কেতিয়াবা এনেকুৱা লাগেনে? ডিপ্ৰেছনৰ বাবে যিমানেই ঔষধ খাওক কিয়, যিমানেই ডাক্তৰ সলনি নহওক কিয়, সেই ওজন, সেই নিসংগতা, একো কৰিব নোখোজাৰ সেই অনুভৱ যেন অলপো কমি যায় নেকি? "মোৰ অকলশৰীয়া কিয় এনেকুৱা হৈছে?" আপুনি হয়তো নিজকে সুধিছে। মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আমাৰ বহুতেই এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। আজি আমি ঠিক এই অৱস্থাৰ কথা কৈছো। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক ‘চিকিৎসা প্ৰতিৰোধী বিষণ্ণতা’ বা ‘চিকিৎসা প্ৰতিৰোধী বিষণ্ণতা’ (TRD) বুলি কওঁ।
টি আৰ ডিৰ অৰ্থ সঠিকভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চিকিৎসা প্ৰতিৰোধী বিষণ্ণতা (TRD) হৈছে এনে এক অৱস্থা য’ত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনটোৱে সাধাৰণতে হতাশাৰ বাবে দিয়া চিকিৎসা বিশেষকৈ ঔষধৰ প্ৰতি আশা কৰা ধৰণে সঁহাৰি নিদিয়ে।
এইদৰে চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰে:
- আপুনি হতাশাৰ বাবে অন্ততঃ দুটা ভিন্ন ধৰণৰ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিছে।
- সেই সকলোবোৰ ঔষধ আপোনাক সৰ্বোচ্চ সহ্যযোগ্য মাত্ৰাত দিয়া হৈছে ৷
- সেই সকলোবোৰ ঔষধ কমেও ৬ সপ্তাহ ধৰি অবিৰতভাৱে গ্ৰহণ কৰা হৈছে ৷
যদি এই সকলোবোৰৰ মাজতো আপোনাৰ হতাশাজনক লক্ষণসমূহৰ উন্নতি বা যথেষ্ট হ্ৰাস পোৱা নাই, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ টি আৰ ডি আছে বুলি সন্দেহ কৰিব পাৰে।
আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, এইটো আপোনাৰ দোষ নহয়। 'মই মোৰ ঔষধ ভুলকৈ খালোঁ নেকি?' বা 'মোৰ মানসিক শক্তিৰ অভাৱ নেকি?' এয়া সম্পূৰ্ণ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা। কিছুমান মানুহৰ শৰীৰ আৰু মগজুৱে মানক চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিব পাৰে, সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে তেওঁলোকে কেনেকৈ কাম কৰে।
টি আৰ ডি হ’লে কি কৰিব পাৰি? এক বহুমুখী পন্থা!
"তেন্তে মই কেতিয়াও ভাল নহ'ম?" আপুনি ভাবিব পাৰে। কিন্তু সেয়া নহয়। টি আৰ ডি কোনো দুৰাৰোগ্য ৰোগ নহয়। কিন্তু ইয়াৰ সফল চিকিৎসা বিচাৰি উলিওৱাৰ যাত্ৰা অলপ জটিল হ’ব পাৰে। মাত্ৰ এটা ঔষধেৰে ইয়াক নিৰাময় কৰাটো কঠিন।
সেয়েহে চিকিৎসকে ইয়াৰ প্ৰতি বহুকোণীয়া পন্থা গ্ৰহণ কৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱন আৰু স্বাস্থ্যৰ সকলো দিশতে গুৰুত্ব দিয়ে, কেৱল এটা দিশতে নহয়, আৰু সকলোবোৰ একেলগে চিকিৎসা কৰে। ভাবি চাওক যে এটা ডাঙৰ দুৱাৰত ঠেলি দিয়াতকৈ কেইবাজনো মানুহে কেইবাটাও কোণৰ পৰা ঠেলি দিলে দুৱাৰ এখন খুলিবলৈ কেনেকৈ সহজ হয়।
এই বহুমুখী পদ্ধতিত সাধাৰণতে অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়:
| প্ৰৱেশৰ অংশ | বিৱৰণ |
|---|---|
| খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন | পুষ্টিকৰ, মন-বন্ধুত্বপূৰ্ণ খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হোৱা। |
| ব্যায়াম | শৰীৰ সক্ৰিয় কৰি ৰাখি মগজুৰ ৰসায়ন বিজ্ঞানৰ উন্নতি কৰা। |
| সম্পূৰ্ণ চিকিৎসা পৰীক্ষা | তেজৰ কামৰ দৰে কাম কৰি আন শাৰীৰিক অৱস্থা পৰীক্ষা কৰা যিয়ে হতাশাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে (যেনে থাইৰয়ডৰ সমস্যা, ভিটামিনৰ অভাৱ)। |
| ঔষধ | বিভিন্ন ধৰণৰ ঔষধ একেলগে দিয়া (সংমিশ্ৰণ) বা আন প্ৰকাৰৰ ঔষধ যোগ কৰা (অগমেণ্টিং এজেণ্ট)। |
| মনোচিকিৎসা | টক থেৰাপী। বিশেষকৈ নেতিবাচক আত্মকথা পৰিচালনা কৰাত ই সহায়ক। |
| নিউৰ’মডুলেচন | বৈদ্যুতিক বা চুম্বকীয় পদ্ধতিৰে মগজুৰ স্নায়ুকোষৰ কাৰ্য্যকলাপ উদ্দীপিত কৰা, ইয়াক অধিক সুসমভাৱে কাম কৰা। এইবোৰ নতুন, উন্নত চিকিৎসা। |
| যথেষ্ট টোপনি | ৰাতিৰ ভাল টোপনি পাবলৈ প্ৰয়োজনীয় কামবোৰ কৰা যিয়ে শৰীৰ আৰু মনক শিথিল কৰে। |
| পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক | যদি চিকিৎসা পৰীক্ষাত কোনো বিশেষ ভিটামিনৰ অভাৱ চিনাক্ত হয়, তেন্তে তাৰ পৰিপূৰক। উদাহৰণস্বৰূপে ভিটামিন ডি বা ওমেগা-৩ৰ দৰে বস্তুৱে মেজাজ উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাৰ গুৰুত্ব
টি আৰ ডিৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকৰ মাজত সৎ আৰু মুকলি যোগাযোগ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ । আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আপোনাৰ অতীতৰ চিকিৎসাৰ বিষয়ে সুধিব। সেই সময়ত যিমান পাৰি নিৰ্দিষ্ট হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
চিকিৎসকে সুধিব পৰা কথাবোৰ:
- আগতে আপুনি কি কি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিছে? (নামবোৰ মনত নাথাকিলে ঔষধ কাৰ্ড থাকিলে লৈ আহিব।)
- আপুনি সেইবোৰ কিমান ড’জত লৈছিল? (ডোজ)
- কিমান দিনৰ পৰা সেই ঔষধ খাই আছা?
- সেই ঔষধবোৰৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হৈছিল নেকি? যদি আছে, তেন্তে সেইবোৰ কি আছিল?
- কোনো ঔষধৰ পৰা কিবা সকাহ অনুভৱ কৰিছিল নেকি?
ডাক্তৰে এই তথ্য জানিলেই সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে, "ঠিক আছে, এই ঔষধবোৰে কাম কৰা নাই, ইয়াৰ পিছত বেলেগ ধৰণৰ ঔষধ বা চিকিৎসা চেষ্টা কৰোঁ।"
তাৰ পিছত, চিকিৎসকে আপোনাৰ সামগ্ৰিক জীৱনশৈলী চাব। আপোনাৰ টোপনি কেনেকুৱা? কেনেকৈ খাব? আপুনি ব্যায়াম কৰেনে? এই সকলোবোৰ কাৰকে হতাশাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, গতিকে তেওঁ এই প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে গুৰুত্ব দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে।
মনোচিকিৎসাই হতাশাৰ লগত অহা নেতিবাচক আত্মকথাও পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যেনে "মই একো কৰিব নোৱাৰো" আৰু "মই অমূল্য।" টি আৰ ডি চিকিৎসাৰ এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
শেষত মনত ৰাখিব, টি আৰ ডি কোনো যাত্ৰাৰ শেষ নহয়, বৰঞ্চ মাত্ৰ এটা বেলেগ পথৰ আৰম্ভণিহে। সঠিক সমৰ্থন, সঠিক চিকিৎসা পৰিকল্পনা, আৰু আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ দ্বাৰা আপুনি নিশ্চিতভাৱে এই পৰিস্থিতি অতিক্ৰম কৰিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- চিকিৎসা প্ৰতিৰোধী বিষণ্ণতা (TRD) হৈছে এক প্ৰকৃত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা য’ত সাধাৰণ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে আকাংক্ষিত ফলাফল নিদিয়ে।
- ঔষধে কাম নকৰাটো আপোনাৰ দোষ বা ইচ্ছাশক্তিৰ অভাৱ নহয়। আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মগজুৰ জৈৱিক প্ৰক্ৰিয়াৰ লগত ইয়াৰ সম্পৰ্ক আছে।
- টি আৰ ডিৰ চিকিৎসা সফলতাৰে কৰিব পাৰি যদিও ইয়াৰ বাবে বহুবিষয়ক পদ্ধতিৰ প্ৰয়োজন হয় য’ত ঔষধৰ উপৰিও খাদ্য, ব্যায়াম, মনোচিকিৎসা, আৰু আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতিও অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়।
- চিকিৎসকৰ লগত অতি মুকলি আৰু সৎ হওক। আপোনাৰ অতীতৰ চিকিৎসাৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হৈছে সেই বিষয়ে সকলো কথা তেওঁলোকক কওক। সেইটোৱেই হৈছে উত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাৰ চাবিকাঠি।
- কেতিয়াও আশা এৰিব নালাগে। সঠিক সমৰ্থনৰ সহায়ত আপুনি নিশ্চিতভাৱে ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব পাৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক