আপুনি হতাশাৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিছেনে? ইয়াত কেনেকৈ সঠিকভাৱে ফ’ল’ আপ কৰিব পাৰি!

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ডিপ্ৰেছন বুলি কৈছিল নেকি? তাৰ বাবে ঔষধ আৰম্ভ কৰিবলৈ কৈছিল নেকি? বেছিভাগ সময়তে আমাৰ ফেমিলি ডাক্তৰে (প্ৰাথমিক কেয়াৰ ডাক্তৰ) এই চিকিৎসা আৰম্ভ কৰে। কিন্তু আপুনি হয়তো ভাবিছে, "মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ নোযোৱাকৈ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ পৰা ঔষধ লোৱাটো উচিত নেকি?" আচলতে সেইটো এটা ভাল প্ৰথম পদক্ষেপ। কাৰণ বিষণ্ণতাত ভুগি থকা সকলোৱে হয়তো বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সুযোগ নাপাব। গতিকে, আজি আমি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে একেলগে এই যাত্ৰা সফলতাৰে নেভিগেট কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কামৰ বিষয়ে ক’ম।

যিবোৰ প্ৰশ্ন আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব লাগে

আমি জানো যে আমাৰ ডাক্তৰৰ সময় অতি সীমিত। তেওঁলোকে হয়তো আপোনাৰ লগত মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ বাবেহে কথা পাতিবলৈ পাব। কিন্তু সেই সময়খিনি ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ জানিবলৈ লোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব ।

কল্পনা কৰক যে আপুনি সুধিছে: "ডাক্তৰ, মোৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা কি? মোৰ ভাল হ'বলৈ কিমান সময় লাগিব?" এইটো এটা অতি যুক্তিসংগত প্ৰশ্ন। ইয়াৰ উপৰিও এইবোৰ কথা সুধিব।

• "বৰ্তমান উপলব্ধ বিভিন্ন ধৰণৰ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ লাভ-লোকচান কি?"
• "এই ঔষধৰ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?"
• "মোৰ যদি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হয়, তেন্তে সেইবোৰ নোহোৱা হ'বলৈ কিমান সময় লাগিব?"

এইবোৰ কথা আগতীয়াকৈ জনাটো জৰুৰী। কাৰণ কেতিয়াবা আপোনাৰ শৰীৰে ঔষধৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ কিছু সময় লাগে। কিছুমান লোকে ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত প্ৰথম দুসপ্তাহত হোৱা পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বাবে ঔষধ সেৱন বন্ধ কৰে। কিন্তু ইয়াৰ সম্ভাৱ্য পৰিণতিৰ বিষয়ে আগতীয়াকৈ সচেতন হ’লে পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপোনাৰ বাবে সহজ হ’ব।

আকৌ কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে? (খতিয়ান লোৱা)

ইয়াৰ বাবে কোনো এক আকাৰৰ সময়সীমা নাই। ই কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, যেনে আপোনাৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা আৰু ঔষধৰ প্ৰতি আপোনাৰ সঁহাৰি।

যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ মৃদু হয় আৰু ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত আপুনি ক্ৰমান্বয়ে ভাল অনুভৱ কৰে, তেন্তে প্ৰায় ৪-৬ সপ্তাহৰ পিছত ফ'ল'-আপৰ বাবে যোৱাটো ঠিকেই আছে। কিন্তু যদি আপুনি কোনো পৰিৱৰ্তন অনুভৱ নকৰে তেন্তে সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

প্ৰথম দুসপ্তাহৰ ভিতৰত যদি কোনো উন্নতি দেখা নাপায় তেন্তে চিকিৎসাৰ বিষয়ে পুনৰ বিবেচনা কৰিব লাগে বুলি ভাল প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ ঔষধ সলনি কৰিব লাগে। আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এনেকুৱা কথাৰ বিষয়ে কথা পাতিব লাগে যেনে, "আপুনি ড'জ সলনি কৰিব লাগিবনে? নে আপুনি আপোনাৰ নিদানৰ বিষয়ে পুনৰ বিবেচনা কৰিব লাগিব?"

যেতিয়া আপুনি হতাশ হৈ থাকে, তেতিয়া সৰু সৰু উন্নতিও চিনি পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। এইখিনিতে জোখ-মাখ ভিত্তিক যত্নৰ কথা আহি পৰে। ইয়াৰ লগত হতাশাৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহক স্কেলত ৰেটিং কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। চিকিৎসাৰ মাজেৰে যোৱাৰ লগে লগে আপুনি এই স্ক’ৰসমূহ তুলনা কৰি চাব পাৰে যে আপুনি কিমান ভাল কাম কৰি আছে।

তলত আপুনি বা আপোনাৰ চিকিৎসকে জুখিবলগীয়া কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল।

শিশু আৰু যুৱক-যুৱতীৰ চিকিৎসা কৰোতে বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে।

প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰে নহয়, শিশুৱে হতাশাৰ লক্ষণসমূহ বেলেগ ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰে। শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীৰ মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই কয় যে, "যেতিয়া শিশু হতাশ হয়, তেতিয়া তেওঁলোকক দুখী যেন নালাগিব পাৰে। বৰঞ্চ , তেওঁলোকক অতি খং আৰু খিংখিঙীয়া যেন লাগিব পাৰে ।"

এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ "ব্লেক বক্সৰ সতৰ্কবাণী" আছে, য'ত কোৱা হৈছে যে ইয়াৰ দ্বাৰা ২৪ বছৰৰ তলৰ লোকৰ আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।যদিও এই বিষয়ে কিছু বিতৰ্ক আছে, তথাপিও চিকিৎসাৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত আপোনাৰ শিশুৰ অৱস্থা কেনেকুৱা হৈছে সেই বিষয়ে সপ্তাহত এবাৰ হ'লেও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা বা শিশুৰ চিকিৎসকক ফোন কৰাটোৱেই উত্তম।

আত্মহত্যাৰ চিন্তাত পিতৃ-মাতৃয়ে চিন্তিত হোৱাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু সেই ভয়ে আপোনাক শিশুটিক ঔষধ দিবলৈ বাধা দিব নালাগে।

জৰুৰীকালীন!

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ শিশুৱে নিজৰ ক্ষতি কৰিবলৈ ওলাইছে বা যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাৰ বিষয়ে গুৰুতৰ চিন্তা কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ লৈ যাওক । এইটোক জীৱন সংকটজনক জৰুৰীকালীন অৱস্থা হিচাপে গণ্য কৰক, ঠিক হাৰ্ট এটেকৰ দৰে।

টক থেৰাপীয়ে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?

টক থেৰাপী ঔষধৰ সৈতে বা ঔষধ নোহোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ইয়াক বিবেচনা কৰাৰ কিছুমান ভাল কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আপোনাৰ লক্ষণসমূহ মৃদু বা মধ্যমীয়া।
• ভৱিষ্যতে ৰোগৰ পুনৰাবৃত্তি ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পৰা পদ্ধতি শিকিবলৈ ইচ্ছা।
• আপুনি অ-ঔষধবিজ্ঞানৰ পদ্ধতি পছন্দ কৰে।

আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব যে আপুনি কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (CBT) ৰ বিশেষজ্ঞ কোনো ব্যক্তিক দেখা কৰিব পাৰে নেকি? এইটো হতাশাৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ, দক্ষতাভিত্তিক চিকিৎসা। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক দৈনন্দিন সমস্যা, যেনে ঘৰত বা কৰ্মক্ষেত্ৰত হোৱা সমস্যাসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কেতিয়া মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে সাধাৰণতে মৃদু হতাশাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ অৱস্থা অধিক জটিল হয় তেন্তে আপুনি মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। এইবোৰৰ ভিতৰত কিছুমান হ’ল-

• যদি আপুনি চিকিৎসা প্ৰতিৰোধী হতাশাত ভুগিছে: অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ অন্ততঃ দুটা মানক এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধৰ দ্বাৰা উন্নত নহয়।
• যদি আপুনি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়: কিছুমান ঔষধে প্ৰথম অৱস্থাত উদ্বেগ বৃদ্ধি, অনিদ্ৰা আদিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।এইবোৰ সাধাৰণতে কেইদিনমান বা সপ্তাহৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায়, কিন্তু সেই সময়ত বিশেষজ্ঞ এজনে কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অধিক জ্ঞান থাকিব পাৰে।
• যদি দ্বিতীয় মতামত লাগে: ডাক্তৰ যিমানেই ভাল নহওক কিয়, আন কাৰোবাৰ পৰা পৰামৰ্শ লোৱাত একো দোষ নাই। "যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কামবোৰ ঠিক নহয়, আৰু কিছুমান চিকিৎসাই কাম কৰা নাই, তেন্তে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীক দেখা কৰাত একো দোষ নাই।"

কেতিয়াও এই ভুল নকৰিব!

যদি আপুনি এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ খাই আছে তেন্তে হঠাতে কেতিয়াও বন্ধ নকৰিব। তেনে কৰিলে ঔষধ এৰি দিয়াৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, যেনে বমি, উদ্বেগ, মূৰ ঘূৰোৱা, আৰু মূৰত "জেপ" বা বিদ্যুৎস্পৃষ্ট। চিকিৎসকে ইয়াক বন্ধ কৰা চিনড্ৰম বুলি ক'ব পাৰে ৷