কল্পনা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ক্ৰিকেট বা বেডমিণ্টন খেলি আছে। হঠাৎ দৌৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকোঁতে পিছফালৰ পৰা ভৰিৰ গোৰোহাৰ ঠিক ওপৰৰ পৰা ‘টাক’ শব্দ এটা শুনা যায় যেন কোনোবাই শিলেৰে আঘাত কৰে। পিছলৈ ঘূৰি চালে কোনো নাই, কিন্তু একে সময়তে এটা চোকা বিষ। বেছিভাগ সময়তে এই অভিজ্ঞতাটোৱেই আজি আমি যিটো অৱস্থাৰ কথা কৈছো, ‘এচিলিছ টেণ্ডন ৰপচাৰ’। এইটো দেখাত যিমান সহজ নহয়, গতিকে এই কথাটো সঠিকভাৱে বুজি লওঁ আহক।
এই একিলিছ টেণ্ডন কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা শক্তিশালী টেণ্ডন যিয়ে আমাৰ ভৰিৰ পোৱালিৰ পেশীটোক গোৰোহাৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে। আচলতে ই আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ আৰু শক্তিশালী টেণ্ডন। এই টেণ্ডনে আমি খোজ কঢ়া, দৌৰা আৰু জপিয়াই পৰাৰ সময়ত আমাৰ ভৰিখনক প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে।
‘Achilles Tendon Rupture’ হ’ল এই শক্তিশালী টেণ্ডনটোৰ সম্পূৰ্ণ বা আংশিক ফাটি যোৱা বা ফাটি যোৱা। এইটো হঠাতে হোৱা এক তীব্ৰ আঘাত। টেণ্ডনটোক অত্যধিক চাপ দিলে ই হয়।
কাৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?
বিশেষকৈ ৩০ৰ পৰা ৪০ বছৰৰ ভিতৰৰ খেলুৱৈসকলৰ মাজত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায় আৰু মহিলাতকৈ পুৰুষৰ এই আশংকা বেছি।
কল্পনা কৰক যে কিছুমান মানুহ আছে যিয়ে সপ্তাহৰ পাঁচ দিনটো অফিচত কাম কৰে, আৰু কেৱল ছুটিৰ দিনতহে তেওঁলোকে ওলাই যায় আৰু ক্ৰিকেট বা আন কোনো খেল খেলে। আমি এই মানুহবোৰক "উইকেণ্ড ৱাৰিয়ৰ" বুলিও কওঁ। কাৰণ তেওঁলোকে উপযুক্ত প্ৰশিক্ষণ অবিহনে একেলগে শৰীৰত বহুত টান দিয়ে, গতিকে এনে লোকৰ একিলিছ টেণ্ডন ফাটি যোৱাৰ আশংকা বেছি হয় এজন সু-প্ৰশিক্ষিত যুৱ খেলুৱৈতকৈ।
মূল কাৰণবোৰ হ’ল এনেকুৱা কথা:
- হঠাতে হোৱা কাৰ্য্য: হঠাতে দৌৰা, ৰৈ থকা আৰু কাষ সলনি কৰা (যেনে ফুটবল, বাস্কেটবল, টেনিছ, ক্ৰিকেট) আদি খেল খেলিলে এই বিপদ হ’ব পাৰে।
- অন্যান্য দুৰ্ঘটনা: এইটো সদায় ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনা নহয়। খোজ কাঢ়ি থাকোঁতে পিছলি পৰিলে, চিৰিৰে নামি যোৱাৰ সময়ত এখোজ হেৰুৱালে বা খাৱৈত ভৰিখন পেলাই দিলেও এই শিৰাটো ফালি পেলাব পাৰে।
- কিছুমান ঔষধ: কিছু এন্টিবায়টিক আৰু ষ্টেৰইড বেজী সেই অংশত দিলে এই শিৰাটো দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
ইয়াৰ লক্ষণসমূহ সঠিকভাৱে কি কি?
এই অৱস্থাৰ মূল আৰু আটাইতকৈ স্পষ্ট লক্ষণ হ’ল ভৰিৰ পিছফালৰ পৰা, গোৰোহাৰ ওপৰৰ পৰা অহা ‘টাক’ বা ‘পপ’ শব্দ শুনা আৰু অনুভৱ কৰা। বহুতে ভাবে যে কোনোবাই তেওঁলোকক পিছফালৰ পৰা আঘাত কৰিছে, কিন্তু আচলতে যিটো অনুভৱ হয় সেয়া হৈছে এটা ফাটি যোৱা স্নায়ু।
তলৰ তালিকাখনত আন কিছুমান বৈশিষ্ট্য দেখুওৱা হৈছে যিয়ে ইয়াক চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| হঠাৎ তীব্ৰ বিষ | গোৰোহাৰ ওপৰত, গ্ৰাইণ্ড এৰিয়াত চোকা, অসহ্যকৰ বিষ। |
| ফুলা আৰু নীলা/বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰং সলনি হোৱা | আঘাতৰ অংশ ফুলি উঠিব পাৰে, সম্ভৱতঃ ছালৰ তলত তেজ ওলাই নীলা হৈ পৰিব পাৰে। |
| খোজ কঢ়াত অসুবিধা | আপুনি স্বাভাৱিকভাৱে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰিবও পাৰে। বিশেষকৈ চিৰি বা পাহাৰ বগালে বিষ বেছি হয়। |
| স্পৰ্শ কৰিলে বিষ হয় | ভঙা শিৰাটো আঙুলিৰে স্পৰ্শ কৰিলে বেয়াকৈ বিষ হয়। |
চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?
আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহা ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব।
- ভৰি দুখন বিভিন্ন দিশত ঘূৰাব পাৰি নেকি চাওক।
- শিৰা কাটি লোৱা ঠাইত ফাঁক আছে নেকি চাবলৈ হাতেৰে পৰীক্ষা কৰা হয়।
- শিৰাৰ কিমান ক্ষতি হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে জানিবলৈ আল্ট্ৰাছাউণ্ড বা এম আৰ আই স্কেনৰো পৰামৰ্শ দিব পাৰি।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এনেধৰণৰ দুৰ্ঘটনা এটা চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকিলে বহুত ক্ষতি হ’ব পাৰে। চিকিৎসা নকৰিলে সিৰাটো ভালদৰে ভাল নহয়। গতিকে ভৱিষ্যতে একেখন শিৰা পুনৰ ফাটি যোৱাৰ আশংকা বহু বেছি।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে ঘৰতে কিবা এটা কৰি বিষ আৰু ফুলা কমাব পাৰি। আমি ইয়াক RICE পদ্ধতি বুলি কওঁ।
- আৰ - জিৰণি : আঘাতপ্ৰাপ্ত ভৰিখনত কোনো ধৰণৰ ওজন নিদিব। জিৰণি লোৱা।
- I - বৰফ: বিষ আৰু ফুলা অংশত বৰফৰ পেক লগাওক।
- C - সংকোচন:ফুলা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সেই ঠাইখিনি বেণ্ডেজেৰে টানকৈ মেৰিয়াই ল’ব লাগে।
- ই - উচ্চতা: সম্ভৱ হ’লে ভৰিখন হৃদযন্ত্ৰৰ স্তৰৰ ওপৰত, আঠুৱাৰ দৰে উচ্চ কৰি ৰাখক।
ইয়াৰ চিকিৎসা প্ৰধানকৈ দুই প্ৰকাৰৰ। আপোনাৰ বয়স, কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা আৰু আঘাতৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে চিকিৎসাৰ ধৰণৰ সিদ্ধান্ত ল’ব।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা | ভৰিখনক স্থবিৰ কৰি ৰাখিবলৈ বিশেষ কাষ্ট বা ব্ৰেচ লগোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত শিৰাটো নিজাববীয়াকৈ ভাল হ’ব পাৰে। ভৰিখন তললৈ বেঁকা কৰি এই কাম কৰা হয়। |
| অস্ত্ৰোপচাৰ | বিশেষকৈ সক্ৰিয়, যুৱক-যুৱতীসকলৰ বাবে এইটো বাঞ্ছনীয়। এজন অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই ফটা শিৰাৰ দুটা মূৰ পুনৰ একেলগে চিলাই কৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত ভাল নোহোৱালৈকে কাষ্ট পিন্ধিব লাগিব। |
| শাৰীৰিক চিকিৎসা | এইটো এটা আৱশ্যকীয় কথা। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰক বা নকৰক, শিৰা ভাল হোৱাৰ পিছত ভৰি আৰু শিৰাত শক্তি আৰু নমনীয়তা পুনৰ লাভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত ব্যায়াম কৰিব লাগে। |
সাধাৰণতে এই আঘাত সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ প্ৰায় ৪ৰ পৰা ৬ মাহ সময় লাগে।
এনে দুৰ্ঘটনা ৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?
যদিও দুৰ্ঘটনা ১০০% সময়ত প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও বিপদ হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি কিছুমান কাম কৰিব পাৰো:
- ব্যায়াম বা খেলাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম আপ কৰক।
- হঠাতে আপোনাৰ ৱৰ্কআউটৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি নকৰিব। লাহে লাহে সেইবোৰ বৃদ্ধি কৰক।
- নিয়মিতভাৱে হামষ্ট্ৰিং পেশী আৰু একিলিছ টেণ্ডনৰ বাবে ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়ামত লিপ্ত হওক।
কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ লগত এনেকুৱা কিবা এটা হয় তেন্তে পলম নকৰিব।
- যদি আপুনি কোনো খেল বা আন কাম খেলি থাকোঁতে ভৰিৰ পিছফালৰ পৰা ‘ক্লিক’ শব্দ শুনা যায়।
- যদি একে সময়তে হঠাৎ, চোকা বিষ হয়।
- যদি দুৰ্ঘটনাৰ পিছত খোজ কাঢ়িবলৈ টান হয়।
যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। প্ৰয়োজন হ’লে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।
টেক-হোম মেছেজ
- Achilles Tendon Rupture ভৰিৰ মচলাৰ দৰে সাধাৰণ কথা নহয়, ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা।
- ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল পপিং শব্দ আৰু ভৰিৰ পিছফালে হঠাতে বিষ হোৱা।
- এনেধৰণৰ কিবা এটা হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। পলম নকৰিবা।
- অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হওক বা নহওক, সম্পূৰ্ণ আৰোগ্য লাভৰ বাবে শাৰীৰিক চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়।
- খেলা-ধূলা কৰাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম আপ কৰি সঠিক ব্যায়াম কৰিলে এই বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক