ইয়াত আপোনাক Ankylosing Spondylitis ৰ সৈতে জীয়াই থকাত সহায়ক হোৱাকৈ তথ্য দিয়া হৈছে

মই জানো যে এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ বা চমুকৈ ক’বলৈ গ’লে এ এছৰ সৈতে জীয়াই থকাটো কেতিয়াবা প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। যিয়েই ইয়াৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হৈছে তেওঁ জানে যে অহৰহ পিঠি আৰু গাঁঠিৰ বিষ আৰু ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতাৰ সৈতে দিনটো পাৰ কৰাটো কিমান কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এই যাত্ৰাত নতুন নতুন তথ্য লাভ কৰিব পাৰে, শক্তি প্ৰদান কৰিব পাৰে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো৷

এই ধৰণৰ সমৰ্থন আপোনাৰ বাবে কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে AS হৈছে এক বিৰল অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ বহু দিশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যিহেতু ই এক দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা, সেয়েহে সময়মতে ঔষধ সেৱন কৰি ইয়াৰ লগত জীয়াই থাকিবলৈ শিকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াতেই সমৰ্থন গোট আৰু তথ্যৰ বিশ্বাসযোগ্য উৎসসমূহ কামত আহে।

কল্পনা কৰকচোন, আপুনি অনুভৱ কৰা কষ্ট আৰু আপুনি সন্মুখীন হোৱা সমস্যাবোৰ বুজি পোৱা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতিব পাৰিলে কিমান সান্ত্বনা হ’ব। আৰু শেহতীয়া চিকিৎসা আৰু লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাৰ সহজ উপায়ৰ বিষয়ে জানিলে আপোনাৰ জীৱনটো কিমান সহজ হ’ব। সেইবাবেই এইবোৰৰ দৰে সম্পদৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো ইমানেই জৰুৰী।

মই ক’ত সমৰ্থন আৰু তথ্য বিচাৰি পাম?

কেইবাখনো ঠাইয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে আৰু সঠিক দিশত আঙুলিয়াই দিব পাৰে। এই গোটবোৰৰ কিছুমানে মুখামুখিকৈ ​​লগ হ’ব পাৰে। আন কিছুমানে কেৱল অনলাইনতহে কাম কৰিব পাৰে। মাত্ৰ আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ সুবিধাজনক পদ্ধতিটো বাছি ল’ব লাগিব।

গোট এটা বাছি লোৱাৰ আগতে গোটটোৱে কি বিষয়ত গুৰুত্ব দিয়ে, তেওঁলোকে কেনেকৈ লগ পায় (অনলাইন বা ব্যক্তিগতভাৱে), আৰু গোটটোক কোনে নেতৃত্ব দিয়ে, সেই বিষয়ে কিছু গৱেষণা কৰক।

অনলাইনত যাওঁতে এইবোৰ কথাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক!

আজিকালি ফেচবুক আৰু ইউটিউবৰ দৰে ছ’চিয়েল মিডিয়াত বহু তথ্য পোৱা যায়। আপুনি এ এছ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ অভিজ্ঞতা, তেওঁলোকে কৰা কামবোৰ পঢ়িব আৰু চাব পাৰে। এইবোৰে আশ্বস্ত কৰিব পাৰে। অৱশ্যে এইখন এনে এখন ঠাই য'ত আপুনি অতি সাৱধান হ'ব লাগিব ৷

অনলাইনত তথ্য চাওঁতে নিজকে এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিব:

• এই ৱেবচাইট বা ফেচবুক পেজ কোনে চলায়? কোনো স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত চিকিৎসা সংস্থাই চলায় নেকি, নে অচিনাকি কোনোবাই চলায়?
• কিবা বিক্ৰী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে নেকি? কেতিয়াবা "এই ঔষধে আপোনাৰ মনটো ভাল কৰিব" আদি কথা কৈ নিজৰ সামগ্ৰী বিক্ৰী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। সেই কথাত বোকা নপৰিবা।
• শুনিবলৈ বৰ ভাল যেন লাগেনে? যদি আপুনি "৭ দিনত AS নিৰাময়ৰ ৰহস্য"ৰ দৰে কিবা এটা দেখা পায় তেন্তে সেয়া হয়তো মিছা।
• এই তথ্য নতুন নেকি? বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছেনে? প্ৰকাশিত তথ্যসমূহ গৱেষণাভিত্তিক আৰু শেহতীয়া নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক।

বিশ্বাসযোগ্য আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংস্থা আৰু ৱেবছাইট

এতিয়াও শ্ৰীলংকাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট এ এছ সংস্থা কমেইহে আছে। অৱশ্যে এই ৰোগৰ ওপৰত গৱেষণা কৰি সমগ্ৰ বিশ্বতে ৰোগীক সহায় কৰা বৃহৎ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংস্থা আছে। যদিও এই ৱেবছাইটবোৰ ইংৰাজী ভাষাত আছে, তথাপিও ইয়াত ৰোগৰ বিষয়ে, নতুন চিকিৎসা, ব্যায়াম, ৰোগৰ সৈতে কেনেকৈ জীয়াই থাকিব পাৰি তাৰ বিষয়ে অতি মূল্যৱান আৰু সঠিক তথ্য প্ৰকাশ কৰা হয়। ইংৰাজীৰ লগত অলপ পৰিচিত হ’লে এইবোৰ বৰ উপযোগী হ’ব।

• স্পণ্ডাইলাইটিছ এছ'চিয়েচন অৱ আমেৰিকা (SAA):এ এছকে ধৰি স্পণ্ডাইলাইটিছৰ বাবে নিবেদিত আমেৰিকাৰ অন্যতম বৃহৎ সংস্থা এইটো। তেওঁলোকৰ ৱেবছাইট (spondylitis.org)ত ৰোগীৰ সন্মিলন, সমৰ্থন গোট, আৰু শেহতীয়া তথ্যৰ সমৃদ্ধি আছে।
• বাতবিষ ফাউণ্ডেশ্যন: এইটো এটা বৃহৎ সংস্থা যিয়ে সকলো ধৰণৰ বাতবিষৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰদান কৰে। তেওঁলোকৰ ৱেবছাইট (arthritis.org)ত এ এছৰ ওপৰত এটা নিৰ্দিষ্ট অংশ আছে।
• বাতবিষ নেচনেল ৰিচাৰ্চ ফাউণ্ডেশ্যন: তেওঁলোকে বাতবিষৰ নিৰাময় বিচাৰি গৱেষণাৰ বাবে ধন আগবঢ়ায়। শেহতীয়া গৱেষণাৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ ৱেবছাইট (curearthritis.org)ত জানিব পাৰিব।
• নেচনেল ইনষ্টিটিউট অৱ আৰ্থাইটিছ এণ্ড মাস্কুলোস্কেলিটেল এণ্ড স্কিন ডিজিজ (NIAMS): এইটো আমেৰিকাৰ চৰকাৰী সংস্থা। তেওঁলোকৰ ৱেবছাইট (niams.nih.gov)ত প্ৰকাশিত তথ্যসমূহ অতি নিৰ্ভৰযোগ্য আৰু বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত।

অনলাইন সম্প্ৰদায় য'ত আপুনি আনৰ অভিজ্ঞতা পঢ়িব পাৰে

ছ’চিয়েল মিডিয়া প্লেটফৰ্মসমূহে আপোনাক বিশ্বৰ এনে লোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে যিসকলে আপোনাৰ দৰেই এ এছৰ সৈতে জীয়াই আছে। আপুনি যি সমৰ্থন লাভ কৰে সেয়া এক ডাঙৰ উৎসাহৰ উৎস হ’ব পাৰে। কিন্তু, আগতে কোৱাৰ দৰে ডাক্তৰৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ একো চেষ্টা নকৰিব।

অনলাইন একাউণ্ট এটা বিশ্বাসযোগ্য নেকি কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব?

• আপোনাৰ আন্ত্ৰিক কথা শুনা: একাউণ্টটো চালে যদি কিবা এটা ভুল বা নকল অনুভৱ হয়, তেন্তে সেয়া হয়তো।
• ভেৰিফাইড একাউণ্ট বিচাৰক: বৃহৎ, সুনামধন্য সংস্থাৰ একাউণ্টৰ কাষত নীলা টিক এটা থাকে, অৰ্থাৎ একাউণ্টটো বাস্তৱিক আৰু ভুৱা নহয়।
• তথ্যৰ মানদণ্ডক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰক: আগতে কোৱাৰ দৰে সদায় চিন্তা কৰক যে কোনে এই কাম কৰিছে, বিক্ৰীৰ বাবে নেকি, আৰু ই বৈজ্ঞানিক নেকি?

এই ৰোগৰ সৈতে যাত্ৰা কেতিয়াবা অকলশৰীয়া আৰু কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু সঠিক তথ্য আৰু সঠিক সহায়ৰ দ্বাৰা আপুনি অৱস্থাটো ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰে আৰু সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।