المشكلة مباشرةً بدلاً من تجنبها.

هل يمكنني منع هذا؟

بناءً على السبب، يمكنك اتخاذ خطوات استباقية. الأهم هو التحدث بصراحة مع طبيبك حول مشاعرك ومخاوفك. سيساعدك الطبيب في تحديد السبب واقتراح خطة علاجية ووقائية مُخصصة لك.

هل سرعة القذف ضارة، أم أنها علامة على مرض آخر؟

لا يُعدّ القذف المبكر بحد ذاته خطيراً من الناحية الجسدية. مع ذلك، قد تُساهم مشاكل صحية أخرى كامنة في حدوث هذه الحالة. تشمل هذه المشاكل الصحية ما يلي:

• الضعف الجنسي لدى الرجال
• متلازمة ألم الحوض المزمن (ألم الحوض طويل الأمد ومشاكل التبول)
• اضطرابات الغدة الدرقية
• اضطرابات تعاطي المواد المخدرة

هل يمكن أن يساعد استخدام الواقي الذكري في هذا؟

استخدام الواقي الذكري يقلل من حساسية القضيب، مما قد يساعد في تأخير القذف. يمكنك أيضًا تجربة أنواع أكثر سمكًا من الواقي الذكري أو الواقيات المصممة خصيصًا لتأخير القذف لمعرفة الأنسب لك.

ما الفرق بين ضعف الانتصاب وسرعة القذف؟

من المهم عدم الخلط بين هذين الشرطين:

• إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب ، فإنك تجد صعوبة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه.
• إذا كنت تعاني من سرعة القذف ، فإن قضيبك يكون منتصباً، لكنك تصل إلى النشوة الجنسية وتقذف قبل أن ترغب أنت أو شريكك في ذلك.

مع ذلك، قد يؤدي ضعف الانتصاب أحيانًا إلى سرعة القذف. والسبب هو: إذا كنت تعاني من صعوبة في الحفاظ على الانتصاب، فقد تحاول لا شعوريًا القذف بسرعة قبل أن يزول الانتصاب. ونظرًا لهذه العلاقة، فمن المرجح أن يقوم طبيب المسالك البولية بفحصك أولًا للتأكد من عدم وجود ضعف في الانتصاب، ثم يعالجه إذا لزم الأمر.

بعض الأمور الأخيرة التي يجب تذكرها

تذكر أن سرعة القذف حالة شائعة يعاني منها الكثيرون، ولكن يمكن السيطرة عليها بشكل كبير بالعلاج والتوجيه المناسبين. لا داعي للشعور بالحرج أو المعاناة بصمت. والأهم من ذلك، لست مضطرًا لمواجهة هذا الأمر بمفردك.

• اعلم أن هذه حالة شائعة. لست وحدك في التعامل معها.
• تحدث مع شريكك بصراحة حول هذا الأمر. بما أنه يؤثر عليكما معاً، فإن العمل معاً لإيجاد حل أمر بالغ الأهمية. دعم شريكك سيكون مصدراً كبيراً للقوة.
• استشر طبيب مسالك بولية لتحديد السبب الجذري وتلقي العلاج الأنسب. لا تثق بكل ما تقرأه على الإنترنت.
• توجد طرق علاجية متنوعة، تشمل العلاج السلوكي، والاستشارة النفسية، والأدوية عند الحاجة. ناقش هذه الطرق مع طبيبك لتحديد الأنسب لك.
• حافظ على إيجابيتك وشجاعتك. مع المساعدة المناسبة، يمكنك بالتأكيد التغلب على هذا الأمر والتمتع بحياة جنسية سعيدة ومرضية.

تذكر أن رضاك ​​ورضا شريكك على نفس القدر من الأهمية. إن العمل معًا، بتفهم ودعم، هو أفضل سبيل للمضي قدمًا لمجتمع نيروجي لانكا.