আজি আমি আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় কিবা এটাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম। আপোনাৰ ব্যৱস্থাটোক ঘৰৰ প্লাম্বিঙৰ দৰে ভাবিব; আপোনাৰ গোটেই শৰীৰত পুষ্টি আৰু অক্সিজেন পৰিবহণ কৰা সৰু সৰু “নলী”ৰ এটা জটিল নেটৱৰ্ক আছে। এইবোৰক আপোনাৰ ধমনী বুলি জনা যায় ৷ একেবাৰে সহজভাৱে ক’বলৈ গ’লে আমি তেওঁলোকৰ অবিহনে জীয়াই থাকিব নোৱাৰিলোঁ৷
ধমনীবোৰৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ কি কি?
ধমনী বিভিন্ন ধৰণৰ আছেনে? হয়, দুটা প্ৰাথমিক শ্ৰেণী আছে। তেওঁলোকৰ ভাগ-বতৰা উদ্দেশ্য হৈছে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা অক্সিজেন সমৃদ্ধ, পৰিষ্কাৰ তেজ আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোণলৈ লৈ যোৱা।
প্ৰথম প্ৰকাৰটো হ ’ ল ইলাষ্টিক ধমনী ৷ এজন উইকেটকীপাৰে দ্ৰুত গতিৰ ক্ৰিকেট বল ধৰাৰ কথা ভাবি চাওক; তেওঁলোকে সেই প্ৰাৰম্ভিক, উচ্চ চাপৰ প্ৰভাৱ শোষণ কৰিব লাগিব। এই ধমনীবোৰেও একে কাম কৰে, আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা পোনপটীয়াকৈ উচ্চ চাপৰ তেজ পাছ কৰাৰ আগতে গ্ৰহণ কৰে।
দ্বিতীয় প্ৰকাৰটো হৈছে পেশীবহুল ধমনী ৷ তেতিয়া সেই একেজন খেলুৱৈয়ে বলটো য’ত যাব লাগে তাতেই পঠিয়াবলৈ দৌৰি যোৱাৰ দৰেই এই ধমনীবোৰে সেই তেজ আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন কলালৈ বিতৰণ কৰে।
মুঠতে:
- ইলাষ্টিক ধমনী: এইবোৰত ইলাষ্টিক আঁহ থাকে, যাৰ ফলত ইহঁত ৰবৰ বেণ্ডৰ দৰে টানি পিছুৱাই যাব পাৰে। হৃদযন্ত্ৰৰ আটাইতকৈ ওচৰতে অৱস্থিত। উদাহৰণস্বৰূপে এওৰ্টা আৰু পালমোনাৰী ধমনী ।
- পেশীবহুল ধমনী: ইয়াত অধিক মসৃণ পেশীৰ আঁহ থাকে। শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট অংশলৈ তেজ বিতৰণৰ দায়িত্ব তেওঁলোকৰ। উদাহৰণস্বৰূপে মেৰুদণ্ডৰ ধমনী (আপোনাৰ ভৰিত), ৰেডিয়েল ধমনী (আপোনাৰ হাতৰ কব্জিত, য’ত আপুনি আপোনাৰ নাড়ী অনুভৱ কৰে), আৰু ব্ৰেকিয়াল ধমনী (আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুত)।
ধমনী আৰু শিৰাৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
বহুতে ধমনী আৰু শিৰাক বিভ্ৰান্ত কৰে। পাৰ্থক্যবোৰ স্পষ্ট কৰি দিওঁ।
ধমনী
- ইহঁতে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা অক্সিজেন সমৃদ্ধ পৰিষ্কাৰ তেজ শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ লৈ যায়।
- ইহঁতৰ বেৰবোৰ মজবুত আৰু পেশীবহুল কাৰণ প্ৰতিবাৰ হৃদস্পন্দন কৰাৰ সময়ত ইহঁতে তেজৰ উচ্চ চাপ সহ্য কৰিব লাগিব।
- ধমনীবোৰত ভালভ নাথাকে; আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই সৃষ্টি কৰা বল তেজ এটা দিশত গতি কৰি ৰাখিবলৈ যথেষ্ট।
শিৰা
- আপোনাৰ কোষ আৰু কলাবোৰে অক্সিজেন ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত এই নাড়ীবোৰে অক্সিজেন ক্ষীণ (ডিঅক্সিজেনযুক্ত) তেজ আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ ঘূৰাই লৈ যায়।
- শিৰাৰ বেৰ ধমনীতকৈ পাতল কাৰণ ইয়াৰ ভিতৰৰ ৰক্তচাপ বহু কম।
- শিৰাত ভালভ থাকে যাতে তেজ পিছলৈ বৈ নাযায়।
ধমনীবোৰে আপোনাৰ অংগবোৰৰ কামত কেনেদৰে সহায় কৰে?
আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ প্ৰধান কাম হ’ল অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ পৰিবহন। আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই এই অক্সিজেনযুক্ত তেজ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ধমনী এওৰটালৈ পাম্প কৰে। তাৰ পৰা ই সৰু সৰু ধমনীলৈ শাখা-প্ৰশাখা হৈ আপোনাৰ শৰীৰত জালৰ দৰে বিয়পি পৰে।
মনত ৰাখিব, আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংগই কাম কৰিবলৈ এই অক্সিজেন আৰু পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ ধমনীবোৰেই হৈছে এই প্ৰয়োজনীয় বস্তুবোৰ যোগান ধৰা ঘাইপথ।
কিছুমান ধমনী নিৰ্দিষ্ট অংগৰ বাবে উৎসৰ্গিত, যেনে:
- ক’ৰ’নাৰী ধমনীঃ হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীলৈ পোনপটীয়াকৈ তেজ যোগান ধৰে।
- কেৰটিড ধমনী: আপোনাৰ মগজু, মুখ আৰু ডিঙিলৈ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়।
- মেৰুদণ্ডৰ ধমনী: মগজু আৰু মেৰুদণ্ডক যোগান ধৰে।
- ইলিয়াক ধমনী: শ্ৰোণী অঞ্চলত যোগান ধৰে।
- মেৰুদণ্ডৰ ধমনী: ভৰিৰ যোগান ধৰে।
- চাবক্লেভিয়ান ধমনী: মূৰ, ডিঙি আৰু বাহুত যোগান ধৰে।
- চিলিয়াক আৰু মেচেণ্টেৰিক ধমনী: আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ যোগান ধৰে।
আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ বিষয়ে আকৰ্ষণীয় তথ্য!
আপোনাৰ ধমনীসমূহৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া কিছুমান সঁচাকৈয়ে অবিশ্বাস্য কথা আছে:
- আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰই আপোনাৰ ধমনীবোৰলৈ সংকুচিত বা প্ৰসাৰিত হ’বলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰে? এইদৰে আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰিত হয়। ইহঁতৰ ব্যাস সামঞ্জস্য কৰি আপোনাৰ ধমনীবোৰে আপোনাৰ ৰক্তচাপ সুস্থিৰ কৰি ৰাখে।
- যিকোনো মুহূৰ্ততে আপোনাৰ মুঠ তেজৰ পৰিমাণৰ প্ৰায় ১০% আপোনাৰ ধমনীসমূহৰ ভিতৰত থাকে।
- আমোদজনকভাৱে, পালমোনাৰী ধমনীটোৱেই একমাত্ৰ ধমনী যিয়ে অক্সিজেনৰ অভাৱত, “লেতেৰা” তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। ই হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা হাওঁফাওঁলৈ বিশেষভাৱে সতেজ অক্সিজেন ল’বলৈ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়।
ক’ত আছে, কেনেকুৱা দেখা যায় আৰু কেনেকৈ নিৰ্মাণ কৰা হৈছে?
ধমনীবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা এওৰ্টাৰ পৰা আৰম্ভ হয় আৰু গছৰ অংগৰ দৰে ডাল-পাত ওলাই যায়, আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশত উপনীত হয়।
ইহঁত নলী হিচাপে দেখা দিয়ে , কিন্তু শিৰাৰ দৰে নহয়, ইহঁতৰ বেৰবোৰ ডাঠ আৰু পেশীবহুল যাতে হৃদযন্ত্ৰৰ বাওঁ নিলয়ৰ পৰা উচ্চ চাপৰ উৎপাদন চম্ভালিব পাৰে। অবিশ্বাস্যভাৱে নমনীয়।
আকাৰৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ধমনী এওৰ্টাৰ ব্যাস প্ৰায় ১০–২৫ মিলিমিটাৰ (০.৪–০.৯ ইঞ্চি)। আন ধমনীবোৰ ৩–৫ মিলিমিটাৰ (০.১১–০.১৯ ইঞ্চি)ৰ ভিতৰত থাকে। আটাইতকৈ সৰু ধমনীবোৰ, যাক arterioles বুলি জনা যায়, ০.০১ৰ পৰা ০.৩০ মিলিমিটাৰ ব্যাসৰ হ’ব পাৰে।
ধমনীবোৰ তিনিটা প্ৰাথমিক স্তৰেৰে গঠিত:
১) টিউনিকা ইনটিমা: ইলাষ্টিক আঁহ থকা ভিতৰৰ স্তৰ।
২) টিউনিকা মিডিয়া: মধ্যম স্তৰ, মসৃণ পেশীৰে সমৃদ্ধ, যাৰ ফলত ধমনীখন প্ৰয়োজন অনুসৰি সংকুচিত বা বহল হ’ব পাৰে।
৩) Tunica externa: বাহিৰৰ স্তৰ যিয়ে চাৰিওফালৰ কলাৰ সৈতে সংযোগ কৰে আৰু ধমনীক ইয়াৰ আকাৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সংকেত দিয়া স্নায়ুবোৰ ৰাখে।
সাধাৰণ ধমনী অৱস্থা কি কি?
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে বিভিন্ন অৱস্থাই আপোনাৰ ধমনীবোৰক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিছুমানৰ ভিতৰত আছে:
- এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ (Arterial Narrowing and Hardening) : এই অৱস্থাটো তেতিয়া হয় যেতিয়া আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ বেৰৰ ভিতৰত চৰ্বি আৰু কলেষ্টেৰলৰ দৰে পদাৰ্থ জমা হয়, যাৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে ধমনীবোৰ সংকীৰ্ণ আৰু কঠিন হৈ পৰে।
- এনিউৰিজম : ধমনী বেৰৰ দুৰ্বল অংশ যিটো বেলুনৰ দৰে উখহি উঠে। চিকিৎসা নকৰিলে এইটো সম্ভাৱনাময়ভাৱে ফাটি যাব পাৰে।
- Blood Clot : ধমনীৰ ভিতৰত গঠিত ভৰ যিয়ে তেজৰ স্বাভাৱিক প্ৰবাহত বাধা দিয়ে।
- ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ : আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰৰ ভিতৰত বিশেষভাৱে এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছৰ বিকাশ।
- কেৰটিড ধমনী ৰোগ : আপোনাৰ মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ কেৰটিড ধমনীসমূহৰ ভিতৰত এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছৰ বিকাশ।
- উচ্চ ৰক্তচাপ
- উচ্চ কলেষ্টেৰল
- পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ (PAD) : আপোনাৰ হাত-ভৰিলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ সংকুচিত হোৱা।
- ভেছকুলাইটিছ (Arterial Inflammation) : আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ বেৰবোৰ ফুলি প্ৰদাহ হোৱা অৱস্থা।
ধমনী ৰোগৰ সাধাৰণ লক্ষণ বা লক্ষণসমূহ কি কি?
বহু ক্ষেত্ৰত উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ দৰে অৱস্থাত প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ ধমনীবোৰ ক্ৰমান্বয়ে কঠিন হৈ পৰিব পাৰে, আৰু প্লেকে (কলেষ্টেৰল আৰু চৰ্বিৰ জমা হোৱা) ধমনীবোৰ বন্ধ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। এই সমস্যাবোৰৰ বাবে তেজ চলাচল কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি হয়, যাৰ ফলত ধমনীবোৰ সংকুচিত বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ পৰে।
ধমনী ৰোগৰ কিছুমান সম্ভাৱ্য সতৰ্কবাণী লক্ষণ হ’ল-
- বুকুৰ বিষ
- হাৰ্ট এটেক
- আঘাত
- অংগ-প্ৰত্যংগত অজ্ঞানতা বা বিষ হোৱা
- উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা
- পেটৰ বিষ
- অত্যধিক ভাগৰুৱা
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ দ্বাৰা গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ ইংগিত পোৱা যাব।
আপোনাৰ ধমনী স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ কি কি সাধাৰণ পৰীক্ষা কৰা হয়?
আপোনাৰ ধমনীসমূহৰ অৱস্থা মূল্যায়ন কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে কেইবাটাও ইমেজিং পৰীক্ষাৰ সুবিধা লাভ কৰে:
- এঞ্জিঅ’গ্ৰাফী : ধমনীত বিশেষ ৰং বেজী দিয়া হয়, তাৰ পিছত এক্স-ৰে স্কেন কৰা হয়।
- চিটি স্কেন (কম্পিউটেড টম'গ্ৰাফী)
- এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং)
- ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম : আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত ধমনীসমূহৰ কাৰ্য্যক্ষমতা মূল্যায়ন কৰিবলৈ আল্ট্ৰাছাউণ্ড পৰীক্ষা।
ধমনী ৰোগৰ সাধাৰণ চিকিৎসা কি কি?
ধমনী অৱস্থাৰ চিকিৎসা বহু পৰিমাণে ভিন্ন হয়, ঔষধৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অস্ত্ৰোপচাৰৰ হস্তক্ষেপলৈকে:
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: (এইবোৰৰ বিষয়ে আমি অলপতে আলোচনা কৰিম)
- কলেষ্টেৰল বা ৰক্তচাপ কমোৱাৰ ঔষধ
- তেজ পাতল কৰা ঔষধ
- প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ, যেনে কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড
- এঞ্জিওপ্লাষ্টি : এনে এক পদ্ধতি য’ত বেলুন সদৃশ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি সংকীৰ্ণ ধমনী বহল কৰা হয়, তাৰ পিছত প্ৰায়ে ষ্টেণ্ট স্থাপন কৰা হয়।
- ক’ৰ’নাৰী ধমনী বাইপাছ গ্ৰাফ্টিং
- আন বন্ধ ধমনীবোৰৰ বাবে বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰ
- কেৰটিড এণ্ডাৰটেৰেক্টমী : কেৰটিড ধমনীত থকা চৰ্বিৰ জমা অংশ আঁতৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ পদ্ধতি।
আপোনাৰ ধমনীবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাৰ সহজ পদক্ষেপ
গতিকে, আপোনাৰ ধমনীবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে? বাস্তৱত হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আপুনি যিবোৰ পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰে, সেইবোৰেই আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ প্ৰয়োজনীয়।
আপুনি ল’ব পৰা কিছুমান সহজ পদক্ষেপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। বিশেষকৈ ট্ৰেন্স ফেট আৰু চেচুৰেটেড ফেট বেছি থকা খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব লাগে। ফল-মূল, শাক-পাচলি, পাতল সেউজীয়া, আৰু আঁহযুক্ত খাদ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিনিট শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ, যেনে খোজ কঢ়া, দৌৰা বা সাঁতোৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক।
- ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী (চিগাৰেট, ভেপ আদি) সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।
- আপোনাৰ টোপনিৰ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক (যদি আপুনি এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক হয়, তেন্তে প্ৰতি নিশা সাতৰ পৰা ন ঘণ্টা মানসম্পন্ন টোপনিৰ লক্ষ্য ৰাখক)।
- মানসিক চাপ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰক। ধ্যান, যোগাসন, বা আপোনাৰ প্ৰিয় চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে অভ্যাসে যথেষ্ট পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ কলেষ্টেৰল বা ডায়েবেটিছ আছে তেন্তে আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত চিকিৎসা পৰিকল্পনা ধাৰাবাহিকভাৱে পালন কৰক।
- শৰীৰৰ ওজন সুস্থ বজাই ৰাখক।
- মদ্যপান সীমিত কৰক।
বহুতে নিজৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কথা বিবেচনা কৰিলেহে নিজৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কথা ভাবে, কিন্তু আপোনাৰ ধমনীবোৰে এক জটিল ভূমিকা পালন কৰে। আপোনাৰ তেজৰ জৰিয়তে অক্সিজেন, পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু অন্যান্য জীৱন ধাৰণকাৰী উপাদানসমূহ প্ৰেৰণ কৰা পথ। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ যত্ন ল’ব, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ যত্ন ল’ব!
মনত ৰাখিব, যিহেতু উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়, সেয়েহে আপোনাৰ মাত্ৰা সুস্থ পৰিসৰত থকাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি তেওঁলোক নহয়, তেন্তে সঠিক চিকিৎসাৰ নিৰ্দেশনা বিচৰাটোৱেই হৈছে ট্ৰেকত থাকিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায়।
