আপুনিও অনবৰতে কোনো গুৰুতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ ভয় অনুভৱ কৰেনে? (অসুস্থতাৰ উদ্বেগ বিকাৰ)

আপুনি কেতিয়াবা সামান্য ৰোগ হোৱা যেন অনুভৱ কৰেনে, কিন্তু আপুনি ভাবিছেনে, "অ', মোৰ এটা গুৰুতৰ বেমাৰ হৈছে"? নে অকাৰণতে "মোৰ বেমাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে" বুলি অনবৰতে চিন্তা কৰে? ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ "আপুনি ভালেই আছা" বুলি ক'লেও আপোনাৰ সন্দেহ আছেনে? সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক `(Illness Anxiety Disorder)` বুলি কোৱা হয়। কিছুমান মানুহে ইয়াক `(Hypochondria)` বা `(Hypochondriasis)` বুলিও জানে।

`(অসুস্থতাৰ উদ্বেগ বিকাৰ)` কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ``আইলনেছ এনজাইটি ডিছঅৰ্ডাৰ'' হ'ল যেতিয়া আপুনি অহৰহ চিন্তা কৰে যে আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ ৰোগ আছে বা ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বেছি। কেতিয়াবা শৰীৰৰ কোনো স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া যেনে পেট ফুলা, সামান্য কাহ বা উশাহ-নিশাহৰ পৰিৱৰ্তন আদিয়েও আপোনাক বিশ্বাস কৰাব পাৰে যে ই কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ।

এতিয়া চিকিৎসকে হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ ভয়টো অযুক্তিকৰ বা বাস্তৱ নহয় কাৰণ তেওঁলোকে কৰা পৰীক্ষাত এনে ৰোগ বিচাৰি নাপায়। কিন্তু, `(Illness Anxiety Disorder)` ৰোগীৰ বাবে এই ভয়টো বাস্তৱিক কিবা এটা। ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো তেওঁলোকৰ বাবে কঠিন।

চিকিৎসা পৰীক্ষাত কোনো দোষ নাই বুলি নিশ্চিত হ’লেও এই অৱস্থাত থকা লোকসকলে তেওঁলোকৰ কোনো গুৰুতৰ ৰোগ আছে বুলি চিন্তাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ অতি কঠিন হৈ পৰে। স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ প্ৰতি থকা এই অহৰহ ভয়ে তেওঁলোকৰ পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক, কৰ্ম আৰু দৈনন্দিন জীৱনত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আগতে বহুতে ইয়াক `(Hypochondria)` বা `(Health Anxiety)` বুলি কৈছিল। কিন্তু এতিয়া চিকিৎসকে `(Illness Anxiety Disorder)` নামটো ব্যৱহাৰ কৰে।

কেতিয়াবা, `(Illness Anxiety Disorder)` ৰোগীৰ আচলতে আন এটা শাৰীৰিক ৰোগ হ'ব পাৰে। কিন্তু এই `(Illness Anxiety Disorder)` ৰ বাবেই আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ অসুস্থতা প্ৰকৃততে থকাতকৈ বহু বেছি গুৰুতৰ।

`(Illness Anxiety Disorder)` ৰ মূল প্ৰকাৰ কি কি?

এই অৱস্থাত থকা ব্যক্তি এজন সাধাৰণতে দুটা ভাগত পৰিব পাৰে:

১/ যত্ন লোৱা: আপুনি বেছিভাগ সময় চিকিৎসালয় আৰু ক্লিনিকত কটায়। আপুনি বিভিন্ন বিশেষজ্ঞৰ পৰা পৰামৰ্শ লয় আৰু চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ বাবে অনুৰোধ কৰে।

২/ কেয়াৰ-এভয়ডেণ্ট: আপুনি চিকিৎসক আৰু চিকিৎসা সেৱা এৰাই চলিব। হয়তো আপুনি চিকিৎসকক বিশ্বাস নকৰে, বা আপুনি ভাবিছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ভয় বৃদ্ধি পাব পাৰে।

এই অৱস্থাটোক ``আইলনেছ এনজাইটি ডিছঅৰ্ডাৰ'' বুলি কোৱা হয়?

আচলতে `(Illness Anxiety Disorder)` বা `(Hypochondria)` অতি বিৰল অৱস্থা। আনকি আমেৰিকাৰ দৰে দেশত ইয়াৰ প্ৰভাৱ প্ৰায় ০.১% জনসংখ্যাৰ ওপৰত পৰে। এই অৱস্থা সাধাৰণতে ডেকা বয়সত দেখা দিয়ে।

``অসুস্থতাৰ উদ্বেগ বিকাৰ''ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

যদি আপোনাৰ `(Illness Anxiety Disorder)` আছে, তেন্তে আপুনি...আপুনি হয়তো কোনো গুৰুতৰ ৰোগ হোৱাৰ ভয় এটা স্থায়ী, কিন্তু অবাস্তৱিক। আপুনি ভয় কৰা নিৰ্দিষ্ট ৰোগটোও সময়ৰ লগে লগে সলনি হ’ব পাৰে।

হাইপ’কণ্ড্ৰিয়াৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• কোনো ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ ভয়ত মানুহ আৰু ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থকা।
• ইণ্টাৰনেটত আৰু কিতাপত অনবৰতে ৰোগ আৰু লক্ষণ বিচাৰি ফুৰা। কল্পনা কৰকচোন, সৰু কিবা এটা অনুভৱ কৰিলেও আপুনি গুগলত বিচাৰি উলিয়াই এটা ডাঙৰ ৰোগৰ লগত জড়িত কৰে।
• লক্ষণসমূহ আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতা অতিমাত্ৰা অনুমান কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, অলপ কাহ হ'লে আপুনি ভাবিব, "অ', মোৰ এতিয়া হাওঁফাওঁৰ কেন্সাৰ হৈছে।"
• নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি উচ্চ মাত্ৰাৰ উদ্বেগ থকা।
• শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে অহৰহ চিন্তা, যেনে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন।
• আনৰ লগত তেওঁলোকৰ লক্ষণ আৰু স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে অত্যধিক কথা পতা।
• নিয়মিতভাৱে অসুস্থতাৰ লক্ষণসমূহ পৰীক্ষা কৰা। যেনে, দিনটোত কেইবাবাৰো উষ্ণতা পৰীক্ষা কৰা, ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰা।
• নিজৰ লক্ষণ বা স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চৌপাশৰ পৰা অহৰহ আশ্বাস বিচৰা। "মোৰ লগত এনেকুৱা হৈছে, কোনো ডাঙৰ কথা নহয় নহয়?"
• আনকি শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া যেনে পেট ফুলা আৰু ঘামচি ওলোৱা আদিৰ প্ৰতিও অস্বস্তি আৰু ভয় অনুভৱ কৰা।

কিহৰ বাবে এই অৱস্থা (Hypochondria) হয়?

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞসকলে এতিয়াও সঠিকভাৱে নাজানে যে কিছুমান মানুহৰ Illness Anxiety Disorder কিয় হয়। কিন্তু তলত উল্লেখ কৰা কাৰণসমূহৰ বাবে আপুনি এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে।

• যদি আপুনি নিজেই সৰুতে কোনো বেমাৰত আক্ৰান্ত হৈছিল, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি শিশু অৱস্থাত কোনো গুৰুতৰ অসুখ আছিল।
• শৈশৱত সংঘটিত হোৱা আঘাতজনক পৰিঘটনা। যেনে শিশুৰ নিৰ্যাতন বা অৱহেলা।
• চৰম মানসিক চাপ।
• যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ স্বাস্থ্যৰ ভয় বা অন্যান্য উদ্বেগজনক বিকাৰ আছে।
• যদি আপুনি মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে উদ্বেগ বা হতাশাত ভুগিছে।
• যৌন নিৰ্যাতন, শাৰীৰিক বা মানসিক নিৰ্যাতনৰ দৰে আঘাতজনক অভিজ্ঞতা।

`(Illness Anxiety Disorder)` বা `(Hypochondria)` ৰ বাবে কি কি জটিলতা হব পাৰে?

এই অহৰহ ভয় আৰু চিন্তাৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা মানসিক চাপে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। Illness Anxiety Disorder এ আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু জীৱনত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ চিন্তাই আপোনাৰ আপোনজনৰ সৈতে সময় কটাবলৈ বাধা দিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ লগত জড়িত আন কেইবাটাও বিপদ আছে:

• চিকিৎসাৰ বিল আৰু কামলৈ যাব নোৱাৰাৰ বাবে আৰ্থিক অসুবিধা।
• চিকিৎসাজনিত অক্ষম আৰু নিবনুৱা হৈ পৰা।
• অপ্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু সেই পৰীক্ষাৰ ফলত হ’ব পৰা জটিলতা।

কিছুমান মানুহ গুৰুতৰভাৱে হতাশ হ’ব পাৰে আৰু আনকি নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তাও আহিব পাৰে। যদি আপুনি নিজৰ ক্ষতি কৰিব বিচাৰে তেন্তে ৯৮৮ নম্বৰত Suicide & Crisis Lifeline ত ফোন কৰি সহায় বিচাৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব।

আপুনি কেনেকৈ চিনি পাব যে আপোনাৰ `(Illness Anxiety Disorder)` আছে?

চিকিৎসকে আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনে প্ৰকাশ কৰা ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ, ৫ম সংস্কৰণত এই মাপকাঠীসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি ৰোগ উদ্বেগজনক বিকাৰ নিৰ্ণয় কৰে। ইয়াক DSM-5 বোলা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে বা আচৰণ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, যেনে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

`(Illness Anxiety Disorder)` ৰ বাবে ছটা মূল মাপকাঠী আছে:

১/ কোনো ৰোগ হোৱা বা বিকশিত হোৱাৰ অহৰহ বা অহৰহ চিন্তা।

২/ কোনো লক্ষণ নথকা, বা অতি মৃদু লক্ষণহে থকা। যদি আপুনি প্ৰকৃততে কোনো ৰোগত আক্ৰান্ত আৰু ইয়াৰ সৈতে জড়িত এই ``অসুস্থতাৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ'' আছে, তেন্তে সেই ৰোগৰ বিষয়ে আপুনি যি ধৰণে চিন্তা কৰে সেয়া আনৰ বাবে অত্যধিক আৰু অস্বাভাৱিক যেন লাগিব পাৰে।

৩) আপুনি উচ্চ মাত্ৰাৰ উদ্বেগ অনুভৱ কৰে আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অতিশয় উদ্বিগ্ন হয়।

৪) আপুনি প্ৰায়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষাৰ বাবে কাম কৰে (যেনে, অসুস্থতাৰ লক্ষণ পৰীক্ষা কৰে) বা আপুনি প্ৰায়ে চিকিৎসকৰ এপইণ্টমেণ্ট আৰু চিকিৎসালয়ৰ পৰা আঁতৰি থাকে।

৫/ আপোনাৰ এই তীব্ৰ, স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় উদ্বেগ কমেও ছমাহ ধৰি থাকিব লাগিব। সেই সময়ছোৱাত আপুনি নিশ্চয় এটাতকৈ অধিক বেমাৰৰ বাবে চিন্তিত হৈ পৰিছিল।

৬) আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আৰু আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে বুজাই দিয়ক। এই কথাটো বুজাবলৈ আন এটা চৰ্ত থকাতকৈ উত্তম উপায় নাই।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Illness Anxiety Disorder ৰ মূল লক্ষণ হ’ল কোনো গুৰুতৰ ৰোগ হোৱা বা বিকশিত হোৱাৰ স্থায়ী ভয়। যদি আপুনি ছমাহ বা তাতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে স্বাস্থ্যজনিত ভয় (বা Illness Anxiety Disorder ৰ অন্যান্য লক্ষণ) থাকে, যদিও চিকিৎসা পৰীক্ষাত দেখা যায় যে আপোনাৰ কোনো ৰোগ নাই, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই অৱস্থা বুলি ধৰা পেলাব পাৰে।

`(Illness Anxiety Disorder)` ৰ চিকিৎসা কি কি?

আপোনাৰ চিকিৎসকৰ লগতে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতা যেনে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাৰ হাইপ’কণ্ড্ৰিয়াৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণ চিকিৎসকৰ পৰা নিয়মীয়াকৈ যত্ন লোৱাটো অব্যাহত ৰাখিব লাগে।

চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল লক্ষণসমূহ কম কৰা আৰু জীৱনৰ মান উন্নত কৰা। ৰোগ উদ্বেগজনক বিকাৰৰ চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:

• ঔষধ যেনে এন্টিডিপ্ৰেছন বা এন্টিএনজাইটি ঔষধ।
• মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা।উদাহৰণস্বৰূপে, মনোচিকিৎসা বা জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT)ৰ দৰে কথা। এইবোৰে আপোনাক আপোনাৰ ভয় আৰু উদ্বেগৰ বিষয়ে ক’বলৈ আৰু সেইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সুস্থ উপায় শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

ৰোগ উদ্বেগ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ পূৰ্বাভাস কি?

Illness Anxiety Disorder এটা দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা। আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত উদ্বেগ কম হোৱা সময় আহিব পাৰে, আৰু তাৰ পিছত আকৌ জ্বলি উঠিব পাৰে। অৱশ্যে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰি।

`(Illness Anxiety Disorder)` প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে Illness Anxiety Disorder প্ৰতিৰোধৰ কোনো উপায় জনা নাযায়। কিন্তু চিকিৎসা আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ (যেনে পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱী)ৰ পৰা সমৰ্থন লাভ কৰিলে আপোনাক এই অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি বা আপোনাক দেখা আন লোকে ৰোগ উদ্বেগজনক বিকাৰৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে । যদি আপুনি হতাশা, উদ্বেগ বা অন্যান্য মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

যদি আপুনি আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰিছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি ৯৮৮ নম্বৰত আত্মহত্যা আৰু সংকট লাইফলাইনত ফোন বা মেছেজ কৰক। এই ৰাষ্ট্ৰীয় নেটৱৰ্কে মানসিক দুৰ্দশা আৰু নিজকে ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা অনুভৱ কৰাসকলক বিনামূলীয়া, গোপনীয় ২৪/৭ সহায় আগবঢ়ায়।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• Illness Anxiety Disorder নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে কি কি উপায় আছে?
• জটিলতাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে মই চিন্তিত হোৱা উচিত নেকি?
• `(Illness Anxiety Disorder)` ৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা অতিৰঞ্জিত ভয় আৰু প্ৰকৃততে ন্যায্য আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন হোৱা ভয়ৰ মাজত পাৰ্থক্য কেনেকৈ জানিম?

`(Illness Anxiety Disorder)` আৰু `(Somatic Symptom Disorder)` ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

``দৈহিক লক্ষণ বিকাৰ'' নামৰ অৱস্থাত থকা ব্যক্তি এজনে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে চিন্তা আৰু উদ্বিগ্ন হ'ব পাৰে, ঠিক ``অসুস্থতাৰ উদ্বেগ বিকাৰ'' ৰোগীৰ দৰেই। কিন্তু ``Somatic Symptom Disorder'' থকা ব্যক্তিৰ শাৰীৰিক লক্ষণ দেখা যায়। কিন্তু সেই লক্ষণসমূহ আপোনাৰ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়াৰ ফলত হোৱা অনুভূতি হ’ব পাৰে, বা চিকিৎসা পৰীক্ষাই সেই শাৰীৰিক লক্ষণসমূহৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব নোৱাৰিবও পাৰে।

শেষত কি মনত ৰাখিব লাগে (Take-Home Message)

আমি সকলোৱে মাজে মাজে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে চিন্তা কৰো। স্বাভাৱিক কথা। কিন্তু যদি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ চিন্তাই আপোনাক ইমানেই প্ৰভাৱিত কৰিছে যে ই আপোনাৰ জীৱন উপভোগ কৰাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা উচিত। আপোনাৰ চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো (Illness Anxiety Disorder) নিৰ্ণয় কৰি চিকিৎসা কৰিব পাৰে।

ৰোগ উদ্বেগজনক বিকাৰৰ সৈতে জীয়াই থকাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি মোকাবিলা কৰাৰ দক্ষতা শিকিব পাৰে আৰু পুনৰ সুস্থ আৰু সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। ভয় নকৰিব, সহায় বিচাৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।

` ৰোগৰ ভয়, মানসিক স্বাস্থ্য, হাইপ'কণ্ড্ৰিয়া, উদ্বেগ, স্বাস্থ্যৰ উদ্বেগ, চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ, মনৰ ভয়