⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"আপুনি শক্তিশালী হোৱাৰ বাবেই এনেকুৱা হৈছিল" - এই কাহিনীবোৰে সঁচাকৈয়ে সান্ত্বনাদায়ক নেকি?
এই কঠিন সময়ত কেতিয়াবা আমাৰ নিজৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আত্মীয়ই এনেকুৱা কথা কয় যিয়ে আমাক সান্ত্বনা দিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিন্তু সেইবোৰে আমাক অধিক আঘাতহে দিয়ে। আপুনি হয়তো এনেকুৱা কাহিনী শুনিছে যেনে, "ভগৱানে আপোনাক এই ৰোগ দিছে কাৰণ আপুনি শক্তিশালী, আৰু কাৰণ তেওঁ জানে যে আপুনি ইয়াক চম্ভালিব পাৰে।" বা এনেকুৱাও আছে যিয়ে কেৱল কয়, "চিন্তা নকৰিবা, ভাল হ'ব।" বাস্তৱত এই মানুহবোৰে একো বুজাব বিচৰা নাই। আমাৰ ভাল কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। কিন্তু কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি থকা এজন ব্যক্তিয়ে যি কষ্ট, ভয়, অনিশ্চয়তাৰ মাজেৰে পাৰ হয়, সেইবোৰ তেওঁলোকে বুজি নাপায়। গতিকে সেই কথাবোৰে কোনো সান্তনা কঢ়িয়াই নিদিয়ে। তেওঁলোকে আচলতে যি কৰে সেয়া হ’ল আমাক আৰু অধিক অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰা। এবাৰ চিকিৎসা আৰম্ভ হ’লে বিশেষকৈ কেমোথেৰাপিৰ পিছত পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে শৰীৰৰ ৰূপ সলনি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। চুলি সৰাটোৱেই হৈছে বহুতে সন্মুখীন হোৱা মূল প্ৰত্যাহ্বান।আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছেনে যে আপোনাৰ চেহেৰা সলনি হ’লে আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ অস্বস্তি অনুভৱ কৰা বুলি জনা মানুহৰ দৰে? আপুনি কেতিয়াবা এনে অনুভৱ কৰিছেনে যে তেওঁলোকে আপোনাক এৰাই চলিছে?এইটো প্ৰায়ে তেওঁলোকে ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয়। তেওঁলোকে আপোনাক কি ক’ব, কেনেকৈ অনুভৱ কৰিব নাজানে। গতিকে তেওঁলোকে আপোনাক লগ পোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে। এই সকলোবোৰ যেতিয়া একেলগে আহিব, তেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি পৃথিৱীখনত সকলো অকলশৰীয়া।
কেন্সাৰ ৰোগীৰ লগত কথা পাতিলে কি ক’ব লাগে আৰু কি ক’ব নালাগে?
যদি আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ কেন্সাৰ হৈছে তেন্তে তেওঁলোকক সহায় কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু কেনেকৈ কৰিব লাগে জনাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেই বিষয়ে অলপ ধাৰণা দিলোঁ।| ক’বলগীয়া অসহায় কথা | ক'বলৈ সহায়ক কথা |
|---|---|
| "মই জানো তোমাৰ কেনে লাগে।" (আপুনি সঁচাকৈয়ে অনুভৱ কৰা নাই।) | "এই বিষয়ে কথা ক'ব বিচাৰিলে মই শুনিম।" |
| "ইতিবাচকভাৱে চিন্তা কৰক। সকলো ভাল হ'ব।" | "আজি কেনে আছা? মোৰ পৰা কিবা সহায় লাগে নেকি?" |
| "দুপৰীয়া বেমাৰ হোৱা মানুহজনো ভাল হৈ গ'ল।" (প্ৰত্যেকৰে অভিজ্ঞতা বেলেগ বেলেগ।) | "আপুনি এই কামটো যিদৰে চম্ভালিছে তাক লৈ মই বৰ গৌৰৱান্বিত।" |
| "আপোনাৰ চুলিখিনি নোহোৱা হ'লেও কথা নাই, ঘূৰি আহিব।" | "তোমাৰ যিয়েই নহওক, তুমি মোৰ বাবে এতিয়াও মূল্যৱান।" |
সহজভাৱে তেওঁক বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক, সহানুভূতিশীল হোৱাতকৈ।
যদি আপুনি ক'বলৈ একো ভাবিব নোৱাৰে তেন্তে তেওঁলোকৰ হাতত ধৰি "মই আপোনাৰ লগত আছো" বুলি কোৱাটোৱেই এটা ডাঙৰ শক্তি। যদি তেওঁলোকে কথা পাতিব বিচাৰে তেন্তে মন দি শুনা। তেওঁলোকৰ অনুভৱক সন্মান কৰক। সেইটোৱেই সঁচা সমৰ্থন।
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →অভাৱনীয় উৎসৰ পৰা সমৰ্থনৰ শক্তি
আমি যেতিয়া অকলশৰীয়া আৰু এনেদৰে কষ্টত থাকোঁ তেতিয়া কেতিয়াবা আমি কেতিয়াও ভবা ঠাইৰ পৰা সহায় পাওঁ। যেতিয়া আপুনি কোনো দোকানলৈ যায়, বাছত বা ৰাস্তাত যায়, তেতিয়া আপুনি এনেকুৱা এজনক লগ পাব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ দৰেই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, বা ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে। কোনো অচিনাকি মানুহে আপোনাৰ ওচৰলৈ আহি নিজৰ অভিজ্ঞতা শ্বেয়াৰ কৰি ক'ব পাৰে, "মইও এইবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈছো।" বা তেওঁলোকে আপোনাক শক্তি দিব পাৰে, "শক্তিশালী হৈ থাকক, আপুনি এইটো জিকিব পাৰে।" এনে এটা সৰু মুহূৰ্ততো ইয়াৰ পৰা যি শক্তি আৰু আৰাম পোৱা যায়, সেই শক্তিক শব্দৰে ক’ব নোৱাৰি। কাৰণ সেই মুহূৰ্ততে আপুনি উপলব্ধি কৰে, "মই অকলশৰীয়া নহয়। এই বিষ আৰু মই পাৰ হৈ যোৱা এই অনুভৱবোৰ বুজি পোৱা আন মানুহো আছে।" ইয়াৰ পৰা যি মানসিক সমৰ্থন পোৱা যায় সেয়া অমূল্য। আন্ধাৰত হেৰাই গ’লে দেখা পোৱা পোহৰৰ সৰু ৰশ্মিৰ দৰে।এনে অভিজ্ঞতা এটা শ্বেয়াৰ কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
- নিসংগতা নাইকিয়া হৈ যায়: আপুনি উপলব্ধি কৰে যে ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱাটো কেৱল আপুনিই নহয়।
- অনুভৱবোৰ বৈ যাবলৈ দিয়া হয়: আপুনি কোনো বিচাৰ নকৰাকৈয়ে আপোনাৰ ভয়, দুখ আৰু খংৰ বিষয়ে কাৰোবাক কথা পাতিবলৈ পায়।
- ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শ লওক: চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াপ্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে আৰু কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অভিজ্ঞতাৰ পৰা ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
- ই আপোনাক আশা দিয়ে: এই ৰোগৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠা আৰু স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰা মানুহক দেখিলে ই আপোনাক বহুত আশাৰ সঞ্চাৰ কৰে।
কেন্সাৰৰ পিছৰ জীৱন: লাভ কৰা উপহাৰ
কৰ্কট ৰোগ এক ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা, কিন্তু ইয়াৰ পৰা এবাৰ সুস্থ হৈ উঠিলে জীৱনৰ প্ৰতি আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি হয়। উপহাৰ পোৱাৰ দৰেই। আমি আন মানুহক অধিক দয়া আৰু বুজাবুজিৰে চাওঁ। আমি আনৰ বেদনা খুব ভালকৈ অনুভৱ কৰো। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এতিয়া আপুনি জানে যে কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি থকা আন কাৰোবাক সান্ত্বনা দিবলৈ কি ক’ব লাগে। হয়তো চুপাৰ মাৰ্কেটত, কাপোৰৰ দোকানত তেনেকুৱা এজনক লগ পাব। তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ উঠি যাব পাৰে, তেওঁলোকক আপোনাৰ কাহিনী ক’ব পাৰে, আৰু তেওঁলোকৰ শক্তি হ’ব পাৰে। কাৰণ তেওঁলোকৰ বাবেও অভাৱনীয় উৎসৰ পৰা লাভ কৰা সমৰ্থন সেই মুহূৰ্তত অতি মূল্যৱান হ’ব পাৰে।টেক-হোম মেছেজ
- কেন্সাৰ ধৰা পৰাৰ পিছত ভয়, দুখ, খং আৰু নিসংগতা স্বাভাৱিক অনুভৱ। বেয়া নাপাব।
- আপোনাৰ চেহেৰা সলনি হোৱাৰ বাবে বা মানুহে আপোনাক এৰাই চলি থকাৰ বাবে নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰিব। তেওঁলোকক আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰক।
- আপোনাৰ দৰে অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা কোনোবা এজনৰ সমৰ্থন অতি শক্তিশালী। ই আপোনাক আশা আৰু শক্তি প্ৰদান কৰিব।
- যদি আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ কেন্সাৰ হৈছে তেন্তে তেওঁলোকৰ কথা শুনা আৰু তেওঁলোকক কৰুণা কৰাতকৈ বুজিব।
- এই যাত্ৰা কঠিন যদিও আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। যেতিয়াই আপুনি প্ৰয়োজন হয় তেতিয়াই আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু সহায়ক গোটসমূহৰ পৰা সহায় বিচাৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.