আপোনাৰ লগত কেতিয়াবা এনেকুৱা হয় নেকি? কোনোবাই কিবা এটা কয়, আৰু স্পষ্টকৈ শুনিব পাৰি। কিন্তু তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনি সঠিকভাৱে বুজিবলৈ অলপ সময় লাগে। নে, কোলাহলপূৰ্ণ পৰিৱেশত কোনোবাই স্পষ্টকৈ কথা কোৱাটো বুজিবলৈ অসুবিধা পায়নে? হয়তো এইটো কেৱল কাকতলীয়া কথা নহয়। আজি আমি এনে এটা অৱস্থাৰ কথা ক’ম, যিটো হ’ল auditory processing disorder, বা ইংৰাজীত কোৱাৰ দৰে (Auditory Processing Disorder - APD)।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
শ্ৰৱণ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ বিকাৰ (APD) কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, অডিটৰী প্ৰচেছিং ডিছঅৰ্ডাৰ (APD) হৈছে এনে এটা অৱস্থা য'ত আমাৰ কাণে শব্দ শুনিবলৈ পায়, কিন্তু সেই শব্দবোৰ, বিশেষকৈ কথিত শব্দবোৰ আমাৰ মগজুত উপনীত হ'বলৈ আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ হ'বলৈ অলপ বেছি সময় লাগে। কাণ দুখন মাইক্ৰ’ফোনৰ দৰে, সকলো শব্দ তুলি লোৱাৰ দৰে ভাবিব। কিন্তু সেই ধৰা পৰা শব্দবোৰ আপোনাৰ মগজুৰ কম্পিউটাৰলৈ লৈ যোৱাত সামান্য পলম বা অসুবিধা হয়, য'ত লিখা থাকে, "অ'... ইয়াৰ অৰ্থ এইটোৱেই।"
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল যে এ পি ডি থকা ব্যক্তিৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতাত কোনো সমস্যা নাই ৷ শব্দবোৰ নিখুঁতভাৱে শুনিব পাৰে। কিন্তু সমস্যাটো নিহিত হৈ আছে মগজুত শুনা কথাবোৰ বুজি পোৱা প্ৰক্ৰিয়াত। ভাল কাম কৰা ৰেডিঅ’ৰ দৰে, চিগনেল আহি আছে, কিন্তু স্পীকাৰত কিবা ভুল হোৱাৰ বাবে শব্দটো স্পষ্ট নহয়। এই অৱস্থাত থকা লোকসকলে দৃশ্যমান বস্তুৰ পৰা অৰ্থাৎ তেওঁলোকে দেখা বস্তুৰ পৰা (দৃশ্য শিকাৰু) শিকিবলৈ পছন্দ কৰিব পাৰে।
সাধাৰণতে শৈশৱতে এপিডি ধৰা পৰে ৷ অৱশ্যে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কোনো নিৰাময় নাই যদিও লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ শ্ৰৱণ বিশেষজ্ঞ আৰু অন্যান্য বিশেষজ্ঞৰ পৰা চিকিৎসা উপলব্ধ। এই অৱস্থাৰ আন এটা নাম হৈছে কেন্দ্ৰীয় প্ৰক্ৰিয়াকৰণ বিকাৰ''।
বিভিন্ন ধৰণৰ এপিডি আছেনে?
হয়, এপিডিয়ে সকলোকে একে ধৰণে প্ৰভাৱিত নকৰে। বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ। মূল প্ৰকাৰৰ কিছুমান চাওঁ আহক:
শব্দ চিনি পোৱাত অসুবিধা (Decoding)
কি হয়, শব্দ শুনিবলৈ পোৱা যায়, কিন্তু শব্দ হিচাপে ব্যাখ্যা কৰাত আপোনাৰ মগজুৱে অসুবিধা পায়। উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক "চকী" বুলি কয়, তেতিয়া আপুনি শব্দটো শুনিবলৈ পায়, কিন্তু আপোনাৰ মগজুৱে সেইটো "চকী" শব্দটো বুলি চিনি পাবলৈ কিছু সময় লাগে, নহ'লে ই বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰে। সোনকালে কথা ক’লে এইটো আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
২) একাধিক কামৰ সময়ত শুনাত অসুবিধা (Integration)
এই ধৰণৰত যদি আপুনি আন কিবা এটা কৰি থাকোঁতে কিবা এটা শুনি থাকে তেন্তে সেয়া অতি কঠিন হৈ পৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, স্কুলত শিক্ষকৰ কথা শুনি টোকা লোৱাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে কাৰণ মগজুৰ বাবে একেলগে একাধিক তথ্য গ্ৰহণ কৰা, সংযোগ কৰা আৰু বুজি পোৱাটো কঠিন।
৩/ সংগঠিতভাৱে তথ্য মনত ৰখাত অসুবিধা (Organizational)
অৰ্থাৎ আপুনি শুনা তথ্যবোৰ মনত ৰখা আৰু তাৰ ওপৰত কাম কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি সেইবোৰ নিৰ্দিষ্ট ক্ৰমত উপস্থাপন কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনোবাই আপোনাক কয় যে "প্ৰথমে দুৱাৰখন খুলি লওক, তাৰ পিছত লাইট জ্বলাওক, তাৰ পিছত ফেন জ্বলাওক" তেন্তে অৰ্ডাৰটো বিভ্ৰান্তিকৰ হ'ব পাৰে।
৪) সুৰ আৰু কণ্ঠৰ তাৰতম্য বুজিবলৈ অসুবিধা (Prosodic)
এই ক্ষেত্ৰত কাৰোবাৰ কথা কওঁতে মাতৰ সুৰ, মাত উঠা-নমাৰ ধৰণ, ক’ত বিৰতি থাকে, ক’ত মানসিক চাপ থাকে আদি কথাবোৰ বুজিবলৈ টান হৈ পৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবাই প্ৰশ্ন কৰিলে তেওঁলোকৰ মাতত বিভক্তি ধৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। ইয়াৰ ফলত প্ৰশ্ন নে কেৱল বক্তব্য বুজাটো কঠিন হৈ পৰে। কেতিয়াবা, কৌতুক এটা বুজিবলৈও কঠিন হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ এই ধৰণৰ মাত্ৰ এটা থাকিব পাৰে, বা আপোনাৰ কেইবাটাও প্ৰকাৰৰ সংমিশ্ৰণ থাকিব পাৰে।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →এ পি ডিৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
এপিডিৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:
- মৌখিক নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰাত অসুবিধা: বিশেষকৈ যদি একেলগে একাধিক নিৰ্দেশনা দিয়া হয় তেন্তে নিৰ্দেশনাসমূহ ক্ৰমত অনুসৰণ কৰাত অসুবিধা।
- দীঘলীয়া কথা-বতৰা বা কোলাহলপূৰ্ণ ঠাইত কথা-বতৰা পাতিবলৈ অসুবিধা: আপোনাৰ চৌপাশৰ শব্দ বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে কোনোবাই কি কৈছে বুজিবলৈ অধিক কঠিন হৈ পৰে।
- সাধাৰণতে পঢ়া, বানান আৰু লিখাৰ ক্ষেত্ৰত অসুবিধা: কাৰণ এই সকলোবোৰৰ বাবে ভাষা সঠিকভাৱে বুজিব পৰা ক্ষমতাৰ প্ৰয়োজন।
- কথা কওঁতে লগে লগে সঁহাৰি দিয়াত অসুবিধা: চিন্তা কৰিবলৈ, বুজিবলৈ আৰু সঁহাৰি দিবলৈ অলপ সময় লাগে।
- একে ধৰণৰ শব্দৰ মাজত পাৰ্থক্য স্থাপন কৰাত অসুবিধা: উদাহৰণস্বৰূপে, "চাওক" আৰু "কুকুৰ"ৰ দৰে শব্দ বিভ্ৰান্ত হ'ব পাৰে।
- সোনকালে কথা কওঁতে বুজিবলৈ অসুবিধা: শব্দ ধৰিবলৈ অসুবিধা।
- কিছুমান শব্দৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল হোৱা: কিছুমান মানুহে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে সৰু শব্দবোৰো বেছি জোৰদাৰ।
- সংগীত উপভোগ কৰা, ছন্দৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ অসুবিধা হোৱা।
- ফোনত কথা পাতিলে বুজিবলৈ অসুবিধা।
- তেওঁলোকে সদায় "কি ক'লে?" "চে থ্যাট এগেইন।"
মনত ৰাখিব, এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা দুটা লক্ষণ থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ এ পি ডি আছে। কিন্তু যদি আপোনাৰ এনে কেইবাটাও লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
এ পি ডিৰ কাৰণ কি কি?
এপিডিৰ এটা কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন, কিন্তু ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পৰা কেইবাটাও কাৰক চিনাক্ত কৰা হৈছে:
- কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাৰ: এপিডি (ষ্ট্ৰোক) (পক্ষাঘাত), (মৃগীৰোগ) (মৃগীৰোগ), (মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ - এমএছ), বা (এলঝেইমাৰ ৰোগ) আদি অৱস্থাৰ সৈতে হ'ব পাৰে।
- সঘনাই কাণৰ সংক্ৰমণ:বিশেষকৈ শৈশৱত যদি কাণৰ সংক্ৰমণ সঘনাই হয় তেন্তে ই শ্ৰৱণ পথত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু পিছৰ জীৱনত এ পি ডিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- জেনেটিক্স: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ যদি এই অৱস্থা হয়, তেন্তে আপোনাৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
- মূৰৰ আঘাতঃ মগজুৰ ক্ষতি হ’লে শব্দ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ প্ৰক্ৰিয়াত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে।
- জন্মৰ সময়ত কম ওজন বা অকাল জন্ম: এই ক্ষেত্ৰত এ পি ডি হোৱাৰ আশংকাও থাকে।
- নিউৰ'ডাইভাৰ্জেণ্ট অৱস্থা: উদাহৰণস্বৰূপে, এপিডি এডিএইচডি (এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ) বা অটিজিম স্পেকট্ৰম ডিছঅৰ্ডাৰৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে সহাৱস্থান কৰিব পাৰে।
এ পি ডিৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?
যিহেতু এ পি ডি ৰোগীয়ে আনৰ লগত যোগাযোগ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়, সেয়েহে সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ মানসিক স্বাস্থ্যতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। লাজ, সমাজৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ ভয়, আত্মসন্মান কম আদি কথাবোৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও হ ’ ব পাৰে ৷ গতিকে যদি আপোনাৰ এনে অনুভৱ হয় তেন্তে চিকিৎসক বা আপোনজনক এই বিষয়ে কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
চিকিৎসকে কেনেকৈ এপিডি নিৰ্ণয় কৰে?
আপুনি এ পি ডি আছে নে নাই নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰিব লাগিব। কাৰণ এ পি ডিৰ লক্ষণ আন কিছুমান অৱস্থাৰ দৰেই হ’ব পাৰে।
- শ্ৰৱণ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ পৰীক্ষা: এইবোৰেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা। ইয়াত আপোনাৰ মগজুৰ শব্দ বুজিব পৰা আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ ক্ষমতা বিভিন্ন পদ্ধতিৰে জুখিব পাৰি।
- শ্ৰৱণ পৰীক্ষা: প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ সমস্যাৰ পৰীক্ষা কৰা। এপিডিত শ্ৰৱণ ক্ষমতা স্বাভাৱিক।
- ভাষা পৰীক্ষা: ভাষা বুজিবলৈ বা প্ৰকাশ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত আন কোনো দুৰ্বলতা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰক।
- মানসিক পৰীক্ষা: এই পৰীক্ষাসমূহে অন্যান্য অৱস্থা যেনে এডিএইচডি নুই কৰাত সহায় কৰে।
এই পৰীক্ষাসমূহ সাধাৰণতে এজন অডিঅ'লজিষ্টে কৰে , যি এই ক্ষেত্ৰত বিশেষজ্ঞ।
এ পি ডিৰ চিকিৎসা কি কি?
যদিও এপিডিৰ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নাই, তথাপিও কেইবাটাও চিকিৎসা আৰু পৰিচালনা পদ্ধতি আছে যিয়ে লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু দৈনন্দিন জীৱন সহজ কৰি তুলিব পাৰে।
- পৰিৱেশত পৰিৱৰ্তন কৰা:
- উদাহৰণস্বৰূপে, শ্ৰেণীকোঠাত সন্মুখৰ শাৰীৰ আসনত বহিলে শিক্ষকে কোৱা কথাবোৰ স্পষ্টকৈ শুনিবলৈ সহায় কৰে।
- পঢ়া-শুনা আৰু কথা-বতৰাৰ বাবে নিস্তব্ধ, কম শব্দৰ পৰিৱেশ ব্যৱহাৰ কৰা।
- গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা কওঁতে কথা কোৱা ব্যক্তিজনৰ মুখখন চাই বুজিবলৈ সহায় কৰে।
- বিশেষ বাক্য আৰু শ্ৰৱণ চিকিৎসা:
- ইয়াত শ্ৰৱণ দক্ষতা বিকাশৰ বাবে বিভিন্ন ব্যায়াম আৰু কাম-কাজ কৰা হয়।
- উদাহৰণস্বৰূপে, বিভিন্ন ধ্বনিৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিবলৈ, শব্দৰ দিশ চিনাক্ত কৰিবলৈ আৰু স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰিবলৈ তেওঁলোকক প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়। এইবোৰ হৈছে (স্পিচ-লেংগুৱেজ পেথ'লজিষ্ট - এছ এল পি) আৰু (অডিঅ'লজিষ্ট)।
- মোকাবিলা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা:
- যদি ই কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ বক্তৃতাৰ দৰে কিবা এটা হয়, তেন্তে ৰেকৰ্ডিং ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰি পিছত আকৌ শুনিব পাৰে।
- নিৰ্দেশনা দিওঁতে আপুনি সেইবোৰক চমু, স্পষ্ট আৰু এটা এটাকৈ দিয়া হ'বলৈ ক'ব পাৰে।
- বুজি নাপালে আকৌ সুধিবলৈ ভয় নকৰিব ৷
- যিমান পাৰি দৃশ্যমান সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এপিডি আছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷ আন কিছুমান অৱস্থাত এপিডিৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। সঠিক চিকিৎসা লাভৰ বাবে সঠিক নিদান লাভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ভয় বা লাজ লগা একো নাই।
এপিডিৰ চিকিৎসা কোনে কৰে?
এপিডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত আছে:
- অডিঅ’লজিষ্ট: এপিডি নিৰ্ণয় আৰু শ্ৰৱণ প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰাত তেওঁলোকে মূল ভূমিকা পালন কৰে।
- কাণ, নাক, আৰু ডিঙিৰ বিশেষজ্ঞ (Otolaryngologists - ENTs): তেওঁলোকে কাণৰ অন্যান্য বিকাৰ পৰীক্ষা কৰি প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰে।
- মনোবিজ্ঞানী: এ পি ডিৰ ফলত হোৱা হতাশা আৰু উদ্বেগ আদি বিষয়ৰ পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰে।
- স্পিচ-লেংগুৱেজ পেথ’লজিষ্ট (SLPs): ইহঁতে ভাষাৰ বিকাৰ, যেনে শব্দ বুজিবলৈ অসুবিধাৰ চিকিৎসা কৰে আৰু যোগাযোগৰ দক্ষতা উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
যদি মোৰ এপিডি হয় তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে?
APD এ সকলোকে বেলেগ বেলেগ ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰে , গতিকে প্ৰথমে APD এ আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেয়া বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেও এপিডি চিকিৎসাৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে যাতে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে। বিশেষকৈ শিশুসকলে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহৰ কিছু উন্নতি দেখা পাব পাৰে । তেওঁলোকৰ মগজুৰ বিকাশৰ লগে লগে এই ক্ষমতাবোৰ উন্নত হ’ব পাৰে। কিন্তু সঠিক চিকিৎসা আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা এ পি ডি ৰোগী কোনোবাই সফল, সুখী জীৱন যাপন কৰাত বাধা দিব নোৱাৰে।
এ পি ডি এক প্ৰকাৰৰ অটিজিম নেকি?
নহয়, APD অটিজিম স্পেকট্ৰম ডিছঅৰ্ডাৰৰ অংশ নহয়।. এই দুটা বেলেগ বেলেগ চৰ্ত। কিন্তু কেতিয়াবা একেজন ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত দুয়োটা অৱস্থাই হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, অটিজিম ৰোগী শিশুৰ যোগাযোগৰ অসুবিধা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত এপিডিৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
এ পি ডি থকা কোনোবা এজনৰ বাবে আনৰ লগত কথা পতা আৰু যোগাযোগ কৰাটো কেতিয়াবা অতি ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে, আনকি লজ্জাজনকও হ’ব পাৰে। কাৰণ শুনা শব্দবোৰ বুজিবলৈ আপোনাৰ মগজুৱে আনতকৈ বেছি কষ্ট কৰিব লগা হয়। ইয়াৰ বাবে বহুত মানসিক শক্তিৰ প্ৰয়োজন। যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা অনুভৱ কৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰয়োজনীয় সহায় আৰু এই অৱস্থাৰ সৈতে সফলতাৰে জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পথ প্ৰদৰ্শন দিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এপিডি শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ সমস্যা নহয়, বৰঞ্চ মগজুৰ শুনা কথা বুজিব পৰা (প্ৰক্ৰিয়াকৰণ) ক্ষমতাৰ দুৰ্বলতাহে ।
- শৈশৱৰ লগতে প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাতো এনে হ ’ ব পাৰে ৷
- ব্যক্তিভেদে লক্ষণ বেলেগ বেলেগ হয়। বিশেষকৈ কোলাহলপূৰ্ণ ঠাইত কি কোৱা হৈছে বুজিবলৈ অসুবিধা হোৱাটোৱেই মূল সমস্যা ৷
- সঠিক নিদান কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
- চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে ৷ শ্ৰৱণ প্ৰশিক্ষণ, পৰিৱেশ সলনি কৰা, কাম কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰা আদিয়ে বহুত সকাহ দিব পাৰে।
- আপোনাৰ এ পি ডি আছে বুলি গম পালে আতংকিত নহব । সঠিক সমৰ্থন আৰু পথ প্ৰদৰ্শনৰ দ্বাৰা আপুনি স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ শিশুৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।
আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি এই তথ্য উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিছে। যদি আপুনি এই বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে তেন্তে আমাক জনাওক। সুস্থ হৈ থাকক!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.