আপোনাৰ চকু দুটা অনবৰতে ৰঙা আৰু খজুৱতি হৈ থাকে নেকি? ই হ’ব পাৰে এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ!

আপোনাৰ চকু দুটা সদায় ৰঙা, গোটেই দিনটো খজুৱতি, আৰু কেতিয়াবা পানীও হয় নেকি? কিছুমান মানুহৰ বাবে ইয়াৰ লগত চকুৰ পতা ফুলি থাকে। এইটো সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ অৱস্থা নহয়নে? বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ কাৰণ হ'ল (Allergic Conjunctivitis) নামৰ অৱস্থা। আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ, কাৰণ এইটো বহুত মানুহৰ লগত ঘটে।

এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ'' সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে (Allergic Conjunctivitis) হ’ল যেতিয়া এলাৰ্জীৰ বাবে চকু ৰঙা হৈ প্ৰদাহ হয়। আমাৰ চকুৰ চাৰিওফালে, চকুৰ মণিৰ ভিতৰত আৰু চকুৰ বগা অংশ (Sclera)ৰ ওপৰত এটা পাতল পৰ্দা থাকে, যাক (Conjunctiva) বোলা হয়। এইটোৱেই চকুক সুৰক্ষা দিয়ে আৰু আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখে।

এতিয়া আমাৰ পৰিবেশৰ কিছুমান বস্তু যেনে- পৰেগ, ধূলিৰ মাইট কিছুমান মানুহৰ চকুত সোমাই যায়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই এইবোৰ বস্তু যেন ডাঙৰ শত্ৰুৰ দৰে চায়। অৰ্থাৎ ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া বা ভাইৰাছৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰে। তাৰ পিছত শৰীৰে এই "আক্ৰমণকাৰী" সকলৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ চেষ্টা কৰে। তেতিয়াই এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, সাধাৰণতে দুয়োটা চকুতে ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে।

(এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ)ৰ মূল প্ৰকাৰ কি কি?

ইয়াৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ দুটা:

১) ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ (হে জ্বৰ কনজাংটিভাইটিছ বুলিও কোৱা হয়):

এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। সাধাৰণতে বসন্ত, গ্ৰীষ্ম আৰু শৰতৰ বতৰত ইয়াক বেছিকৈ দেখা যায়। কাৰণ সেই সময়ত গছ আৰু ঘাঁহৰ পৰা বহু পৰিমাণে পৰেগ নিৰ্গত হয়। ইয়াক একিউট এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ'' বুলিও কোৱা হয়। তীব্ৰ'' মানে হঠাতে ঘটে।

২) বহুবৰ্ষজীৱী এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ:

বছৰৰ যিকোনো সময়তে এই ধৰণৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ'ল ধূলিৰ মাইট আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰৰ দৰে বস্তু ৷ ইয়াক ক্ৰনিক এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ বুলিও কোৱা হয়। ক্ৰনিক মানে ই বহুদিনলৈকে থাকে বা সঘনাই ঘটে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

এইটো কিমান সাধাৰণ (এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ)?

আচলতে ই যথেষ্ট সাধাৰণ কথা। কিছুমান খবৰ অনুসৰি ৪০% পৰ্যন্ত লোকে জীৱনত এবাৰ হ’লেও এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ’ব। সেইটো দহজনৰ ভিতৰত চাৰিজনমান!

(Allergic Conjunctivitis) ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

যদি আপুনি (Allergic Conjunctivitis) ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি এই ধৰণৰ লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• চকুত খজুৱতি বা জ্বলা-পোৰা হোৱা।
• ফুলি উঠা চকু।
• চকুৰ পৰা বৈ অহা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ।
• চকু দুটা ৰঙা হৈ পৰা।
• চকুৰ পৰা ডাঠ, বৈ যোৱা, হালধীয়া-বগা ৰঙৰ স্ৰাৱ।
• চকুৰ তলত ক’লা বৃত্ত (Allergic shiners)।

কিছুমান মানুহে নাক খোঁচৰি যোৱা, নাকৰ পৰা পানীৰ দৰে স্ৰাৱ ওলোৱা, হাঁচি অহা আদিও অনুভৱ কৰিব পাৰে।

(Allergic Conjunctivitis) ৰ কাৰণ কি কি?

সাধাৰণতে, ইয়াৰ কাৰণ হ’ল:

• পৰেগ।
• ধূলিৰ মাইট।
• ছাইৰ বিজাণু।
• পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ।
• চাবোন, ডিটাৰজেন্ট, ডিঅ’ডৰেণ্ট, মইশ্ব’ৰাইজাৰ, আৰু সুগন্ধি আদি বস্তুত পোৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বা সুগন্ধি।

কল্পনা কৰক, আপুনি ৰাতিপুৱা বাৰীলৈ গৈছিল, ফুলবোৰ ফুলি উঠিছিল আৰু সুগন্ধি আছিল। কিন্তু কিছুসময়ৰ পাছত আপোনাৰ চকু দুটা খজুৱতি হৈ ৰঙা পৰিবলৈ ধৰিলে। তেতিয়া সেই পৰেগবোৰৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। বা, আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তু হিচাপে এটা মেকুৰী আছে। যদি আপুনি ইয়াক স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত খজুৱতি আৰম্ভ কৰে, তেন্তে সেয়া পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰৰ বাবে হ’ব পাৰে।

(এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ) সংক্ৰামক নেকি?

নাই, একেবাৰেই নহয়। (বেক্টেৰিয়া) বা (ভাইৰাছ)ৰ দ্বাৰা হোৱা চকুৰ ৰোগৰ বিপৰীতে (এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ) এজন ব্যক্তিৰ পৰা আন এজনলৈ সংক্ৰামক নহয়। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ কিছুমান মানুহে ভয় কৰে যে ই আনলৈ বিয়পিব।

এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ'' কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

যিকোনো ব্যক্তিয়ে পাব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে আন এলাৰ্জী হৈছে, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ এলাৰ্জী হৈছে তেন্তে আপুনি ইয়াৰ এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে যদি আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তু আছে বা পৰেগ সংখ্যা বেছি থকা অঞ্চলত থাকে তেন্তে আপোনাৰ বিপদ অলপ বেছি।

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ চিনি পায়?

আপুনি যেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব। লগতে সুধিব যে আপোনাৰ কোনো এলাৰ্জী হৈছে নেকি বা শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ চকুত কিবা বেয়া হৈছে নেকি। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ চকু পৰীক্ষা কৰি (Conjunctivitis) ৰ লক্ষণ পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• চকু দুটা ৰঙা হৈছে নেকি?
• চকুৰ পতা (Jiant Papillary Conjunctivitis) ৰ ভিতৰত সৰু সৰু ফোঁহা সদৃশ বাম্প আছে নেকি?

যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ'' বুলি সন্দেহ কৰে, তেন্তে তেওঁ আপোনাক এলাৰ্জিষ্ট/ইমিউন'লজিষ্ট''ৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। সেই বিশেষজ্ঞজনে এই কথা নিশ্চিত কৰিবলৈ কিছুমান পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ছালৰ খুন্দা পৰীক্ষা: ইয়াত বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ ছালৰ অলপ অংশ মিহি বেজীৰে খুন্দিয়াই দিয়ে আৰু আপুনি ভবা এলাৰ্জী হ’ব পাৰে বুলি ভবা এলাৰ্জেনৰ সামান্য পৰিমাণ সেই অংশত ৰাখে। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে আপোনাৰ ছালত যিকোনো প্ৰতিক্ৰিয়া বিচাৰে।
• ব্লাড টেষ্ট: ইয়াত আপোনাৰ বাহুৰ পৰা তেজৰ সৰু নমুনা এটা লৈ লেবলৈ পঠিওৱা হয়। লেবটোৱে তেজত এলাৰ্জেন যোগ কৰি এন্টিব’ডি বিচাৰে।

মোৰ চকুৰ ৰোগ (Allergic) বা (Bacterial) নেকি মই কেনেকৈ জানিম?

আচলতে চকুৰ ৰোগ কিহৰ বাবে সঠিকভাৱে কোৱাটো অলপ টান। কিন্তু,যদি আপোনাৰ চকু খজুৱতি আৰু পানী দুয়োটা থাকে, তেন্তে ইয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি (Allergic Conjunctivitis), আৰু ই দুয়োটা চকুতে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। (Viral) বা (Bacterial) বা (Conjunctivitis) সাধাৰণতে এটা চকুহে আক্ৰান্ত হয়। আন এটা কাৰণ হ'ল (Allergic Conjunctivitis) চকুৰ আন ৰোগতকৈ অলপ বেছি দিন থাকে। কেতিয়াবা, এলাৰ্জীৰ বতৰত লক্ষণ বৃদ্ধি বা হ্ৰাস হ’ব পাৰে।

অৱশ্যে চকুৰ ৰোগৰ লক্ষণ থাকিলে কেৱল অনুমান নকৰিব। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ চিকিৎসা কৰাটোৱেই উত্তম কাম।

(এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ) কেনেকৈ চিকিৎসা কৰা হয়?

ইয়াৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা হ’ল এলাৰ্জেনৰ পৰা আঁতৰি থকা। প্ৰথম পদক্ষেপ হিচাপে চকুৰ সংস্পৰ্শ এৰাই চলি, ঘৰুৱা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি, কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) ঔষধ বা প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ঘৰুৱা উপায়:

• সদায় পানীৰে (পৰিষ্কাৰ পানী) চকু ধুব লাগে।
• চকুত ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ প্ৰয়োগ কৰা।

ফাৰ্মাচীত ক্ৰয় কৰিব পৰা বা চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পৰা ঔষধ:

• কৃত্ৰিম চকুলো।
• কেট'টিফেন যুক্ত চকুৰ দ্ৰৱ।
• Bepotastine যুক্ত চকুৰ টোপাল।
• Azelastine যুক্ত চকুৰ দ্ৰৱ।
• Cetirizine যুক্ত চকুৰ টোপাল।
• এন্টিহিষ্টামিন, যেনে ফেক্সোফেনাডিন, ল’ৰাটাডিন, বা চেটিৰিজিন টেবলেট।

কিন্তু কেতিয়াবা, আপোনাৰ তীব্ৰ এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ হ’ব পাৰে যিটো ঘৰুৱা উপায় বা কাউণ্টাৰৰ বাহিৰৰ ঔষধেৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰি। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে এলাৰ্জী ইমিউন’থেৰাপি ( এলাৰ্জী শ্বট বা এলাৰ্জী ড্ৰপ)ৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ শৰীৰত অতি কম পৰিমাণৰ এলাৰ্জেন বেজী দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। কেইবামাহো ধৰি ক্ৰমান্বয়ে এই পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰা হয়। আপুনি এই কাম কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰ এলাৰ্জেনৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে, অৰ্থাৎ ইয়াৰ সহনশীলতা গঢ় লৈ উঠে। ইয়াৰ পিছত এলাৰ্জেনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে লক্ষণ দেখা নাপাবও পাৰে, বা অতি কম লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

Benadryl এ এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছত সহায় কৰেনে?

হয়, Benadryl (য’ত Diphenhydramine থাকে) এ Allergic Conjunctivitis ৰ লক্ষণসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে ইয়াৰ এটা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল টোপনি অহা। সেয়ে ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে খালে ভাল।

কিন্তু এলাৰ্জী বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে ডাইফেনহাইড্ৰামাইনতকৈ দ্বিতীয় প্ৰজন্মৰ এন্টিহিষ্টামিন গ্ৰহণ কৰাটো ভাল। ইহঁতৰ ফলপ্ৰসূ, কম পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, ডিমেনচিয়াৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত নহয় বুলি কোৱা হয়।

চিকিৎসাৰ পিছত কিমান সোনকালে মোৰ ভাল লাগিব?

সাধাৰণতে এইদৰে:

• এন্টিহিষ্টামিন ঔষধ খোৱাৰ প্ৰায় ৩০ মিনিটৰ পিছত কাম আৰম্ভ কৰে।
• এলাৰ্জীৰ চকুৰ টোপাল প্ৰয়োগ কৰাৰ এঘণ্টাৰ ভিতৰতে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
• এলাৰ্জী ইমিউন’থেৰাপীয়ে কেইসপ্তাহমানৰ পিছত কাম আৰম্ভ কৰিব পাৰে, কিন্তু লক্ষণসমূহৰ যথেষ্ট উন্নতি দেখা পাবলৈ ছমাহলৈকে বা তাতোকৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে।

(Allergic Conjunctivitis) ৰোগীয়ে কি আশা কৰিব পাৰে?

এলাৰ্জী শ্বটৰ দ্বাৰা এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পাৰি। আপুনি এলাৰ্জি হোৱা বস্তুবোৰ পৰিহাৰ কৰি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিও লক্ষণ কম কৰিব পাৰে।

(Allergic Conjunctivitis) কিমান দিনলৈ থাকিব পাৰে?

সঠিককৈ কোৱাটো কঠিন, কাৰণ মানুহভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে। আপোনাৰ শৰীৰ, আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অনন্য। আপোনাৰ এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ''ৰ লক্ষণসমূহ এঘণ্টাৰো কম সময়ৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হ'ব পাৰে। বা দিন, সপ্তাহ বা আনকি মাহ ধৰিও থাকিব পাৰে। ই নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আৰু আপোনাৰ এলাৰ্জী কিমান গুৰুতৰ তাৰ ওপৰত।

এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল জনাজাত এলাৰ্জেনসমূহ পৰিহাৰ কৰা। লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ এন্টিহিষ্টামিন বা অন্যান্য ঔষধো দৈনিক গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

এই লক্ষণসমূহৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আন কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:

• সঘনাই হাত ধুব লাগে।
• আপোনাৰ ঘৰৰ ৰাগ আৰু কাৰ্পেটবোৰ নিয়মিতভাৱে ভেকুৱাম কৰি ধূলি আৰু পৰেগ আঁতৰাই পেলাওক।
• বতাহৰ পৰা এলাৰ্জেন আঁতৰাবলৈ ঘৰতে উচ্চ-দক্ষতাসম্পন্ন কণাযুক্ত বায়ু (HEPA)'' ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
• এলাৰ্জীৰ বতৰত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগে আৰু এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত ঘৰলৈ অহা পৰেগ কমি যাব।
• ঘৰৰ ভিতৰত ধূমপান বা ভেপিং এৰক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি সঘনাই এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ''ৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰি আছে, আৰু ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু কৰ্মত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসক, এলাৰ্জি বিশেষজ্ঞ বা চকুৰ যত্ন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

ডাক্তৰক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপুনি (Allergic Conjunctivitis) আছে নে নাই?
• কি কি নিৰ্দিষ্ট এলাৰ্জেনৰ বাবে মোৰ এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ হয়?
• কেনেধৰণৰ ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• আপুনি পৰামৰ্শ দিয়া (Allergic Conjunctivitis) ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সম্পূৰ্ণ তালিকা কি?
• প্ৰতিদিনে ঔষধ খাব লাগে নেকি, নে লক্ষণ দেখা দিলেহে ঔষধ খালে যথেষ্ট?
• মোৰ (এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছ), (বেক্টেৰিয়েল) বা (ভাইৰেল কনজাংটিভাইটিছ) হৈছে নেকি মই কেনেকৈ জানিম?

(Allergic Conjunctivitis) বুলি আৰু কি ভুলকৈ ধৰিব পাৰি?

প্ৰায়ে, (বেক্টেৰিয়েল) বা (ভাইৰেল)ৰ দৰে অৱস্থাক (এলাৰ্জিক) কনজাংটিভাইটিছৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰা হয়। কিন্তু সাধাৰণতে চিকিৎসকে তলত দিয়া বিষয়বোৰৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এই ধৰণৰ চকুৰ ৰোগৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিব পাৰে।

• আপোনাৰ লক্ষণ।
• তোমাৰ বয়স।
• চকুৰ পৰা কিমান স্ৰাৱ ওলায়।
• একে সময়তে কাণৰ সংক্ৰমণ হয় নেকি?
• তোমাৰ চকুৰ বগা ৰং পান্নাৰ ৰং।
• এটা চকুত প্ৰভাৱ পেলায় নে দুয়োটা চকুত?

এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছে বসন্ত আৰু গ্ৰীষ্ম আহিলে দুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা পোহনীয়া জন্তু থকা বন্ধুসকলৰ ওচৰলৈ যাব নোৱাৰিবও পাৰে। কিন্তু কেইটামান সহজ পদক্ষেপ লৈ আপুনিও এই ধুনীয়া ঋতুবোৰ, উষ্ণ দিনবোৰ, আৰু আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুবোৰক আলিংগন কৰি উপভোগ কৰিব পাৰিব। HEPA ফিল্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে, নিয়মিতভাৱে ভেকুৱাম কৰিলে, আৰু চকুৰ টোপাল হাতত ৰাখিলে এলাৰ্জেনৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰি। এলাৰ্জিক কনজাংটিভাইটিছৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস বা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পৰা ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

টেক-হোম মেছেজ

গতিকে, (Allergic Conjunctivitis) অলপ বিৰক্তিকৰ, কিন্তু ই এটা পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা। মূল কথাটো হ’ল আপুনি কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে সেইটো জানিব আৰু সেইবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে। যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। সঠিক চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে এই সমস্যাৰ পৰা বহু পৰিমাণে সকাহ পাব পাৰি। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ চকু দুটা বহুত মূল্যৱান!