হ’বলগীয়া মাতৃ হিচাপে, বা অকালতে জন্ম লোৱা শিশুৰ মাতৃ হিচাপে শিশুৰ খাদ্য বিশেষকৈ মাতৃদুগ্ধৰ বিষয়ে আপোনাৰ বহু প্ৰশ্ন থাকে। আপুনি নিশ্চিতভাৱে জানিবলগীয়া এটা কথা হ’ল কলষ্ট্ৰম, বা আমি সাধাৰণতে ‘প্ৰথম গাখীৰ’ বুলি কোৱা কথাটো। ই ইমানেই মূল্যৱান যে চিকিৎসকে ইয়াক "তৰল সোণ" বুলি কয়। কিয় তেনেকুৱা হৈছে? ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
কলষ্ট্ৰাম সঠিকভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ স্তনত প্ৰথম গাখীৰ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে কলষ্ট্ৰাম। জন্মৰ পিছত আপোনাৰ শিশুৱে আপোনাৰ পৰা লাভ কৰা এইটোৱেই প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ মূল্যৱান খাদ্য। কেতিয়াবা শিশু জন্ম হোৱাৰ আগতেই স্তনৰ পৰা এই গাখীৰৰ কেইটোপালমান লিক হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক।
এই কলষ্ট্ৰামৰ ৰং নিয়মীয়া গাখীৰতকৈ অলপ বেলেগ। সাধাৰণতে ইয়াৰ ৰং গভীৰ হালধীয়া বা কমলা ৷ ইয়াৰ উপৰিও ই অলপ ডাঠ। এই ৰং আৰু ডাঠতা ইয়াৰ পুষ্টিকৰ মূল্যৰ পৰাই আহে। ইয়াৰ মূল্যৰ বাবেই ই "তৰল সোণ" উপনাম লাভ কৰিছে। আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰক বা নকৰক, আপোনাৰ শিশুটিক এই প্ৰথম গাখীৰ দিয়াটো তেওঁৰ গোটেই জীৱনৰ বাবে এক ডাঙৰ বিনিয়োগ।
এই ‘তৰল সোণ’ত বিশেষভাৱে কি আছে?
কলষ্ট্ৰাম কেৱল গাখীৰ নহয়। ই আপোনাৰ শিশুৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ ছুপাৰফুড। নিয়মীয়া মাতৃদুগ্ধৰ পৰা ই বহুত বেলেগ।
- প্ৰটিনৰ পৰিমাণ বেছি: ইয়াত প্ৰটিনৰ ঘনত্ব অতি বেছি থাকে, যিটো শিশুৰ বৃদ্ধিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
- চৰ্বি আৰু চেনি কম থাকে: ইয়াৰ ফলত শিশুৰ পেটত অতি সহজে হজম হয়।
- এন্টিবডিৰে ভৰা: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। কলষ্ট্ৰমত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিব’ডি থাকে যিয়ে শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
মূল উপাদান কি আৰু ই কেঁচুৱাটোক কেনেদৰে সহায় কৰে চাওঁ আহক।
| পুষ্টিকৰ উপাদানৰ পৰিমাণ | শিশুৰ বাবে উপকাৰীতা |
|---|---|
| ইমিউন’গ্ল’বিউলিন এ | এইটো এটা শক্তিশালী এন্টিব’ডি। ই শিশুৰ অন্ত্ৰ, ডিঙি আৰু হাওঁফাওঁত সুৰক্ষামূলক আৱৰণ গঠন কৰি বীজাণু প্ৰৱেশত বাধা দিয়ে। |
| লিউকোচাইট | এইবোৰ হৈছে শ্বেত ৰক্তকণিকা। এইবোৰে পোনপটীয়াকৈ বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দি শিশুক সুৰক্ষা দিয়ে। |
| লেক্টোফেৰিন | এইবিধ প্ৰটিন যিয়ে সংক্ৰমণ ৰোধ কৰে। ই ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধি বন্ধ কৰে। |
| ভিটামিন এ আৰু কেৰটিনয়ড | শিশুৰ দৃষ্টিশক্তি, ছালৰ স্বাস্থ্য, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে ই অতি প্ৰয়োজনীয়। কলষ্ট্ৰামৰ হালধীয়া ৰং হোৱাৰ কাৰণো এইবোৰ। |
| জিংক আৰু মেগনেছিয়াম | জিংকে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত সহায় কৰে। শিশুৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাড়ৰ বাবে মেগনেছিয়াম অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। |
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কলষ্ট্ৰাম আপোনাৰ শিশুৱে এই পৃথিৱীলৈ অহাৰ পিছত লোৱা প্ৰথম ভেকচিনৰ দৰেই। ই শিশুক বাহিৰৰ পৰিৱেশত থকা বীজাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →কলষ্ট্ৰম আৰু নিয়মীয়া মাতৃদুগ্ধৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে?
আপোনাৰ শিশুটি জন্ম হোৱাৰ প্ৰায় ৩-৫ দিনৰ পিছত আপোনাৰ কলষ্ট্ৰাম ক্ৰমান্বয়ে "পৰিপক্ক মাতৃদুগ্ধ"লৈ পৰিণত হ'ব। আমি ইয়াক প্ৰায়ে "মাতৃদুগ্ধ সোমাই অহা" বুলি কওঁ। আপোনাৰ স্তনবোৰ অলপ ডাঙৰ, গধুৰ আৰু দৃঢ় অনুভৱ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। এই দুবিধ গাখীৰৰ মাজত স্পষ্ট পাৰ্থক্য দেখা যায়।
- কলষ্ট্ৰাম: ডাঠ, হালধীয়া, প্ৰটিন আৰু এন্টিব’ডিৰ পৰিমাণ বেছি।
- পূৰ্ণবয়স্ক মাতৃদুগ্ধ: পাতল, বগা, অধিক চৰ্বি আৰু চেনি (লেক্ট’জ)যুক্ত। ইয়াৰ ফলত শিশুটিৰ বৃদ্ধি আৰু ওজন বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শক্তি লাভ কৰে।
প্ৰাথমিক দিনত শিশুক ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষা আৰু সহজে হজম হোৱা খাদ্যৰ প্ৰয়োজন হয়। কলষ্ট্ৰমে ঠিক তেনেকুৱাই কৰে। তাৰ পিছত শিশুৰ পেটটো ডাঙৰ হৈ অহাৰ লগে লগে আৰু অধিক শক্তিৰ প্ৰয়োজন হোৱাৰ লগে লগে সেই প্ৰয়োজন পূৰণ কৰিবলৈ পূৰ্ণবয়স্ক মাতৃদুগ্ধ উৎপাদন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
কেঁচুৱাৰ বাবে কলষ্ট্ৰাম কিয় ইমান মূল্যৱান?
শিশুৰ বাবে এই প্ৰথম কেইটোপাল গাখীৰৰ উপকাৰ অন্তহীন।
- ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলে: শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা প্ৰথমে কলষ্ট্ৰামৰ দ্বাৰা শক্তিশালী হয়।
- অন্ত্ৰক সুৰক্ষা দিয়ে: ই শিশুৰ অন্ত্ৰৰ ভিতৰত সুৰক্ষামূলক পৰ্দা গঠন কৰে, যাৰ ফলত ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া শৰীৰত শোষণ হোৱাত বাধা দিয়ে।
- ৰেচক হিচাপে কাম কৰে: এইটোৱেই শিশুৰ প্ৰথম মল, যাক মেকনিয়াম বোলা হয়। ক’লা, ডাঠ মল যিমানেই খৰকৈ পাৰ হৈ যায়, সিমানেই শিশুৰ জণ্ডিচ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
- তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: ইয়াৰ দ্বাৰা কালতে জন্ম হোৱা সুস্থ শিশুৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হোৱাত সহায় কৰে।
- সম্পূৰ্ণ পুষ্টিঃ নৱজাত শিশুৰ প্ৰয়োজনীয় সকলো পুষ্টিকৰ উপাদান কলষ্ট্ৰমত থাকে, যি পৰিমাণ তেওঁৰ প্ৰস্ৰাৱ আৰু মলৰ বাবে যথেষ্ট।
শিশুটিয়ে কলষ্ট্ৰম পাবনে? অতিৰিক্ত সূত্ৰ দিব লাগেনে?
এইটো এটা প্ৰশ্ন যিটো বহু নতুন মাতৃয়ে কৰে। যিহেতু প্ৰথম দিনত আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান লেহেমীয়া হয়, গতিকে আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "মোৰ কেঁচুৱাটোৱে পৰ্যাপ্ত গাখীৰ পোৱা নাই নেকি?"
এবাৰ ভাবি চাওকচোন, নৱজাত শিশুৰ পেটটো এটা ডাঙৰ মাৰ্বলৰ সমান হয় ৷ অৰ্থাৎ প্ৰায় এচামুচ প্ৰস্ৰাৱ সেই পেটটো ভৰিব পাৰে। গতিকে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক দিয়া কেইটোপালমান কলষ্ট্ৰাম যথেষ্টতকৈ বেছি। আপোনাৰ শিশুৰ পেট বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান বাঢ়ি আহিব যাতে ইয়াক ঠাই দিব পাৰে।
গতিকে , চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিদিয়ালৈকে প্ৰথম দিনত কোনো কাৰণত অতিৰিক্ত সূত্ৰৰ গাখীৰ নিদিব ৷ এনে কৰিলে আপোনাৰ শিশুৱে আপোনাৰ পৰা চুহি লোৱা গাখীৰৰ পৰিমাণ কমি যাব, যিয়ে আপোনাৰ গাখীৰ উৎপাদনতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে ভালদৰে প্ৰস্ৰাৱ কৰি আছে আৰু স্বাভাৱিক ওজন বজাই ৰাখিছে তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁ প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ গাখীৰ পাই আছে।
শিশু জন্ম হোৱাৰ আগতে কলষ্ট্ৰম প্ৰকাশ আৰু সংগ্ৰহ কৰিব পাৰিমনে?
হয়, কিছুমান ক্ষেত্ৰত এইটো কৰিব পাৰি, ইয়াক "প্ৰসৱৰ পূৰ্বে কলষ্ট্ৰাম চপোৱা" বুলি কোৱা হয়। কিন্তু এইটো সকলোৰে বাবে ভাল কথা নহয় ৷
সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৭ সপ্তাহৰ পিছত কিছুমান বিশেষ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে এই পৰামৰ্শ দিয়ে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত।
- যদি আপুনি ভাবে যে জন্মৰ সময়ত শিশুটিৰ ওজন কম হ’ব।
- যদি আপুনি আগতে স্তনপানৰ সমস্যাত ভুগিছিল।
কিন্তু এই কাম কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে আৰু তেওঁৰ অনুমতি ল’ব লাগে , কাৰণ কেতিয়াবা স্তনৰ উদ্দীপনাই জৰায়ু সংকোচিত হ’ব পাৰে, আৰু অকাল প্ৰসৱৰ আশংকাও কম।
কলষ্ট্ৰাম কেনেকৈ প্ৰকাশ কৰে?
কলষ্ট্ৰাম ডাঠ আৰু ব্ৰেষ্ট পাম্পেৰে উলিয়াবলৈ কঠিন। ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল হাতেৰে প্ৰকাশ কৰা।
১) প্ৰথমে হাত দুখন ভালদৰে চাবোনেৰে ধুব।
২) স্তনটো "C" আকৃতিত ধৰিব লাগে। বুঢ়া আঙুলিটো ওপৰত আৰু বাকী চাৰিটা আঙুলি তলত ৰাখক।
৩) নিপল (এৰিঅ’লা)ৰ চাৰিওফালে থকা ক’লা অংশটো লাহে লাহে ভিতৰলৈ ঠেলি দিব লাগে। আঙুলি লৰচৰ নকৰিব।
৪) ছন্দমনে কেইবাবাৰো এই কামটো কৰক। কিছু সময়ৰ পাছত হালধীয়া ঘন গাখীৰৰ টোপালবোৰ ওলাই অহা দেখিব।
৫) এই গাখীৰৰ টোপালবোৰ বীজাণুমুক্ত চিৰিঞ্জ বা সৰু কাপত দিব।
সংগ্ৰহ কৰা কলষ্ট্ৰাম ফ্ৰীজত ২-৩ দিন আৰু ডিপ ফ্ৰীজত ৩ মাহলৈকে ৰাখিব পাৰি।
টেক-হোম মেছেজ
- কলষ্ট্ৰাম হৈছে শিশুৰ প্ৰথম খাদ্য আৰু প্ৰথম ভেকচিন। ইয়াৰ মূল্য "তৰল সোণ"ৰ দৰেই।
- প্ৰথম কেইদিনমানত যি কেইটোপাল গাখীৰ ওলায় সেইখিনি শিশুৰ প্ৰস্ৰাৱ আৰু পেটৰ বাবে যথেষ্ট। পৰ্যাপ্ত গাখীৰ নাথাকিব বুলি চিন্তা নকৰিব।
- শিশুটি জন্ম হোৱাৰ পিছত যিমান পাৰি সোনকালে স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শিশুটিক এই মূল্যৱান কলষ্ট্ৰম পোৱাই নহয়, আপোনাৰ গাখীৰ উৎপাদনতো সহায়ক হ’ব।
- গৰ্ভাৱস্থাত কলষ্ট্ৰাম লিক হোৱাটো স্বাভাৱিক। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে শ্ৰমৰ আগতীয়া।
- যদি আপুনি শিশু জন্মৰ আগতে কলষ্ট্ৰম সংগ্ৰহ কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লওক।
- যদি আপোনাৰ স্তনপান সম্পৰ্কে কোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে, তেন্তে লাজ নকৰিব আৰু আপোনাৰ চিকিৎসক, ধাত্ৰী বা চিকিৎসালয়ৰ স্তনপান পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা সহায় বিচাৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.