চৰ্দি আৰু ফ্লু কেনেকৈ হয়? (চৰ্দি আৰু ফ্লু) এই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক!

এনে কিছুমান দিন আছে যেতিয়া ৰাতিপুৱা সাৰ পাই অলপ অস্বস্তি অনুভৱ হয়, যেন ডিঙিত বিষ হয়। আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ', মোৰ আকৌ চৰ্দি হৈছে।" আপুনি যিমানেই সাৱধান নহওক কিয়, কেতিয়াবা এইটো কেনেকৈ হ’ল কল্পনাও কৰিব নোৱাৰে নহয়নে? এই সাধাৰণ চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে ৰোগবোৰ আচলতে আমাৰ শৰীৰত কেনেকৈ প্ৰৱেশ কৰে? আজি এই বিষয়ে কওঁ।

এই ৰোগৰ সংক্ৰমণৰ মূল উপায় দুটা

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চৰ্দি আৰু ফ্লু হৈছে ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ। এই ভাইৰাছবোৰ এটা শৰীৰৰ পৰা আন এটা শৰীৰলৈ প্ৰধানকৈ দুটাকৈ বিয়পি পৰে।

১/ বায়ুত থকা টোপাল

কল্পনা কৰকচোন, চৰ্দি থকা কোনোবাই যদি আপোনাৰ সন্মুখত হাঁচি বা কাহ মাৰে তেন্তে কি হ’ব? ইহঁতৰ মুখ আৰু নাকৰ পৰা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ লালাৰ টোপালবোৰ বতাহত প্ৰৱেশ কৰে। যদিও আমি সেইবোৰ দেখা নাপাওঁ, এই টোপালবোৰ ৰোগ সৃষ্টি কৰা ভাইৰাছেৰে ভৰি থাকে। সেই সময়ত যদি আপুনি সেই বতাহত উশাহ লয় তেন্তে ভাইৰাছটো পোনপটীয়াকৈ আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত প্ৰৱেশ কৰে। বৰ সহজ, নহয়নে? সেইবাবেই আমি কওঁ যে কোনো বেমাৰী মানুহৰ পৰা আঁতৰি থাকক, আৰু কাহ বা হাঁচি হ’লে মুখখন টিছুৰে ঢাকি ৰাখক।

২/ পৃষ্ঠৰ সৈতে সংস্পৰ্শ

এই পদ্ধতিৰ প্ৰতি আমি আটাইতকৈ বেছি গুৰুত্ব দিব লাগিব। কল্পনা কৰক যে কোনোবা বেমাৰত নাক মচি তাৰ পিছত সেই একেখন হাতেৰে দুৱাৰৰ খোলা এটা চুইছে। বা উদাহৰণস্বৰূপে অফিচৰ ডেস্ক, বাছৰ তাঁৰ, বেংকনোট বা আপোনাৰ ফোনটোৰ স্ক্ৰীণ হ’ব পাৰে।

চৰ্দি বা ফ্লু ভাইৰাছ এনেধৰণৰ পৃষ্ঠত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা, কেতিয়াবা দুদিনলৈকে জীয়াই থাকিব পাৰে!

তাৰ পিছত সেই অংশটো স্পৰ্শ কৰি তাৰ পিছত সেই লেতেৰা হাতখনেৰে মুখ, নাক, চকু দুটা স্পৰ্শ কৰিলে কোনো কষ্ট নকৰাকৈয়ে ভাইৰাছ আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালী থকা ঘৰত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়। এটা শিশুৱে তেওঁলোকৰ মুখত খেলা খেলনা এটা আন এটা শিশুৰ মুখত ভৰাই দিলে এই ৰোগ সহজে বিয়পিব পাৰে।

শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে ভাইৰাছবিধে বেমাৰৰ সৃষ্টি কৰে নেকি?

ভাল প্ৰশ্ন। সদায় তেনেকুৱা নহয়। কেৱল ভাইৰাছৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ বাবেই যে বেমাৰ হ'ব বুলি নিশ্চিতভাৱে ১০০% ক'ব নোৱাৰি। ই কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

• ভাইৰেল লোড: আপোনাৰ শৰীৰত কিমান ভাইৰাছ প্ৰৱেশ কৰিছে সেয়া জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অৰ্থাৎ ৰোগীৰ লালাত কিমান ভাইৰাছ থাকে।
• আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা: যদি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, তেন্তে ই আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা সৰু পৰিমাণৰ ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধেও যুঁজিব পাৰে। সেইবাবেই ভালকৈ খোৱা, ভালকৈ পান কৰা, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি অহাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ অৱস্থা: ব্যক্তিজন অসুস্থ হৈ থকা সময়খিনিয়েও ৰোগৰ তীব্ৰতাত প্ৰভাৱ পেলায়, কিয়নো এনে এটা সময় থাকে যেতিয়া ৰোগটো আটাইতকৈ বেছি সংক্ৰামক হয়।

বছৰৰ আটাইতকৈ সংক্ৰামক সময় কি?

চৰ্দি আৰু ফ্লু দুয়োটাৰে লক্ষণ একে হ’লেও ইহঁতৰ ইনকিউবেচন পিৰিয়ড অলপ বেলেগ। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে, এই ৰোগবোৰৰ পৰা আমি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই সহজ অভ্যাসবোৰ মানি চলিলে সঘনাই অসুস্থ হোৱাৰ পৰা যথেষ্ট সকাহ পাব পাৰে।

• হাত ধোৱাই ৰজা: এইটো এক নম্বৰ। বিশেষকৈ খাদ্য খোৱাৰ আগতে, বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত, চাকৰিৰ পৰা ঘৰলৈ উভতি আহোঁতে সম্ভৱ হ’লে কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে। হেণ্ড চেনিটাইজাৰ এটাও হাতত ৰাখিলে ভাল।
• মুখখন স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক: আমি সকলোৰে অকলশৰীয়া অৱস্থাত নাক, মুখ আৰু চকু স্পৰ্শ কৰাৰ অভ্যাস আছে। এই অভ্যাস ত্যাগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আমি গম নোপোৱাকৈ আমাৰ শৰীৰত এই ভাইৰাছৰ প্ৰৱেশৰ অন্যতম সহজ উপায়।
• অসুস্থ হ’লে দায়বদ্ধ হওক: চৰ্দি হ’লে যিমান পাৰি ঘৰতে থাকক। যদি বাহিৰলৈ ওলাই যাবই লাগিব তেন্তে মাস্ক পিন্ধক। হাঁচি বা কাহ হ’লে মুখ আৰু নাক টিছু বা কঁকালেৰে ঢাকি ৰাখক। আনক সহায় কৰাৰ এক সুন্দৰ উপায়।
• শক্তিশালী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলক: পুষ্টিকৰ খাদ্য (ফল-মূল, শাক-পাচলি) খাব লাগে। দৈনিক পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে। প্ৰতিদিনে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক। এইবোৰ বস্তুৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা শক্তি, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব।
• চিকিৎসকক লগ কৰক:যদি আপোনাৰ চৰ্দি দুই-তিনিদিনত নাইকিয়া নহয়, বা আপোনাৰ উচ্চ জ্বৰ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, বা বুকুৰ বিষৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নিশ্চয়কৈ যাওক।