চকুৰ চাৰিওফালে বলিৰেখা হৈছে নেকি? এই 'কাউৰীৰ ভৰি'ৰ কথা কওঁ!

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে আপোনাৰ চকুৰ কোণত মিহি ৰেখা দেখা যায়। আমি এইবোৰক ‘কাউৰীৰ ভৰি’ বুলি কওঁ বা কিছুমানে ‘হাঁহিৰ ৰেখা’ বুলি কওঁ। সঠিকভাৱে ক'বলৈ গ'লে চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ইহঁতক লেটাৰেল কেন্থেল লাইন'' বুলি কোৱা হয়। এই ৰেখাবোৰ প্ৰথমে গঠন হয় যেতিয়া আপুনি হাঁহি, দুখী, আচৰিত বা মানসিক চাপত থাকিলে চকুৰ চাৰিওফালে থকা সৰু সৰু পেশীবোৰ সংকোচিত হয়। প্ৰথমতে এই ৰেখাবোৰ কেৱল হাঁহি বা চকু টিপিয়াই দিলেহে দেখা দিয়ে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে মুখখন অভিব্যক্তিহীন হ’লেও বা কেৱল বহি থাকিলেও এই ৰেখাবোৰ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

এই ‘কাউৰীৰ ভৰি’বোৰ কিয় হয়? আন কি কি কাৰকে তেওঁলোকক প্ৰভাৱিত কৰে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো প্ৰাকৃতিক বাৰ্ধক্য প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ। সৰুতে আমাৰ ছালখন দৃঢ় আৰু ডাঠ কৰি ৰখাত দুবিধ প্ৰটিন থাকে। সেইবোৰ হ'ল (কলাজেন) আৰু (ইলাষ্টিন) ৷ ঘৰ সাজিবলৈ যেনেকৈ চিমেণ্ট আৰু ইটাৰ প্ৰয়োজন হয়, সেইদৰে ছালৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও এইবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিকতে (Collagen) আৰু (Elastin) উৎপন্ন কৰে। তেতিয়া ছালৰ দৃঢ়তা আৰু স্থিতিস্থাপকতা কমি যায় আৰু এই মিহি ৰেখাবোৰ অৰ্থাৎ কাউৰীৰ ভৰিবোৰ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

লগতে ইয়াৰ ওপৰত আন বহুতো কাৰকে প্ৰভাৱ পেলায়।

• ৰ’দৰ সংস্পৰ্শঃ আমি কিমান দিন ৰ’দত থাকিম আৰু ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰো নে নাই সেয়া অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সূৰ্য্যৰ পৰা অহা ক্ষতিকাৰক UV ৰশ্মি (infrared rays) আমাৰ ছালৰ ক্ষতি কৰে আৰু কলাজেনৰ ভাঙন ত্বৰান্বিত কৰে।
• খাদ্যাভ্যাস: আমি খোৱা খাদ্যইও ইয়াত ভূমিকা পালন কৰে। এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাদ্য খালে ছালৰ ক্ষতি হ্ৰাস পাব পাৰে।
• জেনেটিক্স: কেতিয়াবা এইবোৰ পৰিয়ালত চলিব পাৰে। যদি আপোনাৰ মাক-দেউতাকৰ বলিৰেখা সোনকালে হৈছিল, তেন্তে আপোনাৰো বলিৰেখা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ধূমপানঃ ধূমপায়ীসকলৰ ছালৰ বয়স বেছি সোনকালে হয় আৰু বলিৰেখা বেছি হয়।

কাউৰীৰ ভৰিয়ে পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়কে সমানে প্ৰভাৱিত কৰেনে?

বাৰ্ধক্যই সকলোকে একেধৰণে প্ৰভাৱিত নকৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মহিলাতকৈ পুৰুষৰ কাউৰীৰ ভৰি আৰু গভীৰ বলিৰেখা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। এটা হ’ল পুৰুষে কমকৈ ছানগ্লাছ আৰু ছানস্ক্ৰীণ পিন্ধে। একে সময়তে গৱেষকসকলে বিচাৰি উলিয়াইছে যে পুৰুষৰ ছালত মেট্ৰিক্স মেটালোপ্ৰটিনেজ'' বা এমএমপি'' নামৰ এনজাইম এটা বেছি থাকে। এই এমএমপি''বোৰ হৈছে এনে এনজাইম যিয়ে আমাৰ ছালত থকা কলাজেন''ক স্বাভাৱিকতে ভাঙি পেলায়। গতিকে, যেতিয়া অধিক এমএমপি'' থাকে, তেতিয়া ছালত থকা কলাজেন'' দ্ৰুতভাৱে ভাঙি যায় আৰু বলিৰেখা অধিক সোনকালে গঠন হয়।

এই 'কাউৰীৰ ভৰি'বোৰে মোৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে আইনাখনলৈ চালে অলপ অস্বস্তি অনুভৱ হ’ব পাৰে যদিও এই ‘কাউৰীৰ ভৰি’বোৰে আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিশেষ প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই। বিষ বা আন শাৰীৰিক অস্বস্তিৰ সৃষ্টি নকৰে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে এই বলিৰেখাবোৰে নিজৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰাব পাৰে আৰু আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ ঘটাব পাৰে।

যদি আপুনি এই ‘কাউৰীৰ ভৰি’বোৰৰ বাবে চিন্তিত, তেন্তে মনত ৰাখিব যে এইবোৰ বয়স বৃদ্ধিৰ স্বাভাৱিক অংশ আৰু আমি সকলোৱে এটা সময়ত ইয়াৰ সন্মুখীন হ’ম। অৱশ্যে এই বলিৰেখাৰ আভাস কমোৱাৰ বিভিন্ন চিকিৎসাৰ বিষয়ে ছালৰ বিশেষজ্ঞ, ছালৰ ৰোগত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে।

কাউৰীৰ ভৰি কেতিয়া ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে?

সাধাৰণতে ৩০ বছৰ বয়সৰ আশে-পাশে এই ‘কাউৰীৰ ভৰি’বোৰ লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।কিন্তু আপোনাৰ ছালৰ যত্নৰ ৰুটিন আৰু জেনেটিক্সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ৪০ বছৰৰ পিছতহে এইবোৰ দেখা নাযায়।আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু ইয়াৰ বিকাশ লেহেমীয়া কৰা।

কাউৰীৰ ভৰিৰ প্ৰধান কাৰণ কি কি?

আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ছালত থকা কলাজেন আৰু অন্যান্য প্ৰাকৃতিক এনজাইমে ছালখনক ডাঠ আৰু যৌৱন কৰি ৰখাত সহায় কৰে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই কলাজেন স্বাভাৱিকতে কমি যায়। কিন্তু আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ বাছনিবোৰেও এই ‘কাউৰীৰ ভৰি’বোৰ কিমান সোনকালে গঢ় লৈ উঠে আৰু বলিৰেখাবোৰ কিমান গভীৰ হয় তাৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এইবোৰ কথা আপোনাৰ বাবে প্ৰযোজ্য নেকি চাওক:

• ৰ’দৰ সংস্পৰ্শ আৰু ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ: ৩০ বা তাতকৈ অধিক এছপিএফৰ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিলে ৰ’দৰ পৰা অহা ক্ষতিকাৰক (UV) ৰশ্মিৰ পৰা ছালখনক ৰক্ষা কৰিব পাৰি।
• ছানগ্লাছ বা বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী পিন্ধা: ইয়াৰ ফলত চকু দুটা সূৰ্য্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা পাব আৰু চকুৰ চকু কপালত তুলিব কমিব। চকু টিপিয়াই থকাটোও ‘কাউৰীৰ ভৰি’ৰ কাৰণ। কল্পনা কৰকচোন, ৰ’দত চকু টিপিয়াই দিলে কিমান বলিৰেখা হ’ব!
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰা: হাঁহিয়েই একমাত্ৰ ‘কাউৰীৰ ভৰি’ৰ কাৰণ নহয়। যেতিয়া আপুনি খং, উদ্বেগ বা দুখৰ দৰে আৱেগ প্ৰকাশ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ মুখৰ পেশীবোৰ সংকোচিত হয় আৰু বলিৰেখা গঠন হয়। জীৱনত মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰি মানসিক সুস্থতাৰ যত্ন ল'ব লাগে।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খোৱাঃ এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাদ্য (যেনে ফল-মূল, শাক-পাচলি) খালে ছালৰ ক্ষতি কৰা ফ্ৰী ৰেডিকেল আৰু পৰিৱেশ প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস পাব পাৰে।

আমি কেনেকৈ কাউৰীৰ ভৰিৰ আৱিৰ্ভাৱ প্ৰতিৰোধ আৰু হ্ৰাস কৰিম?

এই মিহি ৰেখাবোৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আপুনি কেইবাটাও জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও অভাৰ দ্য কাউণ্টাৰ (OTC) ক্ৰীম আৰু কিছুমান পদ্ধতি আছে যিয়ে কাউৰীৰ ভৰি প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) চিকিৎসা:

• এক্সফোলিয়েচন:ইয়াৰ ফলত ছালৰ ওপৰৰ তৰপ (এপিডাৰ্মিছ)ৰ পৰা মৃত ছালৰ কোষবোৰ আঁতৰাই পেলোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত নতুন, সুস্থ ছাল ওলাই আহে। ইয়াৰ ফলত কাউৰীৰ ভৰিলৈ যোৱা মিহি ৰেখা আৰু বলিৰেখাৰ আৱিৰ্ভাৱ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, এই কামটো নিয়মিতভাৱে কৰা উচিত নহয়, সপ্তাহত এবাৰ বা দুবাৰহে আদৰ্শ।
• পেপটাইড ক্ৰীম: পেপটাইড হৈছে এক প্ৰকাৰৰ এমিনো এচিড যি আপোনাৰ ছালত প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা যায়। এইবোৰ থকা ক্ৰীম প্ৰয়োগ কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে ভাবে যে এমিনো এচিডৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত কলাজেন। তাৰ পিছত শৰীৰে নতুন কলাজেন উৎপন্ন কৰি ক্ষতি মেৰামতি কৰে । এই মেৰামতিৰ ফলত মিহি ৰেখাবোৰ পূৰণ হয় আৰু ইয়াৰ ৰূপ কমি যায়।
• ৰেটিনল: ৰেটিনল এবিধ জনপ্ৰিয় এন্টি এজিং ক্ৰীম। ভিটামিন এৰ পৰা নিৰ্মিত ৰেটিনলে কলাজেন আৰু ইলাষ্টিন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে, যিটো দুটা মূল উপাদান যিয়ে ছালক যৌৱন, ডাঠ ৰূপ দিয়ে। কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনিব পাৰি, কিন্তু যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাক অধিক মাত্ৰাৰ প্ৰয়োজন, তেন্তে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক। Retinolৰ কিছু পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া থাকিব পাৰে, গতিকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিৰ্দেশনাসমূহ ভালদৰে পঢ়ক।

কাউৰীৰ ভৰিৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ কিবা ঔষধ আছে নেকি? কি কি চিকিৎসা পদ্ধতি?

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ কাউৰীৰ ভৰি দুখন গভীৰ আৰু অধিক দৃশ্যমান হ’ব পাৰে। সেই সময়ত আপুনি তেওঁলোকৰ চেহেৰা কম কৰিবলৈ চিকিৎসাৰ বাবে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে।

ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ সহায়ত কৰিব পৰা কিছুমান চিকিৎসা:

• ৰাসায়নিক খোলা: উদাহৰণস্বৰূপে গ্লাইকলিক এচিড বা আলফা হাইড্ৰক্সি এচিডৰ দৰে বস্তু। ফাৰ্মাচীত কিনিব পৰা আলফা হাইড্ৰক্সি থকা সামগ্ৰী আছে যদিও চিকিৎসকে গ্লাইকলিক এচিডৰ দ্বাৰা অধিক শক্তিশালী, অধিক ঘনত্বৰ খোলা এটা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ছালৰ ওপৰৰ তৰপটো লাহে লাহে আঁতৰাই নতুন ছাল উন্মোচিত হয়।
• বটুলিনাম টক্সিন বেজী: ইয়াক বহুতে বটক্স® বুলি জনা যায়। এই চিকিৎসাত চিকিৎসকে অতি কম পৰিমাণৰ বটুলিনাম টক্সিন নামৰ পদাৰ্থ আক্ৰান্ত অংশত বেজী দিয়ে। বেজীটোৱে পেশীৰ সংকোচন (যেনে আপুনি চকু টিপিয়াই থকাৰ সময়ত) বন্ধ কৰি কাম কৰে, যিয়ে মিহি ৰেখা আৰু বলিৰেখা ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
• স্থানীয় ৰেটিনল: যদি কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা ৰেটিনল ক্ৰীমে আকাংক্ষিত ফলাফল নিদিয়ে, তেন্তে চিকিৎসকে অধিক শক্তিশালী, অধিক ঘনত্বৰ ৰেটিনল সামগ্ৰীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ জটিলতা/পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি?

যিকোনো ঔষধৰ দৰেই কাউণ্টাৰৰ বাহিৰত আৰু প্ৰেছক্ৰিপচন দুয়োটা চিকিৎসাই বিপদ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। যদি আপোনাৰ ছাল সংবেদনশীল তেন্তে আপোনাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি।

• ৰেটিনল ক্ৰীমৰ পৰা ছালৰ বিষ, প্ৰদাহ:কিছুমান লোকে প্ৰথমবাৰৰ বাবে Retinol ব্যৱহাৰ কৰিলে বা অধিক ঘনত্বত ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালত খজুৱতি, ৰঙা পৰা, ফুলা, খোলা বা ছালৰ খোলা দেখাব পাৰে। Retinol প্ৰয়োগ কৰাৰ পিছত প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰ পৰিহাৰ কৰক।
• বটুলিনাম টক্সিন বেজীৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া: বেজী দিয়া ঠাইত বিষ, ৰঙা পৰা বা ফুলা, মূৰৰ বিষ, ডিঙি জঠৰ হোৱা, চকুৰ পতা তললৈ যোৱা (প্টোছিছ) কেতিয়াবা হ’ব পাৰে। এইবোৰ সাধাৰণতে অস্থায়ী হয়।

কাউৰীৰ ভৰিৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ কাউৰীৰ ভৰিয়ে আপোনাক বহুত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰি আছে আৰু আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে চিকিৎসক, বিশেষকৈ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁ বা তাই আপোনাক আপোনাৰ বাবে সঠিক সমাধান বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ই এই বলিৰেখাবোৰৰ আভাস হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

বয়সীয়াল ছালখন কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে বুলি ভাবিলে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ লগত কথা পতাটো ভাল। ইয়াত আপুনি সুধিব পৰা কিছুমান প্ৰশ্ন দিয়া হ’ল:

• হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত Botox® বেজীৰ কি প্ৰভাৱ দেখা গৈছে?
• মোৰ ‘কাউৰীৰ ভৰি’ৰ চিকিৎসাৰ বাবে আন বিকল্প আছেনে?
• মই Botox® বেজীৰ বাবে যোগ্য নেকি?
• Botox® বেজী দিলে বিষ হয়নে?
• মোৰ বাবে কোনটো Retinol প্ৰডাক্ট উপযুক্ত?
• এই চিকিৎসা কিমান দিনলৈ চলি থাকে?

শেষত কি মনত ৰাখিব লাগে (Take-Home Message)

চকুৰ চাৰিওফালে থকা মিহি ৰেখাবোৰ দেখিলে হয়তো আপুনি সুখী নহ’ব। কিন্তু, মনত ৰাখিব যে বাৰ্ধক্য জীৱনৰ স্বাভাৱিক অংগ , আৰু আমি সকলোৱে এটা সময়ত কেইটামান বলিৰেখা পাওঁ। জীৱনত পোৱা হাঁহি আৰু অভিজ্ঞতাৰ চিন বুলি আপোনাৰ 'কাউৰীৰ ভৰি' বুলি ভাবিলে বৰ ভাল লাগে।

কিন্তু যদি আপোনাৰ ‘কাউৰীৰ ভৰি’ই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসত প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে লাজ নকৰিব বা নিজৰ মাজতে ৰাখিব নালাগে। ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাই হওক বা বটক্স® বা অন্যান্য উপযুক্ত চিকিৎসা কৰাই হওক, এই বলিৰেখাৰ আৱিৰ্ভাৱ কমাব পাৰি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি নিজৰ চেহেৰাত সুখী হোৱাটো। যি লাগে তাক কৰিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব! সুস্থ আৰু সুখী হৈ থাকক!