আমি চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত কোৱাৰ দৰে এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ আপোনাৰ বাবে অলপ জটিল হ’ব পাৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই এক নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ বাতবিষ যিয়ে মেৰুদণ্ড আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত গাঁঠিবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে। এই দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত কেতিয়াবা আপুনি এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনিহে এই বিষ আৰু অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হৈছে। কিন্তু তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এই যাত্ৰাত বহু ঠাই আৰু পদ্ধতিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে, সঠিক তথ্য প্ৰদান কৰিব পাৰে, আপোনাৰ দৰেই অভিজ্ঞতা লাভ কৰা লোকক লগ পাব পাৰে। সেই কথাই আমি আজি এই লেখাটোত কৈছো।
প্ৰথম কথা, Ankylosing Spondylitis (AS) কি?
এই বিষয়ে গভীৰভাৱে কোৱাৰ আগতে প্ৰথমে এই অৱস্থাটো কি সেয়া বুজি লওঁ আহক। এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) হৈছে এক প্ৰকাৰৰ প্ৰদাহজনিত বাতবিষ। "প্ৰদাহজনিত" মানে ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ ভিতৰত প্ৰদাহ হয়। ই প্ৰধানকৈ আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰত প্ৰভাৱ পেলায় ৷
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ মেৰুদণ্ডটো ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থকা সৰু সৰু হাড় (vertebrae)ৰে গঠিত। এই হাড়বোৰৰ মাজৰ গাঁঠিবোৰে আমাক বেঁকা, বহল আৰু পেচোৱাত সহায় কৰে। এ এছত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলকৈ এই সুস্থ গাঁঠিবোৰক আক্ৰমণ কৰে। ফলত এই গাঁঠিবোৰ ফুলি উঠে, বিষ হয় আৰু জঠৰ হৈ পৰে। সময়ৰ লগে লগে এই প্ৰদাহৰ ফলত মেৰুদণ্ডত নতুন হাড়ৰ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে, মেৰুদণ্ডবোৰ একেলগে মিহলি হৈ পৰে, আনকি বেঁকা হোৱাৰ ক্ষমতাও সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাব পাৰে। ৰাতিপুৱা প্ৰথমবাৰৰ বাবে সাৰ পোৱাৰ সময়ত মেৰুদণ্ড জঠৰ হোৱাৰ পৰা আৰম্ভ হ’ব পাৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ প্ৰভাৱ আন গাঁঠি যেনে নিতম্ব আৰু কান্ধত প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।
য'ত আপুনি সমৰ্থন আৰু তথ্য পাব পাৰে
এনে পৰিস্থিতিৰ সৈতে জীয়াই থাকিলে সঠিক তথ্য আৰু আৱেগিক সহায়ৰ পৰা যি শক্তি পোৱা যায় সেয়া অমূল্য। আপুনি সহায় ল'ব পৰা কিছুমান মূল ঠাই চাওঁ আহক।
প্ৰথমে আপোনাৰ ডাক্তৰ।
এই যাত্ৰাত আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু আৰু পথ প্ৰদৰ্শক হ’ব লাগে আপোনাৰ চিকিৎসা কৰা চিকিৎসক। ইণ্টাৰনেট আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা যিমানেই শিকিব নালাগে, আপোনাৰ অৱস্থা কি, উপযুক্ত চিকিৎসা, নতুন ঔষধ, আপুনি কৰা উচিত ব্যায়ামবোৰ সঠিকভাৱে তেওঁহে জানে।
- আপোনাৰ কোনো প্ৰশ্ন বা সন্দেহ চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব।
- ইণ্টাৰনেটত দেখা কিবা এটা চেষ্টা কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে সেই বিষয়ে কথা পাতক।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণৰ পৰিৱৰ্তন হয়, যদি আপুনি নতুন বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে তেওঁক সকলো কথা কওক।
সমৰ্থন গোটসমূহ কি?
সমৰ্থন গোট হ’ল আপোনাৰ দৰে এ এছ থকা আন লোকসকলে একত্ৰিত হ’ব পৰা ঠাই। এইবোৰ চিকিৎসালয় পৰ্যায়ত আয়োজন কৰিব পাৰি বা অনলাইন হ’ব পাৰে। শ্ৰীলংকাত অনলাইন গ্ৰুপ বিচাৰি পোৱাটো সহজ।
এনে এটা গ্ৰুপৰ পৰা আপুনি কি লাভ পায়?
- অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰিব:"এইটোৰ সন্মুখীন মই একমাত্ৰ নহয়" বুলি অনুভৱটোৱে এক ডাঙৰ শক্তিৰ উৎস।
- আপুনি অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে: আপুনি আনে বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু দৈনন্দিন কামবোৰ সহজ কৰি তুলিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা সৰু সৰু কৌশলবোৰো শিকিব পাৰে।
- সকাহৰ অনুভৱ: আপোনাৰ সমস্যাবোৰ বুজি পোৱা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: মনত ৰাখিব, এই গোটবোৰৰ মানুহে নিজৰ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰি আছে। ইয়াৰ কোনো এটাকে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ বুলি নাভাবিব। যিকোনো কাম চেষ্টা কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
অনলাইনত তথ্য বিচাৰিলে দুবাৰ ভাবি চাওক!
আজিকালি ইণ্টাৰনেট তথ্যৰ সাগৰ। কিন্তু সেই সাগৰত মুকুতাৰ লগতে জাবৰ-জোঁথৰ আনকি বিপদজনক বস্তুও আছে। AS ৰ বিষয়ে তথ্য বিচাৰিলে আপুনি প্ৰায়ে ব্লগ, অনলাইন ফ'ৰাম, আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়ালৈ যাব। তাত আপুনি বহুত সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
কোনো ৱেবছাইট বা অনলাইন কমিউনিটিক বিশ্বাস কৰাৰ আগতে নিজকে এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিব।
| চিন্তাৰ বিষয় | নিজকে সুধিব। |
|---|---|
| ৱেবছাইটৰ মালিকীস্বত্ব/লেখকত্ব | এই ৱেবচাইট বা পেজটো কোনে চলাই আছে? স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত চিকিৎসা সংস্থা, চিকিৎসালয় নে কেৱল ব্যক্তি? |
| বিক্ৰীৰ উদ্দেশ্য | এই ৱেবছাইটৰ জৰিয়তে আপুনি কোনো ধৰণৰ "অলৌকিক নিৰাময়", ডিভাইচ, বা কিতাপ বিক্ৰী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে? |
| বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰা প্ৰতিশ্ৰুতি | তেওঁলোকে এনেকুৱা প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়েনে যিবোৰ সঁচা হ'ব নোৱাৰাকৈয়ে ভাল, যেনে "৭ দিনত সুস্থ হ'ব" নে "১০০% নিৰাময়ৰ ৰহস্য?" এনেবোৰ কথা প্ৰায়ে মিছা হয়। |
| তথ্যৰ বৈধতা | প্ৰদান কৰা তথ্য নতুন নেকি? বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হৈছে নেকি? চিকিৎসকে নিশ্চিত কৰিছেনে? |
বিশ্বাসযোগ্য আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ৱেবছাইট আৰু প্ৰতিষ্ঠান
যদিও শ্ৰীলংকাত এ এছৰ প্ৰতি উৎসৰ্গিত কোনো বৃহৎ সংস্থা নাই, তথাপিও বিশ্বৰ কেইবাটাও স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত প্ৰতিষ্ঠান আছে যিয়ে বৈজ্ঞানিক তথ্য প্ৰদান কৰে। যদিও এইবোৰত থকা তথ্য ইংৰাজীত আছে, তথাপিও ই অতি মূল্যৱান।
- স্পণ্ডাইলাইটিছ এছ’চিয়েচন অৱ আমেৰিকা (SAA): আমেৰিকাৰ এ এছ আৰু আনুষংগিক অৱস্থাৰ প্ৰতি উৎসৰ্গিত এইটো হৈছে আগশাৰীৰ সংস্থা। তেওঁলোকৰ ৱেবছাইটত এই ৰোগ, চিকিৎসা, ব্যায়ামৰ বিষয়ে বহু তথ্য আছে।
- বাতবিষ ফাউণ্ডেশ্যন: এইটো এটা বৃহৎ সংস্থা যিয়ে সাধাৰণতে বাতবিষৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰদান কৰে। ইয়াত এ এছৰ ওপৰত এটা সুকীয়া শিতান আছে।
- নেচনেল ইনষ্টিটিউট অৱ আৰ্থাইটিছ এণ্ড মাস্কুলোস্কেলেটেল এণ্ড স্কিন ডিজিজ (NIAMS): এইটো আমেৰিকাৰ চৰকাৰী স্বাস্থ্য সংস্থা। তেওঁলোকে দিয়া তথ্যসমূহ অতি নিৰ্ভৰযোগ্য।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: এই ৱেবছাইটসমূহৰ পৰা শিকি অহা তথ্যসমূহ শ্ৰীলংকাৰ পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খোৱা আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত হোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে সদায় আলোচনা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ফেচবুক আৰু ৰেডিটৰ দৰে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ প্ৰতিও সচেতন হওঁ আহক।
ফেচবুকৰ দৰে ছ’চিয়েল মিডিয়া প্লেটফৰ্মত এ এছ ৰোগীৰ বাবে উৎসৰ্গিত স্থানীয় আৰু আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় গোট আছে। অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা আৰু প্ৰশ্ন সুধিবলৈ এইবোৰ ভাল ঠাই। অৱশ্যে ওপৰত উল্লেখ কৰা সাৱধানতাও ইয়াত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অনুভৱৰ ওপৰত কাম কৰক: যদি আপুনি সন্দেহজনক বা ভুৱা যেন লগা কোনো গ্ৰুপ, পেজ বা পোষ্ট দেখে, তেন্তে সেয়া হয়তো। এনে ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
- ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত নকৰিব: কোনোবাই "মই এই ঔষধ খালোঁ আৰু ভাল লাগিল" বুলি কোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত। আনকি আপোনাৰ বাবেও বিপদজনক হ’ব পাৰে। যিকোনো কামৰ বাবে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলক।
- ভেৰিফাইড একাউণ্ট বিচাৰক: বৃহৎ, সুনামধন্য সংস্থাৰ ফেচবুক পেজত নীলা চেক মাৰ্ক থাকে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ অফিচিয়েল পেজ। এনে ঠাইৰ পৰা পোৱা তথ্য অধিক নিৰ্ভৰযোগ্য।
এ এছৰ সৈতে জীয়াই থকাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু অকলে মুখামুখি হ’ব নালাগে। সঠিক মানুহৰ পৰা সঠিক তথ্য আৰু সমৰ্থন লাভ কৰিলে আপোনাৰ বাবে এই যাত্ৰা বহুত সহজ হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা। এই যাত্ৰাত আপোনাৰ প্ৰধান সহায়ক আৰু পথ প্ৰদৰ্শক হ'ব লাগে আপোনাৰ চিকিৎসা কৰা চিকিৎসক ।
- ইণ্টাৰনেট আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়া তথ্য আহৰণ আৰু আনৰ অভিজ্ঞতাৰ পৰা শিকিবলৈ এক উত্তম স্থান হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াক কেতিয়াও চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ স্থান বুলি গণ্য কৰা উচিত নহয়।
- অনলাইন তথ্য বিশ্বাস কৰাৰ আগতে সদায় পৰীক্ষা কৰক কোনে প্ৰদান কৰিছে, তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্য কি আৰু তথ্য বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হৈছে নে নাই।
- এই যাত্ৰা অকলে পাৰ কৰিব নালাগে। বিশ্বৰ হাজাৰ হাজাৰ লোকে আপোনাৰ দৰেই একেটা পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। সমৰ্থন গোটৰ জৰিয়তে তেওঁলোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাটো শক্তিৰ এক বৃহৎ উৎস হ’ব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক