আপুনি কেতিয়াবা মাত্ৰ ভাবিছেনে যে আমাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিয়ে কিমান আচৰিত ধৰণে কাম কৰে? ভাবি চাওকচোন, ৰাতিপুৱা চাহ একাপ ধৰি ৰখাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ফোনত টাইপ কৰা, কিতাপ লিখা, ওজন তুলি লোৱালৈকে আমি এই দুহাতেৰে হাজাৰটা কাম কৰোঁ। কিন্তু এই সৰু ঠাইখিনিত কিমান জটিল কথা একেলগে কাম কৰে সেই বিষয়ে আমি বেছি নাভাবো নহয়নে? আজি আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ ভিতৰৰ এই আচৰিত পৃথিৱীখনৰ কথা কওঁ।
হাত আৰু হাতৰ কব্জি কি? তেওঁলোকে কি কৰে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জি আমাৰ শৰীৰৰ দুটা জটিল অংশ। ইহঁতে আমাক বাহিৰৰ জগতখনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত, বস্তুবোৰ স্পৰ্শ কৰাত, অনুভৱ কৰাত আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। স্পৰ্শৰ কথা ভাবিলে হাত দুখনেই মনলৈ আহে।
আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিয়ে একেলগে কাম কৰি দিনটোৰ প্ৰায় সকলো কামেই কৰে। আপুনি যিকোনো কামৰ বাবে তেওঁলোকৰ সমৰ্থন অতি প্ৰয়োজনীয়, সেয়া গ্ৰিপিং হওক, স্পৰ্শ কৰা হওক বা কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰা হওক।
এইবোৰ ক’ত অৱস্থিত?
হাতৰ কব্জিটো আপোনাৰ হাতৰ তলত থাকে, য’ত আগবাহুটো শেষ হয়। হাত আৰু বাহুৰ মাজত হিঞ্জৰ দৰে। এই গাঁঠিটোৰ সহায়ত আমি আমাৰ হাতখন যিকোনো ধৰণে স্থাপন কৰিব পাৰো।
হাতৰ কব্জিটো য’ৰ পৰা শেষ হয় তাতেই আৰম্ভ হয়। ইয়াত আপোনাৰ হাতৰ তলুৱা, আঙুলি আৰু বুঢ়া আঙুলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
ইহঁতৰ গাঁথনি কেনেকৈ গঠিত হয়?
হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ গঠন এনেদৰে ডিজাইন কৰা হৈছে যে আমি যিকোনো ধৰণে বস্তুবোৰ বেঁকা, পেচোৱা আৰু ধৰিব পাৰো।
কল্পনা কৰক যে আপুনি আৰ্কেডত ক্ৰেন গেম খেলি আছে। হাতখন পুৰস্কাৰবোৰ ধৰি লোৱা নখৰ দৰে। হাতৰ কব্জিটো নখটোক ওপৰলৈ, তললৈ আৰু কাষৰ পৰা কাষলৈ লৈ যোৱা যান্ত্ৰিক সংযোগৰ দৰে। তেনেকৈয়ে হাতৰ কব্জিটোৱে আমাক হাতখন যিকোনো দিশলৈ লৈ যাবলৈ আৰু কাম কৰিবলৈ দিয়ে।
হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ মূল অংশ
আমাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ অংশবোৰ তৰপকৈ সজাই থোৱা আছে, এটাৰ ওপৰত আনটো। এইটোৱেই ইয়াক ইয়াৰ ত্ৰিমাত্ৰিক আকৃতি দিয়ে আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে গতি আৰু কাম কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
হাত আৰু হাতৰ কব্জি মূলতঃ এই অংশৰে গঠিত:
- হাড়: এটা শক্তিশালী কংকাল প্ৰদান কৰে।
- পেশীঃ গতি আৰু শক্তি প্ৰদান কৰে।
- স্নায়ু: সংবেদন আৰু পেশী নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- টেণ্ডন: পেশীবোৰ হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে।
- লিগামেণ্ট: হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ কৰি গাঁঠিবোৰ স্থিৰ কৰে।
- ৰক্তবাহী নলী: তেজ যোগান ধৰে।
- লিম্ফেটিক নাড়ী: লসিকা তন্ত্ৰৰ অংশ।
এতিয়া এইবোৰৰ প্ৰতিটোকে অলপ বিশদভাৱে চাওঁ আহক।
হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ হাড়
হাড়ে হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ মূল গাঁথনিগত ভেটি প্ৰদান কৰে। অৰ্থাৎ ইহঁতে লংঘন হিচাপে কাম কৰে যিয়ে ইহঁতক আকৃতি দিয়ে আৰু আন অংশক সংযোগ কৰে।
হাতত হাড়
হাতত ১৯টা হাড় আছে। ক’ত অৱস্থিত আৰু কি কৰে সেই অনুসৰি গোট খোৱা হয়।
| হাড়ৰ গোট | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| মেটাকাৰ্পালছ | এই হাড়বোৰেই আপোনাৰ হাতখনক আকৃতি দিয়ে। এইবোৰ আপোনাৰ হাতৰ ভিতৰৰ হাড়। |
| ফালেংগেছ | আপোনাৰ আঙুলি আৰু বুঢ়া আঙুলিৰ গাঁঠি গঠন কৰা ব্যক্তিগত হাড়বোৰক কোৱা হয়: |
| চেচাম’ইড | এইবোৰ টেণ্ডনৰ ভিতৰত নিহিত হৈ থকা সৰু সৰু হাড়। ইহঁতে টেণ্ডনবোৰক মসৃণভাৱে গতি কৰিবলৈ দিয়ে। |
হাতৰ কব্জিৰ হাড়বোৰ
আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো হৈছে দুটা শাৰীত সজোৱা আঠটা সৰু হাড়ৰে গঠিত এটা জটিল গাঁঠি। এইবোৰক কাৰ্পেল হাড় বুলিও কোৱা হয়।
| শাৰী | হাড়ৰ নাম |
|---|---|
| প্ৰক্সিমেল শাৰী | স্কেফ’ইড, লুনেট, ট্ৰাইকেট্ৰাম, পিচিফৰ্ম |
| দূৰৱৰ্তী শাৰী | ট্ৰেপেজিয়াম, ট্ৰেপেজয়ড, কেপিটেট, হামাটে |
কাৰ্পেল টানেল: আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত পিচিফৰ্ম, হামাট, স্কেফ’ইড আৰু ট্ৰেপেজিয়াম নামৰ চাৰিটা হাড়ৰ মাজত ঠাই থাকে। আচলতে ই এটা সুৰংগ। এই সুৰংগটোৰ ভিতৰত ৯টা টেণ্ডন, ৪টা লিগামেণ্ট আৰু এটা ডাঙৰ স্নায়ু আপোনাৰ হাতৰ বাকী অংশলৈ যাত্ৰা কৰে। আমাৰ ঘৰলৈ ইণ্টাৰনেট আৰু কেবল টিভি যোগান ধৰিবলৈ মাটিৰ তলত ৰখা কেবলবোৰৰ দৰেই।
হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ পেশী
পেশী হৈছে ইলাষ্টিক আঁহেৰে গঠিত কোমল কলা। হাতৰ ভিতৰৰ পেশী (intrinsic muscles) আৰু হাতৰ বাহিৰৰ পেশী অৰ্থাৎ বাহু (extrinsic muscles) একেলগে কাম কৰি হাতখনক শক্তি আৰু সুক্ষ্ম গতিবিধি সম্পাদন কৰাৰ ক্ষমতা প্ৰদান কৰে।
হাতত থকা মিটবলবোৰ
আপোনাৰ এটা বাহুত ৩৪টা পেশী আছে। ইহঁতক কেইবাটাও মূল গোটত বিভক্ত কৰা হৈছে।
| পেশী গোট | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| থেনাৰ পেশী | এই পেশীবোৰে বুঢ়া আঙুলিটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। বুঢ়া আঙুলিৰ গুৰিৰ ফুলা অংশটো স্পৰ্শ কৰিলে আপুনি সেইবোৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
| হাইপ’থেনাৰ পেশী | এইবোৰ তালুৰ বাহিৰৰ প্ৰান্তত, পিংকি ফালে থাকে। ইহঁতে বুঢ়া আঙুলিৰ বিপৰীত অংশ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। |
| ইন্টাৰঅ’চেই পেশী | এইবোৰ হাতৰ মেটাকাৰ্পল হাড়ৰ মাজত থাকে। এই পেশীবোৰে আঙুলিবোৰ ইফালৰ পৰা সিফাললৈ লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে। |
| কাঠৰ পেশী | এই পেশীবোৰ বুঢ়া আঙুলিৰ বাহিৰে চাৰিটা আঙুলিৰ গুৰিতে থাকে। ইহঁতে আঙুলি বেঁকা কৰাত সহায় কৰে। |
এই পেশীবোৰৰ সংযুক্ত গতিবিধিৰ ফলত দুটা প্ৰধান ধৰণৰ গ্ৰীপৰ সৃষ্টি হয়:
- পাৱাৰ গ্ৰীপ: ইয়াৰ পৰাই আপোনাৰ হাতত শক্তি আহে। গধুৰ বাকচ এটা তুলি লোৱা বা টানকৈ বন্ধ কৰা বটলৰ টুপি এটা খোলাৰ দৰে কথাবোৰৰ কথা ভাবি চাওক।
- নিখুঁত গ্ৰিপ: হাত আৰু আঙুলি ব্যৱহাৰ কৰি সৰু সৰু বস্তু ধৰি লৰচৰ কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে টেবুলৰ পৰা কলম তুলি লোৱা বা চাবিৰে দুৱাৰ খুলি দিয়া।
হাতৰ কব্জিত থকা গোটটো
হাতৰ কব্জিৰ পেশীও থাকে যিয়ে কেইবাটাও ডাঙৰ ডাঙৰ গতিবিধি কৰে।
- ফ্লেক্সন: এনে পেশী যিয়ে হাতৰ কব্জিটো তললৈ তালুৰ ফালে বেঁকা কৰাত সহায় কৰে।
- এক্সটেনচন: এনে পেশী যিয়ে হাতৰ কব্জিটো ওপৰলৈ টানিবলৈ সহায় কৰে, যেন কাৰোবাক "ৰ'বলৈ" সংকেত দিয়ে।
- এডাকচন (ভিতৰলৈ বেঁকা হোৱা): এনে পেশী যিয়ে হাতৰ কব্জি শৰীৰৰ কেন্দ্ৰৰ ফালে বেঁকা কৰাত সহায় কৰে।
- অপহৰণ: শৰীৰৰ কেন্দ্ৰৰ পৰা হাতৰ কব্জিটো বাহিৰলৈ বেঁকা কৰাত সহায় কৰা পেশী।
হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ স্নায়ু
স্নায়ুৱে আপোনাৰ পেশীবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক বিভিন্ন অনুভূতি অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে আৰু সেই তথ্য আপোনাৰ মগজুলৈ লৈ যায়।
- যোগাযোগ কৰক
- তাপমান
- দুখ
- চাপ
হাত আৰু হাতৰ কব্জিক সংবেদন প্ৰদান কৰা তিনিটা মূল স্নায়ু ।
- ৰেডিয়েল নাৰ্ভ
- মধ্যম স্নায়ু
- উলনাৰ নাৰ্ভ
এই তিনিটা মূল স্নায়ুৰ পৰা শাখা-প্ৰশাখা ওলাই অহা সৰু সৰু স্নায়ুৰ এটা নেটৱৰ্ক সমগ্ৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিত বিয়পি পৰে।
টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্ট
দুয়োটা সংযোজক কলাৰ প্ৰকাৰ, কিন্তু দুয়োটাৰ মাজত পাৰ্থক্য আছে।
টেণ্ডন
টেণ্ডনবোৰ শক্তিশালী, নমনীয় ৰছীৰ দৰে যিয়ে আপোনাৰ পেশীবোৰক আপোনাৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে । হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ টেণ্ডন দুবিধ:
- এক্সটেন্সৰ টেণ্ডন: আঙুলি, হাত আৰু হাতৰ কব্জি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰা টেণ্ডন।
- ফ্লেক্সৰ টেণ্ডন: আঙুলি, হাত আৰু হাতৰ কব্জি বেঁকা কৰাত সহায় কৰা টেণ্ডন।
লিগামেণ্ট
টেণ্ডনবোৰ ৰছীৰ দৰে, আনহাতে লিগামেণ্টবোৰ ডাঠ ৰবৰৰ বেণ্ডৰ দৰে। ইহঁতৰ মূল কামসমূহ হ’ল-
- গাঁঠিবোৰ মসৃণভাৱে চলাচল কৰাত সহায় কৰা।
- অত্যধিক বেঁকা হোৱাৰ পৰা গাঁঠিবোৰক ৰক্ষা কৰা।
- গাঁঠিবোৰ সঠিক অৱস্থাত ৰখা।
হাত আৰু হাতৰ কব্জিত কেইবাবিধো লিগামেণ্ট থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে আঙুলিৰ প্ৰতিটো ফালে থকা `কলাটেৰেল লিগামেণ্ট` বোৰে আঙুলিবোৰক বহু দূৰলৈ যোৱাত বাধা দিয়ে।
ৰক্তবাহী নলী আৰু লিম্ফেটিক
আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিয়ে দুটা মূল ধমনীৰ পৰা তেজ লাভ কৰে। ৰেডিয়েল ধমনী আপোনাৰ বুঢ়া আঙুলিৰ কাষেৰে আৰু উলনাৰ ধমনী আপোনাৰ সৰু আঙুলিৰ কাষেৰে চলি থাকে। এই ধমনীবোৰৰ পৰা সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ শাখা-প্ৰশাখা হৈ আপোনাৰ আঙুলিলৈ তেজ যোগান ধৰে।
লিম্ফেটিক চিষ্টেম হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ অতিৰিক্ত প্লাজমা সংগ্ৰহ কৰি তেজলৈ ঘূৰাই দিয়া নাড়ীৰ জাল। বাহুত থকা সৰু সৰু লসিকা নলীবোৰে এই কামত অৰিহণা যোগায়।
হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ সাধাৰণ অৱস্থা
হাত বা হাতৰ কব্জিৰ বিষৰ বহুতো সম্ভাৱ্য কাৰণ আছে। ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ অৱস্থা উল্লেখ কৰা হ’ল:
- কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰম
- হাত বা হাতৰ কব্জিৰ বাতবিষ - যেনে বাতবিষ, অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ।
- টেণ্ডিনাইটিছ - টেণ্ডন প্ৰদাহ।
- ট্ৰিগাৰ ফিংগাৰ বা ট্ৰিগাৰ থাম্ব - আঙুলি বেঁকা হ'লে ক্লিক বা "টিক" কৰা শব্দ।
- Dupuytren’s contracture - হাতৰ তলুৱাৰ ছালৰ তলৰ কলাবোৰ ডাঠ হৈ পৰা, যাৰ ফলত আঙুলিবোৰ ভিতৰলৈ কুটিল হৈ পৰে।
হাত আৰু হাতৰ কব্জি কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব?
হাত আৰু হাতৰ কব্জি সুস্থ কৰি ৰখাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম নকৰা । যিকোনো কাৰ্য্যকলাপ বা কামত একে গতি বাৰে বাৰে পুনৰাবৃত্তি কৰাটো পুনৰাবৃত্তিমূলক ষ্ট্ৰেইন ইনজুৰি হ'ব পাৰে।
খেলা-ধূলা বা অন্যান্য শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ খেলিলে এইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক:
- সঠিক সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধক।
- যদি আপুনি কোনো কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত বা পিছত বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে "তাৰ মাজেৰে খেলা" নকৰিব।
- শৰীৰক জিৰণি ল’বলৈ আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ পিছত সুস্থ হৈ উঠিবলৈ সময় দিয়ক।
- খেলা-ধূলা বা ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম আপ কৰক ।
- কাৰ্য্যকলাপৰ পিছত ঠাণ্ডা হৈ ভালদৰে টানি লওক ।
- হাত আৰু হাতৰ কব্জি অতিমাত্ৰা বঢ়াই বা বেঁকা কৰাটো পৰিহাৰ কৰক।
আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জি আপোনাৰ শৰীৰৰ কিছুমান জটিল আৰু মূল্যৱান অংশ। আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ প্ৰায় প্ৰতিটো দিশতে এইবোৰ অপৰিহাৰ্য।
হাত বা হাতৰ কব্জিৰ বিষ অতি সাধাৰণ। কিন্তু ই...কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। যদি আপুনি নতুনকৈ বিষ অনুভৱ কৰে, বা সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ বিষ বেছি হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷ তেনেকৈয়ে সৰু সমস্যা এটা ডাঙৰ সমস্যা হোৱাৰ আগতেই সমাধান বিচাৰি উলিয়াব পাৰি।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জি হাড়, পেশী, স্নায়ু, টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্টেৰে গঠিত এক অতি জটিল ব্যৱস্থা।
- প্ৰতিটো দৈনন্দিন কামৰ দৰেই ইহঁতৰ সুস্থ কাম-কাজ অতি প্ৰয়োজনীয়।
- একেটা গতি বাৰে বাৰে পুনৰাবৃত্তি কৰিলে হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, গতিকে জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- হাত বা হাতৰ কব্জিৰ বিষ, অজ্ঞানতা বা দুৰ্বলতা কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব।
- যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ উচিত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক