هل أنت مريض باستمرار؟ دعونا نتعرف على هذه الجراثيم التي تُمرضنا!

سواءً أكان لديك نزلة برد أو ألم في المعدة، كثيراً ما نقول: "لا بدّ من وجود بعض الجراثيم". ما هي هذه "الجراثيم" تحديداً؟ ببساطة، أي كائن دقيق يدخل أجسامنا ويسبب المرض يُسمى مُمرضاً. ورغم أننا لا نراها، إلا أنها منتشرة بكثرة حولنا. لذا، سنتحدث اليوم عن هذه المُمرضات، وكيفية عملها، وكيفية الوقاية منها.

من هم هؤلاء الممرضون؟

عندما نفكر في مسببات الأمراض، يتبادر إلى أذهان معظم الناس الفيروسات والبكتيريا. لكن في الواقع، هناك أنواع عديدة ومختلفة من مسببات الأمراض. عالمنا مليء بهذه الكائنات الدقيقة. يقول العلماء إن عدد الفيروسات على الأرض يفوق عدد النجوم في الكون بأسره. لكن لا داعي للقلق، فعدد قليل جدًا من هذه الكائنات الدقيقة يضر بصحتنا ، بل إن بعضها مفيد لنا.

هذه هي الأنواع الرئيسية من مسببات الأمراض التي تسبب لنا الأمراض.

كيف تُمرضنا هذه الميكروبات؟

توجد اختلافات دقيقة في طريقة دخول هذه الميكروبات الممرضة إلى أجسامنا وعملها. دعونا نلقي نظرة على طريقتين رئيسيتين.

1. مسببات الأمراض الاختيارية: فكر في الأمر، يمكن لهذه الأنواع من الأشخاص أن تعيش وتتكاثر داخل جسمك، ويمكنها أيضًا أن تعيش في البيئة الخارجية، مثل مقبض الباب، أو على طاولة، وما إلى ذلك. لذلك من الصعب بعض الشيء تجنبها.

2. مسببات الأمراض الإجبارية: هذه الكائنات تحتاج إلى عائل يحتوي على خلية حية مثلك لتصيبها. لا تستطيع البقاء على قيد الحياة وإصابة نفسها في البيئة. جميع الفيروسات تنتمي إلى هذه المجموعة.

كذلك، تحتاج بعض مسببات الأمراض إلى وسيط للانتقال من مضيف إلى آخر. على سبيل المثال، يدخل فيروس حمى الضنك إلى أجسامنا عن طريق البعوضة، حيث تُعدّ البعوضة هي الوسيط.

أي أنه عندما يدخل مسبب المرض إلى الجسم، فإنه يُلحق الضرر بخلايانا ويُنتج سمومًا. وفي بعض الأحيان، يهاجم جهاز المناعة هذا المسبب، مما يُلحق الضرر بخلايانا السليمة أيضًا.

كيف تنتقل مسببات الأمراض؟

هذا شيء نعرفه جميعاً، لكننا لا نفكر فيه كثيراً. تنتشر مسببات الأمراض من خلال عاداتنا اليومية.

• عن طريق اليدين: عندما تعطس أو تسعل، تضع يدك على فمك. ثم تفتح الباب بنفس اليد، أو تلمس سلكًا في الحافلة، أو تصافح شخصًا آخر. عندها يمكن بسهولة نقل الجراثيم الموجودة على يديك إلى أماكن أخرى وإلى أشخاص آخرين.
• عن طريق الطعام: عند تحضير الطعام أو تناوله بأيدٍ غير نظيفة، قد تدخل مسببات الأمراض إلى جسمك. كذلك، إذا تناولت خضراوات وفواكه نيئة غير مغسولة جيداً، أو إذا تناولت لحوماً وأسماكاً غير مطهوة جيداً، فقد تدخل مسببات الأمراض إلى جسمك.
• عن طريق الحيوانات: إذا لم تغسل يديك جيدًا بعد التعامل مع حيوان أليف، فقد تنقل إلينا الطفيليات والبكتيريا. كما أن حيوانات مثل الفئران والصراصير تنقل العديد من الأمراض.
• عبر الماء:إن شرب المياه الملوثة وغير المعالجة يمكن أن ينقل أمراضاً مثل الكوليرا والتيفوئيد، بالإضافة إلى مسببات الأمراض التي تسبب حالات إسهال حادة مثل داء الجيارديات وداء الكريبتوسبوريديوم.

الحالات التي تتطلب عناية خاصة

تخيل أنك ستنظف منزلاً قديماً، أو مستودعاً، أو مكاناً مهجوراً كصندوق القمامة. قد توجد فئران في هذه الأماكن، وقد تكون جثثها وبولها مختلطة بالغبار. استنشاق هذا الغبار قد يؤدي إلى الإصابة بفيروس خطير كفيروس هانتا . لذا ، قبل دخول مثل هذا المكان، من المهم جداً فتح الأبواب والنوافذ جيداً لمدة 30 دقيقة على الأقل لتهوية المكان .

فكيف تحمي نفسك من هؤلاء الأشخاص؟

هذا هو الجزء الأهم. هناك بعض الأمور البسيطة، ولكنها فعالة للغاية، التي يمكننا القيام بها لحماية أنفسنا من مسببات الأمراض.

• اغسل يديك كثيراً: هذا هو الأمر الأول والأهم . اغسل يديك جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل تحضير الطعام، وقبل تناوله، وبعد استخدام المرحاض، وبعد تغيير حفاض الطفل، وبعد التعامل مع حيوان، وبمجرد عودتك إلى المنزل من الخارج.
• استخدم معقم اليدين: عندما لا يتوفر الصابون والماء، يمكنك استخدام معقم لليدين يحتوي على 60% كحول على الأقل . أما المعقمات ذات نسبة الكحول الأقل فقد لا تقضي على الجراثيم بنفس الكفاءة.
• سلامة الغذاء: اغسل الخضراوات والفواكه جيداً. اطبخ اللحوم والأسماك والبيض جيداً. احفظ الأطعمة المطبوخة والنيئة منفصلة.
• اشرب الماء النظيف: اشرب دائمًا الماء المغلي أو المُنقّى. خاصةً عند المشي لمسافات طويلة أو في الغابة، إذا شربت الماء من جدول، فتأكد من تعقيمه قبل الشرب.
• عند السعال أو العطس: غطِ فمك وأنفك بمرفقك أو بمنديل ورقي. إذا استخدمت منديلاً ورقياً، فتخلص منه في سلة المهملات فوراً.
• إذا كنت مريضاً: ابقَ في المنزل قدر الإمكان. سيساعد ذلك في منع نقل العدوى للآخرين.

هل جميع الميكروبات ضارة؟ لا، هناك بعضها يساعدنا!

لا داعي للخوف من الميكروبات. لا نُطلق عليها اسم "مُمرضة" إلا إذا كانت تُسبب المرض. وهناك العديد من الكائنات الدقيقة غير الضارة التي تُساعدنا.

• البكتيريا النافعة: توجد تريليونات من البكتيريا المفيدة في أمعائك. فهي تساعدنا على هضم الطعام الذي نتناوله، وإنتاج بعض الفيتامينات، وحمايتنا من البكتيريا الضارة. وتوجد هذه البكتيريا النافعة في منتجات مثل الحليب الخالي من الدسم والزبادي.
• الفطريات المفيدة: الخميرة فطر يُستخدم في صناعة الخبز. الفطر الذي نأكله هو أيضاً فطر. وكذلك البنسلين، المضاد الحيوي الذي غيّر العالم.وهو مصنوع من فطر البنسليوم نوتاتوم.
• الفيروسات المساعدة: قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء. يستخدم العلماء الآن الفيروسات لعلاج بعض الأمراض، وهو ما يُعرف بالعلاج الجيني . تتمثل آلية عملهم في إزالة الجزء المُسبب للمرض من الفيروس واستبداله بمعلومات جينية سليمة (حمض نووي) ضرورية لعلاج المرض. ثم يدخل الفيروس إلى خلايانا ويُوصل هذا الجين السليم إليها. إنه أشبه بخدمة توصيل الأدوية. ويُستخدم هذا الأسلوب في الأبحاث لعلاج أمراض مثل السرطان وأمراض القلب.

إذن، تُعدّ مسببات الأمراض جزءًا من حياتنا. إذا كنتَ على دراية بها وتتبع عادات صحية جيدة، فليس من الصعب الحفاظ على صحتك وتجنبها. إذا كنتَ تُصاب بعدوى متكررة أو لديك أي شكوك بشأن أي أعراض، فاحرص على استشارة طبيبك .