আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপোনাৰ মা, দেউতা বা আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবাই বয়স বঢ়াৰ লগে লগে কথাবোৰ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে? কেতিয়াবা আমি ইয়াক "কেৱল বয়স বঢ়াৰ দৰেই" বুলি ভাবো, কিন্তু এলঝেইমাৰৰ দৰে ৰোগ এটাৰ প্ৰতি আমাৰ মনত অলপ ভয়ও থাকে। গতিকে কল্পনা কৰকচোন যদি কোনো তেজৰ পৰীক্ষা আছিল যিয়ে আপোনাক ক’ব পাৰে যে আপুনি এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকাত আছে নেকি, এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ বছৰ বছৰ আগতে? হয় সঁচা। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।
এই নতুন এলঝেইমাৰ তেজৰ পৰীক্ষা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমেৰিকাত Quest Diagnostics নামৰ এটা কোম্পানীয়ে প্ৰৱৰ্তন কৰা এইটো এটা নতুন তেজৰ পৰীক্ষা। এই পৰীক্ষাৰ বিশেষত্ব হ’ল লক্ষণ দেখা দিয়াৰ বছৰ বছৰ আগতে এজন ব্যক্তিৰ তেজ পৰীক্ষা কৰি এলঝেইমাৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকাৰ বিষয়ে এটা সূত্ৰ দিব পাৰে।
এইটো কেনেকৈ হয়? যেতিয়া আমাৰ মগজুৰ কোষত এমাইল’ইড নামৰ প্ৰ’টিন এটা জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া ই মগজুৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সময়ৰ লগে লগে এই ক্ষতিৰ বাবেই এলঝেইমাৰ ৰোগ হয়। এই নতুন তেজৰ পৰীক্ষাত আপোনাৰ তেজত থকা এই এমাইল’ইড প্ৰ’টিনৰ লক্ষণ বিচাৰি উলিওৱা হয়। অৰ্থাৎ ই আপোনাক লক্ষণ দেখা দিয়াৰ আগতেই মগজুৰ এই পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে এটা সূত্ৰ দিব পাৰে।
এই কথাটো বুজি পোৱাটো জৰুৰী। এই পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা কেৱল কোৱা হয় যে আপুনি এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা আছে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ এই ৰোগ হৈছে বা নিশ্চিতভাৱে ৰোগ হ’ব।
এই পৰীক্ষাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ লাভ কি?
ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সুবিধাটো হ ’ ল ইয়াক আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাৰ ক্ষমতা ৷ মগজুত ক্ষতি আৰম্ভ হোৱাৰ ১০ৰ পৰা ২০ বছৰৰ পিছত প্ৰায়ে এলঝেইমাৰ ৰোগৰ লক্ষণ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন। টেমাইটে খাই চালখন ভাঙিবলৈ ওলোৱাৰ সময়ত ঘৰ এটা মেৰামতি কৰাতকৈ টেমাইটৰ আক্ৰমণ কেতিয়া আৰম্ভ হৈছে জানিলে ক্ষতি ৰোধ বা হ্ৰাস কৰিবলৈ বহুখিনি কৰিব পাৰিম নহয়নে? এই তেজৰ পৰীক্ষাটো তেনেকুৱাই। ৰোগ ভয়াৱহ হোৱাৰ আগতেই যেতিয়া আমি বিপদৰ বিষয়ে জানো তেতিয়া আমি ইয়াৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ সময় পাওঁ আৰু ৰোগৰ আৰম্ভণিতে বিলম্ব বা ইয়াৰ প্ৰভাৱ কমোৱাৰ পদক্ষেপ লওঁ।
এই পৰীক্ষা কাৰ বাবে সৰ্বোত্তম?
বৰ্তমান কিছুমান নিৰ্দিষ্ট গোটৰ বাবে এই পৰীক্ষাটো বাঞ্ছনীয়। তলৰ তালিকাখনে আপোনাক এইটো আপোনাৰ বাবে প্ৰযোজ্য নেকি চাবলৈ সহায় কৰিব।
| উপযুক্ত শ্ৰেণী | বিৱৰণ |
|---|---|
| পাৰিবাৰিক ৰোগৰ ইতিহাস থকা লোক | যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই (বিশেষকৈ আপোনাৰ মাক, পিতৃ, ভাই-ভনী) এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত বা বৰ্তমান আছে। |
| সৰু সৰু স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা থকা লোক | যিসকলে মৌলিক লক্ষণ দেখা দিয়ে যেনে কিছু পৰিমাণে স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, সৰু সৰু পাহৰি যোৱা, নাম আৰু ঠাইৰ বিষয়ে বিভ্ৰান্তি। |
| যিসকলে ৰিস্ক জানিব বিচাৰে | যিকোনো ব্যক্তিয়ে (১৮ বছৰৰ ওপৰৰ) যিয়ে নিজৰ ভৱিষ্যতৰ স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ বিষয়ে সচেতন হ’ব বিচাৰে আৰু ইয়াৰ বাবে প্ৰস্তুত হ’ব বিচাৰে, যদিও তেওঁলোকৰ কোনো লক্ষণ নাথাকে। |
পৰীক্ষা দিয়াৰ প্ৰক্ৰিয়া
বৰ্তমান এই পৰীক্ষা পোনপটীয়াকৈ আমেৰিকাত উপলব্ধ। তাত কি হয়, কোনোবাই এই পৰীক্ষাটো অনলাইনত অৰ্ডাৰ দিয়াৰ পিছত ইণ্টাৰনেটৰ জৰিয়তে সংযোগ কৰা টেলিমেডিচিন (টেলিমেডিচিন) ডাক্তৰে অনুৰোধটো চাই চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় নেকি সেইটো নিশ্চিত কৰে। তেতিয়াহে গৈ তেজৰ নমুনা দিব লাগে। আপুনিও অনলাইনত ফলাফল চাব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে।
যদিও শ্ৰীলংকাত আমাৰ বাবে এই ব্যৱস্থা এতিয়াও নতুন, তথাপিও এই প্ৰযুক্তিৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ অদূৰ ভৱিষ্যতে আমাৰ দেশলৈ এনেধৰণৰ কথা অহাৰ সম্ভাৱনা আছে।
যদি আমি জানো যে বিপদ আছে, তেন্তে আমি কি কৰিব পাৰো?
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। কল্পনা কৰক যে আপুনি এই পৰীক্ষাটো দি গম পায় যে আপুনি বিপদত পৰিছে। আতংকিত নহব। পৃথিৱীৰ শেষ নহয়। ই আপোনাক আপোনাৰ জীৱনটোক ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ সুযোগ দিয়ে। ইয়াত আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কামৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।
১/ সুস্থ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন
এইটোৱেই আটাইতকৈ শক্তিশালী ঔষধ। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে এলঝেইমাৰ ৰোগ আৰম্ভ হোৱাত বিলম্ব ঘটাব পাৰে বা ইয়াৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: ফল-মূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, জলপানৰ তেল, বাদাম, আৰু মাছ (বিশেষকৈ ছালমন, মেকেৰেল, আৰু হেৰিং) বেছিকৈ খাব লাগে। ৰঙা মাংস, চেনি, আৰু প্ৰচেছড খাদ্য হ্ৰাস কৰক।
- নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহত কমেও ৫ দিন খোজ কঢ়া, দৌৰা, বা চাইকেল চলোৱাৰ দৰে কিবা এটা কৰক যেতিয়ালৈকে ৩০ মিনিট ঘাম ওলায়। ইয়াৰ ফলত মগজুলৈ তেজৰ সোঁত উন্নত হয়।
- মগজুৰ বাবে ব্যায়াম:কেৱল মগজুৱে একো কৰিবলৈ নিদিব। নতুন ভাষা শিকক, বাদ্যযন্ত্ৰ বজাওক, কিতাপ পঢ়ক, প্ৰহেলিকা সমাধান কৰক। এইবোৰ বস্তুৱে মগজুৰ কোষৰ মাজৰ সংযোগ শক্তিশালী কৰে।
- ভাল টোপনি: দিনটোত ৭-৮ ঘণ্টা নিৰৱচ্ছিন্ন টোপনি লওক। টোপনিৰ সময়তহে মগজুৱে নিজকে পৰিষ্কাৰ কৰে।
- সামাজিকৰণ: পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটাব লাগে। সামাজিক সংযোগে মগজুক উদ্দীপিত কৰাৰ এক উত্তম উপায়।
২/ চিকিৎসকৰ লগত ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰা
যদি আপোনাৰ স্মৃতিশক্তিৰ কোনো সমস্যা আছে, বা এনে পৰীক্ষাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, তেন্তে প্ৰথমে নিশ্চিতভাৱে কৰা কামটো হ’ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সেই বিষয়ে কথা পতা। তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে কি উত্তম সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব। কেতিয়াবা, ইমান ব্যয়বহুল পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে।
৩/ চিকিৎসা গৱেষণাত অৰিহণা যোগোৱা
যিসকল লোকক বিপদত পৰিছে যদিও লক্ষণ দেখা নাযায়, তেওঁলোকক ক্লিনিকেল ট্ৰায়েলত নামভৰ্তি কৰি নতুন চিকিৎসা বিচাৰি উলিওৱা হৈছে। ইয়াৰ জৰিয়তে আপুনি হয়তো ভৱিষ্যত প্ৰজন্মক এই ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰাৰ সুযোগ পাব। এই বিষয়ে চিকিৎসককো সুধিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এলঝেইমাৰ ৰোগৰ এই নতুন তেজৰ পৰীক্ষাত এই ৰোগৰ উপস্থিতি দেখা নাযায়, বৰঞ্চ এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকাহে দেখা যায় ।
- বিশেষকৈ এই ৰোগৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাস থকা আৰু সৰু সৰু স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যা থকাসকলৰ বাবে ই সহায়ক হ’ব পাৰে।
- যদি পৰীক্ষাত দেখা যায় যে বিপদ আছে, তেন্তে সেয়া ভয় কৰিবলগীয়া কথা নহয়, বৰঞ্চ আপোনাৰ জীৱনশৈলী সলনি কৰি সুস্থ জীৱন যাপনৰ এক সুন্দৰ সুযোগ।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ভাল টোপনি, মগজু সক্ৰিয় কৰি ৰখা আদিয়ে ৰোগ আৰম্ভ হোৱাত বিলম্ব কৰিব পাৰে বা ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ স্মৃতিশক্তিৰ বিষয়ে বা এই ধৰণৰ পৰীক্ষা লোৱাৰ বিষয়ে কোনো চিন্তা আছে, তেন্তে সদায় প্ৰথমে চিকিৎসকৰ সৈতে আলোচনা কৰক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক