هل تعاني من ألم في منتصف ظهرك؟ دعنا نتعرف على العمود الفقري الصدري!

لقد عانى معظمنا من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتنا. غالباً ما نتحدث عن آلام الرقبة أو أسفل الظهر. لكن هل تعلم أن الجزء العلوي والأوسط من ظهرك يُمثل أيضاً بنية مهمة للغاية، وإن كانت مختلفة قليلاً؟ هذا ما يُعرف طبياً باسم "العمود الفقري الصدري". إنه جزء من جسمنا يعمل كحصن. سنتحدث اليوم عن هذا الموضوع بمزيد من التفصيل ، ولكن ببساطة.

ببساطة، ما هو العمود الفقري الصدري؟

تخيّل عمودك الفقري كبرج طويل مُكوّن من قطع عظمية صغيرة (مثل المكعبات) مُكدّسة فوق بعضها البعض. يُساعد هذا البرج في الحفاظ على استقامة أجسامنا ويحمي الجهاز العصبي القيّم للغاية المسمى الحبل الشوكي الذي يمرّ عبره.

ينقسم هذا العمود الفقري إلى ثلاثة أجزاء رئيسية:

1. العمود الفقري العنقي: هذا موجود في رقبتك.

2. العمود الفقري الصدري: هذا ما سنتحدث عنه اليوم، الجزء العلوي والأوسط من ظهرك.

3. العمود الفقري القطني: يقع هذا في خصرك، أو أسفل ظهرك.

إذن، العمود الفقري الصدري هو الجزء الأوسط من هذه الأجزاء الثلاثة، وهو الأطول. تحديداً، هو الجزء الذي يمتد من نهاية الرقبة إلى نهاية الأضلاع. ويتكون من 12 عظمة صغيرة تُسمى الفقرات، ويُرقمها الأطباء من T1 إلى T12.

بين كل فقرة من هذه الفقرات، توجد وسادة لينة تشبه الهلام تعمل كممتص للصدمات في السيارة. تُسمى هذه الأقراص "الأقراص بين الفقرات". وهي التي تسمح لنا بثني عمودنا الفقري وتدويره. كما أنها تمتص الصدمات التي يتعرض لها عمودنا الفقري عند الجري والقفز.

ما مدى أهمية هذا الجزء لجسمنا؟ ما وظيفته؟

إن الفقرات الصدرية ليست مجرد عظام قليلة، بل تؤدي وظيفة بالغة الأهمية في جسمنا.

• حماية الحبل الشوكي: يُعدّ الحبل الشوكي بمثابة الكابل الرئيسي الذي ينقل الرسائل من الدماغ إلى جميع أنحاء الجسم. ويمتد هذا الحبل الشوكي الثمين داخل أنبوب يتكون من الفقرات. لذا، فإن حمايته مسؤولية بالغة الأهمية.
• الاتصال بالأضلاع: فكّر في قفصك الصدري. جميع الأضلاع تقريبًا فيه متصلة بهذه الفقرة الصدرية في الخلف. لهذا السبب لدينا صدر قوي.
• حماية القلب والرئتين: يعمل القفص الصدري والفقرات الصدرية معًا لتشكيل صندوق واقٍ يحمي القلب والرئتين، وهما عضوان شديدا الحساسية. يوفران هذه الحماية مع السماح للصدر بالتمدد والانقباض أثناء التنفس.
• مساعدة الجسم على الحركة:تمنحنا المفاصل في هذا الجزء حرية كبيرة في تدوير أجسامنا. مع ذلك، بالمقارنة مع الجزأين الآخرين (الرقبة والخصر)، فإنّ نطاق الثني والمدّ محدود نوعًا ما. ويعود ذلك إلى اتصال الأضلاع، مما يجعل هذا الجزء شديد الثبات.

ما الذي تتحكم فيه الأعصاب الخارجة من العمود الفقري الصدري؟

تمتد الأعصاب الخارجة من الحبل الشوكي عبر الفقرات إلى باقي أجزاء الجسم. وللأعصاب الخارجة من الفقرات الصدرية وظائف خاصة أيضاً. لفهم ذلك، انظر الجدول أدناه.

كما تنقل هذه الأعصاب الرسائل من الدماغ إلى الأعضاء الرئيسية مثل الرئتين والقلب والكبد والأمعاء الدقيقة.

لماذا أشعر بألم في منتصف ظهري؟

الخبر السار هو أن الفقرات الصدرية جزء قوي ومستقر للغاية من العمود الفقري، لذا فهي أقل عرضة للإصابة من الرقبة والخصر. مع ذلك، لا يعني هذا أنه يمكن تجنب الألم تمامًا.

هناك عدة أسباب رئيسية قد تجعلك تشعر بألم في منتصف ظهرك:

• مشاكل العضلات: هذا هو السبب الأكثر شيوعاً. الجلوس لفترات طويلة بوضعية سيئة ، خاصة عند العمل أمام الكمبيوتر، يمكن أن يتسبب في شد عضلات هذه المنطقة وشعورها بالألم.
• إجهاد الأربطة: يمكن أن يحدث الألم عندما يتم شد الأربطة في هذه المنطقة، كما هو الحال عند التواء جسمك فجأة.
• الحوادث: قد يتعرض هذا الجزء للتلف نتيجة السقوط أو الصدمات القوية. ومع ذلك، ولأن هذا الجزء قوي للغاية، فإنه يتطلب قوة كبيرة لكسر فقرة (كسر).
• إصابات الإفراط في الاستخدام: حتى الشخص الذي يقوم بالرفع أو الانحناء أو الالتواء بشكل متكرر بنفس الطريقة يمكن أن يعاني من ألم في هذه المنطقة.
• حالات طبية أخرى:
• هشاشة العظام: بالنسبة لشخص مصاب بهشاشة العظام، حتى العطس يمكن أن يسبب كسراً في هذه المنطقة.
• أورام العمود الفقري: قد تتطور أورام سرطانية أو حميدة في هذه المنطقة. وقد يكون ألم الظهر الشديد الذي يستمر حتى في الليل أحد أعراض هذه الحالة.

حالات محددة تؤثر على العمود الفقري الصدري

هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب ألم منتصف الظهر، وهي حالات خاصة بهذه المنطقة.

ما هي أعراض تلف الأعصاب؟

في حال حدوث أي تلف في الأعصاب أو الحبل الشوكي المرتبط بالفقرات الصدرية، فلا ينبغي الاستهانة بالأمر. انتبه للأعراض التالية.

• ألم أو خدر أو حرقة تشع من منتصف الظهر إلى الذراعين أو الساقين أو على طول الأضلاع باتجاه الصدر.
• انخفاض أو فقدان الإحساس في اليدين أو القدمين.
• صعوبة في التنفس.
• صعوبة في التحكم في البول أو البراز.
• خدر أو فقدان الإحساس في المنطقة التناسلية أو حول فتحة الشرج.

كيف يقوم الطبيب بتشخيص وعلاج مشكلة كهذه؟

عندما تزور طبيباً بسبب هذا النوع من الألم، سيسألك أولاً عن أعراضك ويفحصك. ثم، إذا لزم الأمر، قد يطلب إجراء فحوصات مثل هذه للمساعدة في تحديد السبب:

• الأشعة السينية: للتحقق من الكسور والتغيرات في وضع العظام.
• التصوير المقطعي المحوسب: للحصول على صور ثلاثية الأبعاد أكثر وضوحاً للعظام.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: يمكن من خلاله تقييم حالة الأنسجة الرخوة مثل الحبل الشوكي والأعصاب والأقراص بين الفقرات على أفضل وجه.

تعتمد خيارات العلاج على حالتك. في بعض الأحيان، قد تُفيد أمور بسيطة كالمسكنات والعلاج الطبيعي. أما في الحالات الشديدة، فقد يلزم اللجوء إلى الحقن أو الجراحة. سيُحدد طبيبك القرار الأنسب في هذا الشأن.

ما الذي يمكننا فعله للحفاظ على صحة ظهورنا؟

هذه العادات البسيطة ستساعد في الحفاظ على صحة عمودك الفقري بالكامل.

• انتبه لوضعية نومك: استخدم مرتبة توفر دعماً جيداً للظهر. عند النوم، استخدم الوسائد للحفاظ على استقامة ظهرك.
• قوّي عضلاتك الأساسية: مارس تمارين تقوية عضلات البطن والظهر. عندما تكون هذه العضلات قوية، فإنها توفر دعماً أكبر لعمودك الفقري.
• حافظ على وضعية جيدة: تمرّن على إبقاء ظهرك مستقيماً، دون انحناء عند الوقوف أو الجلوس. تجنّب الجلوس لفترات طويلة. انهض وامشِ قليلاً مرة واحدة على الأقل كل ساعة.
• ارتدِ أحذية جيدة: تحتاج قدميك إلى دعم جيد للحفاظ على توازن عمودك الفقري.
• تناول الأطعمة التي تقوي العظام: أضف الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د (الحليب والزبادي والأسماك الصغيرة) إلى نظامك الغذائي.