আপোনাৰ যৌনাংগৰ অংশত অস্বাভাৱিক ফুলি উঠিছেনে? যৌনাংগৰ লিম্ফেডিমা নেকি? কথা পাতো আহক!

কেতিয়াবা পেটৰ তলৰ অংশ অৰ্থাৎ যৌনাংগৰ চাৰিওফালে অদ্ভুত ফুলা বা গধুৰতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। অলপ অস্বস্তি, নহয়নে? এইটো জেনিটেল লিম্ফেডিমা নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, এইটো কি সেইটো সঠিকভাৱে গম পালে বহু কথা স্পষ্ট হৈ পৰিব।

জেনিটেল লিম্ফেডিমা কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ যৌনাংগৰ কোমল কলাবোৰ ফুলি উঠা এটা অৱস্থা। এইটো এটা দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা।

আমাৰ শৰীৰত লিম্ফেটিক চিষ্টেম নামৰ এটা ব্যৱস্থা আছে ৷ আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ দৰেই। ইয়াৰ দ্বাৰা আমাৰ শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে আৰু বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। গতিকে, যদি এই লসিকা তন্ত্ৰত কোনো ধৰণৰ বন্ধ বা ক্ষতি হয়, তেন্তে সেই লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ পৰে আৰু লিম্ফেডিমা হয়। যদি যৌনাংগৰ অংশত এনেকুৱা হয় তেন্তে আমি ইয়াক Genital Lymphedema বুলি কওঁ।

বিশ্বজুৰি লিম্ফেডিমা ৰোগীৰ ১%তকৈও কম লোকৰ এই ৰোগ হয়। অৰ্থাৎ ই তুলনামূলকভাৱে বিৰল অৱস্থা, কিন্তু যিকোনো ব্যক্তিয়েই ইয়াক বিকশিত কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ লগত লসিকা তন্ত্ৰৰ কি কি অংশ জড়িত?

এই লিম্ফেটিক চিষ্টেমত কি আছে আৰু ইয়াৰ সৈতে জেনিটেল লিম্ফেডিমাৰ সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হৈছে চাওঁ আহক।

• লিম্ফ: এইটো এটা স্বচ্ছ, কেতিয়াবা সামান্য হালধীয়া ৰঙৰ তৰল পদাৰ্থ। ই আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কোষ অৰ্থাৎ শ্বেত ৰক্তকণিকাক তেজলৈ লৈ যায়। ইয়াৰ উপৰিও আমাৰ কলাৰ পৰা আৱৰ্জনা, বেক্টেৰিয়া, অবাঞ্চিত প্ৰটিন আঁতৰাই তেজলৈ ঘূৰাই আনে। আমি যেতিয়া খাওঁ তেতিয়া ই অন্ত্ৰৰ পৰা শোষিত চৰ্বিৰ কণাবোৰো তেজলৈ লৈ যায়।
• লিম্ফ নলীঃ এইবোৰ পাতল নলীৰ দৰে যিয়ে গোটেই শৰীৰত লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ কঢ়িয়াই লৈ যায় আৰু শেষত আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ওচৰৰ এটা বৃহৎ ৰক্তবাহী নলীত নিষ্কাশন হয়।
• লিম্ফ ন’ড: এইবোৰ বীন আকৃতিৰ সৰু সৰু গোট যিয়ে শ্বেত ৰক্তকণিকা জমা কৰি লয় আৰু লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ ফিল্টাৰ কৰে। আমাৰ বগলীৰ তলত, আমাৰ গ্ৰাইণ্ডত, আমাৰ ডিঙিত আৰু আমাৰ পেটৰ ভিতৰত এই লিম্ফ ন’ডবোৰ বহু ঠাইত পোৱা যায়।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Genital Lymphedema ৰ মূল প্ৰকাৰসমূহ কি কি?

জেনিটেল লিম্ফেডিমা (Genital Lymphedema) প্ৰধানকৈ দুবিধ।

প্ৰাথমিক যৌনাংগ লিম্ফেডিমা

আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰৰ বিকাশত কিছু অস্বাভাৱিকতাৰ বাবে এনে হয়। অৰ্থাৎ জন্মৰ সময়ত উপস্থিত থকা বস্তু ৷ কেতিয়াবা জন্মৰ সময়ত লক্ষণসমূহ দেখা পোৱা যাব পাৰে, বা বছৰ বছৰ পিছতো দেখা দিব পাৰে। পাইপ ব্যৱস্থা বনাওঁতে এটা সৰু ভুল বুলি ভাবিব।

মাধ্যমিক যৌনাংগ লিম্ফেডিমা

কোনো বাহ্যিক কাৰণত লসিকা তন্ত্ৰৰ ক্ষতি হ ’ লে এনে হয় ৷ সেই কাৰণবোৰ কি চাওঁ আহক:

• যৌনাংগৰ অংশত অৰ্থাৎ প্ৰষ্টেট , মূত্ৰাশয় , অণ্ডকোষ , লিংগ , জৰায়ুৰ মুখ , ডিম্বাশয়ভলভা বা মলদ্বাৰৰ দৰে ঠাইত মাৰাত্মক টিউমাৰৰ চিকিৎসা, যেনে অস্ত্ৰোপচাৰ বা ৰেডিয়'থেৰাপী ।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা লিম্ফ ন’ড আঁতৰোৱা। আমি ইয়াক লিম্ফডেনেক্টমী বুলি কওঁ ৷
• বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ, ভেঁকুৰ বা কৃমি (যেনে, ফাইলেৰিয়াচিছ )ৰ দ্বাৰা লিম্ফ ন’ড আৰু লিম্ফেটিক নাড়ীৰ দীৰ্ঘদিনীয়া সংক্ৰমণ।
• আঘাতপ্ৰাপ্ত।
• কাচিৎহে, ইয়াৰ কাৰণ যৌন সংক্ৰমণ (STI) ৰ দ্বাৰাও হ'ব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যিহেতু এই অৱস্থা কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ ফলত হ’ব পাৰে, গতিকে চিকিৎসাৰ পিছত যদি অস্বাভাৱিক ফুলা হয় তেন্তে চিকিৎসকক কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ইয়াৰ কাৰণো কম দেখা যায়:

• অন্ত্ৰত প্ৰদাহ আৰু ফুলা, উদাহৰণস্বৰূপে (ক্ৰ'ন ৰোগ) ।
• লিম্ফ ন'ডত ঘাঁ হোৱা অৱস্থা (ছাৰক'ইড'ছিছ) ।
• ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰদাহ (ভেস্কুলাইটিছ) .
• দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহজনিত ছালৰ অৱস্থা (ৰোজাচিয়া) .
• পেটৰ লিম্ফ ন'ডৰ প্ৰদাহ (মেচেণ্টেৰিক লিম্ফডেনাইটিছ) ।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি? কেনেকৈ চিনি পায়?

Genital Lymphedema ৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। সাধাৰণ লক্ষণৰ কিছুমান চাওঁ আহক:

• প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল প্ৰস্ৰাৱ ড্ৰিবলিং হোৱা, বা প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ অনুভৱ কৰা (ডিছুৰিয়া) ।
• সঘনাই সংক্ৰমণ।
• যৌনাংগৰ অংশত ছাল ঘন আৰু টান হোৱা ।
• যৌন কাৰ্য্যকলাপত অসুবিধা। উদাহৰণস্বৰূপে, যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বিষ (dyspareunia) , ইৰেকচনৰ সমস্যা, বা এই অসুবিধাৰ বাবে যৌন ইচ্ছা কমি যোৱা (low libido) ।
• প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা, দৈনিক খোজ কঢ়াৰ সময়ত বিষ আৰু অস্বস্তি, আৰু যৌন সম্পৰ্কৰ ফলত জীৱনৰ মানদণ্ডৰ অৱনতি ঘটে ।

মহিলাসকলেও এনে ধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• শ্ৰোণী অংশ আৰু যোনিৰ খোলাৰ দুয়োকাষে ছালৰ ভাঁজ (লেবিয়া)ত বিষ আৰু ফুলা।
• দুয়োখন ভৰিৰ সাধাৰণ লিম্ফেডিমা।

পুৰুষৰ বাবে এনেকুৱা হ’ব পাৰে:

• লিংগ, অণ্ডকোষ বা দুয়োটাতে ফুলা আৰু বিষ হোৱা।
• দুয়োখন ভৰিৰ ব্যাপক লিম্ফেডিমা।

কল্পনা কৰকচোন, নলিনীৰ কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাৰ পিছত তাইৰ লেবিয়া ফুলিবলৈ ধৰিলে। প্ৰথমতে তাই স্বাভাৱিক বুলি ভাবিছিল যদিও দিনক দিনে ফুলা বাঢ়ি গৈ খোজ কাঢ়িবলৈ অসুবিধা হৈছিল। তেতিয়াই তাই ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ জেনিটেল লিম্ফেডিমাৰ বিষয়ে জানিব পাৰিলে। গতিকে যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

জেনিটেল লিম্ফেডিমা কিয় হয়? সংক্ৰামক নেকি?

যেতিয়া আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম কৰি থাকে তেতিয়া লসিকা তৰল পদাৰ্থ শৰীৰৰ নাড়ীবোৰৰ মাজেৰে গৈ পুনৰ তেজলৈ আহে। কিন্তু যদি আপোনাৰ যৌনাংগৰ অংশত লসিকা তন্ত্ৰত বন্ধ বা ভাঙি যায়, তেন্তে সেই লসিকা তৰল পদাৰ্থ তাত থকা কোমল কলাত জমা হৈ ফুলা হয়। ঠিক যেনেকৈ পানীৰ পাইপ বন্ধ হৈ যায় তেতিয়া এটা ঠাইত পানী ভৰি পৰে।

নহয়, Genital Lymphedema কোনো সংক্ৰামক ৰোগ নহয়। লগতে, ই কোনো যৌন সংক্ৰমণ (STI) নহয়। আন এজনৰ মাজলৈ বিয়পাব নোৱাৰি। গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব।

ইয়াৰ ফলত আন জটিলতা আহিব পাৰে?

হয়, যদি Genital Lymphedemaৰ সঠিক চিকিৎসা কৰা নহয়, তেন্তে কিছু জটিলতা হ’ব পাৰে।

• পুনৰাবৃত্তিমূলক চেলুলাইটিছ . চেলুলাইটিছ হৈছে ছালৰ তলৰ সংযোগী কোমল কলাৰ প্ৰদাহ। ইয়াৰ ফলত দাগ পৰিব পাৰে আৰু ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাব পাৰে।
• হাতী ৰোগ . এই অৱস্থাত ছালখন অত্যধিক বৃদ্ধি, ঘন বা কঠিন হৈ পৰে। এই অৱস্থা প্ৰায়ে দেখা যায় যেতিয়া Genital Lymphedema গুৰুতৰ হয়।
• ইৰিচিপেলাছ . চেলুলাইটিছৰ দৰে এইটোও বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা ছালৰ সংক্ৰমণ। ইয়াৰ ফলত সোনকালে জ্বৰ, বিষ, ছালৰ ৰং সলনি হোৱা (ৰঙা, বেঙুনীয়া, বাদামী, ক’লা) হ’ব পাৰে।
• মানসিক প্ৰভাৱ। যিহেতু যৌনাংগৰ লিম্ফেডিমা এটা দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থা আৰু ই আপোনাৰ চেহেৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, আপুনি কম আত্মসন্মান , উদ্বেগ , হতাশা আৰু মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে। আপোনজনৰ লগত কথা পতা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপোনাৰ এই ৰোগ হৈছে নে নাই চিকিৎসকে কেনেকৈ সঠিকভাৱে জানিব?

আপুনি যেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ Genital Lymphedema ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি সন্দেহ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে ইয়াক নিশ্চিত কৰিবলৈ আৰু কিছুমান পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

কি কি পৰীক্ষা কৰা হৈছে?

• লিম্ফোচিন্টিগ্ৰাফী: এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সামান্য পৰিমাণৰ তেজস্ক্রিয় পদাৰ্থ (ৰেডিঅ’ট্ৰেচাৰ) বেজী দিয়ে। তাৰ পিছত, এটা স্ক্যানাৰ ব্যৱহাৰ কৰি, তেওঁলোকে আপোনাৰ লসিকা তন্ত্ৰৰ মাজেৰে পদাৰ্থটো কেনেকৈ গতি কৰে তাক চায়। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ লসিকা তন্ত্ৰত কোনো ধৰণৰ বন্ধ হৈ আছে নে নাই আৰু ই স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰি আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (MRI): এম আৰ আই হৈছে এটা ইমেজিং পৰীক্ষা যিয়ে এটা বৃহৎ চুম্বক, ৰেডিঅ’ তৰংগ আৰু কম্পিউটাৰ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ যৌনাংগৰ কোমল কলাৰ বিশদ ছবি তৈয়াৰ কৰে।

Genital Lymphedema সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে? ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে বৰ্তমান Genital Lymphedema ৰ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নাই। কিন্তু, চিন্তা নকৰিবা! লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ ভাল চিকিৎসা উপলব্ধ।

গ্ৰাইন এলেকাত ফুলি উঠা লিম্ফ ন’ডবোৰৰ বিষয়ে কি কৰিব?

সাধাৰণতে দিয়া প্ৰথম চিকিৎসা হ'ল কমপ্লেক্স ডিকনজেষ্টিভ থেৰাপি (CDT) । ইয়াৰ কেইবাটাও পদক্ষেপ আছে:

• ছালখন ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰা: এজন চিকিৎসক বা প্ৰশিক্ষিত পেছাদাৰীয়ে এন্টিবেক্টেৰিয়েল চাবোন, গৰম পানী, আৰু ছাল পৰিষ্কাৰক (যেনে, আয়’ডিন, আইছ’প্ৰ’পাইল এলক’হল) ব্যৱহাৰ কৰি সেই ঠাইখিনি পৰিষ্কাৰ কৰিব।
• মেনুৱেল লিম্ফ ড্ৰেনেজ (MLD): এই কাম লিম্ফেডিমা থেৰাপিষ্টে কৰে যিয়ে লিম্ফেডিমা ফুলা কমোৱাৰ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰে। ইয়াৰ বাবে ফুলা অংশটো লাহে লাহে মালিচ কৰি টেপ কৰি লিম্ফ তৰল পদাৰ্থক সুস্থ লসিকা নলী থকা স্থানলৈ লৈ যোৱা হয়। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টেও আপোনাক দেখুৱাব যে কেনেকৈ নিজৰ ওপৰত এই ধৰণৰ মালিচ কৰিব পাৰি। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো খোলা ঘা, ঘাঁ, তেজ জমা হোৱা, বা শেহতীয়াকৈ ৰেডিয়’থেৰাপী কৰা হৈছে তেন্তে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।
• বিশেষ কম্প্ৰেছন গাৰ্মেণ্ট আৰু পাম্প: এইবোৰ হৈছে নিৰ্দিষ্ট সময়ত ফুলি উঠা আৰু সংকোচন কৰা কম্প্ৰেছন গাৰ্মেণ্ট আৰু পাম্প। ইহঁতে লিম্ফ ন’ডৰ মাজেৰে লিম্ফ ফ্লুইড লৈ যোৱাত সহায় কৰে আৰু তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱা ৰোধ কৰে।
• শাৰীৰিক ব্যায়াম: লিম্ফেডিমা থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ বাবে উপযোগী আৰু লিম্ফ ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাত সহায়ক হোৱা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম লিখিব।

কেতিয়াবা, Complex Decongestive Therapy ৰ দ্বাৰাও Genital Lymphedema অধিক গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি:

• যদি আপোনাৰ Genital Lymphedema অৱস্থা বেয়া হৈ থাকে।
• যদি আপোনাৰ সঘনাই সংক্ৰমণ হয়।
• যদি বিষৰ লগে লগে যৌনাংগ অংশৰ ছালখন যথেষ্ট বিকৃত হয়।
• যদি Genital Lymphedema এ আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাইছে।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ মূল লক্ষ্য হ’ল বিষ কমোৱা আৰু স্বাভাৱিক কাৰ্য্যক্ষমতা ঘূৰাই অনা। ইয়াৰ বাবে সকলো আক্ৰান্ত কলা আঁতৰাই সেই ঠাইখিনি সুস্থ ছাল (ছালৰ গ্ৰাফ্ট) ৰে ঢাকি ৰখাটো জড়িত হৈ থাকে।

চিকিৎসাৰ পিছত মোৰ কিমান সোনকালে ভাল লাগিব?

Complex Decongestive Therapy আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত প্ৰায় ছয় সপ্তাহলৈকে দৈনিক চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ পিছত আপুনি চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি চিকিৎসা স্ব-প্ৰশাসন কৰিব পাৰে, মাজে মাজে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে।

যৌনাংগৰ লিম্ফেডিমাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিলে সাধাৰণতে এদিন বা দুদিন চিকিৎসালয়ত থাকিব লাগিব। বেছিভাগ মানুহেই ছয় সপ্তাহৰ ভিতৰত সুস্থ হৈ উঠে। অৱশ্যে আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে আপোনাক সঠিক সময়সীমা দিব।

যৌনাংগৰ লিম্ফেডিমা কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰি আৰু ইয়াক বেয়া হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি?

লিম্ফেডিমা হোৱাৰ সকলো আশংকা হ্ৰাস কৰাটো অসম্ভৱ, আৰু চিকিৎসকে লিম্ফেটিক তন্ত্ৰৰ ক্ষতি সম্পূৰ্ণৰূপে মেৰামতি কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ফুলা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি আৰু জটিলতাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰি। তলত দিয়া টিপছসমূহে আপোনাক আপোনাৰ জেনিটেল লিম্ফেডিমা অৱস্থা পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

• শৰীৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক: যৌনাংগৰ লিম্ফেডিমাৰ প্ৰথম লক্ষণ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ইয়াৰ চিকিৎসা নকৰাকৈ ৰাখিলে, বা চিকিৎসা বহু দেৰিকৈ আৰম্ভ কৰিলে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে যিবোৰ পিছত সমাধান কৰিব নোৱাৰি।
• ছালৰ যত্ন লওক: সংক্ৰমণ ৰোধ কৰিবলৈ ছালখন পৰিষ্কাৰ আৰু আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখক। যেতিয়া লিম্ফ ফ্লুইড জমা হয় তেতিয়া বেক্টেৰিয়া সহজে বৃদ্ধি পাব পাৰে। সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক (যেনে, ৰঙা/বেঙুনীয়া/বাদামী ছাল, বিষ, ফুলা, জ্বৰ, ছালৰ তলত ৰং সলনি হোৱা ৰেখা)।
• শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থবোৰ সহজে গতি কৰিবলৈ দিয়ক: বহি থকাৰ সময়ত ভৰি দুখন ক্ৰছ নকৰিব। অন্ততঃ প্ৰতি ৩০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে নিজৰ অৱস্থান সলনি কৰক। টান কাপোৰ আৰু ইলাষ্টিক বেণ্ডেজ পৰিহাৰ নকৰিব।
• আপোনাৰ যৌনাংগৰ অংশৰ গৰমৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰক: গৰম গা ধোৱা আৰু ছাউনা এৰক। অতি উত্তাপে যৌনাংগৰ লিম্ফেডিমাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• লাহে লাহে, নিয়ন্ত্ৰিত ব্যায়ামত লিপ্ত হওক: লিম্ফেডিমা থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ বাবে তৈয়াৰ কৰা ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰক।
• আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰাখক: স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিবলৈ চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদৰ পৰা সহায় লওক।

মনত ৰাখিব: এইবোৰ কথা আপুনি গোটেই জীৱন মানি চলিব লাগিব। অৱশ্যে তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে।

খাদ্য-পানীয়ই ইয়াৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি?

হয়, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাসে Genital Lymphedema ফুলা নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ খাদ্যত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফল-মূল, শাক-পাচলি, চৰ্বিহীন প্ৰটিন, আৰু গোটা শস্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে আপোনাৰ লসিকা তন্ত্ৰই অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰিব। বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• নিমখ সেৱন সীমিত কৰক: নিমখে তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰখাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ খাদ্যৰ সোৱাদ দিবলৈ সতেজ তৰকাৰী পাত, নহৰু, অৰেগানো, চিলি পাউদাৰ, আৰু সৰিয়হৰ গুড়ি ব্যৱহাৰ কৰক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: পানী খালে শৰীৰৰ পৰা অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ ওলাই যোৱাত সহায় কৰে। দিনটোত কমেও ৬৪ আউন্স (৮টা নিয়মীয়া গিলাচ) পান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি Genital Lymphedema ৰোগৰ লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ লওক। চিকিৎসা নকৰিলে এই অৱস্থা বেয়া হৈ যাব পাৰে আৰু অন্যান্য জটিলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

চিকিৎসকক দেখাৰ সময়ত এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিলে ভাল হ’ব:

• মোৰ Genital Lymphedema হৈছে নেকি আপুনি কেনেকৈ জানিব?
• যদি মোৰ জেনিটেল লিম্ফেডিমা নাই তেন্তে মোৰ আৰু কি অৱস্থা হ’ব পাৰে?
• মোৰ জেনিটেল লিম্ফেডিমা কিমান গুৰুতৰ?
• মই আৰু কি কি জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব?
• আপুনি এজন মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতা , সমৰ্থন গোট, পুষ্টিবিদ, বা লিম্ফেডিমা থেৰাপিষ্টক পৰামৰ্শ দিব পাৰিবনে?

কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাব লাগে ?

যদি আপোনাৰ এই সংক্ৰমণৰ কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক:

• ১০০.৪ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট (৩৮ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ)তকৈ অধিক জ্বৰ।
• বিষ বৃদ্ধি।
• আক্ৰান্ত অংশ উষ্ণ হোৱা।
• বিশেষকৈ যদি ইয়াক আক্ৰান্ত অংশৰ পৰা আঁতৰি যোৱা ৰেখাৰ দৰে দেখা যায় তেন্তে ছালৰ ৰঙৰ পৰিৱৰ্তন।