ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিলে আপুনিও জঠৰ আৰু জঠৰ অনুভৱ কৰে নেকি? অলপ সময় বহি থকাৰ পিছত উঠিলে পিঠিৰ কাষেৰে বিষ অনুভৱ হয় নেকি? নে ডিঙি ঘূৰাই বা খোজ কাঢ়িবলৈ টান? আমাৰ বহুতেই ভাবে যে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই ধৰণৰ বিষ হোৱাটো স্বাভাৱিক কথা। আচলতে বয়সৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন হোৱাটো সঁচা। কিন্তু আজি আমি এই বিষৰ আঁৰৰ এটা সম্ভাৱ্য চিকিৎসা কাৰণৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো। সেইটো হ'ল আন্তঃমেৰুদণ্ডী ডিস্কৰ পোছাক আৰু ছিঙি যোৱা, বা `ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ৰোগ '।
ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ সঁচাকৈয়ে কি?
যদিও নামটোত লিখা আছে “ৰোগ”, আচলতে ই কোনো ৰোগ নহয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ ডিস্কবোৰ ক্ষয় হ’লে দেখা দিয়ে। আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থকা সৰু সৰু হাড় (মেৰুদণ্ড)ৰ গোট এটা বুলি ভাবিব। এই হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি নপৰিবলৈ মাজত এটা ৰবৰৰ দৰে কুশ্বন থাকে। আমি এই ডিস্কবোৰক স্পাইনেল ডিস্ক বুলি কওঁ।
এই ডিস্কবোৰ গাড়ীৰ `শ্বক এবজৰ্বাৰ`ৰ দৰে। আমি দৌৰিলে, জপিয়াই, বেঁকা হ’লে বা ওজন তুলিলে আমাৰ পিঠিৰ চাপ শোষণ কৰি আমাৰ মেৰুদণ্ডক সুৰক্ষা দিয়ে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই ডিস্কবোৰ ক্ষয় হৈ শুকাই যোৱাটো স্বাভাৱিক। সকলোৰে লগত কিছু পৰিমাণে এনেকুৱা হয়।
এই কুশ্বনটো ক্ষয় হ’লেই সমস্যাটো আৰম্ভ হয়। তাৰ পিছত মেৰুদণ্ডৰ হাড়বোৰে ইটোৱে সিটোক ঘঁহিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই কাৰণেই বিষৰ সৃষ্টি হয়। কেৱল সেয়াই নহয়, এই অৱস্থাই আন জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
| অন্যান্য সম্ভাৱ্য অৱস্থা | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| প্ৰাপ্তবয়স্ক স্কোলিঅ’ছিছ | মেৰুদণ্ডটো এফালে টানি লোৱাৰ দৰে দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে। |
| হাৰ্নিয়াড ডিস্ক | হাৰ্নিয়া হোৱা ডিস্ক, বাহিৰলৈ ঠেলি ওচৰৰ স্নায়ুবোৰত হেঁচা মাৰি ধৰা। |
| মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ | মেৰুদণ্ডৰ মাজেৰে যোৱা পথটো সংকীৰ্ণ হোৱা। |
| স্পণ্ডিলোলিষ্টেছিছ | এটা মেৰুদণ্ড আন এটাৰ তুলনাত আগলৈ বা পিছলৈ পিছলি যোৱা। |
এই অৱস্থাৰ দ্বাৰা মেৰুদণ্ডৰ কোনটো অংশ বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?
এই অৱস্থাত প্ৰধানকৈ মেৰুদণ্ডৰ দুটা অংশ আক্ৰান্ত হয়: আমাৰ পিঠিৰ তলৰ অংশ আৰু আমাৰ ডিঙি।
- লাম্বাৰ ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ: আমাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশৰ (L1 to L5) পাঁচটা মেৰুদণ্ডই শৰীৰত সৰ্বাধিক ওজন বহন কৰে। গতিকে এই অঞ্চলত ডিস্কৰ আশংকা অধিক হয়। আচলতে এই অৱস্থাৰ ৯০% এই কঁকালৰ তলৰ অংশত ৰিপৰ্ট কৰা হয়। এই কাৰণেই হ’ব পাৰে যে আপুনি কঁকালৰ বিষ আৰু ভৰিৰ তললৈ বিকিৰণ হোৱা বিষ অনুভৱ কৰিছে।
- ছাৰ্ভাইকেল ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ: আমাৰ ডিঙিৰ সাতটা মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ ডিস্কবোৰ ক্ষয় হ’লে এই অৱস্থা হয়। ডিঙি ওপৰলৈ, তললৈ আৰু কাষলৈ ঘূৰাই দিলে বিষ হোৱাৰ লগতে হাত দুখন তললৈ অজ্ঞান হৈ পৰে , এই অংশৰ ডিস্কবোৰ ক্ষয় হ’লে।
- বহুস্তৰীয় অৱক্ষয়ী ডিস্ক ৰোগ: কেতিয়াবা এটাতকৈ অধিক ডিস্ক অৰ্থাৎ ডিঙি আৰু পিঠিৰ তলৰ ডিস্ক একে সময়তে অৱক্ষয় হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত আমি ইয়াক `মাল্টিলেভেল` কণ্ডিচন বুলি কওঁ।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ মেৰুদণ্ডৰ ডিস্কত কিছু পৰিমাণে ক্ষয়-ক্ষতি হ’ব পাৰে। কিন্তু সকলোৱে বিষ অনুভৱ নকৰে। মাত্ৰ এটা সৰু শতাংশইহে কৰে।
এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
ইয়াৰ মূল আৰু সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ'ল কঁকালৰ বিষ আৰু ডিঙিৰ বিষ ৷ এই বিষ প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বেলেগ বেলেগ ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- বিষ আহিব পাৰে আৰু যাব পাৰে ৷ ই সপ্তাহ বা মাহ ধৰি থাকিব পাৰে, তাৰ পিছত আঁতৰি যাব পাৰে।
- বিষ পিঠিৰ তলৰ অংশৰ পৰা নিতম্ব আৰু ভৰিলৈকে বিকিৰণ কৰিব পাৰে ।
- বহিলে, আগলৈ বেঁকা হ'লে বা গধুৰ বস্তু তুলিলে বিষ বাঢ়ে ৷
- কিছুমান মানুহৰ বাবে খোজ কঢ়া বা থিয় হৈ থাকিলে বিষ কমি যায়।
এই বিষ কেনে অনুভৱ হয়?
| বিষৰ প্ৰকৃতি | বিৱৰণ |
|---|---|
| অৱস্থান | ডিঙিত বা পিঠিৰ তলৰ অংশত হ’ব পাৰে। |
| তীব্ৰতা | বিষ মৃদু, মধ্যমীয়া বা তীব্ৰ হ’ব পাৰে। |
| কেনেকুৱা লাগে | চোকা ছুৰীৰে আঘাত কৰা, বিষ হোৱা বা জঠৰ হোৱাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। |
| সময় | বিষ আৰম্ভ হৈ বন্ধ হ’ব পাৰে, অৰ্থাৎ সদায় অবিৰত নহয়। |
| বৰ্ধিত সুযোগ | কিছুমান কামৰ পিছত বিষ বাঢ়িব পাৰে, যেনে গধুৰ বস্তু বেঁকা, পেচোৱা বা তুলি লোৱা। |
| সময়ৰ লগে লগে | সময়ৰ লগে লগে বিষ ক্ৰমান্বয়ে বাঢ়িব পাৰে। |
এই ডিস্কবোৰ কিয় পিন্ধা হয়? কাৰণবোৰ কি কি?
আমি আগতেও কোৱাৰ দৰে ইয়াৰ মূল কাৰণ হৈছে বয়স বৃদ্ধি ৷ কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই ডিস্কবোৰৰ কি হয় তাক ভালদৰে চাওঁ আহক।
১) ডিস্কৰ পৰা শুকুৱাই লোৱা: আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ ডিস্কৰ মাজৰ অংশটো জেলীৰ দৰে। ই বেছিভাগেই পানী। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই জেলীত থকা পানীৰ পৰিমাণ স্বাভাৱিকতে কমি যায়। স্পঞ্জ শুকাই গ’লে যেনেকৈ সংকুচিত হয়, এই ডিস্কবোৰো পাতল হৈ সংকুচিত হৈ পৰে। তেতিয়া তেওঁলোকৰ `শ্বক এবজৰ্বাৰ` হিচাপে কাম কৰাৰ ক্ষমতা কমি যায়।
২) ডিস্কত ফাটি যোৱা বা ফাটি যোৱা:দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু দুৰ্ঘটনা, বেয়া ভংগীমা, গধুৰ বস্তু তুলিলে এই ডিস্কবোৰৰ বাহিৰৰ আৱৰণত সৰু সৰু চকুলো ওলাই যাব পাৰে। এই চকুলোবোৰ প্ৰায়ে স্নায়ুৰ ওচৰত থাকে। এই কাৰণেই সৰু চকুলো এটাও বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা এই ছিদ্ৰটো ডাঙৰ হৈ ডিস্কৰ বাহিৰৰ বেৰখন ফাটি গ’লে ভিতৰৰ জেলীখন বাহিৰলৈ লিক হৈ কোনো স্নায়ুত হেঁচা মাৰি ধৰিব পাৰে। আমি ইয়াক `Herniated disc` বুলি কওঁ।
এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা কাৰক
যদিও বাৰ্ধক্যই ইয়াৰ মূল কাৰণ, কিছুমান বিশেষ কাৰকে এই ডিস্কবোৰৰ পৰিধান আৰু ছিঙি যোৱাটো ত্বৰান্বিত কৰি বিষৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- দুৰ্ঘটনাঃ পতনৰ দৰে দুৰ্ঘটনাই ডিস্কৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- মেদবহুলতা: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে মেৰুদণ্ডৰ ওপৰত চাপ বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত ডিস্কবোৰ সোনকালে ক্ষয় হয়।
- লিংগঃ পুৰুষতকৈ মহিলাৰ এই লক্ষণ দেখা পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- ধূমপানঃ ধূমপান কৰিলে ডিস্কবোৰলৈ তেজৰ যোগান কমি যায়, যাৰ ফলত ডিস্কবোৰ শুকাই যায় আৰু সোনকালে ক্ষয় যায়।
- শাৰীৰিকভাৱে চাহিদাপূৰ্ণ কাম: যিসকল লোকে সঘনাই গধুৰ ওজন তুলি লোৱা আৰু পিঠিত টান দিয়া কামত কাম কৰে, তেওঁলোকৰ বিপদ অধিক।
চিকিৎসকে এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
যেতিয়া আপুনি কঁকালৰ বিষৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- বিষ কেতিয়াৰ পৰা আৰম্ভ হৈছিল?
- ক'ত অনুভৱ কৰে বিষটো?
- কেনেধৰণৰ কথাই বিষটো আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰে?
- বিষ কমোৱাত কিহে সহায় কৰে?
- বিষ আৰম্ভ হোৱাৰ আগতেই কিবা দুৰ্ঘটনা হৈছিল নেকি?
- বিষৰ লগতে ভৰি দুখন অজ্ঞান হোৱা বা দুৰ্বল হোৱা আদি আন লক্ষণ দেখা যায় নেকি?
- এবাৰতে কিমান দূৰ খোজ কাঢ়িব পাৰি?
তাৰ পিছত, ডাক্তৰে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ স্নায়ুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা (যেনে ৰিফ্লেক্স হাতুৰীৰে আঁঠুত টেপ কৰা), বিষৰ বিন্দু (পিঠিৰ কিছুমান অংশত টিপি), পেশীৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰা হ’ব পাৰে।
এই অৱস্থা নিশ্চিত কৰিবলৈ চিকিৎসকে প্ৰায়ে এক্স-ৰে, চিটি স্কেন বা এম আৰ আইৰ দৰে স্কেন কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব। এই স্কেনবোৰে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ ডিস্কৰ অৱস্থা আৰু ইয়াৰ অৱস্থান কেনেকৈ স্পষ্টকৈ দেখা পাব।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
বহুতে ভাবে যে যদি তেওঁলোকৰ কঁকালৰ বিষ হয় তেন্তে নিশ্চয়কৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগিব। কিন্তু সেয়া সত্য নহয়। অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহুতে সকাহ পাব পাৰে। এজন চিকিৎসকে প্ৰথমে তেওঁলোকক এনে চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা
- ফিজিকেল থেৰাপী: এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। পিঠি আৰু পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামৰ লগতে প্ৰশিক্ষিত শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়ামে বিষ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- ঔষধঃ চিকিৎসকে বিষনাশক আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ যেনে এন এছ এ আই ডি, পেৰাচিটামল, স্নায়ুৰ বিষৰ ঔষধ, বা ষ্টেৰইড দিব পাৰে।
- ষ্টেৰইড বেজীঃ বিষ বেছি হ’লে মেৰুদণ্ডৰ স্নায়ু, ডিস্ক বা গাঁঠিত ষ্টেৰইড বেজী দিলে ফুলা আৰু বিষ কমিব পাৰে।
- ৰেডিঅ’ফ্ৰিকুৱেন্সি নিউৰ’টমী: ইয়াত বৈদ্যুতিক তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰি মগজুলৈ বিষ কঢ়িয়াই নিয়া স্নায়ুবোৰ নিষ্ক্ৰিয় কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত বিষৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়।
ঘৰতে কৰিব পৰা কামবোৰ
- ব্যায়াম: কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম, যেনে সাঁতোৰ আৰু খোজ কঢ়াৰ দ্বাৰা পিঠিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিব পাৰে।
- গৰম আৰু ঠাণ্ডা চিকিৎসা: গৰম পানীৰ বটল বা বৰফৰ পেক ১০-১৫ মিনিট লগালে বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায়ক হয়। দুয়োটাকে পৰ্যায়ক্ৰমেও কৰিব পাৰে।
- ষ্ট্ৰেচিং: গোটেই দিনটো যোগাসনৰ দৰে কোমল ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰিলে ভংগীমা শুদ্ধ কৰি জঠৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হয়।
অস্ত্ৰোপচাৰ
অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাই কোনো ধৰণৰ সকাহ নিদিলে, বিষ থাকিলে, ভৰি দুখন অজ্ঞান হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিলেহে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
অস্ত্ৰোপচাৰৰ মূল প্ৰকাৰ কেইবাটাও। ইয়াৰ ভিতৰত `ডিস্কেকটমী' (ডিস্কৰ এটা অংশ আঁতৰোৱা), `লেমিনেকটমী' (স্নায়ুত প্ৰৱেশৰ অনুমতি দিবলৈ মেৰুদণ্ডৰ অংশ আঁতৰোৱা), আৰু `স্পাইনেল ফিউজন' (দুটা বা তাতকৈ অধিক মেৰুদণ্ডক একেলগে সংযোগ কৰি ইয়াক স্থিৰ কৰি ৰখা)। আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপোনাৰ বাবে কোনটো অস্ত্ৰোপচাৰ সৰ্বোত্তম।
এই পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হোৱাত বাধা দিব পাৰিনে?
হয়, নিশ্চয় পাৰে। আপোনাৰ জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে এই ডিস্কবোৰৰ পৰিধান আৰু ছিঙি যোৱাৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব পাৰে আৰু বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- শৰীৰৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
- যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে আজিয়েই বাদ দিয়ক।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক, বিশেষকৈ এনে ব্যায়াম যিয়ে আপোনাৰ পিঠি আৰু পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰে।
- সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখক। বহি, থিয় হৈ আৰু ওজন তুলিলে পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক।
- ওজন তুলিলে সাৱধান হওক। আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি আৰু পিঠিখন পোন কৰি ওজন তুলি লওক।
- বেছি দিন একে অৱস্থাতে নাথাকিব। অফিচত কাম কৰিলে আধা ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে অন্ততঃ উঠি ঘূৰি ঘূৰি ঘূৰি ফুৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ কোনো ৰোগ নহয়, বৰঞ্চ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হোৱা এক প্ৰাকৃতিক অৱস্থা।
- সকলোৰে প্লেট জীৰ্ণ হ’লেও দুই এজনেহে বিষ অনুভৱ কৰে।
- ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল পিঠি বা ডিঙিৰ বিষ। বহিলে বা কুঁজৰাই থাকিলে এই বিষ বেছি হ’ব পাৰে।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, শাৰীৰিক চিকিৎসা, ঔষধ আদি অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহু লোক সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে।
- যদি এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে নিজাববীয়াকৈ সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে, কিন্তু সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ বাবে নিশ্চিতভাৱে যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
কঁকালৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ, মেৰুদণ্ড, অৱক্ষয়ী ডিস্ক ৰোগ সিংহলা, কঁকালৰ বিষ সিংহলা, মেৰুদণ্ডৰ ডিস্ক
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক