هل تعاني أيضاً من صعوبة في النوم ليلاً؟ أو تشعر بتعب غير معتاد خلال النهار؟ ربما لديك مشكلة متعلقة بالنوم. سنتحدث اليوم عن طبيب متخصص يمكنه مساعدتك في مثل هذه الحالة، وهو "أخصائي النوم".
من هو أخصائي النوم هذا (أخصائي النوم)؟
ببساطة، "أخصائي النوم" هو طبيب تلقى تدريباً متخصصاً لتشخيص وعلاج الأمراض المتعلقة بالنوم، أي اضطرابات النوم . وكما يوجد طبيب متخصص في أمراض القلب، وآخر في أمراض الدماغ، كذلك يوجد أطباء متخصصون في أمراض النوم.
فكّر في الأمر، في أغلب الأحيان، يكتسب هؤلاء الأطباء المتخصصون في علم النوم خبرةً في مجال طبي آخر، كعلم الأعصاب أو الطب النفسي أو طب الأنف والأذن والحنجرة أو الطب الباطني، ثم يتلقون تدريباً متخصصاً إضافياً في مجال النوم. ولذلك، فهم يمتلكون فهماً جيداً لمختلف الجوانب التي تؤثر على النوم.
ما هي مهام أخصائي النوم تحديداً؟
تخيل أنك تعاني من مشكلة في النوم. عندما تذهب لرؤية "أخصائي النوم"، سيقوم بأشياء كهذه لمساعدتك:
- سيطرح عليك الطبيب أو الأخصائي العديد من الأسئلة حول مشاكل نومك: كيف تغفو، وكم مرة تستيقظ ليلاً، وما إذا كنت تشعر بالتعب خلال النهار. وهذا ما يُسمى "التاريخ المرضي المفصل".
- الفحص البدني: في بعض الأحيان يتم إجراء فحص بدني للتحقق من الحالات البدنية التي قد تسبب مشاكل في النوم.
- إذا لزم الأمر، يمكن طلب إجراء فحوصات، مثل دراسة النوم الليلية. وتُسمى هذه الفحوصات أيضاً بالفحوصات التشخيصية.
- يقوم بتحليل تقارير الاختبار: ينظرون إلى أشياء مثل معلومات يوميات النوم الخاصة بك أو بيانات جهاز قياس النشاط (البيانات المأخوذة من جهاز صغير يتم ارتداؤه على جسمك) لفهم أنماط نومك.
- تشخيص اضطرابات النوم: من خلال القيام بكل هذا، ستكتشف بالضبط ما هي مشكلة نومك.
- يتم وصف العلاج: بعد ذلك، يُوصى بالعلاج المناسب، ربما تغييرات في روتينك اليومي، أو الأدوية، أو استخدام أجهزة خاصة.
هل يعمل هؤلاء الأطباء بمفردهم؟
لا، ليس كذلك. غالبًا ما يتعاون أخصائيو النوم هؤلاء مع أطباء آخرين لإيجاد حلول لمشاكل نومك، أي كفريق متعدد التخصصات . ويشمل ذلك:
- طبيب العائلة (طبيب الرعاية الأولية)
- أخصائيو الأذن والأنف والحنجرة (أطباء الأنف والأذن والحنجرة)
- مستشارو الصحة النفسية أو الأطباء (مقدمو خدمات الصحة النفسية)
- أطباء الأعصاب
- أطباء الأطفال (إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في النوم)
قد يكون هناك حالات أخرى مشابهة. ولأن بعض مشاكل النوم قد تكون ناجمة عن أمراض أخرى، فمن الضروري النظر في جميع هذه الجوانب.
ما هي أنواع مشاكل النوم التي يساعد أخصائي النوم في علاجها؟
فيما يلي بعض الحالات الشائعة التي يمكن أن يساعد فيها أخصائي النوم:
- الإرهاق المفرط أثناء النهار: الشعور بالتعب طوال الوقت، والنعاس، والإرهاق الشديد.
- صعوبة النوم والاستمرار في النوم: عدم القدرة على النوم بعد الذهاب إلى الفراش ليلاً (يسمى أيضاً "الأرق")، والاستيقاظ في منتصف الليل.
- النعاس الشديد أثناء النهار: قد تعاني أحيانًا من النعاس الشديد أثناء النهار. قد يكون هذا حالة تسمى الناركوليبسيا.
- الشخير وانقطاع النفس النومي: هذه مشكلة يعاني منها الكثير من الناس. وتتميز بتوقفات قصيرة في التنفس أثناء النوم ليلاً.
- متلازمة تململ الساقين: شعور غريب بعدم الراحة، أو تنميل، أو وخز في الساقين عند محاولة النوم ليلاً. الرغبة في تحريك الساقين.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب بشأنها.
من هما "(أخصائي تكنولوجيا النوم)" و"(أخصائي النوم)"؟ ما الفرق بينهما؟
من الجيد توضيح هذا الأمر أيضاً، لأنه في بعض الأحيان قد يحدث خلط بينهما.
- أخصائيّو تقنيات النوم هم أشخاص يُجرون اختبارات النوم، مثل دراسة النوم (وتُسمى أيضاً تخطيط النوم المتعدد) أو اختبار زمن استغراق النوم المتعدد. يقوم هذا الأخصائي بإعداد الجهاز وجمع البيانات أثناء نومك، ويتلقون تدريباً خاصاً في هذا المجال.
- لكنّ أخصائي النوم هو طبيب يطلب إجراء الفحص، ثم يأخذ البيانات التي جمعها فنيّ النوم، ويحللها، ويضع التشخيص . هل هذا واضح؟ العلاقة بينهما أشبه بطبيب يُجري فحصًا بالأشعة السينية، وطبيب آخر يُشخّص المرض بالنظر إلى تلك الصورة.
كيف تصبح "أخصائياً في علم النوم"؟
إنها رحلة طويلة تتطلب تفانياً كبيراً. لكي تصبح أخصائياً في علم النوم، يجب عليك إكمال العديد من الدورات التعليمية والتدريبية والحصول على الشهادات.
باختصار، عليك اتباع هذه الخطوات:
- أولاً، الحصول على درجة البكالوريوس (حوالي أربع سنوات).
- ثم عليك الالتحاق بكلية الطب وإكمال شهادتك الطبية (حوالي أربع سنوات أخرى).
- ثم ستحتاج إلى الخضوع لتدريب الإقامة (حوالي ثلاث سنوات).
- بعد ذلك، ستحتاج إلى إكمال تدريب زمالة خاص في طب النوم (حوالي عام).
- في النهاية، ستحتاج إلى الحصول على شهادة خاصة من مؤسسة معترف بها في مجال طب النوم.
هذا يعني أن كل هذا يستغرق 12 عامًا على الأقل . لذا يمكنك أن تتخيل حجم المعرفة والخبرة المطلوبة لممارسة طب النوم.
متى يجب عليّ زيارة أخصائي النوم؟
إذا كنت تعاني من أعراض تُصعّب عليك النوم، أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ صباحاً، أو البقاء مستيقظاً خلال النهار، فقد ترغب في استشارة طبيب متخصص في اضطرابات النوم. فهذه الأعراض قد تؤثر سلباً على عملك، ودراستك ، ونوعية حياتك.
في معظم الأحيان، عندما تزور طبيب العائلة (GP) لأول مرة وتخبره عن مشاكل النوم لديك، فإنه سيحيلك إلى "أخصائي النوم" إذا شعر أن ذلك ضروري.
إذا كنت تعاني من أعراض تؤثر على كمية ونوعية نومك، فقد يحيلك الطبيب إلى أخصائي نوم. يستطيع أخصائي النوم تحديد السبب الكامن وراء أعراضك وتقديم خيارات علاجية لمساعدتك على الحصول على الراحة التي تحتاجها.
في الواقع، قد يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم تحديًا إذا أردنا أن نؤدي وظائفنا بشكل جيد أثناء اليقظة. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، أو الاستمرار فيه، أو تستيقظ وأنت تشعر بالخمول، فمن المهم استشارة الطبيب. يمكن لطبيب العائلة أن يحيلك إلى أخصائي نوم (طبيب متخصص في اضطرابات النوم). سيساعدك هذا الأخصائي في معرفة سبب اضطراب نومك، وسيساعدك على الشعور بتحسن.
أهم النقاط التي يجب تذكرها من هذه المقالة (الرسالة الرئيسية)
حسنًا، هذه هي أهم النقاط التي يجب أن تتذكروها مما تحدثنا عنه اليوم:
- "(أخصائي النوم)" هو طبيب متخصص في تشخيص وعلاج المشاكل المتعلقة بالنوم (اضطرابات النوم).
- إذا كنت تواجه باستمرار صعوبة في النوم، أو تعاني من النعاس المفرط أثناء النهار، أو لديك مشاكل مثل الشخير وانقطاع النفس النومي، فمن المهم جدًا التحدث إلى طبيب بشأن ذلك.
- عادةً، سيقوم طبيب العائلة (طبيب الأسرة) بإحالتك إلى هذا النوع من الأخصائيين.
- يُعدّ النوم ضروريًا لصحتنا الجسدية والنفسية، لذا لا ينبغي الاستهانة بمشاكل النوم. فإذا استمرت، فقد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
- مع التشخيص والعلاج المناسبين ، يمكن السيطرة على مشاكل النوم وعلاجها إلى حد كبير. لذا لا تتردد في طلب المشورة الطبية.
`النوم، اضطرابات النوم، أخصائي النوم، انقطاع النفس النومي، الشخير، النعاس
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك