স্তনপানৰ আচৰিত উপকাৰ - আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে!

যেতিয়া আপুনি নতুন মাতৃ হয় তেতিয়া আপোনাৰ মনত এটা ডাঙৰ প্ৰশ্ন হয় আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাই দিয়াৰ বিষয়ে। "স্তনপান কৰাই ভাল নেকি? নে সূত্ৰ ভাল?" "মোৰ কেঁচুৱা আৰু মোৰ বাবে স্তনপানৰ প্ৰকৃত সুবিধা কি?" আপুনি নিশ্চয় এইবোৰ কথা ভাবিছে। গতিকে, চিন্তা নকৰিব। আজি আমি এই বিষয়ে অতি সহজভাৱে, আপোনালোকে বহুত ভালকৈ বুজিব পৰাকৈ ক’ম। এই সন্দৰ্ভত আপোনাৰ বহু প্ৰশ্নৰ উত্তৰো বিচাৰি পাব পাৰিব।

শিশুৰ বাবে মাতৃদুগ্ধৰ আচৰিত উপকাৰ কি কি?

আপুনি জানেনে যে মাতৃদুগ্ধ আপোনাৰ শিশুটিক দিব পৰা সৰ্বোত্তম উপহাৰ ? গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে স্তনপান কৰা শিশুৰ কিছুমান ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। লগতে, তেওঁলোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বহুত শক্তিশালী ৷ এই সুবিধাসমূহ চাওক:

• পেটৰ বিষ কম: স্তনপান কৰা শিশুৰ ডায়েৰিয়া আৰু বমিৰ সমস্যা কম। ইয়াৰ উপৰিও অকালতে জন্ম লোৱা শিশুৰ অন্ত্ৰৰ গুৰুতৰ সংক্ৰমণ নেক্ৰ’টাইজিং এণ্টেৰ’ক’লাইটিছ (NEC)ৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণৰ পৰা সুৰক্ষাঃ নিউমোনিয়া, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ (RSV)ৰ ফলত হোৱা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ, হুপিং কাহ আদি ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যায়।
• কাণৰ সংক্ৰমণ কম: শিশুক সঘনাই কাণৰ সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
• বেক্টেৰিয়াল মেনিনজাইটিছ: এইবিধ গুৰুতৰ সংক্ৰমণ যিয়ে মগজুত প্ৰভাৱ পেলায়। মাতৃদুগ্ধেও ইয়াৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।
• হাঁপানী আৰু একজিমা (একজিমাৰ দৰে ছালৰ ৰোগ) হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যায়।
• হঠাৎ শিশুৰ মৃত্যুৰ চিনড্ৰম (SIDS) আৰু সাধাৰণতে শিশুৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।
• শিশুৰ মেদবহুলতা কম।
• পিছৰ জীৱনত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
• শৈশৱত হ’ব পৰা লিউকেমিয়াৰ দৰে কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।
• দাঁত ক্ষয় আৰু ভৱিষ্যতে দাঁত উলিওৱাৰ সমস্যা কম হয় (এবছৰৰ তলৰ শিশুৰ বাবে)।
• চিলিয়াক ডিজিজ আৰু ইনফ্লেমেটৰী বাৱেল ডিজিজ (IBD) আদি ৰোগৰ সম্ভাৱনা কমি যায়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে স্তনপান কৰা শিশুৰ অসুস্থতাৰ সম্ভাৱনা কম আৰু চিকিৎসালয়লৈ নিয়াৰ প্ৰয়োজন হয়। অৰ্থাৎ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো কম। সেইটো ডাঙৰ কথা নহয়নে?

মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ বাবে উত্তম খাদ্য! কিয় জানেনে?

মাতৃদুগ্ধ হৈছে এক সম্পূৰ্ণ খাদ্য য’ত শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু থাকে। ইয়াত শিশুৰ বাবে উপযুক্ত সকলো ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ, এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে মাতৃদুগ্ধ কিমান ভাল চাওক:

• অতি সহজ হজম : মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ ক্ষুদ্ৰ পেট আৰু অন্ত্ৰৰ বাবে অতি সহজ হজম হয়।
• এন্টিব’ডিৰে ভৰপূৰঃ এই এন্টিব’ডিয়ে শিশুক সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলে। প্ৰাকৃতিক ভেকচিনৰ দৰে ৷
• নিখুঁত পুষ্টিকৰ গঠন: শিশুৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সঠিক পৰিমাণৰ চৰ্বি, চেনি, পানী, প্ৰটিন, আৰু ভিটামিন থাকে।
• স্বাস্থ্যসন্মতভাৱে ওজন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
• কেঁচুৱাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ভিন্ন হয়: আচৰিত নহয়নে? শিশুৰ বয়স আৰু আনকি দিনৰ সময়ৰ লগে লগে মাতৃদুগ্ধৰ গঠন সলনি হয়, যাৰ ফলত শিশুৱে সেই সময়ত প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি লাভ কৰে।
• শিশুক শান্ত কৰা প্ৰাকৃতিক উপাদান থাকে: যেতিয়া শিশুৱে কান্দে বা বিপদত পৰে, তেতিয়া তেওঁলোকক মাতৃদুগ্ধ কিছু পৰিমাণে দিয়াটোৱে সান্ত্বনা দিব পাৰে, নহয়নে? সেইবাবেই।

বেছিভাগ স্বাস্থ্য সংস্থাই আপোনাৰ শিশুটিক কমেও ৬ মাহৰ বাবে একান্তভাৱে স্তনপান কৰাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। ইয়াৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ পিছত, দুবছৰলৈকে বা তাতোকৈ বেছি দিনলৈকে স্তনপান কৰাই থাকিব পাৰে। মনত ৰাখিব যে যদি আপুনি একচেটিয়াভাৱে পাম্প কৰে তেন্তে আপোনাৰ শিশুৱে তেতিয়াও মাতৃদুগ্ধৰ সকলো পুষ্টি আৰু স্বাস্থ্যজনিত উপকাৰিতাৰ লাভ কৰিব।

মাতৃদুগ্ধত কি কি বিশেষ বস্তু আছে?

মাতৃদুগ্ধত বহুতো মূল্যৱান পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে যিয়ে শিশুৰ সকলো প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• কাৰ্বহাইড্ৰেট: `(Lactose)`ৰ দৰে কাৰ্বহাইড্ৰেটে শিশুৰ পেটত ভাল বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
• চৰ্বিঃ শিশুৰ মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাশৰ বাবে এইবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• প্ৰটিন: `(Lactoferrin)` আৰু `(Secretory IgA)` আদি প্ৰটিনে শিশুক সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
• ভিটামিনঃ শিশুৰ সুস্থ বিকাশৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
• শ্বেত ৰক্তকণিকা: এইবোৰে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।

যিসকলে স্তনপান কৰাইছে তেওঁলোকেও এই সুবিধাসমূহ নিশ্চয় পাব!

কেৱল স্তনপান কৰাই আপোনাৰ শিশুৰ বাবে বহু উপকাৰ কৰাই নহয়, এগৰাকী স্তনপান কৰা মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ বাবেও বহু উপকাৰ আছে। প্ৰসৱৰ পিছত প্ৰথম মাহত প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয় , বিশেষকৈ যদি স্তনপান ভালদৰে হয় আৰু আপোনাৰ ভাল সমৰ্থন থাকে। কেৱল সেয়াই নহয়, দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ই আপোনাৰ এই ৰোগবোৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে:

• স্তন কেন্সাৰ
• ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগ
• এণ্ডোমেট্ৰিয়েল কেন্সাৰ
• থাইৰয়ড কেন্সাৰ
• অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ (হাড় পাতল হোৱা ৰোগ)
• টাইপ ২ ডায়েবেটিছ
• হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ
• উচ্চ ৰক্তচাপ
• উচ্চ কলেষ্টেৰল

এই দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ উপৰিও আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ সম্পৰ্কৰ বাবে আন উপকাৰো আছে:

• প্ৰসৱৰ পৰা সোনকালে সুস্থ হোৱা: স্তনপানৰ সময়ত `(Oxytocin) নামৰ হৰম'ন নিৰ্গত হয়। এই `(Oxytocin)` হৰম'নে প্ৰসৱৰ পিছত জৰায়ু সংকোচিত আৰু স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ কমায়।
• শাৰীৰিক আৰু মানসিক মোহ বৃদ্ধি:স্তনপান কৰাই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ মাজত এক বিশেষ, অনন্য বন্ধনৰ সৃষ্টি কৰে। কিছুমান গৱেষকে লক্ষ্য কৰিছে যে এই বন্ধনে শিশু আনকি প্ৰাপ্তবয়স্কৰো সামাজিক আৰু আচৰণগত সমস্যা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• বিশ্বাস গঢ়ি তোলা: স্তনপান কৰা মাতৃয়ে নিজৰ শিশুৰ ইংগিত বুজিবলৈ শিকে আৰু কেঁচুৱাই মাতৃক বিশ্বাস কৰিবলৈ শিকে। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৰ প্ৰাৰম্ভিক আচৰণ গঢ় দিয়াত সহায় কৰে।
• সুবিধা: বটল বনোৱা বা সূত্ৰ মিহলোৱাৰ চিন্তা নকৰাকৈয়ে প্ৰায় যিকোনো ঠাইতে শিশুটিক খুৱাব পাৰে। আন একো কঢ়িয়াই নিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই।
• কম খৰচ: যদিও আপুনি স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত ``নাৰ্চিং ব্ৰা'' আৰু ``নিপল ক্ৰীম''ৰ দৰে বস্তুৰ বাবে সামান্য খৰচ হয়, দীৰ্ঘকালীনভাৱে স্তনপান কৰাটো সূত্ৰতকৈ বহুত কম খৰচী। সূত্ৰৰ প্ৰকাৰ, ব্ৰেণ্ড, কেঁচুৱাটোৱে কিমান পান কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি প্ৰতিদিনে হাজাৰ টকাৰ দামও হ’ব পাৰে।

স্তনপান কৰোৱাই আপোনাৰ ওজন কমোৱাত সহায় কৰেনে?

বহু মাতৃৰ এই সমস্যা। স্তনপান কৰোৱাৰ ফলত কেতিয়াবা গৰ্ভাৱস্থাত বৃদ্ধি পোৱা ওজন কমাবলৈ সহজ হ’ব পাৰে । কাৰণ স্তনপান কৰিলে কেলৰি জ্বলি যায়। ই আপোনাৰ ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।

কিন্তু স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত সকলোৰে ওজন কমি নাযায়। গৱেষকসকলে এতিয়াও সঠিকভাৱে নাজানে যে কিছুমান মানুহৰ ওজন কমায় আৰু কোনোবাই কিয় নহয়। আন বহুতো কাৰকে যেনে খাদ্যৰ পৰিমাণ, শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ, টোপনিৰ মানদণ্ড আদিয়ে ওজন বৃদ্ধি/কমাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

মাহৰ পিছত মাহ স্তনপান কৰোৱাৰ পৰা শিশুৰ বাবে বিশেষ উপকাৰ

চিকিৎসকে শিশুক প্ৰায় ৬ মাহ বয়সলৈকে কেৱল স্তনপান কৰাব লাগে বুলি পৰামৰ্শ দিয়ে। কাৰণ এই প্ৰাৰম্ভিক সময়ছোৱা শিশুটিক বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি আৰু এন্টিব’ডি প্ৰদানৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

স্তনপান কৰাই আপোনাৰ শিশুটিৰ দ্বিতীয় জন্মদিনলৈকে আৰু তাৰ পিছতো মূল্যৱান পুষ্টি আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। সেইবাবেই চিকিৎসকে কঠিন খাদ্যৰ প্ৰচলনৰ পিছতো স্তনপান কৰাই থাকিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। মাতৃদুগ্ধ আৰু কঠিন খাদ্যই ইটোৱে সিটোক পৰিপূৰক কৰি আপোনাৰ শিশুটিক পুষ্টি প্ৰদান কৰে।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক ৬ মাহৰ বাবে একান্তভাৱে স্তনপান কৰাই দিয়াৰ লক্ষ্য ৰাখে, তেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱেও বাটত এই সুবিধাসমূহ লাভ কৰিব:

• কমেও ৩ মাহ স্তনপান কৰালে জীৱনৰ প্ৰথম বছৰত পেটৰ ফ্লু, ডায়েৰিয়া, কাণৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়। ইয়াৰ দ্বাৰা হাঁপানী বা একজিমা ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও কম হয়।
• কমেও ৪ মাহ স্তনপান কৰিলে আৰ এছ ভি বা অন্যান্য নিম্ন শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সংক্ৰমণৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।
• কমেও ৬ মাহ স্তনপান কৰোৱাৰ ফলত শৈশৱত কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়।

এবছৰতকৈ অধিক সময় স্তনপান কৰাই ভাল নেকি? (বৰ্ধিত স্তনপান)

এবছৰ বা দুবছৰৰ পাছতো স্তনপান কৰিলে শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশত উপকাৰ অব্যাহত থাকে। কেৱল সেয়াই নহয়, মাতৃৰ বাবেও ইয়াৰ উপকাৰ আছে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এবছৰতকৈ অধিক সময় স্তনপান কৰিলে স্তন কেন্সাৰ, ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগ, উচ্চ ৰক্তচাপ, আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।

তদুপৰি, স্তনপান অব্যাহত ৰাখিলে শিশুৱে বিচলিত বা দুখী হ’লে শান্ত আৰু সান্ত্বনা লাভ কৰাত সহায় কৰে।

স্তনপান কৰা শিশু অতি স্মাৰ্ট বুলি কোৱাটো সঁচা নেকি?

অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্তনপানৰ ফলত শিশুৰ মগজু আৰু আচৰণৰ বিকাশত দীৰ্ঘম্যাদী ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে। কিন্তু সূত্ৰ খুৱাই থকা শিশুতকৈ স্তনপান কৰা শিশু "চতুৰ" বুলি প্ৰমাণ কৰিব পৰা কোনো গৱেষণা হোৱা নাই। শিশুক সূত্ৰ খুৱাই দিয়াটোও স্বাস্থ্যকৰ আৰু ই শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশত সহায় কৰে।

শিশুটিক মৰম আৰু ভাল পুষ্টিৰ ব্যৱস্থা কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। মাতৃদুগ্ধই হওক বা সূত্ৰই হওক, তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুটি সুস্থ আৰু সুখী হোৱাটো।

যদি মই স্তনপান কৰিব নোৱাৰো তেন্তে কি হ’ব?

কেতিয়াবা আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে স্তনপান কৰাব নোৱাৰিবও পাৰে, বা একেবাৰেই স্তনপান কৰাব নোৱাৰিবও পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ বিভিন্ন কাৰণত হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা বা পূৰ্বৰ অস্ত্ৰোপচাৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ গাখীৰ উৎপাদন আৰু মুক্ত কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে (দুগ্ধপান)। বা আপোনাৰ চাকৰিৰ প্ৰকৃতি বা অন্যান্য বাধাই স্তনপান পৰিচালনা কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

যদি স্তনপান কৰাটো আপুনি কৰিব নোৱাৰা কাম, তেন্তে মনত ৰাখিব যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয় ৷ বহু মাতৃয়ে এই পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হয়। আপোনাৰ শিশুটিৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে সৰ্বোত্তম ধৰণৰ সূত্ৰৰ পৰামৰ্শ লওক। শিশুৰ প্ৰয়োজন পূৰণ কৰিবলৈ দান কৰা মাতৃদুগ্ধৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই সেই বিষয়েও তেওঁ আপোনাক পৰামৰ্শ দিব। যদি আছে তেন্তে তেওঁলোকে বিশ্বাসযোগ্য মাতৃদুগ্ধৰ বেংক এটাৰ পৰামৰ্শ দিব। কেতিয়াও অনলাইন বা কোনো ব্যক্তিৰ পৰা মাতৃদুগ্ধ কিনিব নালাগে। এনে গাখীৰ আপোনাৰ শিশুৰ বাবে অসুৰক্ষিত হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ অৱস্থাই আপোনাক স্তনপান কৰাবলৈ অনুমতি দিয়ে, কিন্তু আপুনি প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছে, যেনে গাখীৰৰ যোগান কম, তেন্তে স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতা বা স্তনপান চিকিৎসা বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক । এইসকল স্বাস্থ্য পেছাদাৰী যিসকলৰ স্তনপানৰ বিষয়ত বিশেষ প্ৰশিক্ষণ আছে। ই আপোনাক এনে প্ৰত্যাহ্বান অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাক স্তনপান বন্ধ কৰিবলৈ ইচ্ছা জগাই তুলিব পাৰে।

শেষত এইটো মনত ৰখা যাওক (Take-Home Message)

মাতৃ হিচাপে আপুনি লোৱা বহু সিদ্ধান্তৰ ভিতৰত এটা হ’ল শিশুটিক কেনেকৈ খুৱাব লাগে। সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে সময় উলিয়াই স্তনপানৰ বহু উপকাৰিতা বুজিব লাগে । কিছুমান মাতৃয়ে হয়তো একান্তভাৱে বা একেবাৰেই স্তনপান কৰাব নোৱাৰিব, আৰু সেয়াও ঠিকেই আছে। তদুপৰি শিশুটিৰ বৃদ্ধিৰ বাবেও বহুতো সূত্ৰ আছে। আপুনি আপোনাৰ নতুন শিশুটিৰ সৈতে জীৱনটো নেভিগেট কৰাৰ সময়ত, আপুনি প্ৰয়োজনীয় তথ্য আৰু সমৰ্থনৰ বাবে আপোনাৰ শিশুটিৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপুনি আপোনাৰ সকলো কামতে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে সৰ্বোত্তম বিচাৰে। গতিকে সহজভাৱে লওক!

` মাতৃদুগ্ধ, স্তনপান, শিশু, মাতৃ, স্বাস্থ্য, পুষ্টি, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা