"সংক্ৰামক"ৰ অৰ্থ কি? ইয়াৰ বিষয়ে সকলো জানো আহক!

চৰ্দি হ'লে, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা কাহ হ'লে আপুনি ভাবে, "অ', মইও আনৰ পৰাও ধৰিম নেকি নাজানো," নহয়নে? কিছুমান ৰোগ অতি সোনকালে এজনৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পি পৰে। সেইবাবেই আমি ইহঁতক ‘সংক্ৰামক’ বুলি কওঁ। গতিকে আজি আমি এই 'সংক্ৰামক'ৰ বিষয়ে আৰু আমি কেনেকৈ এনে ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে ক'ম। সঠিক কথাবোৰ জানিলে বহু ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিম।

"সংক্ৰামক" মানে সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে "সংক্ৰামক" মানে কোনো ৰোগ এজনৰ পৰা আন এজনলৈ সহজে বিয়পিব পাৰে। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ বন্ধুজনৰ চৰ্দি হৈছে। কাহ বা হাঁচি মাৰিলে তেওঁৰ মুখ আৰু নাকৰ পৰা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ বীজাণু নিৰ্গত হয়। সেই সময়ত যদি আপুনি তেওঁৰ ওচৰত থাকে তেন্তে সেই বীজাণুবোৰ আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে আৰু চৰ্দিও হ’ব পাৰে। সেইবাবেই আমি চৰ্দিক সংক্ৰামক ৰোগ বুলি কওঁ ৷

এই বীজাণুবোৰ কি কি? মূলতঃ ইয়াৰ দুটা প্ৰকাৰৰ কথা আমি প্ৰায়ে কওঁ।

১) বেক্টেৰিয়া: এইবোৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ জীৱ যিবোৰ খালী চকুৰে দেখা নাযায়। কিছুমান বেক্টেৰিয়া আমাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী আৰু আনকি আমাক সহায় কৰে। কিন্তু কিছুমান প্ৰকাৰৰ বেক্টেৰিয়াই আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলে ৰোগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

২) ভাইৰাছঃ এইবোৰ বেক্টেৰিয়াতকৈ বহুত সৰু। ভাইৰাছে নিজাববীয়াকৈ জীয়াই থাকিব নোৱাৰে; ইহঁত বৃদ্ধি হ’বলৈ আমাৰ শৰীৰৰ এটা কোষত প্ৰৱেশ কৰিব লাগিব। ভাইৰাছে প্ৰায়ে চৰ্দি, ফ্লু, চিকেনপক্স, মিজিলছ আদি ৰোগৰ সৃষ্টি কৰে।

গতিকে, যদি কোনো ৰোগ সৃষ্টি কৰা বীজাণু (অৰ্থাৎ বেক্টেৰিয়া বা ভাইৰাছ) এজনৰ পৰা আন এজন ব্যক্তিলৈ সংক্ৰমিত হ'ব পাৰে, তেন্তে আমি সেই ৰোগক "সংক্ৰামক ৰোগ" বুলি কওঁ।

এই সংক্ৰামক ৰোগ কেনেকৈ বিয়পে?

সংক্ৰামক ৰোগ একাধিক প্ৰকাৰে এজনৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পিব পাৰে। এতিয়া সেইবোৰ চাওঁ আহক।

১/ প্ৰত্যক্ষ যোগাযোগ

এইটো এটা অতি সহজ উপায়। অসুস্থ ব্যক্তিক স্পৰ্শ কৰিলে বা তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে এই ৰোগ সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে।

• হাত জোকাৰি যোৱাঃ কোনো অসুস্থ ব্যক্তিৰ হাতত যদি বীজাণু থাকে, তেতিয়া হাত জোকাৰিলে সেই বীজাণু আপোনাৰ হাতত পৰিব পাৰে। তাৰ পিছত সেই হাতখনেৰে মুখ, নাক বা চকুত হাত দিলে বীজাণুবোৰ আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।
• চুমা খোৱাঃ কিছুমান ৰোগ (যেনে হাৰপিছ) চুমা খোৱাৰ জৰিয়তে সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে।
• ৰোগীৰ ঘাঁত স্পৰ্শ কৰা: ঘাঁৰ পৰা ওলোৱা তৰল পদাৰ্থত বীজাণু থাকিব পাৰে।

কল্পনা কৰক, আপোনাৰ বন্ধু নিমলৰ চৰ্দি হৈছে। অনবৰতে নাক মচি কাহ মাৰিলে হাতেৰে মুখখন ঢাকি ৰাখে। তাৰ পিছত সেইখন হাতেৰে আপোনাৰ হাতখন জোকাৰি দিয়ে। তেতিয়া নিমলৰ হাতত থকা চৰ্দি ভাইৰাছটো আপোনাৰ হাততো সোমাই যায়। সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা ৰিস্কি কাম!

২) বায়ুৰ মাজেৰে - টোপাল আৰু সৰু সৰু কণা

এইটোৱেই প্ৰায়ে চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে ৰোগ বিয়পি পৰাৰ মূল উপায়।

• কাহ আৰু হাঁচিৰ সময়ত (Droplet Spread):ৰোগীয়া ব্যক্তিয়ে কাহ বা হাঁচি মাৰিলে লালা আৰু নাকৰ নিঃসৰণৰ টোপাল টোপাল নিঃসৰণ কৰে। এই টোপালবোৰ অসুস্থতাৰ সৃষ্টি কৰা বীজাণুৰে ভৰি থাকে। সাধাৰণতে ইহঁতে প্ৰায় একৰ পৰা দুমিটাৰ দূৰত্ব অতিক্ৰম কৰিব পাৰে। যদি এই টোপালবোৰ ওচৰৰ কাৰোবাৰ নাক, মুখ বা চকুত নামি যায়, তেন্তে ই ৰোগ বিয়পাব পাৰে।
• কথা কওঁতে, উশাহ-নিশাহ লওঁতে (Airborne Spread - কিছুমান ৰোগৰ বাবে): কিছুমান বীজাণু অতি সৰু। বতাহত বহু সময় ওপঙি থাকিব পাৰে আৰু বহু দূৰ যাত্ৰা কৰিব পাৰে। যক্ষ্মা আৰু মিজিলছৰ দৰে ৰোগ এনেদৰে বিয়পিব পাৰে।

৩/ পৰোক্ষ যোগাযোগ (Fomites)

অৰ্থাৎ কোনো ৰোগীয়ে স্পৰ্শ কৰা বস্তুৰ যোগেদি এই ৰোগ সংক্ৰমিত হয়।

কল্পনা কৰক যে কোনো ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ বীজাণুৰে ভৰা হাতখনেৰে দুৱাৰৰ খোলা, টেবুল বা ব্যৱহৃত কলম বা ফোন স্পৰ্শ কৰিছে। তাৰ পিছত যদি কোনো সুস্থ ব্যক্তিয়ে সেই বস্তুটো স্পৰ্শ কৰে আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ মুখ, নাক বা চকু স্পৰ্শ কৰে তেন্তে তেওঁলোক সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই বীজাণুৰে ভৰা বস্তুবোৰক ফ'মাইট' বুলি কওঁ।

• দুৱাৰখন ধৰি ৰাখক, খিৰিকীখন ধৰি ৰাখক।
• টেবুল, চকী
• খেলনা (বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত)
• টাৱেল, হাতৰ টাৱেল
• বেংকনোট, মুদ্ৰা
• টেলিফোন, কম্পিউটাৰৰ কিবৰ্ড

৪) দূষিত খাদ্য আৰু পানী

কিছুমান সংক্ৰামক ৰোগ বিশেষকৈ পেটৰ বিষ আৰু ডায়েৰিয়া (গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰাইটিছ) দূষিত খাদ্য বা পানী খোৱা বা খোৱাৰ ফলত হয়। বীজাণুৰ দ্বাৰা দূষিত হোৱা খাদ্য বা পানী খোৱাৰ ফলত এই ৰোগবোৰ আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে।

• কমকৈ সিজোৱা মাংস, মাছ, কণী
• নধোৱা ফলমূল আৰু শাক-পাচলি
• লেতেৰা পানী, অনুচিতভাৱে বিশুদ্ধ পানীয়

৫) প্ৰাণী আৰু পোক - ভেক্টৰ

কিছুমান সংক্ৰামক ৰোগ জীৱ-জন্তুৰ পৰা মানুহলৈ বা পোক-পৰুৱাৰ জৰিয়তে বিয়পিব পাৰে। এই ৰোগবোৰ কঢ়িয়াই নিয়া পোকবোৰক আমি ভেক্টৰ বুলি কওঁ ৷

• মহে ডেংগু, মেলেৰিয়া, চিকুংগুনিয়া আদি ৰোগ সংক্ৰমিত কৰে।
• কিছুমান ৰোগ মাখি আৰু টিকটিকিৰ পৰাও সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে।
• কিছুমান জীৱ-জন্তুৱে জলাতংক (কুকুৰ-মেকুৰীৰ দৰে জীৱ-জন্তুৰ কামোৰৰ দ্বাৰা) আৰু লেপট’স্পাইৰ’ছিছ (নিগনিৰ প্ৰস্ৰাৱৰ দৰে বস্তুৰে দূষিত পানীৰ জৰিয়তে) আদি ৰোগ সংক্ৰমিত কৰিব পাৰে।

এতিয়া আপুনি চাগে বুজি পাইছে সংক্ৰামক ৰোগ কিমান উপায়েৰে বিয়পিব পাৰে, নহয়নে?

আটাইতকৈ বেছি সংক্ৰামক ৰোগ কি কি?

আমাৰ মাজত প্ৰচলিত কেইবাটাও সংক্ৰামক ৰোগ।

• সাধাৰণ চৰ্দিঃ এইটো প্ৰায় সকলোৱে অনুভৱ কৰিছে। বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ ভাইৰাছৰ দ্বাৰা ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। কাহ আৰু হাঁচিৰ দ্বাৰা বিয়পে।
• ইনফ্লুৱেঞ্জা: এয়াও ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হয়। সাধাৰণ চৰ্দিতকৈ অলপ বেছি তীব্ৰ। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ বিষ, অধিক জ্বৰ, কাহ আদি হয়। ই প্ৰধানকৈ বতাহৰ মাজেৰেও বিয়পি পৰে।
• চিকেনপক্স:এয়াও ভাইৰাছজনিত ৰোগ। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত ফোহা ওলায় আৰু খজুৱতি হয়। আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ ফোহাৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শত, বা কাহ বা হাঁচি হ’লে ই বিয়পিব পাৰে।
• মিজিলছ: এয়াও এক অতি সংক্ৰামক আৰু সম্ভাৱ্য বিপদজনক ভাইৰাছৰ ৰোগ। লক্ষণসমূহ হ’ল জ্বৰ, কাহ, চকু ৰঙা, শৰীৰৰ বিষ। বতাহৰ মাজেৰে বিয়পি পৰে।
• মাম্পছঃ ভাইৰাছজনিত ৰোগ যাৰ ফলত গালৰ দুয়োফালে থকা গ্ৰন্থিবোৰ ফুলি উঠে। ই লালাৰ টোপালৰ মাজেৰে বিয়পি পৰে।
• Covid-19: এই বিষয়ে এতিয়ালৈকে সকলোৱে গম পাইছে। ই (SARS-CoV-2) নামৰ ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হয়। ই প্ৰধানকৈ বায়ুৰ যোগেদি অৰ্থাৎ কাহ, হাঁচি বা কথা কওঁতে নিৰ্গত হোৱা টোপালৰ যোগেদি সংক্ৰমিত হয়।
• টাইফয়েড জ্বৰঃ এই ৰোগ বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা আৰু দূষিত খাদ্য আৰু পানীৰ জৰিয়তে সংক্ৰমিত হয়।
• কনজাংটিভাইটিছ / পিংক আই: চকু ৰঙা, খজুৱতি, পানী ওলোৱা ৰোগ। ইয়াৰ দ্বাৰাও সহজে সংক্ৰমিত হয়। সংক্ৰমিত ব্যক্তিৰ চকুৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা স্ৰাৱ হাতত পৰিলে আৰু হাতে আন এজনৰ চকুত স্পৰ্শ কৰিলে ইয়াৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।

এনেধৰণৰ আন বহুতো সংক্ৰামক ৰোগ আছে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইবোৰ ৰোগ প্ৰায় সকলোবোৰেই কোনো ধৰণৰ বীজাণুৰ দ্বাৰা (এটা বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ, বা আন সৰু জীৱ) বিয়পে।

"সংক্ৰামক" আৰু "সংক্ৰামক" একে বস্তু নেকি?

যদিও এই দুটা শব্দ প্ৰায়ে বিনিময়ত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তথাপিও সামান্য পাৰ্থক্য দেখা যায়।

"সংক্ৰামক" মানে কোনো বীজাণু (বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ, ভেঁকুৰ, বা পৰজীৱী) শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰি ৰোগ সৃষ্টি কৰে।

"সংক্ৰামক" মানে সংক্ৰামক ৰোগ এজনৰ পৰা আন এজন ব্যক্তিলৈ সহজে বিয়পিব পাৰে ৷

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰতিটো সংক্ৰামক ৰোগ এক সংক্ৰামক ৰোগ। কিন্তু প্ৰতিটো সংক্ৰামক ৰোগ সংক্ৰামক হোৱাটো বাধ্যতামূলক নহয়।

উদাহৰণস্বৰূপে টিটেনাছ হৈছে বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰামক ৰোগ। কিন্তু মানুহৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পি নাযায়। পৰিৱেশৰ পৰা (মাটি, ধূলি) বেক্টেৰিয়া ঘাঁৰ মাজেৰে শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।

কিন্তু সাধাৰণ চৰ্দি এক সংক্ৰামক ৰোগ, আৰু ই এজনৰ পৰা আন এজন ব্যক্তিলৈ সহজে সংক্ৰমিত হয়। আজি আমি মূলতঃ সংক্ৰামক ৰোগৰ কথা কৈছো ।

সংক্ৰামক ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আমি কি কৰা উচিত?

এটা কথা আছে যে "নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ ভাল।" এই সংক্ৰামক ৰোগবোৰৰ ক্ষেত্ৰতো সেয়াই সত্য। অলপ সাৱধান হ’লে এইবোৰ ৰোগৰ পৰা বহুখিনিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিম। এইবোৰ অতি সহজ কথা, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

১/ সঘনাই হাত ধুব লাগে

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু সহজ উপায় ৷ আমাৰ হাতত লাখ লাখ অদৃশ্য বীজাণু থাকিব পাৰে। সেইবাবেই সঠিকভাৱে হাত ধোৱাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• কেতিয়া হাত ধুব লাগে?
• খোৱাৰ আগতে আৰু খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে।
• বাথৰুমলৈ যোৱাৰ পিছত।
• যদি আপুনি কাহ বা হাঁচিৰ সময়ত হাতেৰে মুখখন ঢাকি ৰাখক, তেন্তে...
• কোনো ৰোগীৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ পিছত, বা কোনো ৰোগীক স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত।
• জীৱ-জন্তুবোৰ স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত।
• ওলাই গৈ ঘৰলৈ অহাৰ পিছত।
• ঘাঁ চাফা কৰাৰ আগতে আৰু পিছত।
• নাক চাফা কৰাৰ পিছত।
• কেনেকৈ ভালদৰে হাত ধুব?
• প্ৰথমে হাত দুখন পৰিষ্কাৰ পানীৰে তিয়াই লওক।
• তাৰ পিছত যথেষ্ট চাবোন দি ভালদৰে ফেন হোৱালৈকে ঘঁহিব।
• হাতৰ পিছফাল, আঙুলিৰ মাজত, নখৰ তলত আৰু ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ চাৰিওফালে ঘঁহিব। কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে ঘঁহিব লাগে (মানসিকভাৱে "শুভ জন্মদিন" গীতটো দুবাৰকৈ গাব পাৰে)।
• তাৰ পিছত চাবোন আৰু পানীৰে ভালদৰে ধুব।
• পৰিষ্কাৰ কাপোৰ বা টিছুৰে হাত শুকুৱাই লওক। ৰাজহুৱা স্থানত হেণ্ড ড্ৰাইয়াৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল, নহ’লে নিজৰ টিছু নিজে আনিলে ভাল।

চাবোন আৰু পানী নাথাকিলে কমেও ৬০% এলকহল থকা হেণ্ড ছেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, যেতিয়া আপোনাৰ হাত লেতেৰা হয়, তেতিয়া কেৱল চেনিটাইজাৰেই যথেষ্ট নহয়। চাবোনেৰে হাত ধোৱাটোৱেই উত্তম।

২) কাহ আৰু হাঁচি কৰোতে মুখ আৰু নাক ঢাকি ৰাখিব লাগে।

চৰ্দি বা কাহ হ’লে কাহ বা হাঁচি মাৰিলে বতাহত বীজাণু নিৰ্গত হয়। ইয়াৰ ফলত আনকো সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে।

• মুখ আৰু নাক ঢাকিবলৈ সদায় টিছু ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। লগে লগে ব্যৱহৃত টিছুখিনি বন্ধ আৱৰ্জনা পেলনীয়া টেমা এটাত পেলাই দিব।
• যদি আপোনাৰ টিছু নাই, তেন্তে কঁকালৰ কুটিল অংশত (কঁকাল বেঁকা হোৱা ফালটো) কাহ বা হাঁচি মাৰিব লাগে। কেতিয়াও উদং হাত ব্যৱহাৰ নকৰিব। কাৰণ আপোনাৰ হাতত এবাৰ বীজাণু আহিলে আপুনি স্পৰ্শ কৰা সকলো বস্তুতে বিয়পি পৰে।

৩/ বেমাৰত থাকিলে ঘৰতে থাকক

যদি আপোনাৰ কোনো সংক্ৰামক ৰোগৰ লক্ষণ দেখা যায় (যেনে জ্বৰ, কাহ, নাকেৰে পানী ওলোৱা, শৰীৰৰ বিষ, ডায়েৰিয়া, বমি) তেন্তে যিমান পাৰি ঘৰতে থাকক। অফিচ, স্কুল, বা ৰাজহুৱা স্থানলৈ যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি এই ৰোগ আনৰ মাজলৈ বিয়পি পৰাত সহায় কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক সোনকালে সুস্থ হ’বলৈ সময় দিব।

৪/ টিকাকৰণ কৰা

বহুবিধ সংক্ৰামক ৰোগৰ বিৰুদ্ধে ভেকচিন এক শক্তিশালী অস্ত্ৰ। মিজিলছ, মাম্পছ, ৰুবেলা, চিকেনপক্স, ইনফ্লুৱেঞ্জা, ক’ভিড-১৯, যক্ষ্মা, পলিঅ’, হেপাটাইটিছ বি আদি ৰোগৰ ভেকচিন আছে।এই ভেকচিনবোৰে সেই ৰোগবোৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক প্ৰশিক্ষণ দিয়ে।

• ৰাষ্ট্ৰীয় প্ৰতিষেধক কাৰ্যসূচীৰ অধীনত দিয়া সকলো ভেকচিন সময়মতে শিশুক দিব লাগে।
• প্ৰাপ্তবয়স্কসকলকো কিছুমান ভেকচিনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে (যেনে, ইনফ্লুৱেঞ্জা, নিউমোনিয়া, টিটেনাছ বুষ্টাৰ)। এইবোৰৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।

৫) সঘনাই স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠভাগ পৰিষ্কাৰ আৰু বীজাণুমুক্ত কৰক

সাধাৰণতে স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠ যেনে দুৱাৰৰ নব, টেবুল, লাইটৰ চুইচ, টেলিফোন, কম্পিউটাৰৰ কিবৰ্ড, আৰু শৌচাগাৰত বীজাণু থাকিব পাৰে। বিশেষকৈ ঘৰৰ কোনোবা অসুস্থ হ’লে নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰি উপযুক্ত বীজাণুনাশক দ্ৰব্যৰে মচি মচি পেলাব লাগে।

৬/ ব্যক্তিগত বস্তু শ্বেয়াৰ নকৰিব

টাৱেল, ৰেজাৰ, টুথব্ৰাছ, খাদ্যৰ বাচন-বৰ্তন, পানীৰ বটল আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব। এইবোৰে ৰোগ বিয়পাব পাৰে।

৭/ সুস্থ জীৱনশৈলী

সুষম খাদ্য খোৱা, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, পৰ্যাপ্ত টোপনি (দিনটোত কমেও ৭-৮ ঘণ্টা), ব্যায়াম কৰা আদিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ভাল মাত্ৰাত ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব।

এটা সৰু উদাহৰণ: কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ অফিচৰ কোনোবা এজনৰ চৰ্দি হৈছে। কাহ বা হাঁচি মাৰিলে যদি হাতেৰে মুখ ঢাকি নাথাকে তেন্তে সেই বীজাণুবোৰ অফিচৰ ডেস্ক আৰু দুৱাৰৰ খোলাত সোমাব পাৰে। সেই পৃষ্ঠভাগ স্পৰ্শ কৰি তাৰ পিছত হাত নোধোৱাকৈ খাদ্য খালে অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু সকলোৱে এনেদৰে সাৱধান হ’লে, হাত ধুলে, আৰু বেমাৰ হ’লে এই ধৰণৰ ৰোগৰ বিস্তাৰ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে নহয়নে?

যদি আপুনি কোনো সংক্ৰামক ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি ভাবে তেন্তে কি কৰিব লাগে?

কেতিয়াবা আমি যিমানেই সাৱধান নহওক কিয়, তেতিয়াও আমি বেমাৰত পৰিব পাৰো। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে এইবোৰ কাম কৰক।

১) চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: যদি আপোনাৰ জ্বৰ, তীব্ৰ কাহ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, শৰীৰৰ তীব্ৰ বিষ, অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েৰিয়া বা বমি হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, বা কেইদিনমানৰ ভিতৰত আপোনাৰ ৰোগৰ উন্নতি নহ’লে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তাৰ পিছত আপুনি সঠিকভাৱে কি ভুল হৈছে সেইটো বিচাৰি উলিয়াব পাৰিব আৰু প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব পাৰিব। বিশেষকৈ যদি আপুনি কোনো বিপদজনক গোটত থাকে (এটা সৰু শিশু, এগৰাকী বৃদ্ধ ব্যক্তি, এগৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলা, এগৰাকী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল ব্যক্তি) তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

২) জিৰণি লওক: আপোনাৰ শৰীৰক জিৰণি ল’লে শৰীৰটো সোনকালে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰে।

৩) প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে: জ্বৰ বা ডায়েৰিয়া হ’লে শৰীৰৰ যথেষ্ট পৰিমাণে পানী কমি যায়। গতিকে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী, জোল, দাইল, চূপ, আৰু ফলৰ ৰস খাব।

৪) আনক সংক্ৰমিত হোৱা ৰোধ কৰক: যিমান পাৰি ঘৰতে থাকক। আনৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰাখক (social distancing)। সুকীয়া কোঠাত থাকিব পাৰিলে ভাল। কাহ আৰু হাঁচিৰ সময়ত মুখখন ঢাকি ৰাখিব লাগে। সঘনাই হাত ধুব লাগে। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা বাচনবোৰ পৃথকে পৃথকে ধুব লাগে।

৫) চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক: ঔষধ নিৰ্ধাৰিত মতে, সময়মতে, সম্পূৰ্ণ সময়ৰ বাবে গ্ৰহণ কৰক। তেওঁ যি কৰিবলৈ কয় তাকেই কৰক।

মনত ৰাখিব, এই সৰু সৰু স্বাস্থ্য অভ্যাসবোৰ পালন কৰিলে আমি বহুতো ডাঙৰ ডাঙৰ ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰো আৰু সুস্থ হৈ থাকিব পাৰো। আমি সকলোৱে যদি ইয়াৰ যত্ন লওঁ তেন্তে আমাৰ সমগ্ৰ সমাজখন সুস্থ কৰি তুলিব পাৰিম। আপোনাৰ সুৰক্ষা আনৰ সুৰক্ষাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ!