আপোনাৰ সন্তানেও নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰেনে? (অকলশৰীয়া) চাওঁ আহক আমি এইটো কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো?

জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত প্ৰতিটো শিশুৱে অকলশৰীয়া আৰু বিচ্ছিন্নতা অনুভৱ কৰাটো সঁচাকৈয়ে স্বাভাৱিক। ডাঙৰ কথা নহয়। কিন্তু, এগৰাকী মাতৃ বা পিতৃ হিচাপে আপুনি আপোনাৰ সন্তানক কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ দক্ষতা শিকাব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকক এই নিসংগতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব, আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব, আৰু সংযুক্ত হৈ থাকিব। আমি এইবোৰক সামাজিক সংযোগৰ দক্ষতা বুলি কওঁ ৷ শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এইবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে, আজি আমি আপোনাৰ সন্তানক এই সামাজিক দক্ষতাসমূহ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পৰা তিনিটা উপায়ৰ বিষয়ে ক’ম। এইবোৰ অতি সহজ কথা, কিন্তু ফলাফল বহুত বেছি।

১/ প্ৰথমে সন্তানৰ সৈতে ভালদৰে সংযোগ স্থাপন কৰক!

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। প্ৰতিদিনে আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে অন্ততঃ কেইমিনিটমানৰ বাবে কথা পাতক আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে কটাবলৈ সময় উলিয়াওক। ভাবি চাওকচোন, স্কুলৰ কঠিন দিন এটাৰ পৰা ঘৰলৈ অহা শিশুৱে আপোনাৰ পৰা অলপ মৰম আৰু মনোযোগ আশা কৰে নহয়নে?

• সৰু সৰু কথা হ'ব পাৰে: সহজ প্ৰশ্ন সুধিব যেনে: "আজি স্কুল কেনেকুৱা আছিল পুত্ৰ/কন্যা?" "আজি কি বিশেষ আছিল?" "আজি তোমাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড কোন আছিল?"
• আপোনাৰ শিশুৱে কোৱা কথাবোৰ ভালদৰে শুনা: আপোনাৰ ফোনটো চোৱাৰ পৰিৱৰ্তে বা টিভি চোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ শিশুটিৰ ফালে চাওক আৰু তেওঁ কোৱা কথাবোৰ সম্পূৰ্ণ মনোযোগেৰে শুনিব। যেন সৰু মানুহৰ লগত কথা পাতিছে।
• চকুলৈ চাই হাঁহিব আৰু সাৱটি ধৰিব: এই সৰু সৰু কথাবোৰে শিশুক অতি আৰামদায়ক আৰু নিৰাপদ অনুভৱ কৰাব পাৰে। আপোনাৰ উষ্ম আলিংগনে শিশুৰ হৃদয়ৰ বহু দুখ মচি পেলাব পাৰে।
• তেওঁলোকক অনুভৱ কৰাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে সদায় আছে: আপোনাৰ সন্তানক এনে অনুভৱ দিয়ক যে "যি সমস্যাই নহওক কিয় মা আৰু দেউতা আপোনাৰ লগত আছে।" তেতিয়া তেওঁলোকে অকলে সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিব।

সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ সন্তানে শিকিব যে নিসংগতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল ইতিমধ্যে চিনাকি কোনোবা এজনৰ কথা চিন্তা কৰা, অৰ্থাৎ আপোনাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা আৰু আপোনাৰ লগত কথা পতা। এইটো তেওঁলোকৰ বাবে এক নিৰাপদ আশ্ৰয়স্থল যেন লাগিব।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি দিনটোত ১৫ মিনিট সময় আঁতৰাই ৰাখে, আপোনাৰ সন্তানৰ লগত বহি থাকে, আৰু কোনো ধৰণৰ বাধা নোহোৱাকৈ তেওঁ কোৱা কথাবোৰ শুনি থাকে, তেন্তে ই আপোনালোকৰ মাজত কিমান বন্ধনৰ সৃষ্টি কৰিব? হয়তো শিশুটিয়ে সেইদিনা সন্মুখীন হোৱা এটা সৰু সমস্যা বা আনন্দ আপোনাৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিব। সেইটোৱে তেওঁৰ মনটোক মুক্ত কৰিব আৰু আপোনাৰ ওপৰত বহুত আস্থা গঢ়ি তুলিব।

২/ আমি আমাৰ সন্তানক সুস্থ বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাত সহায় কৰা উচিত নেকি?

শিশুৰ জীৱনত বন্ধুৰ ডাঙৰ ভূমিকা। ভাল বন্ধু থাকিলে নিসংগতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। গতিকে, আপুনি আপোনাৰ সন্তানক ভাল, সুস্থ বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে।

• আপোনাৰ সন্তানৰ লগত বন্ধু-বান্ধৱীৰ বিষয়ে কথা পাতক: "আপোনাৰ ল'ৰা/কন্যাৰ প্ৰিয় বন্ধু কোন?" "আপুনি তেওঁক/তাইক ইমান ভাল পায় কিয়?" "আপুনি তেওঁৰ/তাইৰ লগত কি কৰি ভাল পায়?" আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ ভিতৰৰ বন্ধু আৰু সেই বন্ধুত্ববোৰক চিনি পাওক।
• বন্ধুত্ব কেনেকৈ গঢ়িব লাগে শিকাওক:
• দয়ালু হওক, ন্যায়পৰায়ণ হওক: তেওঁলোকক শিকাওক যে কেনেকৈ আনক সহায় কৰিব লাগে, তেওঁলোকৰ খেলনা কেনেকৈ ভাগ কৰিব লাগে আৰু সকলোৰে সৈতে কেনেকৈ সমান ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• খেলত আনকো অন্তৰ্ভুক্ত কৰক: যদি আপুনি কাৰোবাক অকলে দেখে, তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ খেলত যোগদান কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাওক।
• পাল পাতি লওক: খেলা-ধূলা আৰু কথা কওঁতে সকলোকে সুযোগ দিয়াৰ অভ্যাস কৰক, আৰু আপোনাৰ পাল নপৰালৈকে ধৈৰ্য্য ধৰিব।
• ভালদৰে শুনা: বন্ধুৱে যেতিয়া কথা পাতি থাকে তেতিয়া ভালদৰে শুনিব আৰু তেওঁক বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ভাল খেল: আপুনি জয়ী হওক বা পৰাজিত হওক, আনন্দৰে গ্ৰহণ কৰক, আনক অভিনন্দন জনাবলৈ শিকাওক, আৰু খং নকৰাকৈ পুনৰ চেষ্টা কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক।
• আপোনাৰ সন্তানক নিজৰ আৰু আনৰ হৈ মাত মাতিবলৈ শিকাওক: কোনোবাই যদি কিবা ভুল কৰি আছে বা অন্যায় ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, তেন্তে তেওঁলোকক তাৰ বিৰুদ্ধে মাত মাতিবলৈ শিকাওক আৰু যদি তেওঁলোকে আন কাৰোবাৰ লগত অন্যায় কৰা দেখা পায়, তেন্তে তেওঁলোকৰ পক্ষত থিয় দিবলৈ শিকাওক। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস বাঢ়িব ৷

যেতিয়া শিশুৱে নিজকে কোনো পৰিয়াল, বন্ধুৰ দল বা কোনো সম্প্ৰদায়ৰ অংশ যেন অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে বহুত কম অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে। তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে, "মই অকলশৰীয়া নহয়, মোৰ যত্ন লোৱা আৰু ভালপোৱা মানুহ আছে।"

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বন্ধু এজন শিশুৰ পৃথিৱীৰ আন এখন খিৰিকীৰ দৰে। সেই খিৰিকীৰে তেওঁলোকে নতুন নতুন বস্তু দেখে, শিকে আৰু সুখী হয়। গতিকে সেই খিৰিকীখন পৰিষ্কাৰ আৰু ধুনীয়া কৰি ৰখাত সহায় কৰাটো আপোনাৰ দায়িত্ব।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

৩/ সন্তানক আনক সহায় কৰিবলৈ শিকাওক, দয়ালু হ’বলৈ আৰু কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিবলৈ শিকাওক।

আনক সহায় কৰা, দয়ালু হোৱা আৰু সৰু সৰু কথাবোৰৰ বাবেও কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰাটোৱে শিশুৰ বাবে অতি আনন্দ আৰু সন্তুষ্টি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। এইবিলাকে সামাজিক সম্পৰ্ক সুদৃঢ় কৰাৰ লগতে নিসংগতাও হ্ৰাস কৰে।

• শিশুসকলক কেনেকৈ সহায় কৰিব লাগে দেখুৱাওক:
• ঘৰত: শিশুক সৰু সৰু কামত সহায় কৰাৰ অভ্যাস কৰক। যেনে, খেলনাবোৰ থৈ দিয়া, বাচন-বৰ্তনবোৰ টেবুললৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰা বা ফুলৰ গছত পানী দিয়া।
• স্কুলত: বন্ধুৰ হাতত পেঞ্চিল বা ইৰেজাৰ নাথাকিলে দিয়া, শিক্ষকৰ বাবে অলপ উপকাৰ কৰা আদি কাম।
• সমাজত: ৰাস্তাত কুকুৰ বা মেকুৰীক কিছু খাদ্য দিয়া, বা বৃদ্ধক ৰাস্তা পাৰ হোৱাত সহায় কৰা (আপোনাৰ তত্বাৱধানত) আদি সৰু সৰু কথাৰে আপুনি এটা ডাঙৰ আদৰ্শ দেখুৱাব পাৰে।
• তেওঁলোকক দয়ালু হ’বলৈ শিকাওক: তেওঁলোকৰ দুখ-কষ্টত আনক সহায় কৰক, আনৰ প্ৰতি দয়ালু হ’বলৈ শিকাওক। জীৱ-জন্তুৰ প্ৰতি দয়ালু হ’বলৈ শিকাওক।
• আনক ধন্যবাদ দিবলৈ শিকাওক: কোনোবাই সৰু উপকাৰ কৰিলেও বা উপহাৰ দিলেও "ধন্যবাদ" কোৱাৰ অভ্যাস কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শিশুৱে কৃতজ্ঞতাৰ মূল্যৱান গুণ শিকিব ৷
• নিজেই এটা ভাল উদাহৰণ হওক:যেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক সহায় কৰে বা কিবা এটা দয়ালু কাম কৰে তেতিয়া তেওঁলোকক ধন্যবাদ দিয়ক। কওক, "ধন্যবাদ পুত্ৰ/কন্যা, মোক সহায় কৰাৰ বাবে।" তেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে বুজিব এইটো কিমান ভাল।

যেতিয়া কোনো শিশুৱে আন কাৰোবাক সহায় কৰে আৰু সেই ব্যক্তিজনৰ মুখত হাঁহি দেখে তেতিয়া শিশুটিয়ে অবিশ্বাস্যভাৱে সুখী অনুভৱ কৰে। তেওঁলোকৰ অনুভৱ হয় "মোৰ বাবেই কোনোবাই সুখী।" সেইটোৱেই তেওঁলোকে পোৱা আচল উপহাৰ। এনেধৰণৰ কথাবোৰে তেওঁলোকক সমাজৰ লগত সংযুক্ত অনুভৱ কৰায়, আৰু নিসংগতা ক্ৰমান্বয়ে তেওঁলোকৰ মাজৰ পৰা নাইকিয়া হৈ যায়। কাৰণ, আনৰ প্ৰতি দয়ালু আৰু সহায়কাৰী মানুহ সকলোৱে ভাল পায়, আৰু তেওঁলোকে কম অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে।

যদি আপোনাৰ সন্তানৰ নিসংগতা অলপ গুৰুতৰ যেন লাগে তেন্তে কি কৰিব?

প্ৰায়ে শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলে নিজাববীয়াকৈ, পিতৃ-মাতৃ বা ভাল বন্ধুৰ সহায়ত নিজৰ নিসংগতাৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰে। কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে কাৰোবাৰ লগত সংযোগ স্থাপনৰ উপায় বিচাৰি পায়, গ্ৰহণযোগ্য অনুভৱ কৰে, বুজি পোৱা অনুভৱ কৰে বা নিজকে এই সম্প্ৰদায়ৰ অংশ বুলি মনত ৰাখিব, তেতিয়া সেই নিসংগতাৰ অনুভৱ ক্ৰমান্বয়ে ম্লান হৈ পৰে।

কিন্তু কেতিয়াবা এই নিসংগতাৰ অনুভূতি গভীৰ হ’ব পাৰে আৰু শিশুৰ বাবে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। যদি নিসংগতা বহুদিনলৈ থাকে, বা যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানটো সকলো সময়তে অকলশৰীয়া হৈ থাকে , তেন্তে আপোনাৰ সন্তানৰ চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। হয়তো আপোনাৰ শিশুৱে থেৰাপিষ্ট বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতি এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শক্তি আৰু কৌশল বিচাৰি পাব পাৰে। শাৰীৰিক ৰোগৰ ঔষধ খোৱাৰ দৰে লাজ কৰিবলগীয়া কথা নহয়।

মনত ৰাখিব, শিশুৰ মানসিক সুস্থতাও তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক সুস্থতাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে, যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় ল’বলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

গতিকে, এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তাটো কি?

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে শিশুৰ নিসংগতাৰ সৰ্বোত্তম সমাধান হ’ল তেওঁলোকক মৰম, যত্ন, আৰু আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় দক্ষতা দিয়া।

• সন্তানৰ সৈতে এক শক্তিশালী বন্ধন গঢ়ি তোলক।
• তেওঁলোকক ভাল, সুস্থ বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাত সহায় কৰক।
• তেওঁলোকক আনক সহায় কৰিবলৈ, দয়ালু হ’বলৈ আৰু কৃতজ্ঞ হ’বলৈ শিকাওক।

এই সহজ, দৈনন্দিন কামবোৰৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সন্তানে নিসংগতাক জয় কৰি ডাঙৰ হৈ এজন সুখী, সামাজিক আৰু মানসিকভাৱে শক্তিশালী ব্যক্তি হ’ব। সেইটোৱেই প্ৰতিগৰাকী মাক-দেউতাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সপোন নহয়নে? গতিকে, আজিয়েই এই সৰু সৰু কামবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। আপুনি আৰু আপোনাৰ সন্তান দুয়োজনে বৰ ভাল অনুভৱ কৰিব!