ডিপ্ৰেছনৰ কথা ক’লে, বা ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে কিছুমান শব্দ আমাৰ বাবে অচিনাকি যেন লাগে। কেতিয়াবা এই শব্দবোৰ অলপ জটিল হয়, আনকি অলপ ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে। আপুনি ভাবিছে, "এইটো কিহৰ বিষয়ে?" গতিকে, আজি আমি এই শব্দবোৰৰ সহজ অৰ্থৰ বিষয়ে ক’ম যিবোৰ প্ৰায়ে ডিপ্ৰেছনৰ সৈতে জড়িত হৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইটো অলপ অভিধানৰ দৰে, কিন্তু অতি সহজ, আপুনি আৰু মই বুজিব পৰা ভাষাত।
প্ৰথমে চাওঁ আহক, হতাশা আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত মূল অৱস্থাবোৰ কি কি?
এটাতকৈ অধিক প্ৰকাৰৰ হতাশা আছে। ইয়াৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ আৰু স্তৰ আছে। তাৰে দুই এটা চাওঁ আহক।
- হতাশা: সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো কেৱল দুখ বা চিন্তাৰ অনুভৱ নহয়। ই আমাৰ শৰীৰ, মেজাজ, চিন্তা আদিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা এটা অৱস্থা। আমি খোৱাৰ ধৰণ, শুই থকাৰ ধৰণ, নিজৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা ধৰণ আৰু বস্তুবোৰ চোৱাৰ ধৰণ সকলো সলনি হ’ব পাৰে।
- মেজৰ ডিপ্ৰেছন: ইয়াক আমি সাধাৰণতে ‘ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন’ বুলি কওঁ। এই অৱস্থা একেৰাহে কমেও দুসপ্তাহলৈকে থাকিব লাগিব। লগতে, ই এনে এটা স্তৰলৈ হ’ব লাগিব যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। অত্যধিক ভাগৰুৱা, শক্তিৰ অভাৱ, যিকোনো কথাৰ প্ৰতি আশাহীনতাৰ অনুভৱ আদি লক্ষণসমূহ সাধাৰণ।
- Dysthymia / Persistent Depressive Disorder: কল্পনা কৰকচোন, কিছুমান মানুহৰ বছৰ বছৰ ধৰি অহৰহ দুখ আৰু কোনো বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহৰ অভাৱ অনুভৱ হয়। ই মেজৰ ডিপ্ৰেছনৰ দৰে গুৰুতৰ নহয় যদিও ই দীৰ্ঘদিনীয়া। ইয়াৰ ফলত সুখী হোৱা বা কাম সঠিকভাৱে কৰাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে। যদিও ইয়াক আগতে `(Dysthymia)` বুলি কোৱা হৈছিল, এতিয়া আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এই অৱস্থাটোক দুবছৰতকৈ অধিক সময় ধৰি চলি থকা মেজৰ ডিপ্ৰেছনৰ সৈতে মিলি `(Persistent Depressive Disorder)` বুলি কয়।
- বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ: পূৰ্বতে ‘মেনিক ডিপ্ৰেছন’ নামেৰে জনাজাত এই অৱস্থাত দুটা চৰমৰ মাজত মেজাজ আগলৈ পিছলৈ দোল খায়। অৰ্থাৎ এটা সময়ত ব্যক্তিজন অত্যন্ত হতাশ হৈ পৰে, আৰু আন এটা সময়ত তেওঁলোক অত্যন্ত উত্তেজিত আৰু উৎসাহী হৈ পৰে। এই উত্তেজনাৰ অৱস্থাক উন্মাদনা বোলা হয় ৷
- প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা (Postpartum Depression) : প্ৰসৱৰ পিছত নতুন মাতৃৰ এই বিষণ্ণতাজনিত অৱস্থা। সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত বহু মাতৃয়ে কেইদিনমানৰ বাবে দুখ আৰু মেজাজৰ দোলাচল অনুভৱ কৰে যাক "বেবী ব্লুজ" বুলি জনা যায়। কিন্তু প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা। ইয়াৰ বাবে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন আৰু নতুন মাতৃক ভাল মানসিক শক্তি আৰু সহায়ৰ প্ৰয়োজন।
- ঋতুভিত্তিক আৱেগিক বিকাৰ (SAD): বছৰৰ কিছুমান বিশেষ সময়ত বিশেষকৈ বাৰিষা আৰু শীতকালত কিছুমান লোকে বিষণ্ণতা অনুভৱ কৰে। সূৰ্য্য ঘূৰি আহি গ্ৰীষ্মকাল আহিলে এই অৱস্থা নাইকিয়া হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল সূৰ্যৰ পোহৰ কমি যোৱা।
মেজাজৰ লগত জড়িত আৰু কেইটামান শব্দ
ডিপ্ৰেছনৰ লগত আন কিছুমান অনুভৱ আৰু অৱস্থাও আহে।
Anxiety Disorder: এয়াও এক দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা। উদ্বিগ্নতা ইমানেই ভয়াৱহ যে দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। হতাশাত ভোগা বহু লোকৰ উদ্বেগ নামৰ এই অৱস্থাও থাকিব পাৰে।
- উন্মাদনা আৰু হাইপ’মেনিয়া: এইটো বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ অংশ। উন্মাদনা হ’ল উচ্চ শক্তি, উচ্চ সুখ বা উচ্চ খং অনুভৱ কৰাৰ সময়। এই সময়ছোৱাত আপুনি টোপনি নাহিব পাৰে আৰু ইম্পলচিভভাৱে কাম কৰিব পাৰে। এইটো ইমানেই ভয়াৱহ হ’ব পাৰে যে ই ব্যক্তিজনৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আপুনিও ভ্ৰম অনুভৱ কৰিব পাৰে। হাইপ’মেনিয়া হৈছে মৃদু, কম গুৰুতৰ উন্মাদনাৰ ৰূপ।
- পেনিক এটেক: এইটো হ’ল কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ হঠাতে তীব্ৰ ভয় বা উদ্বেগ অনুভৱ, তাৰ লগত শাৰীৰিক লক্ষণ যেনে হৃদযন্ত্ৰৰ তীব্ৰতা, ঘামচি ওলোৱা, উশাহ লোৱাত অসুবিধা আদিও দেখা দিয়ে।
এইবোৰ কেনেকৈ হয়? চিকিৎসাৰ দিশটো
হতাশা মনৰ দুৰ্বলতা নহয়। ইয়াৰ জৈৱিক কাৰণ আছে।
- নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ: সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰেই হৈছে আমাৰ মগজুৰ ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক। মগজুৰ কোষৰ মাজত বাৰ্তা প্ৰেৰণৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। চেৰ’টনিন আৰু ন’ৰেপিনেফ্ৰিন হৈছে প্ৰধান প্ৰকাৰৰ স্নায়ুসংবহনকাৰী। হতাশাৰ বহু ঔষধে এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ মাত্ৰা বা কাৰ্য্যকলাপ সলনি কৰি কাম কৰে।
- হাইপোথাইৰয়ডিজমঃ এই অৱস্থাত থাইৰয়ড গ্ৰন্থিৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ থাইৰয়ড হৰম’ন উৎপাদন নহয়। ইয়াৰ ফলত হতাশা, ভাগৰ, ওজন বৃদ্ধি আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। গতিকে কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ থাইৰয়ড হৰম’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।
কাৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰিম?
এই পৰিস্থিতিত সহায় বিচাৰিবলৈ যোগ্য পেছাদাৰী লোক আছে। দুয়োৰে মাজত সামান্য পাৰ্থক্য দেখা যায়।
- মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ: এইজন চিকিৎসক (MD or DO) যিয়ে মানসিক ৰোগত বিশেষজ্ঞ। তেওঁ চিকিৎসক হোৱাৰ বাবে তেওঁ ঔষধ, যেনে এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে । কিছুমান মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই মনোচিকিৎসাও প্ৰদান কৰে।
- মনোবিজ্ঞানী: এইজন এজন পেছাদাৰী যিজন চিকিৎসক (MD) নহয়, কিন্তু মানসিক আৰু আৱেগিক ৰোগৰ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষ প্ৰশিক্ষণ (PhD বা PsyD) লাভ কৰিছে। তেওঁলোকে মূলতঃ টক থেৰাপী (Psychotherapy) ব্যৱহাৰ কৰে।আইকিউ টেষ্ট আৰু পাৰ্চনেলিটি টেষ্টৰ দৰে কাম কৰিবলৈও প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয়।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?
সৌভাগ্যক্ৰমে হতাশাৰ চিকিৎসা আৰু নিৰাময় কৰিব পৰা অৱস্থা।
টক থেৰাপী
- মনোচিকিৎসা: ইয়াক "টকিং থেৰাপী" বুলিও কোৱা হয়, ইয়াৰ লগত আপোনাৰ মানসিক বা আৱেগিক সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰিবলৈ প্ৰশিক্ষিত থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পতাটো জড়িত হৈ থাকে। এইটো এটা অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা।
ঔষধ (ড্ৰাগছ)
বিষণ্ণতাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইবোৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ সম্পূৰ্ণ পৰীক্ষাৰ পিছতহে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে।
| ঔষধৰ প্ৰকাৰ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| এন্টিডিপ্ৰেছন | হতাশাৰ চিকিৎসাত এইবোৰ প্ৰধান প্ৰকাৰৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। মগজুৰ ৰাসায়নিক গঠনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি ইহঁতে কাম কৰে। |
| SSRIs (নিৰ্বাচিত চেৰ'টনিন পুনৰ গ্ৰহণ প্ৰতিৰোধক) | এইবিধ সাধাৰণতে ব্যৱহৃত এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ। উদাহৰণস্বৰূপে: ফ্লু'ক্সিটিন, চেৰ্ট্ৰালিন, এচিটাল'প্ৰাম । এইবোৰে মগজুত চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। |
| MAOIs (মনোএমাইন অক্সিডেজ ইনহিবিটাৰ) | এইবোৰ কিছু পুৰণি ধৰণৰ ঔষধ, সাধাৰণতে তীব্ৰ হতাশাৰ বাবে দিয়া হয়। এই ঔষধবোৰ গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত আপুনি কি খায় আৰু কি পান কৰে সেই বিষয়ে বিশেষভাৱে সাৱধান হ’ব লাগিব। |
| মুড ষ্টেবিলাইজাৰ | এইবোৰ সাধাৰণতে বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ ইহঁতে মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। যেনে- লিথিয়াম, ভালপ্ৰ’য়েট। |
অন্যান্য নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা
- ইলেক্ট্ৰ’কনভালচিভ থেৰাপি (ECT): এই নামটো কিছুমানৰ বাবে ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু এতিয়া ই এক অতি উন্নত, নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা যিটো এনাস্থেচিয়াৰ অধীনত (আপুনি সম্পূৰ্ণ টোপনিৰ পিছত) প্ৰদান কৰা হয়। গুৰুতৰ হতাশাগ্ৰস্ত লোকৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় যিসকলে ঔষধৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়ে, বা যেতিয়া দ্ৰুত ফলাফলৰ প্ৰয়োজন হয়।
- লাইট থেৰাপি / ফটোথেৰাপি: এইটো বিশেষভাৱে ঋতুভিত্তিক আৱেগিক বিকাৰ (SAD)ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ লগত দৈনিক ঘৰৰ পোহৰতকৈ বহু উজ্জ্বল, আৰু সূৰ্যৰ পোহৰৰ দৰে বিশেষ লেম্পৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাটো জড়িত হৈ থাকে।
টেক-হোম মেছেজ
- হতাশা কোনো দুৰ্বলতা নহয়, ই এক প্ৰকৃত ৰোগ যাৰ চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে এই বিষয়ে ক’বলৈ ভয় নকৰিব।
- এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে, আনহাতে মনোবিজ্ঞানীয়ে মূলতঃ টক থেৰাপী প্ৰদান কৰে। দুয়োজনেই পেছাদাৰী যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
- চিকিৎসাৰ বহু বিকল্প আছে। ঔষধ, মনোচিকিৎসা বা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণে ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷ তাত আপুনি উত্তম পৰামৰ্শ আৰু সহায় লাভ কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক