হঠাতে মাতটো হেৰাই গৈছে নেকি? আফ’নিয়াৰ কথা কওঁ!

কথা কওঁতে কেতিয়াবা আপোনাৰ মাতটো ভালকৈ ওলোৱা নাই যেন লাগেনে? বা, হঠাতে হুৰহুৰাই হৈ গৈছেনে, কেৱল কম ফুচফুচাই কথা ক’ব পাৰিছেনে, বা হয়তো মাতটোও সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলাইছেনে? এইটো সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ আৰু ভয়ংকৰ, নহয়নে? কাৰণ আমাৰ কণ্ঠই হৈছে আনৰ লগত যোগাযোগৰ মূল উপায়। গতিকে আজি আমি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কথা পাতিম। এই অৱস্থাক চিকিৎসকে এফ’নিয়া বুলি কয়।

আফ’নিয়া ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এফ’নিয়া হ’ল আপোনাৰ মাত হেৰুৱাই পেলোৱা। অৰ্থাৎ কথা কওঁতে কষ্টেৰে শুনিব পাৰি। আপোনাৰ মাতটো হুৰহুৰাই হ’ব পাৰে, বা আপুনি অতি লাহে লাহে, ফুচফুচানিৰ দৰে কথা ক’ব পাৰে। কেতিয়াবা, আপোনাৰ মাতটো সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰাই যাব পাৰে। আন কিছুমানে তেওঁলোকৰ মাতটো অদ্ভুত আৰু বেলেগ বুলি অনুভৱ কৰিব পাৰে, আনকি কথা ক’বলৈও অনিচ্ছুক হ’ব পাৰে। ইয়াক কণ্ঠৰ বিকাৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। বেছিভাগ সময়তে এই অৱস্থা এনে লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায় যিয়ে প্ৰায়ে মাত উঠা আৰু চিঞৰ-বাখৰ কৰে। অৱশ্যে চিন্তাৰ কোনো কাৰণ নাই, কিয়নো চিকিৎসকে ভইচ থেৰাপীৰ ব্যায়ামৰ দ্বাৰা ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে।

এফ’নিয়াৰ এই অৱস্থাত কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

গৱেষকসকলে অনুমান কৰিছে যে আমেৰিকাৰ দৰে দেশৰ ৩%ৰ পৰা ৯% জনসংখ্যা এফ’নিয়াৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত। কিন্তু একাংশ চিকিৎসকৰ মতে এই সংখ্যা বহুত বেছি হ’ব পাৰে, কিয়নো বহু লোকে মাত হেৰুৱালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা নাই। গতিকে, শ্ৰীলংকাতো এই অৱস্থাৰ লোক থাকিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ বিষয়ে কোনো সঠিক পৰিসংখ্যা নাথাকিবও পাৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত Aphonia ৰ লক্ষণসমূহ?

ইয়াৰ মূল আৰু আটাইতকৈ স্পষ্ট লক্ষণ হ’ল মাতটো ডাঙৰকৈ ওলাই নাযায় বা শব্দ শুনা নাযায়। হঠাতে মাত হেৰুৱাই পেলোৱাটো এফ’নিয়াৰ আন এটা লক্ষণ। কেতিয়াবা, ডিঙিত কোনো বিষ নোহোৱাকৈ কেৱল মাতটো হেৰাই যায়। কথা ক’বলৈ চেষ্টা কৰিলেও ডিঙি টান অনুভৱ হোৱাটোও সম্ভৱ।

আমাৰ কণ্ঠৰ বিকাশ কেনেকৈ হয়?

কথা কোৱাটো সহজ কথা যেন লাগিলেও আচলতে ই এক সুক্ষ্ম প্ৰক্ৰিয়া যাৰ বাবে আমাৰ শৰীৰৰ কেইবাটাও অংশৰ সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন হয়। ভাবি চাওকচোন, ইয়াৰ বাবে আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ, লেৰিংছ, ডিঙি, নাক, আৰু মুখ সকলোৱে একেলগে কাম কৰিব লাগিব।

১) শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ তন্ত্ৰঃ প্ৰথমতে আমাৰ হাওঁফাওঁৰ পৰা ওলোৱা বায়ু মাতৰ বাবে শক্তি। গাড়ীৰ বাবে ইন্ধনৰ দৰেই। যদি আমি সঠিকভাৱে উশাহ-নিশাহ নলওঁ, অৰ্থাৎ গভীৰভাৱে আৰু নিয়ন্ত্ৰিতভাৱে উশাহ-নিশাহ নলওঁ তেন্তে কণ্ঠৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।

২) লেৰিংছ আৰু ভ’কেল কৰ্ডছ: আমাৰ ডিঙিৰ ওপৰত লেৰিংছ বা আমি কোৱাৰ দৰে ‘ভইচ বক্স’ থাকে। ইয়াৰ ভিতৰত স্বৰতন্ত্ৰ থাকে, যিবোৰ দুটা অতি পাতল আৱৰণ। এইবোৰক কণ্ঠ ভাঁজ বুলিও কোৱা হয়। লেৰিংছত এটা বিশেষ পেশীৰ গোট থাকে যাক Phonatory Muscles বোলা হয়।এই পেশীবোৰেই কণ্ঠতন্ত্ৰক একত্ৰিত আৰু পৃথক কৰে।

৩) শব্দ তৰংগ কেনেকৈ সৃষ্টি হয়: আমি উশাহ এৰিলে হাওঁফাওঁৰ পৰা ওলোৱা বায়ু একেলগে ওচৰৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ মাজেৰে দ্ৰুতগতিত যাত্ৰা কৰে। তাৰ পিছত এই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ কম্পন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ঠিক যেনেকৈ গীটাৰৰ ডোঙাবোৰ কম্পন হয়। এই কম্পনেই মূল শব্দ তৰংগ সৃষ্টি কৰে।

৪) অনুনাদী গহ্বৰ: তাৰ পিছত এই শব্দ তৰংগবোৰে আমাৰ ডিঙি, নাক আৰু মুখৰ ভিতৰৰ ঠাইবোৰৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰে। এই স্থানসমূহক অনুনাদী গহ্বৰ বোলা হয়। এইবোৰৰ মাজেৰেই আমাৰ কণ্ঠই নিজৰ বিশেষ গুণ, স্পষ্টতা আৰু শক্তি লাভ কৰে। ঠিক লাউডস্পীকাৰৰ অংশবোৰৰ দৰেই।

গতিকে এই প্ৰক্ৰিয়াৰ যিকোনো ঠাইত যদি সামান্য পৰিৱৰ্তন হয় তেন্তে ই আমাৰ কণ্ঠত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এফ’নিয়াৰ কাৰণ কি কি?

এফ'নিয়াক এটা কাৰ্য্যকৰী কণ্ঠৰ বিকাৰ বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ অৰ্থাৎ এই অৱস্থাত থকা লোকৰ শাৰীৰিক অৱস্থা অৰ্থাৎ ডিঙি বা কণ্ঠতন্ত্ৰৰ কোনো ডাঙৰ বিকাৰ বা ৰোগ হ’ব পাৰে। কিন্তু কণ্ঠ হেৰুৱাৰ কাৰণ হ’ল তেওঁলোকৰ মাত ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণ অৰ্থাৎ কণ্ঠৰ হেতালি খেলাৰ ধৰণত কিছু অস্বাভাৱিকতা।

কি কি কামে কণ্ঠৰ ক্ষতি কৰে আৰু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে?

আপুনি হয়তো অভিজ্ঞতাৰ পৰা শুনিছে যে এঘণ্টা ধৰি ক্ৰিকেট খেল এখন চাই হাওঁফাওঁৰ ওপৰত চিঞৰিলে ডিঙিত বিষ হ’ব আৰু মাতটো তললৈ নামি যাব। চিকিৎসকে ইয়াক ফ’ন’ট্ৰমা বুলি কয় , যাৰ অৰ্থ হ’ল মাতৰ ক্ষতি।

লগতে কিছুমান মানুহৰ চাকৰিৰ বাবে মাত নষ্ট কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে ইয়াক কণ্ঠ ক্লান্তি বুলি কয় ৷ এই উদাহৰণসমূহ চাওক:

• শিক্ষক-শিক্ষয়িত্ৰী: যিসকল শিক্ষকে গোটেই দিনটো ডাঙৰকৈ কথা কয় যাতে ল’ৰা-ছোৱালীৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিব পাৰে আৰু শুনাবলৈ শিকায়।
• কাৰখানাৰ শ্ৰমিক: যিসকল লোকে অনবৰতে উচ্চস্বৰত মেচিনৰ শব্দৰ ওপৰত চিঞৰি চিঞৰি কথা পাতে যাতে আনে শুনিব পাৰে। কল্পনা কৰক যে কোনোবাই কাপোৰৰ কাৰখানাত মেচিনৰ কোলাহলৰ ওপৰত কথা পাতিছে।
• টেলিফোন সেৱা প্ৰদানকাৰী: যিসকল লোকে দিনটোৰ বেছিভাগ সময় ফোনত কটায়, যেনে, যিসকলে কল চেণ্টাৰত কাম কৰে।
• পেছাদাৰী বক্তা আৰু গায়ক: যিসকল লোকে নিজৰ কণ্ঠক জীৱিকা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে।

এই সকলো লোকে নিজৰ মাতৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

চাইকোজেনিক এফ’নিয়া কি?

কেতিয়াবা, কোনো শাৰীৰিক কাৰণ নোহোৱাকৈ মানুহে মাত হেৰুৱাব পাৰে। ইয়াক চাইকোজেনিক এফ'নিয়া বা চাইকোজেনিক কনভাৰ্চন এফ'নিয়া বোলা হয়। কোনো ডাঙৰ আঘাত, আৱেগিক বা মানসিক চাপ বা আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ ফলত এনে হয়। এই অৱস্থাত থকা লোকসকলৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ কোনো সমস্যা নাই যদিও তেওঁলোকে অতি নিম্ন, হুৰহুৰাই মাতেৰেহে কথা ক’ব পাৰে। এই সময়তে তেওঁলোকৰ মাতটো হঠাৎ নোহোৱা হৈ যায়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ:চাইকোজেনিক এফ’নিয়া আৰু হিষ্টেৰিক এফোনিয়া দুয়োটাই মানসিক চাপৰ বাবে মাত হেৰুৱাৰ বৰ্ণনা কৰে। লেৰিংছৰ কোনো শাৰীৰিক সমস্যা নাই।

চিকিৎসকে কেনেকৈ এফ’নিয়া ৰোগ নিৰ্ণয় কৰে?

কণ্ঠৰ সমস্যা থকা ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে কেইটামান প্ৰশ্ন সুধিব। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ কণ্ঠৰ কি সমস্যা হৈছে বৰ্ণনা কৰিবলৈ কয়।
• এই সমস্যা কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল?
• কণ্ঠৰ সমস্যাটো নিৰন্তৰ নেকি, নে আহে আৰু যায়? (আপুনি স্বাভাৱিকভাৱে কথা ক’ব নোৱাৰিলেও আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাৰ কাহিনী কোৱাৰ উপায় বিচাৰি পাব, হয়তো আপোনাক লিখিবলৈও দিব।)

ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু সাধাৰণ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সুধিব ৷ গোটেই দিনটোত আপুনি আপোনাৰ মাতটো কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে সেই বিষয়েও সুধিব পাৰে। চিকিৎসকে ইয়াক দৈনিক কণ্ঠ পৰিষ্কাৰ বুলি কয় ৷

এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

চিকিৎসকে আপোনাৰ লেৰিংছ পৰীক্ষা কৰিব বিচাৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত এনে পৰীক্ষাও থাকিব পাৰে:

• ৰিজিড লেৰিংগোস্কপি: ইয়াত মুখৰ মাজেৰে এটা সৰু, পাতল, পোন নলীৰ দৰে যন্ত্ৰ (এণ্ড’স্কোপ) সুমুৱাই দিয়া হয় আৰু জিভাখন কাষলৈ হেলনীয়া কৰি লেৰিংছ পৰীক্ষা কৰা হয়। এইটো অলপ অস্বস্তিকৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে, কিন্তু ই এক ক্ষন্তেকীয়া পৰীক্ষা।
• নমনীয় লেৰিংগোস্কপি: এই পদ্ধতিত নাকৰ মাজেৰে আৰু ডিঙিৰ পিছফালে এটা পাতল, নমনীয় নলী পাৰ কৰা হয়। এই পদ্ধতিৰ আগতে নাকত অজ্ঞান ঔষধ প্ৰয়োগ কৰা হয়, গতিকে ই বৰ অস্বস্তিকৰ নহয়। ডাক্তৰে আপোনাক কথা পাতিবলৈ, গান গাবলৈ বা কাহ কৰিবলৈ ক’ব পাৰে, আৰু আপোনাৰ লেৰিংছ কেনেকৈ কাম কৰে চাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ অতি স্পষ্টভাৱে গতি কৰিব পাৰে।

এই পৰীক্ষাসমূহৰ দ্বাৰা ফুলা, গোটা গোট, অস্বাভাৱিক বৃদ্ধি বা কণ্ঠতন্ত্ৰ সঠিকভাৱে কাম কৰা নাই নেকি পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।

এফ’নিয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

চিকিৎসকে সাধাৰণতে ভইচ থেৰাপীৰ দ্বাৰা এফ'নিয়াৰ চিকিৎসা কৰে ৷ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক স্পিচ থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

স্পিচ থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খুৱাই চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত এনেকুৱা কথাও থাকিব পাৰে:

• শুদ্ধ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম: আপোনাৰ কণ্ঠৰ বাবে উপযুক্ত পৰিমাণৰ শক্তি কেনেকৈ পাব পাৰি।
• কণ্ঠৰ ব্যায়াম: কণ্ঠতন্ত্ৰৰ ক্ষতি নকৰাকৈ কেনেকৈ কণ্ঠৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, মাতৰ উচ্চতা আৰু উচ্চতা কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
• ডিঙি আৰু ডিঙিৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰা ব্যায়াম।
• কণ্ঠস্বৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ টিপছ: আপোনাৰ কণ্ঠক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ কৰিবলগীয়া আৰু নকৰিব।

Psychogenic Aphonia ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

মানসিক চাপৰ বাবে মাত হেৰুৱাই পেলোৱাটো হ’ল চাইকোজেনিক এফ’নিয়া। গতিকে, এই চিকিৎসাৰ সময়ত চিকিৎসকে মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা (মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা / পৰামৰ্শ) আৰু বাক চিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণ পৰামৰ্শ দিয়ে। ইয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মানসিক চাপৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই তাৰ চিকিৎসা কৰা, একে সময়তে কণ্ঠস্বৰ পুনৰ লাভ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ব্যায়াম কৰা।

Aphonia ৰ হোমিঅ’পেথিক চিকিৎসা আছেনে?

হোমিঅ’পেথিক চিকিৎসাত সাধাৰণতে শাৰীৰিক লক্ষণ, যেনে হুৰহুৰাই শব্দৰ পৰা উপশম পোৱাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, নেমুৰ পানী, মৌ, থাইম আদিৰে তৈয়াৰী গৰম পানীয় ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু চিকিৎসা পৰিকল্পনাত এই প্ৰতিকাৰসমূহ যোগ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁ জানে যে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে কি ভাল, আৰু এইবোৰ আপোনাৰ বাবে উপযোগী নহ’বও পাৰে।

এফ’নিয়া কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

প্ৰায়ে মাতৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ ফলত বা ডিঙিত টান পোৱাৰ ফলত এফ’নিয়া হয়। সৌভাগ্যক্ৰমে আপোনাৰ কামত ডাঙৰকৈ কথা ক’বলগীয়া হ’লেও মাতটো সুৰক্ষিত কৰিবলৈ কিছুমান সহজ কাম কৰিব পাৰি। এই পৰামৰ্শসমূহ চাওক:

• সঠিক উশাহ-নিশাহৰ অভ্যাস কৰক: বুকু আৰু ডায়েফ্ৰামৰ পৰা গভীৰভাৱে উশাহ লওক আৰু ডিঙিত বিৰতি দিয়ক। চুটি, অগভীৰ উশাহ ল’লে আপোনাৰ ডিঙিৰ পেশীবোৰ টান হ’ব পাৰে।
• সম্ভৱ হ’লে মাইক্ৰ’ফোন ব্যৱহাৰ কৰক: যদি আপোনাৰ কামত সকলো সময়তে জোৰেৰে কথা ক’বলগীয়া হয়, তেন্তে ব্যক্তিগত সৰু মাইক্ৰ’ফোন ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। শিক্ষক আৰু বক্তাসকলৰ বাবে এইটো অতি উপযোগী।
• কোলাহলপূৰ্ণ ঠাইত দীঘলীয়া কথা-বতৰা পৰিহাৰ কৰক: ভিৰ কৰা, কোলাহলপূৰ্ণ ঠাইত, যেনে কনচাৰ্ট, কাৰখানা বা বাছত বহু সময় কথা পতা এৰক। কাৰণ হুলস্থুল অতিক্ৰম কৰিবলৈ আপুনি অধিক জোৰেৰে কথা ক’ব লাগিব।
• চিঞৰ-বাখৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে অন্য পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰক: ক্ৰীড়া অনুষ্ঠান, কনচাৰ্ট আদিত চিঞৰ-বাখৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে হাত চাপৰি বজোৱা, হুইচেল বজোৱা (কিন্তু সাৱধান হওক), বা অন্যান্য পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সমৰ্থন দেখুৱাওক।
• ডিঙি পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ সঘনাই কাহ নকৰিব: সঘনাই, জোৰেৰে কাহ কৰিলে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। অলপ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান কেৱল আপোনাৰ মাতৰ বাবেই বেয়া নহয়, সমগ্ৰ শৰীৰৰ বাবেও বেয়া। লগতে ধূমপান কৰা মানুহৰ কাষত থকা (passive smoking) ভাল নহয়।

মোৰ এফ’নিয়া হ’লে কি হ’ব?

প্ৰায়ে এফ’নিয়া ৰোগীয়ে স্পিচ থেৰাপী গ্ৰহণ কৰে।অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত হেৰুৱা মাতটো পুনৰ লাভ কৰিব পাৰি। যদি আপোনাৰ এফ’নিয়া হৈছে তেন্তে আপোনাৰ মাত কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিলে বহুত সহায়ক হ’ব। আশা হেৰুৱাব নালাগে, উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

মাতটো টান হ’লে দেখা দিয়া এটা অৱস্থা হ’ল এফ’নিয়া। গতিকে, এবাৰ আপুনি আপোনাৰ কণ্ঠটো ঘূৰাই পালে, ইয়াক ভাল অৱস্থাত ৰাখিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক: গোটেই দিনটো পানী খালে ডিঙি শুকাই যোৱাত বাধা দিব পাৰি। আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰত আৰ্দ্ৰতাৰ প্ৰয়োজন। দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• কণ্ঠৰ টোপনি লওক: সম্ভৱ হ’লে আপোনাৰ কণ্ঠক বিৰতি দিয়ক। গোটেই দিনটো কথা পতাৰ সলনি কম সময়ৰ মৌনতা বিচাৰি উলিয়াওক।
• আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ শুকুৱাই পেলোৱা ঔষধ পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি চৰ্দি বা এলাৰ্জীৰ ঔষধ খাই আছে, তেন্তে আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ শুকুৱাব নোৱাৰা ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। কিছুমান এন্টিহিষ্টামিন আৰু ডিকনজেষ্টেণ্টে আপোনাৰ ডিঙি শুকুৱাই পেলাব পাৰে।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ প্ৰক্ৰিয়া উন্নত হয়, যিটো আপোনাৰ কণ্ঠৰ বাবেও ভাল।
• কেফেইন আৰু এলক’হল সীমিত কৰক: এইবোৰ বস্তুৱে শৰীৰত পানীৰ অভাৱ ঘটাব পাৰে, যিটো ডিঙিৰ বাবে ভাল নহয়।

এফ’নিয়া আৰু ডিছফ’নিয়াৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এই শব্দ দুটা কিছু পৰিমাণে মিল থাকিলেও সামান্য পাৰ্থক্য আছে।

• ডিছফ’নিয়া: যেতিয়া আপোনাৰ মুখ, জিভা, ডিঙি বা কণ্ঠতন্ত্ৰৰ গঠনত সমস্যা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, কণ্ঠৰ নোডুল বা পলিপ, কণ্ঠৰ পক্ষাঘাত, বা ভেলোফেৰিঞ্জিয়াল ডিছফংচন (VPD) আদি অৱস্থাই ডিছফ’নিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। মাতটো হুৰহুৰাই, ভাঙি যোৱা বা দুৰ্বল হ’ব পাৰে।
• এফ’নিয়া: ইয়াত আপোনাৰ কণ্ঠৰ গঠন সাধাৰণতে ঠিকেই থাকে, অৰ্থাৎ কোনো ডাঙৰ অক্ষমতা নাথাকে। কিন্তু মাতটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণৰ সমস্যাৰ বাবেই মাত হেৰুৱাবলগীয়া হয়, অৰ্থাৎ কণ্ঠৰ হেতালি খেলাৰ ধৰণৰ সমস্যা। ডিছফ’নিয়াতকৈ এইটো অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা, কিয়নো মাতটো প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰাই গৈছে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডিছফ’নিয়া হ’ল মাতৰ অস্বাভাৱিকতা, আনহাতে এফ’নিয়া হ’ল কণ্ঠৰ সম্পূৰ্ণ বা আংশিক ক্ষতি।

এইটো কি এফ’নিয়া ক্লেৰিকোৰাম?

এফ'নিয়া ক্লেৰিকোৰাম হৈছে আপোনাৰ লেৰিংছত আঘাত পোৱাৰ পিছত মাত হেৰুৱাই পেলোৱা, বা লেৰিংছৰ কোনো ৰোগ, যেনে লেৰিঞ্জিয়াল কেন্সাৰ । পূৰ্বে উল্লেখ কৰা কাৰ্য্যকৰী এফ’নিয়াৰ পৰা এইটো পৃথক, কাৰণ ইয়াত লেৰিংছৰ গাঁথনিগত ক্ষতি হয়।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

আমাৰ মাতটো হেৰুৱাই পেলোৱাটো আমাৰ বহুতৰে বাবে এক বৃহৎ ক্ষতি। কথা ক’ব পৰা আৰু নিজৰ মনৰ কথা প্ৰকাশ কৰিব পৰাটোৱেই আমাক আনৰ লগত সংযোগ কৰে। আমাৰ মাত হেৰুৱাৰ অৰ্থ কেতিয়াবা আমাৰ জীৱিকা হেৰুৱাবও পাৰে। গতিকে, হঠাতে আমাৰ মাতটো হেৰুৱাই পেলোৱাটো এক বৃহৎ শ্বক হ’ব পাৰে।

এফ’নিয়া হৈছে এনে এক অৱস্থা যিটো আপুনি আপোনাৰ মাতটো ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰিলে, অৰ্থাৎ যেতিয়া আপুনি নিজকে অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম কৰে। যদি আপুনি এফ’নিয়া ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে স্পিচ থেৰাপীয়ে আপোনাক প্ৰায়ে আপোনাৰ মাতটো পুনৰ লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক কেনেকৈ বজাই ৰাখিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিব পাৰে। মাতটো বঢ়াই হেৰুৱাই পেলোৱাৰ পৰ্যন্ত ক্ষতি নকৰাকৈয়ে কৰিব লাগে।

যদি আপোনাৰ মাতৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা বা চিন্তা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। তেওঁ বা তাই আপোনাৰ কথা শুনি আপোনাক সহায় কৰিব। মনত ৰাখিব, যিমান সোনকালে চিকিৎসা পাব সিমান সোনকালে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰিব!

` এফোনিয়া, মাত হেৰুৱা, কণ্ঠস্বৰ, কণ্ঠৰ প্ৰশিক্ষণ, স্পিচ থেৰাপী, লেৰিংছ, কণ্ঠতন্ত্ৰ