আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ প্ৰদাহ হৈছে নেকি? কলাইটিছৰ কথা কওঁ!

প্ৰায়ে পেটৰ বিষ, পেট ফুলা বা তীব্ৰ ডায়েৰিয়া হয় নেকি? আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে আপোনাৰ মলত কেতিয়াবা শ্লেষ্মাৰ দৰে বস্তু বা আনকি অলপ তেজও থাকে। আপুনি যদিও ভাবিব পাৰে যে এইবোৰ কেৱল পেটৰ বিষ, এইবোৰ কলাইটিছ নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। গতিকে আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ, নহয়নে?

কলাইটিছ কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কলাইটিছ হ’ল আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ মূল অংশ আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ প্ৰদাহ । ভাবি চাওকচোন, আমি খোৱা খাদ্যৰ শেষ অংশটোৱেই হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰা বৃহদান্ত্ৰ। গতিকে, যেতিয়া আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ প্ৰদাহ হয়, অৰ্থাৎ ফুলা, ৰঙা পৰা বা বিষ হয়, তেতিয়া সেই খাদ্য যাত্ৰাৰ শেষৰ অংশটো অলপ খেলিমেলি হৈ পৰে। তেতিয়াই পেটৰ বিষ, ডায়েৰিয়া, আৰু কেতিয়াবা মলত তেজ ওলায়। প্ৰদাহ আচলতে আমাৰ শৰীৰত হোৱা কোনো আঘাত বা সংক্ৰমণৰ প্ৰতি আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া।

কলাইটিছ এটা গুৰুতৰ ৰোগ নেকি?

কলাইটিছৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ, কাৰণো বেলেগ বেলেগ। ইয়াৰে কিছুমান যেনে- খাদ্য বিষক্ৰিয়াৰ দৰে বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’লে হোৱা কলাইটিছ, কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যায়, আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা সহজ। কিন্তু ক্ৰনিক কলাইটিছও থাকে, অৰ্থাৎ ই চলি থাকে আৰু নিৰাময় কৰাটো কঠিন। আমি এইবোৰক (Inflammatory Bowel Diseases - IBD) বুলি কওঁ। কলাইটিছৰ চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকিলে আৰু অব্যাহত থাকিলে অলপ বেছি গুৰুতৰ হৈ পৰে। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে সময়ৰ লগে লগে ই আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনতো ইয়াৰ ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

কলাইটিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই লক্ষণসমূহ বহুতে সাধাৰণতে দেখা পায়:

• পেটৰ বিষ
• পেট ফুলা
• জৰুৰী ডায়েৰিয়া (হঠাৎ, দুৰ্গম ডায়েৰিয়া)
• আপোনাৰ মলত শ্লেষ্মা বা তেজ
• ভোক কমি যোৱা
• ওজন কমি যোৱা

তীব্ৰ ক্ষেত্ৰত তলত দিয়াবোৰো দেখা যায়:

• বমি আৰু বমি হোৱা
• জ্বৰ

দীৰ্ঘদিনীয়া ক্ষেত্ৰত তলত দিয়া লক্ষণসমূহো দেখা দিব পাৰে:

• অত্যন্ত ক্লান্তি/ভাগৰুৱা
• ৰক্তহীনতা (তেজৰ অভাৱ)
• পানীলগা (পানী ধৰি ৰখা)
• অশোষণ আৰু পুষ্টিহীনতা

কোনোবাই কেনেকৈ কলাইটিছত আক্ৰান্ত হয়?

কলাইটিছ কেইবাবিধো, প্ৰত্যেকৰে কাৰণ বেলেগ বেলেগ। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।

১/ সংক্ৰামক কলাইটিছ

ভাইৰাছ, পৰজীৱী বা বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ ফলত এনে হয়। যেনে , ছালমোনেলা আৰু ই.কলাই নামৰ বেক্টেৰিয়া ইয়াৰ মূল কাৰণ। প্ৰায়ে লেতেৰা, দূষিত খাদ্য বা পানী খোৱাৰ ফলত হয়। বেছিভাগ সময়তে ই অস্থায়ী হয় আৰু কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যায়। কিন্তু কিছুমান সংক্ৰমণৰ বাবে এন্টিবায়টিকৰ প্ৰয়োজন হয় ৷ কল্পনা কৰক যে আপুনি ভ্ৰমণলৈ গৈছে আৰু পেটৰ বিষ হৈছে।

২) ছ্যুড’মেম্ব্ৰেনাছ কলাইটিছ

এই ধৰণৰ কলাইটিছ মূলতঃ (C. diff) বা (Clostridioides difficile) নামৰ বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হয়। আশ্চৰ্যজনকভাৱে এন্টিবায়টিক ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত প্ৰায়ে ইয়াৰ বিকাশ ঘটে। (C. diff) বেক্টেৰিয়া সাধাৰণতে আমাৰ অন্ত্ৰত থাকে, কিন্তু কিছুমান এন্টিবায়টিকে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত সহায় কৰা আন ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰক মাৰি পেলায়। তাৰ পিছত (C. diff) বেক্টেৰিয়া দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায় আৰু এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰে।

৩/ এলাৰ্জিক কলাইটিছ

বিশেষকৈ স্তনপান কৰা শিশুৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য ৷ খাদ্য অসহিষ্ণুতাৰ বাবেই এনে হয়। বেছিভাগ সময়তে এই এলাৰ্জী গৰুৰ গাখীৰ (যাক লেক্ট’জ অসহিষ্ণুতা বুলি কোৱা হয় ) বা সৰিয়হৰ গাখীৰ (যাক সৰিয়হৰ এলাৰ্জী বুলি কোৱা হয়)ৰ ফলত হয়। স্তনপান কৰাই থকা মাতৃয়ে খোৱা খাদ্যৰ কিছুমান প্ৰটিন মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে শিশুলৈ যায়, যাৰ ফলত এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।

৪/ ইস্কেমিক কলাইটিছ

এইটো অন্ত্ৰৰ ইস্কেমিক চিনড্ৰম নামৰ অৱস্থাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া ৷ এই সময়ত আপোনাৰ অন্ত্ৰই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজৰ যোগান নাপায় ৷ এই ইস্কেমিয়া , বা তেজৰ যোগান হ্ৰাস, আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হোৱাৰ ফলত হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে তেজ জমা হোৱা , এনিউৰিজম (ৰক্তবাহী নলী উখহি উঠা), বা এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ (আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ বেৰত চৰ্বিৰ প্লেক জমা হৈ, যাৰ ফলত ইহঁত পাতল/কঠিন হয়)।

৫) প্ৰদাহজনিত অন্ত্ৰৰ ৰোগ (IBD)

এই ৰোগৰ গোটত আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হয়। ইয়াৰ ভিতৰত আলচাৰেটিভ কলাইটিছ , মাইক্ৰস্কোপিক কলাইটিছ, আৰু ক্ৰ'ন'ছ ডিজিজৰ দৰে অৱস্থা অন্তৰ্ভুক্ত। এটা কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো কঠিন। চিকিৎসকৰ মতে এইবোৰ অটোইম্যুন ৰোগ ৷ অৰ্থাৎ আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলতে আপোনাৰ নিজৰ শৰীৰৰ নিজৰ কলাবোৰক আক্ৰমণ কৰে। এই ৰোগবোৰৰ জিনীয় আৰু পৰিৱেশগত দুয়োটা কাৰক আছে বুলি ভবা হয় ৷

৬) ৰেডিয়চন কলাইটিছ

কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ বাবে ৰেডিয়চন থেৰাপীইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে হ’ব পাৰে। বেছিভাগ সময়তে এইটো সাময়িক, কিন্তু কিছুমান মানুহৰ লক্ষণ চলি থাকিব পাৰে।

৭) ডাইভাৰচন কলাইটিছ

কলষ্টমী (বৃহদান্ত্ৰৰ এটা অংশ আঁতৰাই মল ধৰি ৰাখিবলৈ এটা পাউচ সৃষ্টি কৰা অস্ত্ৰোপচাৰ) কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। বৃহদান্ত্ৰৰ সেই অংশত দেখা দিয়ে যিটো আৰু ব্যৱহাৰ কৰা নহয়। চিকিৎসকে ভাবে যে সেই অংশৰ মাজেৰে মল পাৰ হৈ যোৱা নাই বাবে কলাটোক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজনীয় কিছুমান পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা নাই। কিন্তু ইয়াৰ ফলত অতি কম সংখ্যক লোকৰহে লক্ষণ দেখা দিয়ে।

কলাইটিছৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

গুৰুতৰ, দীৰ্ঘম্যাদী, দীৰ্ঘদিনীয়া কলাইটিছৰ বাবে প্ৰায়ে জটিলতা দেখা দিয়ে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• ছিদ্ৰ: আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ বেৰবোৰ চলি থকা প্ৰদাহৰ ফলত দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত ইহঁত ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আনকি আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ আলচাৰ সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি যাব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ পৰা বেক্টেৰিয়া আপোনাৰ পেটৰ গহ্বৰত প্ৰৱেশ কৰি সংক্ৰমণ ( পেৰিট’নাইটিছ ) হ’ব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, বেক্টেৰিয়া আপোনাৰ তেজত সোমাই তেজৰ বিষক্ৰিয়া ( septicemia )ৰো সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এইটো অতি বিপজ্জনক, কিয়নো চেপটিচেমিয়াই চেপ্চিছ নামৰ জীৱন সংকটজনক অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• বিষাক্ত মেগাকলন: তীব্ৰ প্ৰদাহৰ ফলত বৃহদান্ত্ৰৰ বেৰবোৰ প্ৰসাৰিত হৈ পেশীৰ স্বাভাৱিক সংকোচন (পেৰিষ্টালচিছ, অন্ত্ৰৰ মাজেৰে খাদ্য ঠেলি দিয়া নিয়মীয়া গতি)ত ব্যাঘাত জন্মে। ইয়াৰ ফলত খাদ্য আৰু বায়ু বৃহদান্ত্ৰত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বৃহদান্ত্ৰত বাধা আহিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পেটৰ তীব্ৰ প্ৰসাৰণ আৰু বিষ হ’ব পাৰে, আৰু অন্ত্ৰৰ ছিদ্ৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• কলন কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি: দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহৰ ফলত কলনৰ বেৰত কোষীয় পৰিৱৰ্তন ঘটে, যিবোৰ কেতিয়াবা কেন্সাৰ কোষলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। ক্ৰনিক কলাইটিছৰ প্ৰথম দশকৰ পিছত এই আশংকা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়।
• অন্যান্য প্ৰদাহজনিত ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধিঃ প্ৰদাহজনিত আন্ত্ৰিক ৰোগ (IBD) থকা লোকৰ শৰীৰৰ আন অংশত প্ৰদাহজনিত ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যেনে- অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ (গাঁঠিৰ প্ৰদাহ) আৰু প্ৰাথমিক স্ক্লেৰ’ছিং কলেঞ্জাইটিছ (যকৃত আৰু পিত্তনলীৰ প্ৰদাহ)। এনে লাগে যেন এটা অঞ্চলত অনিয়ন্ত্ৰিত প্ৰদাহ আন অঞ্চলতো একেধৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

কলাইটিছ কেনেকৈ ধৰা পৰে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব, কেতিয়া আৰম্ভ হৈছিল, সেই সময়ত আপুনি কি খাইছিল আৰু কি খাইছিল, আৰু বৰ্তমান আপুনি গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধ আৰু শেহতীয়াকৈ আপুনি চিকিৎসা কৰা যিকোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে সুধিব। ইয়াৰ পিছত তেওঁলোকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব। ইয়াৰ ভিতৰত তেজৰ পৰীক্ষা, মল পৰীক্ষা , আৰু আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰ চাবলৈ ইমেজিং পৰীক্ষা (যেনে স্কেন) আদি থাকিব পাৰে।

বিশেষকৈ, এণ্ড’স্কপিক পৰীক্ষা (যেনে, কলনস্কপি , নমনীয় চিগম’ইডস্কপি ) যিয়ে বৃহদান্ত্ৰৰ ভিতৰলৈ চাবলৈ কেমেৰা ব্যৱহাৰ কৰে, সেইবোৰে আপুনি কি ধৰণৰ কলাইটিছ হৈছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। এই পৰীক্ষাসমূহৰ সময়ত চিকিৎসকে বৃহদান্ত্ৰৰ ভিতৰৰ পৰা কলাৰ সৰু নমুনা এটা ল’ব পাৰে। ইয়াক বায়’প্সি বোলা হয় ৷ এই কলাৰ নমুনাবোৰ পৰীক্ষাগাৰত পৰীক্ষা কৰি বহু গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য জানিব পাৰি।

কলাইটিছৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

কলাইটিছৰ চিকিৎসা প্ৰকাৰ আৰু কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• ঔষধ: আপোনাৰ চিকিৎসকে সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাৰ বাবে এন্টিবায়টিক , প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিবলৈ কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড , আপোনাৰ অটোইম্যুন প্ৰতিক্ৰিয়া দমন কৰিবলৈ ইমিউন মডিফায়াৰ , আৰু আই বি ডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে এমিনোচেলিচিলেট আদি ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
• খাদ্য: যদি আপোনাৰ অস্থায়ী, হঠাৎ কলাইটিছ হয়, তেন্তে কম আঁহযুক্ত , সহজে হজম হোৱা খাদ্য উপযুক্ত হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ক্ৰনিক কলাইটিছত আক্ৰান্ত তেন্তে আপোনাৰ কাষ্টমাইজড ডায়েট প্লেনৰ প্ৰয়োজন হ’ব। আপুনি আপোনাৰ কলাইটিছ বৃদ্ধি কৰা খাদ্যসমূহ আঁতৰাই পেলাব লাগিব আৰু আন খাদ্য বা পৰিপূৰক যোগ কৰি নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপুনি প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ পাইছে।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: কিছুমান ধৰণৰ কলাইটিছ থকা লোক, যেনে নেক্ৰ’টাইজিং এণ্টেৰ’ক’লাইটিছ , ইস্কেমিক কলাইটিছ, আৰু ইনফ্লেমেটৰী বাৱেল ডিজিজ (IBD), জটিলতাৰ চিকিৎসাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰে এই অৱস্থাবোৰ সদায় সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় নকৰে যদিও তেজ ওলোৱা বন্ধ কৰা, ফুটা মেৰামতি কৰা বা বন্ধ হৈ থকা ঠাই আঁতৰাব লাগিব।

কলাইটিছ ভাল হয় নেকি?

সাময়িক সংক্ৰমণ, খাদ্য অসহিষ্ণুতা বা বিকিৰণৰ সংস্পৰ্শৰ ফলত হোৱা তীব্ৰ কলাইটিছ সাধাৰণতে নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয়। কিছুমান সংক্ৰমণ বিশেষকৈ পৰজীৱী সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। বেছিভাগ সংক্ৰমণ এসপ্তাহৰ ভিতৰতে ভাল হয় যদিও ৰেডিয়চন কলাইটিছ ভাল হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে এলাৰ্জেনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে মুক্ত হয় তেতিয়া এলাৰ্জিক কলাইটিছ ভাল হয়।

দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাৰ জৰুৰীকালীন সঁহাৰি হিচাপে হোৱা কলাইটিছৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। অন্ত্ৰৰ ইস্কেমিক চিনড্ৰমৰ ফলত হোৱা ইস্কেমিক কলাইটিছ বৃহদান্ত্ৰলৈ তেজৰ যোগান পুনৰ ঘূৰাই আনিলেহে আৰোগ্য কৰিব পাৰি। কলষ্টমী কৰা লোকৰ ডাইভাৰচন কলাইটিছ কলষ্টমী আঁতৰাই বৃহদান্ত্ৰৰ সম্পূৰ্ণ ব্যৱহাৰ পুনৰ ঘূৰাই আনিলেহে আৰোগ্য হ’ব পাৰে (ইয়াক এনাষ্ট’ম’ছিছ অস্ত্ৰোপচাৰ বোলা হয় - অৰ্থাৎ বৃহদান্ত্ৰৰ কিছু অংশ পুনৰ সংযোগ কৰা)। কিছুমান মানুহে এই সমাধানবোৰ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে।

প্ৰদাহজনিত আন্ত্ৰিক ৰোগ (IBD)ৰ ফলত হোৱা দীৰ্ঘদিনীয়া কলাইটিছ আজীৱন অৱস্থা। সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া নহয় যদিও কিছু সময়ৰ বাবে লক্ষণমুক্ত হৈ থাকিব পাৰে। ইয়াক ৰেমিছন বোলা হয় ৷ আই বি ডিৰ চিকিৎসাৰ কেন্দ্ৰবিন্দু হৈছে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰা আৰু এই ৰেমিছন যিমান পাৰি দীঘলীয়া কৰা। যদি আপোনাৰ কলাইটিছ আন এটা ৰোগৰ বাবে হয় যিটো ৰোগ নিৰাময় কৰিব নোৱাৰি। কিছুমান ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি।

কলাইটিছৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত কেনেধৰণৰ খাদ্যই সহায় কৰে?

আপোনাৰ কলাইটিছৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে এই খাদ্যসমূহৰ এটা বা ততোধিক খাদ্যৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• কম অৱশিষ্টযুক্ত খাদ্য: এই ধৰণৰ খাদ্য সহজে হজম হয়, বিশেষকৈ যেতিয়া আপোনাৰ লক্ষণসমূহ হঠাতে বেয়া বা গুৰুতৰ হৈ পৰে। ই আঁহ আৰু চৰ্বি সীমিত কৰে আৰু মৃদু, ভালদৰে ৰন্ধা খাদ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। যদি আপুনি অস্থায়ী সংক্ৰমণ বা ৰেডিয়চন কলাইটিছত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে কম অৱশিষ্টযুক্ত খাদ্যৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী খাদ্য: দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ কম মাত্ৰাত ৰাখিবলৈ চিকিৎসকে প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰা খাদ্য বিশেষকৈ চেনি আৰু চৰ্বি বেছি থকা দ্ৰুত আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৃত খাদ্য পৰিহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি অধিক স্বাস্থ্যকৰ, অসংপৃক্ত চৰ্বি (যেনে, জলপানৰ তেল , এভোকেডো , বাদাম , তেলীয়া মাছ ) খাবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যিয়ে প্ৰদাহ কমায়। ভূমধ্যসাগৰীয় খাদ্য হৈছে এনে এক খাদ্য যিয়ে প্ৰাকৃতিকভাৱে প্ৰদাহ কমায়।
• এলিমিনেচন ডায়েট: যদি আপোনাৰ ইনফ্লেমেটৰী বৱেল ডিজিজ (IBD) আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰায়ে এলিমিনেচন ডায়েটৰ পৰামৰ্শ দিব যাতে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হোৱা খাদ্যসমূহ চিনাক্ত কৰিব পাৰে। এই পদ্ধতিত আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে কিছুমান খাদ্য সম্পূৰ্ণৰূপে খোৱা বন্ধ কৰি দিয়ে, তাৰ পিছত লাহে লাহে এটা এটাকৈ পুনৰ প্ৰৱৰ্তন কৰে যাতে আপোনাৰ আন্ত্ৰই কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। এই অস্থায়ী এলিমিনেচন ডায়েটৰ পিছত আপুনি যিখিনি শিকিছে তাক ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ বাবে কাম কৰা দীৰ্ঘম্যাদী ৰক্ষণাবেক্ষণ ডায়েট তৈয়াৰ কৰিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ:যদিও ক্ৰনিক কলাইটিছৰ সঠিক কাৰণ জানিব পৰা হোৱা নাই, তথাপিও পশ্চিমীয়া দেশসমূহত এই অৱস্থা ক্ৰমান্বয়ে সাধাৰণ হৈ পৰিছে। কিয় আমি সঠিকভাৱে নাজানো যদিও আধুনিক পশ্চিমীয়া খাদ্যৰ লগত জড়িত হ’ব পাৰে বুলি চিকিৎসকসকলে সন্দেহ কৰিছে। প্ৰচেছড খাদ্য আৰু প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰা সংপৃক্ত চৰ্বিৰ পৰিমাণ বেছি থকা এই খাদ্যই অন্ত্ৰত দীৰ্ঘদিনীয়া, কম মাত্ৰাৰ প্ৰদাহত অৰিহণা যোগাব পাৰে। আপোনাৰ খাদ্যত গোটা খাদ্য আৰু অসংপৃক্ত চৰ্বি যোগ কৰিলে, যিয়ে প্ৰদাহ কমায়, আপোনাৰ অন্ত্ৰ সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

কলাইটিছক ভয় কৰা বস্তু নহয় যদিও ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ লক্ষণ যেনে স্থায়ী পেটৰ বিষ, ডায়েৰিয়া, বা আপোনাৰ মলত তেজ থাকে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগে । আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু সঠিক চিকিৎসাই কলাইটিছৰ বহু জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। লগতে সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য আৰু সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰখাটোৱে এই অৱস্থাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু কথা পাতিবলৈ আৰু সহায় ল’বলৈও বহুত মানুহ আছে।

` কলাইটিছ, বৃহদান্ত্ৰৰ প্ৰদাহ, ডায়েৰিয়া, পেটৰ বিষ, আই বি ডি, পাচনতন্ত্ৰ, স্বাস্থ্য