আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসে সীমা অতিক্ৰম কৰিছেনে? আহক আমি এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ বিষয়ে সচেতন হওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা কোনোবাই খাদ্যৰ বিষয়ে আৱেগিকভাৱে চিন্তা কৰা, আৱেগিকভাৱে ওজন কমোৱাৰ চেষ্টা কৰা দেখিছেনে? হয়তো তুমিয়েই। শৰীৰৰ আকৃতি আৰু ওজনৰ চিন্তা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনি খোৱা বস্তুৰ ওপৰত এই চিন্তা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ স্বাভাৱিকৰ বাহিৰলৈ যায়, তেন্তে ইয়াৰ ফলত এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা নামৰ মানসিক আৰু স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আজি আমি এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা কি, ই আমাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে, আৰু কেনেকৈ সহায় ল’ব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা কি? সহজভাৱে বুজি পাওঁ!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা হৈছে খাদ্যাভ্যাসৰ লগত জড়িত এক মানসিক ৰোগ। এই অৱস্থাত থকা এজন ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকৰ কেলৰি গ্ৰহণত যথেষ্ট বাধা আৰোপ কৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে খুব কমকৈ খায়, কেতিয়াবা নাখাইও খায়। এই লোকসকলৰ শৰীৰৰ ওজন যিমান পাৰি কম কৰি ৰখাটোৱেই মূল লক্ষ্য। ফলত তেওঁলোকে তীব্ৰ পুষ্টিহীনতাত ভুগিছে ​​৷ যদিও সদায় নহয়, তেওঁলোকৰ BMI (Body Mass Index) , যিটো এটা মান যিয়ে উচ্চতাৰ বাবে ওজন সূচায়, প্ৰায়ে অতি কম হয়।

চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ভাষাত "এনোৰেক্সিয়া" শব্দটোৰ অৰ্থ হ'ল ভোক কমি যোৱা বা খাদ্যৰ প্ৰতি বিদ্বেষ। কিন্তু ইয়াত "নাৰ্ভ'ছা" শব্দটো যোগ কৰিলে মানসিক অৱস্থাত পৰিণত হয়। অৰ্থাৎ ই আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত - আপোনাৰ মগজু, আপোনাৰ স্নায়ু, আপোনাৰ চিন্তাধাৰাৰ সৈতে। খাদ্য, শৰীৰৰ ওজন, আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ প্ৰতি নেতিবাচক চিন্তা আৰু অনুভৱৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।

এইবোৰ কথা চিন্তা কৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ৰোগীৰ বাবে এই চিন্তাবোৰৰ পৰা কোনো সাৰি যাব নোৱাৰি। তেওঁলোকে তেওঁলোকক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি চৰম আচৰণলৈ ঠেলি দিয়ে। ইয়াৰ ফলত মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্য দুয়োটাতে গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। যদি চিনি নাপায় আৰু সঠিকভাৱে চিকিৎসা নকৰে তেন্তে ই জীৱনলৈও ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ মূল প্ৰকাৰসমূহ কি কি?

খাদ্যৰ আশে-পাশে ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাক দুটা প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি:

• ৰেষ্ট্ৰিক্টিভ এনোৰেক্সিয়া: এই ধৰণৰ কেলৰি গ্ৰহণৰ ক্ষেত্ৰত তীব্ৰ নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰা হয়, অৰ্থাৎ অতি কম খাদ্য খোৱা।
• বিংগ-পাৰ্জ এনোৰেক্সিয়া: ইয়াৰ লগত কেলৰি নিষিদ্ধ কৰা হয়, কিন্তু একে সময়তে, বুলিমিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ দৰেই, একেলগে বৃহৎ পৰিমাণৰ খাদ্য খোৱা (বিংগ ইটিং) আৰু তাৰ পিছত পাৰ্জ কৰা। এই পাৰ্জিং বমি কৰি, ৰেচক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি বা অত্যধিক ব্যায়াম কৰি কৰিব পাৰি।

আন এটা বিশেষ প্ৰকাৰ হ'ল এটিপিকেল এনোৰেক্সিয়া । ইয়াত ব্যক্তিজনৰ ভোকহীনতাৰ লক্ষণ দেখা যায়, কিন্তু তেওঁৰ ওজন (এতিয়াও) কম নহয়। ইয়াৰ ফলত এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰাটো অলপ কঠিন হৈ পৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত Anorexia Nervosa ৰ লক্ষণসমূহ কি? কেনেকৈ চিনি পায়?

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ লক্ষণসমূহ শাৰীৰিক, আচৰণগত বা মানসিক হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• কেইসপ্তাহমান বা কেইমাহমানৰ ভিতৰতে যথেষ্ট পৰিমাণে ওজন কমি যায় ।
• উচ্চতাৰ বাবে কম ওজন হোৱা (সাধাৰণতে বিএমআই ১৮.৫তকৈ কম )।
• শিশু এটা ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে উচ্চতা/ওজনৰ ভাৰসাম্যৰ অস্পষ্ট পৰিৱৰ্তন ঘটে।
• খাদ্যৰ প্ৰকাৰ, পৰিমাণ আৰু/বা কেলৰিৰ সংখ্যাৰ ওপৰত অত্যধিক মনোনিৱেশ কৰা ।
• শৰীৰৰ ওজন আৰু আকৃতিৰ বিষয়ে সঘনাই সমালোচনাত্মক চিন্তা আৰু মন্তব্য।
• ভোক দমনকাৰী, ৰেচক বা প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধৰ অপব্যৱহাৰ ।
• বিশেষকৈ খাদ্য খোৱাৰ পিছত বহু সময়লৈকে ব্যায়াম কৰা যেন বলপূৰ্বকভাৱে .
• সদায় খোৱাৰ পিছত বাথৰুমলৈ যোৱা।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ এজন বন্ধু আছে যিয়ে আগতে ভালকৈ খাইছিল। কিন্তু এতিয়া যোৱা কেইমাহমানৰ পৰা তাই বৰ ক্ষীণ হৈ পৰিছে। খাদ্যৰ কথা কওঁতে তাই বৰ বিচলিত হয়, এনেকুৱা কথা কয়, "এইটোত বহুত কেলৰি থাকে, য'ত বহুত চৰ্বি থাকে।" তাই খৰধৰকৈ বাথৰুমলৈ দৌৰি যায় খাই। যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা দেখা পায় তেন্তে আপুনি সন্দেহ কৰা উচিত যে সেয়া ভোকহীনতা হ’ব পাৰে।

ৰোগ বৃদ্ধিৰ লগে লগে পুষ্টিহীনতাৰ লক্ষণো দেখা দিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• হৃদস্পন্দনৰ অস্বাভাৱিকতা (`Arrhythmias`)।
• মূৰ ঘূৰোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰা, বা অজ্ঞান হোৱা।
• অত্যন্ত ক্লান্তি আৰু শাৰীৰিক দুৰ্বলতা।
• সদায় ঠাণ্ডা অনুভৱ।
• খঙত সোনকালে।
• চুলি সৰা।
• মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত ঋতুস্ৰাৱ অনিয়মিত হৈ পৰে বা সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হয়।
• অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলা।

হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত Anorexia Nervosa ৰ কি প্ৰভাৱ দেখা গৈছে?

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ কোনো এটা কাৰণ নাই। ইয়াক কেইবাটাও জৈৱিক, মানসিক আৰু সামাজিক কাৰকৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰি।

• মগজুৰ পৰিৱৰ্তনঃ বিজ্ঞানীসকলে এই কথা জানিব পাৰিছে যে এনৰেক্সিয়া ৰোগীৰ মগজুৰ গঠন আৰু কাৰ্য্যত পৰিৱৰ্তন ঘটে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকৰ চেৰ'টনিন আৰু ড'পামিনৰ দৰে স্নায়ুসংবহনকাৰীৰ মাত্ৰাত পৰিৱৰ্তন ঘটে। এই নিউৰ'ট্ৰান্সমিটাৰবোৰ হৈছে আমাৰ ভোক, মেজাজ, ইমপালছ কণ্ট্ৰ'ল, মগজুৰ "পুৰস্কাৰ ব্যৱস্থা" আদি বস্তুত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ।
• জিন আৰু পৰিয়াল: যদি পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্য (মাতৃ, পিতৃ, ভাই-ভনী)ৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ এনে বিকাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বেছি। পিতৃ-মাতৃৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা জিনৰ লগতে পৰিয়ালত ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে শিকি অহা মূল্যবোধ আৰু অভ্যাসৰ দ্বাৰা ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• সমনীয়াৰ হেঁচা:বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ সামাজিক বা পেছাদাৰী মৰ্যাদা আপোনাৰ শৰীৰৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে তেন্তে সামাজিক আৰু পেছাদাৰী প্ৰভাৱ অতি প্ৰবল। খেলুৱৈ, নৃত্যশিল্পী, মডেল, অভিনেতাৰ কেৰিয়াৰ সকলো ইয়াৰ লগত জড়িত। যুৱক-যুৱতীসকলেও নিজৰ লগতে আনক অতি সমালোচনা কৰিব পাৰে। "সুন্দৰ" বুলি গণ্য কৰা বস্তুটোক লৈ ছ'চিয়েল মিডিয়াত অবাস্তৱ হেঁচা ইয়াৰ এটা কাৰণ হ'ব পাৰে।
• মানসিক কাৰণ: আত্মসন্মান কম হোৱা, বা নিজৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতাৰ দ্বাৰা নিজৰ মূল্য নিৰ্ধাৰণ কৰা হয় বুলি বিশ্বাস কৰাটোৱে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ পথ প্ৰশস্ত কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, এই অনুভৱবোৰ অতীতৰ আঘাতজনক পৰিঘটনা বা উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ দৰে মানসিক অৱস্থাৰ দ্বাৰা উদ্ভৱ হয়।

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

পুষ্টিহীনতা আৰু উপবাসে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো অংগ আৰু কলাৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান গুৰুতৰ অংগ ক্ষতি হয়তো উলটিব নোৱাৰিব, আনকি আপুনি ভোকহীনতাৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ পিছতো। ভোকহীনতাই আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু মানসিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো বিধ্বংসী প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। চিকিৎসা কৰিলেও এই প্ৰভাৱবোৰ ভাল হ’বলৈ সময় লাগিব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে ভোকহীনতাৰ ফলত এনে অৱস্থা হ’ব পাৰে:

• হাড়ৰ ভৰ হ্ৰাস ( osteoporosis ) আৰু দাঁতৰ ইনামেল খহনীয়া।
• কংকালৰ পেশীৰ দ্ৰুত ভাঙন ( rhabdomyolysis ).
• বৃক্ক আৰু যকৃতৰ ক্ষতি।
• হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা বা হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হৈ যোৱা।
• শিশুৰ যৌৱনকাল আৰু বৃদ্ধি পলম হোৱা।
• প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বন্ধ্যাত্ব।
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱনতি, আত্মহত্যা আৰু আত্মহত্যাৰ চিন্তা।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰিছে তেন্তে তৎক্ষণাত সহায় লওক। শ্ৰীলংকা ফ্ৰেণ্ডছৰ দৰে সংস্থাক (০১১২৬৯২৯০৯) ফোন কৰিব পাৰে। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা কেনেকৈ ধৰা পৰে?

মানসিক ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে অফিচিয়েল গাইড ডি এছ এম-৫ (ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ, ৫ম সংস্কৰণ) ৰ মাপকাঠী অনুসৰি চিকিৎসকে এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ'ছা নিৰ্ণয় কৰে। এই তিনিটা মাপকাঠী হ’ল-

১) স্ব-নিষিদ্ধ কেলৰি, যাৰ ফলত বৃদ্ধি পোৱা শিশুৰ ওজন যথেষ্ট হ্ৰাস পায় বা ওজন বৃদ্ধিত ব্যৰ্থ হয়। সাধাৰণতে বয়স, লিংগ, উচ্চতা আৰু বিকাশৰ পৰ্যায়ৰ বাবে শৰীৰৰ ওজন কম হোৱা।

২) শৰীৰৰ ওজনৰ প্ৰতি অস্বাভাৱিক আকৰ্ষণ আৰু ওজন বৃদ্ধি বা "ডাঙৰ" হোৱাৰ তীব্ৰ ভয়।

৩) নিজৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি বিকৃত দৃষ্টিভংগী থকা বা নিজৰ অৱস্থাৰ গুৰুত্ব মানি ল’ব নোৱাৰা।

যদি আপোনাৰ ভোকহীনতাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ইতিহাসকে ধৰি সম্পূৰ্ণ চিকিৎসা ইতিহাস ল’ব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামৰ ধৰণ, ওজন কমাব পৰা ঔষধ, আৰু আনুষংগিক অনুভৱ আৰু বিশ্বাসৰ বিষয়ে বিশদ প্ৰশ্ন সুধিব।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শৰীৰত ভোকহীনতাৰ প্ৰভাৱৰ মূল্যায়নৰ বাবে কিছুমান পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশও দিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা
• সম্পূৰ্ণ তেজৰ গণনা
• ইলেক্ট্ৰ'কাৰ্ডিঅ'গ্ৰাম ( EKG )
• ইলেক্ট্ৰলাইট পেনেল পৰীক্ষা
• বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা
• যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা
• থাইৰয়ডৰ তেজৰ পৰীক্ষা
• প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ

এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ চিকিৎসা ব্যক্তিগতকৃত। অৰ্থাৎ প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ অনুকূলে চিকিৎসা কৰা হয়। চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্যসমূহ হ’ল-

• ভাল পুষ্টিৰ অৱস্থা পুনৰ ঘূৰাই অনা।
• ওজন হ্ৰাস স্থিতিশীল কৰা।
• বিশৃংখল খাদ্যাভ্যাস দূৰ কৰা।
• অন্তৰ্নিহিত মানসিক সমস্যাৰ চিকিৎসা।

ভোকহীনতাত আক্ৰান্ত কোনোবা এজনৰ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানটো হ’ল তেওঁলোকৰ কোনো গুৰুতৰ ৰোগ আছে বুলি চিনি পোৱা আৰু গ্ৰহণ কৰাত সহায় কৰা। ভোকহীনতাত আক্ৰান্ত বহু লোকে তেওঁলোকৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ হোৱা বুলি অস্বীকাৰ কৰে। তেওঁলোকে তেতিয়াহে সহায় বিচাৰে যেতিয়া তেওঁলোকৰ অৱস্থা যথেষ্ট ভয়াৱহ হয় যাতে জীৱন সংকটজনক হয়। সেইবাবেই ৰোগ নিৰ্ণয় কৰি সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাটো ইমানেই জৰুৰী।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• পুষ্টি চিকিৎসা
• মনোচিকিৎসা
• ঔষধ
• চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি

গুৰুতৰ অপুষ্টি বা অন্যান্য গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত জটিলতাৰ চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। গুৰুতৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বাবেও চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। এই জটিলতাসমূহৰ চিকিৎসাত কেতিয়াবা ঔষধে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। কিন্তু এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ দীৰ্ঘম্যাদী চিকিৎসা হ’ল মনোচিকিৎসা।

মনোচিকিৎসা কি?

চাইকোথেৰাপি বা টক থেৰাপীয়ে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ লগত জড়িত চিন্তা আৰু আচৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই আপোনাক খাদ্য, ওজন আৰু শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ বিষয়ে সুস্থ মনোভাৱ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক মানসিক চাপ আৰু নেতিবাচক চিন্তাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উন্নত উপায় আৰু কৌশল শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

ভোকহীনতাত আক্ৰান্ত কিছুমান লোকৰ আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থাকিব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ (`সহ-অস্তিত্বশীল মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা`)ত অৰিহণা যোগায়। ভোকহীনতাৰ লগতে এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু আন এটা বিকাৰ নাথাকিলেও এনৰেক্সিয়া মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা হৈয়েই আছে। চিকিৎসাই আপোনাৰ মনত থকা অন্তৰ্নিহিত কাৰণটোক সম্বোধন কৰিব লাগে।

মনোচিকিৎসাৰ বহুতো পদ্ধতি আছে, যেনে-

• গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু প্ৰতিশ্ৰুতি চিকিৎসা (ACT): এই পদ্ধতিত আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ যিয়েই নহওক কিয়, আপোনাৰ আচৰণ সলনি কৰিবলৈ প্ৰেৰণা বিকাশ কৰাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে।
• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এই পদ্ধতিয়ে ওজন, আকৃতি আৰু চেহেৰাৰ বিষয়ে বিকৃত চিন্তা আৰু মনোভাৱৰ সমাধানত সহায় কৰে আৰু আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন সৃষ্টি কৰে।
• জ্ঞানমূলক প্ৰতিকাৰ চিকিৎসা (CRT): ইয়াত এনে ব্যায়াম আৰু কাৰ্য্যকলাপ জড়িত হৈ থাকে যিয়ে আপোনাৰ জ্ঞানমূলক আৰু কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যকলাপ আৰু আপোনাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
• ডায়েলেক্টিকেল বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (DBT): ডিবিটিৰ পৰা আপুনি শিকিবলগীয়া নিৰ্দিষ্ট দক্ষতাসমূহৰ ভিতৰত আছে মাইণ্ডফুলনেছ বিকাশ কৰা, সম্পৰ্ক উন্নত কৰা, আৱেগ পৰিচালনা কৰা আৰু মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা।
• পাৰিবাৰিক চিকিৎসাঃ ভোকহীনতাৰ সফল চিকিৎসাৰ বাবে পৰিয়ালৰ সহায় অতি প্ৰয়োজনীয়। এনৰেক্সিয়াৰ বাবে পৰিয়ালভিত্তিক চিকিৎসা ( the Maudsley Method ) এ আপোনাৰ পুষ্টিৰ দায়িত্ব আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ওপৰত ৰাখে।
• আন্তঃব্যক্তিগত মনোচিকিৎসা (আইপিটি): আইপিটিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু যোগাযোগ উন্নত কৰে, যিয়ে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• মনোগতিশীল মনোচিকিৎসা: এই চিকিৎসাই ভোকহীনতাৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহ চায়, ইয়াক আপোনাৰ আৰোগ্যৰ চাবিকাঠি হিচাপে বিবেচনা কৰে।

ভোকহীনতাৰ চিকিৎসাৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

এনৰেক্সিয়া চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ গুৰুতৰ জটিলতা হ'ল ৰিফিডিং চিনড্ৰম । গুৰুতৰভাৱে পুষ্টিহীনতাত ভুগি থকা কোনোবাই পুনৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে এনে হ’ব পাৰে। খাদ্য হজম আৰু শক্তি উৎপাদন কৰিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰক কিছুমান বিশেষ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন। যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহৰ ভাণ্ডাৰ ক্ষয় হয়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে সেই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ আপোনাৰ তেজৰ পৰা টানি আনে।

তেজৰ পৰা কোষলৈ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ এই স্থানান্তৰকৰণে বিভিন্ন জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, কেতিয়াবা মাৰাত্মকও হ’ব পাৰে। সেইবাবেই চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত পুনৰ খুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাৰ শৰীৰত থকা নূন্যতম পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান পুনৰুদ্ধাৰ কৰাটো নিশ্চিত কৰিব আৰু পুনৰ খুৱাই দিয়াৰ সময়ত আপোনাক ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰিব।

ভোকহীনতাৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

ভোকহীনতাৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাটো প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে এক বেলেগ যাত্ৰা। আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ কিছুমান অংশত আনতকৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মনত ৰখা যে আৰোগ্য লাভ সম্ভৱ। এই যাত্ৰাত আপুনি বা আপোনাৰ আপোনজন যিয়েই নহওক কিয়, আৰোগ্যৰ দিশত কাম কৰি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভোকহীনতাৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি বা আপুনি গুৰুত্ব দিয়া কোনোবাই খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷ সদায় সহায় বিচৰাতকৈ সোনকালে সহায় লোৱাটোৱেই ভাল। যদিও আপুনি বা আপোনাৰ আপোনজনে (এতিয়াও) এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ মাপকাঠী পূৰণ নকৰে, তথাপিও আগতীয়াকৈ হস্তক্ষেপ কৰিলে ৰোগৰ বীজ বৃদ্ধি হোৱা বন্ধ হ’ব পাৰে।

এনৰেক্সিয়া ৰোগীৰ পূৰ্বাভাস কি?

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ৰোগীৰ দৃষ্টিভংগী বিভিন্ন কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত:

• এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে তেওঁলোকে কিমান দিন জীয়াই আছে?
• তেওঁলোকৰ অৱস্থা কিমান ভয়াৱহ।
• তেওঁলোকে কেনেধৰণৰ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰে?
• তেওঁলোকে নিজৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা কিমান ভালদৰে পালন কৰে।

ভোকহীনতাৰ চিকিৎসা যিমানেই বেছি সময় থাকে সিমানেই অৱস্থাটো বেয়া হৈ পৰে আৰু ইয়াৰ লগত অহা শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যজনিত প্ৰভাৱ বেছি বেয়া হয়। দীৰ্ঘদিনীয়া অভ্যাস সলনি কৰাটো কঠিন। লগতে ভোকহীনতাত আক্ৰান্ত লোকসকলে তেওঁলোকৰ কোনো সমস্যা আছে বুলি অস্বীকাৰ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। তেওঁলোকে চিকিৎসাৰ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে বা দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে তেওঁলোকৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ জৰিয়তে কাম কৰাত ব্যৰ্থ হ’ব পাৰে।

চিকিৎসা অবিহনে এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা জীৱন সংকটজনক অৱস্থা হ’ব পাৰে। ভোকহীনতাৰ দৰে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ কাৰণে আটাইতকৈ মাৰাত্মক মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ ভিতৰত অন্যতম। এনৰেক্সিয়া ৰোগীৰ অকাল মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা পাঁচগুণ বেছি আৰু আত্মহত্যাৰ দ্বাৰা মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা ১৮গুণ বেছি।

সঠিক সহায় আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আৰোগ্য লাভ কৰা সম্ভৱ। কিন্তু ইয়াৰ বাবে প্ৰায়ে সময় লাগে – আৰু পুনৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকাও থাকে। দীৰ্ঘম্যাদী যত্ন আৰু আপোনজনৰ সহায়ত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে।

এনৰেক্সিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

আমি ভোকহীনতাৰ সকলো কাৰণ নাজানো, আৰু ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পৰা সকলো কাৰক আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো। কিন্তু আমি আমাৰ সন্তানক ডাঙৰ-দীঘল কৰাৰ ধৰণ আৰু আমি যি আদৰ্শ স্থাপন কৰো তাৰ দ্বাৰা আমি এটা পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰো।

আমি পাৰোঁ:

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস আৰু মনোভাৱ শিকাওক।
• শিশুসকলক ``সুস্থ শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবি`` গঢ়ি তোলাত সহায় কৰক।
• গুণ্ডাগিৰি চিনাক্ত আৰু সমাধান কৰা, আৰু আমাৰ সন্তানে আনক গুণ্ডাগিৰি কৰাৰ পৰা ৰোধ কৰা।

খাদ্যাভ্যাসৰ বিসংগতিৰ বাবে লাজ, লাজ বা ভয় হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক যে সহায় বিচৰাত একো দোষ নাই। এনৰেক্সিয়া, বা যিকোনো মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা বিচৰাটো শাৰীৰিক অৱস্থাৰ চিকিৎসা বিচৰাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। আৰু, বৰ্তমান অনুভৱ নহ’লেও কথাবোৰ সলনি হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ চিনাকি কোনোবা এজনৰ এনৰেক্সিয়া হৈছে, তেন্তে আপুনি হয়তো সহায় কৰিব নাজানে। চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ পৰা নিৰ্দেশনা লওক। তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ কথা শুনিব পাৰে, তেওঁলোকক কথা পাতিবলৈ সম্পদ আৰু কৌশল প্ৰদান কৰিব পাৰে। যিমান সোনকালে তেওঁলোকে ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰিব সিমানেই ভাল।

সাৰাংশ: মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ

যদিও এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা এক গুৰুতৰ অৱস্থা, তথাপিও পাহৰি নাযাব যে ইয়াৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰা সম্ভৱ।

মূল কথাটো হ’ল আপুনি যে অকলশৰীয়া নহয় আৰু সহায় বিচৰাটো কোনো দুৰ্বলতা নহয় সেই কথা বুজিব লাগে।

• যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই অস্বাভাৱিক খাদ্যাভ্যাস বা শৰীৰৰ ওজনৰ বিষয়ে অত্যধিক চিন্তা কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু চিকিৎসা কৰিলে আৰোগ্যৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• চিকিৎসা এক যাত্ৰা, ইয়াৰ বাবে সময় আৰু ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সহায় অমূল্য।
• সুস্থ জীৱনশৈলী, সুষম খাদ্য, শৰীৰৰ প্ৰতি ইতিবাচক মনোভাৱ বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।

আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে সহায়ক হ'ব। যদি এই সম্পৰ্কে আপোনাৰ আৰু কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে বিশ্বাসযোগ্য চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

` এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ'ছা, এনোৰেক্সিয়া, মানসিক স্বাস্থ্য, শৰীৰৰ ওজন, খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ, পুষ্টি, চিকিৎসা