হাইপোথাৰ্মিয়া | এই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক

কেতিয়াবা ঠাণ্ডা দিনত, বা নুৱাৰা এলিয়াৰ দৰে ঠাইলৈ যোৱাৰ পিছত বৰষুণত পৰি কঁপি কঁপি কঁপিছেনে? আমি সকলোৱে এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছো৷ কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই অৱস্থা, য’ত আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা স্বাভাৱিকতকৈ তললৈ নামি যায়, যাক হাইপোথাৰ্মিয়া বুলি কোৱা হয়, কেতিয়াবা অতি বিপদজনক হ’ব পাৰে? কেৱল ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰাতকৈ বহু বেছি৷ আজি আমি ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম যাতে আপুনি বুজিব পাৰে।

হাইপোথাৰ্মিয়া সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপোথাৰ্মিয়া হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা বিপদজনক মাত্ৰালৈ নামি যায়। আমাৰ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক উষ্ণতা প্ৰায় ৩৭ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (৯৮.৬ ফাৰেনহাইট)। কিন্তু হাইপোথাৰ্মিয়া অৱস্থাত এই উষ্ণতা ৩৫ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (৯৫ ফাৰেনহাইট)ৰ তললৈ নামি যায়।

ইয়াক চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা বুলি গণ্য কৰা হয় কাৰণ যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা বিপদজনকভাৱে কম হয় তেতিয়া আমাৰ মগজু আৰু অন্যান্য অংগবোৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে।

আমাৰ শৰীৰক সৰু হিটাৰ বুলি ভাবিব। এই হিটাৰটোৱে কাম কৰিবলৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন। আমি যেতিয়া ঠাণ্ডা পৰিৱেশৰ সন্মুখীন হওঁ, তেতিয়া এই হিটাৰটোৱে শৰীৰৰ তাপ বজাই ৰাখিবলৈ সাধাৰণতকৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। আমি যদি বহু সময় ঠাণ্ডাৰ সংস্পৰ্শলৈ আছো তেন্তে শৰীৰৰ শক্তি শেষ হৈ যায় আৰু হিটাৰৰ কাম লেহেমীয়া হয়। তেতিয়াই আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই অৱস্থাৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হৈ মৃত্যু পৰ্যন্ত হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

হাইপোথাৰ্মিয়াৰ লক্ষণসমূহ ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। ইয়াক মৃদু, মধ্যমীয়া আৰু গুৰুতৰ তিনিটা মূল পৰ্যায়ত ভাগ কৰিব পাৰি। এই প্ৰতিটো পৰ্যায়তে দেখা পোৱা লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?

দীৰ্ঘদিন ধৰি ঠাণ্ডা, আৰ্দ্ৰ বা বতাহৰ অৱস্থাত থাকিলে হাইপোথাৰ্মিয়া হয়। কেৱল অতি ঠাণ্ডাত নহয়, ঘাম বা বৰষুণৰ ফলত তিতিলে স্বাভাৱিক শীতল বতৰতো ই হ’ব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা তাপৰ পৰিমাণ শৰীৰৰ ভিতৰত উৎপন্ন হোৱা তাপৰ পৰিমাণতকৈ বেছি হয়।

এই অৱস্থাৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰে?

যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ হাইপোথাৰ্মিয়া হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ ইয়াৰ আশংকা বেছি। চাওঁ আহক তেওঁলোক কোন।

• বয়স্ক লোক: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা কমি যায়। লগতে ইহঁতৰ শৰীৰত কম তাপ উৎপন্ন হয় কাৰণ ইহঁতৰ শৰীৰৰ চৰ্বি কম হয় আৰু কম সক্ৰিয় হয়।
• শিশু আৰু কেঁচুৱা: শিশুৱে খেলি থাকোঁতে শক্তিৰ অভাৱ সোনকালে শেষ হয়, কিন্তু তেওঁলোকে ঠাণ্ডা বুলি গম নাপায়। কেঁচুৱাবোৰে অতি সোনকালে গৰম কমি যায়। আনকি ঠাণ্ডা কোঠাত শুই থাকিলেও হাইপোথাৰ্মিয়া হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুৰ ছাল ঠাণ্ডা, ৰঙা আৰু আঠাযুক্ত হয় তেন্তে আপুনি চিন্তিত হ’ব লাগে।
• ঠাণ্ডা অঞ্চললৈ যাত্ৰা কৰা অনভিজ্ঞ ভ্ৰমণকাৰী: নুৱাৰা এলিয়া আৰু হৰ্টন প্লেইনছৰ দৰে অঞ্চললৈ যাওঁতে বতৰৰ লগত খাপ খোৱা কাপোৰ নাথাকিলে এই বিপদ অধিক হয়।
• মদ আৰু ড্ৰাগছ সেৱন কৰা লোক: আমি মদ খালে আমাৰ ৰক্তবাহী নলী প্ৰসাৰিত হয়। ইয়াৰ ফলত আমাৰ ছালৰ পৰা তাপ বেছি সোনকালে ওলাই যায়। লগতে মদ্যপান কৰি থাকোঁতে আমি ঠাণ্ডা অনুভৱ নকৰো আৰু উপযুক্ত কাপোৰ পিন্ধাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ নকৰো, যাৰ ফলত বিপদ বৃদ্ধি পায়।
• নিৰ্দিষ্ট ঘৰ নথকা লোক: তেওঁলোকৰ থাকিবলৈ গৰম ঠাই বা উপযুক্ত কাপোৰ নথকাৰ বাবে তেওঁলোকৰ বিপদ অধিক।
• মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থকা লোক: ডিমেনচিয়াৰ দৰে অৱস্থা থকা লোকসকলে বতৰ ভালদৰে বুজিব নোৱাৰিবও পাৰে। ঠাণ্ডাৰ বাবে উপযুক্ত সাজ-পোছাক পিন্ধা নহ’বও পাৰে।
• কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ থকা লোক: হাইপ’থাইৰয়ডিজম, ডায়েবেটিছত হাইপ’গ্লাইচেমিয়া, ষ্ট্ৰোক, পাৰ্কিনছন ৰোগ আদি ৰোগ থকা লোকৰো অধিক আশংকা থাকে।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ গ্ৰহণ কৰা লোক: টোপনিৰ বড়ি, বিষনাশক, মানসিক ৰোগৰ বাবে কিছুমান ঔষধেও শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

হাইপোথাৰ্মিয়াৰ তৎকালীন চিকিৎসা নকৰিলে অতি বিপজ্জনক জটিলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

• হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হৈ যোৱা
• যকৃতৰ ক্ষতি
• বৃক্ক বিকল হোৱা
• ক’মাত সোমাই যোৱা
• মৃত্যু

হাইপোথাৰ্মিয়া ৰোগীৰ বাবে আমি কি কৰিম?

আপোনাৰ অঞ্চলৰ কোনোবাই যদি হাইপোথাৰ্মিয়াৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন। প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো হ ’ ল তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সহায় লোৱা ৷ ইয়াৰ মাজতে কেইটামান কাম কৰিব পাৰি।

আমি কৰিবলগীয়া কামবোৰ প্ৰথম চিকিৎসা)

১) গৰম, শুকান ঠাইলৈ স্থানান্তৰ: যিমান পাৰি সোনকালে মানুহজনক ঠাণ্ডা আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ পৰা আঁতৰাই গৰম ঠাই, যেনে কোঠালৈ লৈ যাব লাগে।

২) তিতা কাপোৰ আঁতৰাব: সকলো তিতা কাপোৰ খুলি শুকান কাপোৰ পিন্ধিব।

৩) ভালদৰে মেৰিয়াই লওক: শুকান কম্বল, জেকেট, টুপী, মোজা আদিৰে ভালদৰে মেৰিয়াই লওক যাতে গৰম হৈ থাকে।

৪) গৰম পানীয় দিব: সচেতন হ’লে চেনিৰ সৈতে গৰম চাহ বা কফিৰ দৰে কিবা এটা দিব। কেতিয়াও মদ নিদিব।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: অতি গৰম বস্তু যেনে পানীৰ বটল কেতিয়াও পোনে পোনে ছালত ৰাখিব নালাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ছাল জ্বলিব পাৰে। লগতে হাত-ভৰি ঘঁহি গৰম কৰিব নালাগে। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হব পাৰে।

চিকিৎসালয়ত দিয়া চিকিৎসা

চিকিৎসালয়লৈ নিয়াৰ পিছত ৰোগীৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে।

• শিৰাত গৰম চেলাইন দিয়া।
• মাস্কৰ জৰিয়তে গৰম অক্সিজেন দিয়া।
• আনকি বিশেষ চিকিৎসা পদ্ধতিও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যেনে বিশেষ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি শৰীৰৰ পৰা তেজ উলিয়াই গৰম কৰি, তাৰ পিছত পুনৰ শৰীৰত বেজী দিয়া।

এই পৰিস্থিতিৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি?

হাইপোথাৰ্মিয়া হৈছে প্ৰতিৰোধযোগ্য অৱস্থা। বিশেষকৈ ঠাণ্ডা বতৰত এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

• তৰপত সাজ-পোছাক পৰিধান কৰক: কেইবাটাও তৰপ কাপোৰ পিন্ধিলে এটা ডাঠ তৰপ পিন্ধাতকৈ গৰম ভালদৰে ধৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• ঘৰখন গৰম কৰি ৰাখক: বিশেষকৈ বৃদ্ধ আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালী থাকিলে ঘৰৰ উষ্ণতা ২০ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (৬৮ ফাৰেনহাইট)ৰ ওপৰত ৰাখক।
• ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিলে সক্ৰিয় হওক: অলপ ঘূৰি ফুৰাৰ দৰে কাম কৰি শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি কৰক।
• গৰম খাদ্য আৰু পানীয় খাব লাগে।
• বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে উপযুক্ত কাপোৰ পিন্ধক: টুপী, গ্ল’ভছ, ভাল জোতা, আৰু জেকেট। মূৰতেই বেছিভাগ গৰম হেৰাই যায়, গতিকে টুপী পিন্ধাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক: ঠাণ্ডা বতৰত মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এই কথা পুনৰ কোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে। হাইপোথাৰ্মিয়া হৈছে চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই লক্ষণসমূহ আছে, তেন্তে সময় নষ্ট নকৰিব আৰু তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক। যিমান সোনকালে চিকিৎসা লাভ কৰিব সিমানেই জটিলতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।