গোৰোহাৰ বিষ? এই আচৰিত গাঁঠিটোৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক (Ankle Joint)

কেৱল দৌৰি, জপিয়াই খোজ কাঢ়িলেই নহয়, কেৱল থিয় হ’লেও এনেকুৱা এটা আছে যিয়ে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ওজন বহন কৰিবলৈ আৰু আমাক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ আটাইতকৈ বেছি কাম কৰে। সেইটোৱেই আমাৰ গোৰোহাৰ সংযোগস্থল। কিন্তু ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ জইণ্ট হোৱাৰ পিছতো আমি সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ বিষয়ে জানোনে? কেতিয়াবা ভৰিখনত অলপ টুইষ্ট কৰাৰ পিছত আমি কওঁ, "অ', মোৰ ভৰিৰ গোৰোহাটো মচলা হৈ গ'ল," নহয়নে? গতিকে, এই গোৰোহাৰ সংযোগস্থলটো ঠিক কি? কেনেকৈ গঠন হয়? আহকচোন, আজি সৰলভাৱে কথা কওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গোৰোহাৰ সংযোগস্থল কি?

ভৰিৰ তলৰ অংশ আৰু ভৰিখন সংযোগ কৰা গাঁঠিটোৱেই হৈছে ভৰিৰ তলৰ অংশ। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ দুটা শ্বিন হাড় আৰু ভৰিৰ এটা মূল হাড় লগ পোৱা ঠাইতে। চিকিৎসকে কেতিয়াবা ইয়াক টিবায়'টেলাৰ জয়েন্ট'' বা টেল'ক্ৰুৰেল জইণ্ট'' বুলি কয়। সেই নামবোৰ শুনিলে আতংকিত নহ’ব, কাৰণ সেইবোৰৰ সকলোবোৰেই গোৰোহাৰ সংযোগস্থলৰ কথা।

আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো গাঁঠিৰ দৰে গোৰোহাৰ গাঁঠিটোও আমাৰ কংকাল তন্ত্ৰৰ অংশ। কিন্তু কেৱল হাড়ৰ কথা নহয়। ইয়াৰ চাৰিওফালে পেশী, লিগামেণ্ট, কাৰ্টিলেজ, স্নায়ু, আৰু ৰক্তবাহী নলী। এই সকলোবোৰে একেলগে কাম কৰি এই গাঁঠিটোক সঠিকভাৱে কাম কৰি ৰাখে। ভৰিৰ গোৰোহাৰ বিষ হ’লে আওকাণ নকৰিব। কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিবলৈ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই গাঁঠিটোৰ মূল কামবোৰ কি কি?

কল্পনা কৰক আপুনি খোজ কাঢ়িছে। প্ৰতিবাৰ ভৰিখন মাটিত খুন্দা মৰাৰ সময়ত ভৰিখনে মাটিৰ অসমানতা আৰু সমতলতাৰ লগত খাপ খাব লাগে। নহ’লে পৰিব পাৰে। গোৰোহাৰ সংযোগস্থলৰ এটা মূল কাম হ’ল সেইটোত সহায় কৰা। অৰ্থাৎ যেতিয়াই আপুনি লৰচৰ কৰে তেতিয়াই ই আপোনাক ভাৰসাম্য আৰু সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল দুটা মূল দিশত গতি কৰিব পাৰে।

• প্লাণ্টাৰ ফ্লেক্সন: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ভৰিখন তললৈ, মাটিৰ ফালে আঙুলিয়াই দিয়া। যেনেকৈ গাড়ীত এক্সিলেটৰত ভৰি দিছে।
• ডৰ্চিফ্লেক্সন: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ভৰিখন ওপৰলৈ তুলি লোৱা, অৰ্থাৎ শৰীৰটো কাষলৈ তুলি লোৱা।

এই দুটা গতিৰ বাবেই আমি খোজ কঢ়া, দৌৰা, চিৰি বগাই যোৱা আৰু নামি অহাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সকলো কাম সহজেই কৰিব পাৰো।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

গোৰোহাৰ গাঁঠিটো কেনেকৈ শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হয়?

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল হৈছে (Synovial joint) নামৰ এক বিশেষ ধৰণৰ গাঁঠি। (Synovial joint) হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ যি ধৰণৰ গাঁঠিৰ গতিবিধি সৰ্বাধিক স্বাধীনতা থাকে। এই গাঁঠিবোৰৰ হাড়ৰ মূৰবোৰ অতি মসৃণ ধৰণৰ কাৰ্টিলেজেৰে আবৃত হয় যাক (Hyaline cartilage) বুলি কোৱা হয়। লগতে হাড় দুটাৰ মাজত (Synovial membrane) নামৰ বেগ এটাৰ দৰে কিবা এটা থাকে। ইয়াৰ ভিতৰৰ তৰল পদাৰ্থই হাড় দুটাক ইটোৱে সিটোক খুন্দা নোলোৱাকৈ অতি মসৃণভাৱে গতি কৰিবলৈ দিয়ে। মেচিনত গ্রীজ লগোৱাৰ দৰেই৷

আৰু, কাৰ্য্যক্ষমভাৱে, এইটো এটা হিঞ্জ জইণ্ট'', যাৰ অৰ্থ হৈছে এটা হিঞ্জ জইণ্ট। ঠিক দুৱাৰৰ হিঞ্জৰ দৰেই। দুৱাৰ এখন যেনেকৈ এফালে খোল খাব পাৰে আৰু আনফালে বন্ধ হ’ব পাৰে, গোৰোহাটোও ওপৰলৈ তললৈ যাব পাৰে।

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল কি কি অংশৰে গঠিত?

এই আচৰিত সংযোগস্থলটো গঠন কৰা মূল অংশবোৰ চাওঁ আহক।

হাড়

গোৰোহাৰ সংযোগস্থল তিনিটা মূল হাড়ৰ দ্বাৰা গঠিত।

কাৰ্টিলেজ

কাৰ্টিলেজ হৈছে আমাৰ গাঁঠিবোৰক সুৰক্ষা দিয়া এটা শক্তিশালী, নমনীয় কলা। গাড়ীত শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে। গোৰোহাৰ গাঁঠিৰ হাড়ৰ মূৰবোৰ (Hyaline cartilage) নামৰ মসৃণ ধৰণৰ কাৰ্টিলেজেৰে আবৃত হয়। ইয়াৰ ফলত হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোক ঘঁহি নোযোৱাকৈ মসৃণভাৱে গতি কৰিব পাৰে।

লিগামেণ্ট

লিগামেণ্টবোৰ শক্তিশালী ৰছীৰ দৰে। ইহঁতে এটা হাড় আন এটা হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰি গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰাখে। গোৰোহাৰ লিগামেণ্ট প্ৰধানকৈ তিনিটা প্ৰকাৰৰ:

• মেডিয়াল লিগামেণ্ট: এইবোৰে টিবিয়াক ভৰিৰ কেইবাটাও হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰে।
• পাৰ্শ্বীয় লিগামেণ্ট:এইবোৰে ফাইবুলা হাড়ক ভৰিৰ হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে। গোৰোহাৰ মচলা হ’লে এই লিগামেণ্টবোৰেই আটাইতকৈ বেছি ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।
• চিণ্ডেছমোটিক লিগামেণ্ট: এইবোৰে টিবিয়া আৰু ফাইবুলা হাড়ক একেলগে সংযোগ কৰে।

পেশী

ভৰি আৰু ভৰিৰ পেশীবোৰে আপোনাৰ গোৰোহাটো গতি কৰে। এই পেশীবোৰে আপোনাৰ গোৰোহাটো ওপৰলৈ, তললৈ আৰু কাষৰ পৰা কাষলৈ লৰচৰ কৰিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। এই পেশীবোৰে দৌৰা আৰু জপিয়াই যোৱাৰ সময়তো গাঁঠিটোক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে।

স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলী

স্নায়ু হৈছে মগজুৰ পৰা শৰীৰৰ অংশলৈ বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া কেবল, আৰু ই শৰীৰৰ কিছু অংশৰ পৰা পুনৰ মগজুলৈ সংবেদন (যেনে তাপ আৰু বিষ) কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। গোৰোহাৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আৰু তাত কি অনুভৱ হয় সেই বিষয়ে মগজুলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ বাবে স্নায়ু গুৰুত্বপূৰ্ণ। ৰক্তবাহী নলীবোৰেও গাঁঠিটোক অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে।

গোৰোহাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ সমস্যা কি কি?

যিহেতু আমি আমাৰ ভৰিৰ গোৰোহাবোৰ সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰো, সেয়েহে ইয়াৰ লগত জড়িত আঘাত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

খেলুৱৈৰ মাজত ভৰিৰ গোৰোহাৰ আঘাত অতি সাধাৰণ। কিন্তু স্বাভাৱিক দৈনন্দিন কাম-কাজৰ সময়তো ভৰিৰ গোৰোহাৰ মচলা হ’ব পাৰে।

তলৰ তালিকাখনত এই সাধাৰণ সমস্যাবোৰ কি কি চাওঁ আহক।

আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে বুলি লক্ষণ

যদি আপোনাৰ গোৰোহাৰ সমস্যা হয়, তেন্তে আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• বিষ: বিশেষকৈ গাঁঠিটো লৰচৰ কৰিলে বা ওজন দিলে বিষ হয়।
• ফুলা: গাঁঠিৰ চাৰিওফালে ফুলা।
• জঠৰতা: গাঁঠিটো সহজে বেঁকা বা পোন কৰিব নোৱাৰাৰ অনুভৱ।
• অস্থিৰতা: থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িলে গোৰোহাই "জাঁপ" দিয়াৰ দৰে অনুভৱ।
• ৰঙৰ পৰিৱৰ্তন: নীলা, বেঙুনীয়া বা ৰঙা হৈ পৰা, ঘাঁৰ দৰে।
• গৰম অনুভৱ কৰা: গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা অংশটো স্পৰ্শ কৰিলে আন অংশতকৈ উষ্ণ অনুভৱ হয়।

যদি আপুনি এনেকুৱা কোনো লক্ষণ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে ইয়াক সৰু সৰু কথা বুলি ভাবি আওকাণ নকৰিব।

গোৰোহাৰ বিষ হ’লে ঘৰতে কি কৰিব পাৰে?

যদি আপুনি হঠাতে ভৰিৰ গোৰোহাত বিষ বা ফুলা অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে ঘৰতে কৰিব পৰা প্ৰাথমিক চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। আমি ইয়াক RICE পদ্ধতি বুলি কওঁ ৷

কিন্তু এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: RICE পদ্ধতি অনুসৰণ কৰাৰ দুদিন বা তিনিদিন পিছত যদি বিষ আৰু ফুলা কমি নাযায়, যদি বিষ বেছি হৈ আহিছে, বা বিষ ইমানেই বেছি যে ভৰিখন তললৈও ৰাখিব নোৱাৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ই কিবা এটা গুৰুতৰ কথা হ’ব পাৰে, যেনে হাড় ভঙা।