আপোনাৰো চকু কপালত উঠিছে নেকি? সঠিকভাৱে জানো আহক ই কি! (চকুৰ জোকাৰণি)

কাৰোবাৰ লগত কথা পাতি থাকোঁতে, টিভি চাই থাকোঁতে বা কেৱল বহি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ চকু দুটা হঠাতে লৰচৰ কৰা বা লৰচৰ কৰা যেন কেতিয়াবা অনুভৱ হয়নে? আমি সকলোৱে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত চকুৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰত এই অনিয়ন্ত্ৰিত টিচ্চিং অনুভূতি অনুভৱ কৰিছো। বেছিভাগ সময়তে ই সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু নিৰাপদ। কিন্তু অতি কমেইহে ই চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হোৱা চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে আজি ক’ৰ পৰা জেডলৈ এই টুইচিঙৰ কথা কওঁ।

চকু দুটা কিয় এনেকৈ লৰচৰ কৰে? ইয়াৰ সাধাৰণ কাৰণবোৰ কি কি?

চকু কপালত তুলিব পৰাৰ কোনো এটাও কাৰণ নাই। কেতিয়াবা, কেইবাটাও কাৰক একেলগে আহি এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিছুমান সাধাৰণ কাৰণ আছে যিয়ে বহু লোকক আক্ৰান্ত কৰে।

• মানসিক চাপ বা উদ্বেগ: আপোনাৰ পৰীক্ষা আহি আছে নেকি? অফিচত বহুত কাম আছে নেকি? যেতিয়া আমি মানসিক চাপ অনুভৱ কৰো তেতিয়া আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে চকু লৰচৰ হোৱাটো স্বাভাৱিক।
• টোপনিৰ অভাৱ বা ভাগৰুৱা: কেইবাদিনো ভালদৰে টোপনি নোপোৱাৰ পিছত ভাগৰুৱা অনুভৱ হ’লে প্ৰায়ে দেখা যায়।
• কেফেইনৰ দৰে উদ্দীপক: কফি, চাহ, কিছুমান শীতল পানীয়ৰ দৰে বস্তু বেছিকৈ সেৱন কৰিলে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰি পেশীৰ জোকাৰণি বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• চকুৰ টান: যেতিয়া আপুনি কম্পিউটাৰৰ পৰ্দা, আপোনাৰ ফোন, আনকি কিতাপ পঢ়িও বহু সময়লৈ চাই থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ চকু দুটা অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়। এই ষ্ট্ৰেইনৰ ফলত আপোনাৰ চকু দুটাও লৰচৰ কৰিব পাৰে।
• পুষ্টিৰ অভাৱ: কেতিয়াবা, শৰীৰত মেগনেছিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হ’লে এই লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
• নিকোটিনৰ ব্যৱহাৰঃ ধূমপায়ীসকলৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• উজ্জ্বল পোহৰ: হঠাতে উজ্জ্বল পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে বা পোহৰৰ প্ৰতি সংবেদনশীল চকুৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এনে হ’ব পাৰে।

চকু কপালত তুলিব পৰা চিকিৎসা পদ্ধতি আছেনে?

হয়, কাৰণ আৰু চকুৰ টিপটিপিয়াৰ ধৰণ অনুসৰি চিকিৎসকে ইয়াক কেইবাবিধো ভাগত ভাগ কৰে। কিন্তু এই নামবোৰত ভয় নকৰিব। ইয়াৰে অধিকাংশই নিৰাপদ। সেইবোৰ সহজভাৱে বুজি লওঁ আহক।

নিষ্টাগমাছ কি?

এইটো ওপৰত উল্লেখ কৰাতকৈ অলপ বেলেগ। এয়া চকুৰ পলক নহয়, দুয়োটা চকুৰ এফালৰ পৰা সিফাললৈ বা ওপৰলৈ আৰু তললৈ অনিয়ন্ত্ৰিত দ্ৰুত গতি। কেতিয়াবা এইটো স্বাভাৱিক হ’লেও ভাগৰুৱা, মদ্যপানৰ দৰে বস্তুৰ বাবেও ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে আৰু খুব কমেইহে, ই কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

এই বিষয়ে আপুনি ঘৰতে কি কৰিব পাৰে?

বেছিভাগ সময়তে চকুৰ কঁপনি কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নিজাববীয়াকৈ নাইকিয়া হৈ যাব। আপুনিও এনে কিছুমান বস্তু চেষ্টা কৰিব পাৰে।

• ভালদৰে টোপনি লওক: দিনটোত ৭-৮ ঘণ্টা ভাল টোপনি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক।
• মানসিক চাপ কমাব: মনটোক শিথিল কৰিবলৈ কিবা এটা কৰক, যেনে যোগাসন বা ধ্যান। আপোনাৰ প্ৰিয় গীত শুনক, কিতাপ এখন পঢ়ক।
• কফি আৰু চাহ সীমিত কৰক: প্ৰতিদিনে খোৱা কফি আৰু চাহৰ কাপ কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• চকু দুটাক বিৰতি দিয়ক: যদি আপুনি কম্পিউটাৰত বহু সময় কাম কৰে, তেন্তে প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে উঠি দূৰলৈ চাওক। চকু দুটা মুদি অলপ বিৰতি দিয়ক।
• ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: সেউজীয়া, শাক-পাচলি, ফল-মূল আদি সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

সাধাৰণতে চকু টিপিয়াই দিলে ভয় কৰিবলগীয়া একো নাথাকে। কিন্তু যদি আপোনাৰ তলত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা যায় , তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।

• যদি এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ পিছতো টিপটিপিয়া বন্ধ নহয় ।
• যদি চকু টিপিয়াই ৰঙা, পানী ওলোৱা , বা ফুলি উঠে।
• যদি চকুৰ পলকটো ইমানেই তীব্ৰ হৈ পৰে যে চকুৰ পতা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ যায় ৷
• যদি মুখৰ আন অংশ (যেনে গাল আৰু ওঁঠ) টিপটিপিয়া হোৱাৰ লগে লগে লৰচৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে ।
• যদি আপোনাৰ চকু টিপিয়াই আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে বা আপুনি বস্তুবোৰ দুটা ভাগত দেখা পাইছে।
• যদি আপোনাৰ চকুৰ জোকাৰণিৰ লগতে আন শাৰীৰিক অসুবিধা (যেনে খোজ কঢ়াত অসুবিধা, কথা কোৱাত অসুবিধা, দুৰ্বলতা) থাকে ।

প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক চকুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞ বা স্নায়ু বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব।

চিকিৎসা হিচাপে কি কৰি আছে?

ইয়াৰ চিকিৎসা চকু কপালত পৰাৰ কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যদি কাৰণটো চশমা সলনি কৰাৰ দৰে সহজ কিবা এটা হয়, তেন্তে সেইটোৱে সমস্যাটো সমাধান কৰিব পাৰে। কিছুমান অধিক গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত (যেনে ব্লেফাৰ’স্পাজম) পেশীৰ কাৰ্য্যকলাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ BOTOX®ৰ দৰে বেজী ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু এই সকলোবোৰ নিৰ্ণয় কৰে আপোনাক পৰীক্ষা কৰা চিকিৎসকে।